'땡큐 프로틴볼 밀크초코' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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등급제 캐시 잘받았습니다

그냥 소소하게 하는지라 요정도로 만족합니다 2천캐시라도 어딘가요 ㅎㅎ 땡큐죠^^

달나라토끼55

단백질 쉐이크~어나더레벨 17곡 흑임자

제품명 어나더라벨 17곡 흑임자 칼로리 103kcal 단잭질 12g 당류 3g 라방할때 구입을 했어요. 속세의 맛이다 말 그대로 어나더 레벨이다에 혹해서요. 단백질 비려서 비위에 안맞아 먹다 말았던 경우가 많았어서 이번엔 살짝 기대를 했어요. 우유 150미리에 2스푼 정도 타 먹으면 너무 묽지도 않고 적당하네요. 프로틴볼이 들어있어서 바삭한 식감과 씹는 맛이 있어요. 미숫가루 맛나고 포만감도 적당히 줍니다. 11가지 미네랄과 비타민이 들어있어요. 한끼로 먹는건 좀 나중에 해보려구요.

달콤달콩

구구콘 VS 브라보콘 초코 😅

뭐 난 둘다 땡큐인데 ㅎㅎ 오늘 디저트 과다 흡입으로 구경만 하네요 ㅎ 브라보콘 초코가 초코맛이 나서 전 더 좋아하긴 하는데 칼로리 생각하면 먹을께 없어요;; ㅎㅎ

우리화이팅

땅콩버터 vs 과일 잼

땅콩버터 vs 과일 잼 영양학적 측면에서는? 1.땅콩버터 한 큰 술(15g)은 약 98kcal 당류 1.4g 단백질 3.8g 불포화지방산 5.8g 비타민E, 마그네슘, 칼륨 등 영양소가 많이 함유 2.딸기 잼 한 큰 술은 약 42kcal 당류 7.85g 단백질 0.08g 불포화지방산 0.01g이 함유 주 영양성분은 탄수화물(10.5g) 3.사과 잼 한 큰 술은 약 36kcal 당류 6.9g 단백질 0g이 딸기 잼과 마찬가지로 주 영양성분이 탄수화물(9.15g) 4.영양학적 구성을 고려했을때 땅콩버터가 과일 잼보다 굿 5.땅콩버터를 고를 때는 뒷면의 영양성분표를 확인해 땅콩 함량이 높은 제품을 고르는게 좋다. 6.하루 10~15g, 약 한두 스푼만 먹는게 좋다. 오케바리 땡큐바리

야고

몸무게인증 100캐시

살은 안빠졌지만 땡큐베리마취입니다 ~~

그래가보자

저녁

중딩이 좋아라하는 닭칼숙수 끓였어요 비오니 기름진 군만두도 3개 맛있게 먹어주니 땡큐~

당근쥬스쪼아

계단오르기

그제 낚시다녀온게 피곤해선지 랑군이 계단오르기운동은 오늘은 노땡큐라하여.. 걷다가 집에 들어갔다가 다시나와 열씸히 운동했네요ㅎ

난괜찮아용

도시락~

주말이면 공부하러 가는 딸 도시락 준비 해주네요 오늘은 볶음밥과 샐러드ㅎ 맛있게 먹어주면 땡큐지요. ㅎㅎ

제벌

목요일 아침 시간이 없어 샐러드만

목요일 아침이 밝았답니다. 오늘은 저에게 결전의 날이거든요 그래도 할 건 해야 돼서 몸무게에 쟀더니 600g이 빠졌네요. 한 400g만 빠져서도 너무 기분이 좋았을 텐데 200g더 빠져서 땡큐니다. 기분이 계속 좋기에는 결전의 날이라 시크하게 넘어가긴 했네요. 제가 오늘 8시 20분에 간단한 수술을 받거든요. 정말 간단해서 전신 마취도 안 하고 보호자도 필요 없답니다. 그래도 수술이 어떻게 진행되는지 잘 모르고 칼 대는 거라 조금은 무섭거든요. 금식도 필요 없어서 바로 샐러드 준비했네요. 어제 양상추를 사오긴 했지만 아침에 씻을 여유는 없었거든요. 그냥 배추 밑에 깔고 내 야채들 싹 다 넣은 다음에 과일은 방울토마토 사과 오렌지 수박 풍성히 올리고 초당 옥수수 견과류 시리얼 올린 다음에 브리치즈 넣고 올리브와 할라피뇨까지도 넣고 요거트드레싱 뿌렸어요. 이번에 만든 요거트드레싱은 묽지 않아 흐르지 않아서 뿌리면 위에만 있더라고요. 그래서 아래 야채만 있는 부분은 안 묻어 있을 것 같아서 찍어 먹으라고 놨뒀네요. 샐러드 옆에 요거트 드레싱과 양배추라페 반찬처럼 곁들여서 놔뒀어요. 엄마랑 둘이 맛있게 아침으로 푸짐하게 먹었답니다. 이 샐러드 먹고 잡곡밥 데워서 집에 있는 반찬이랑 맛있게 먹으려 했지만 별거 아닌 수술이라도 뭐 그렇게 싱숭생숭했는지 준비하다가도 생각하고 그랬더니 여유가 없어 밥은 먹을 시간이 없었어요. 색조는 안하고 메이크업 베이스까지만 바르고 준비해서 나왔습니다. 겨우 우리 라떼 아침만 먹이고 나왔네요. 다녀와서 한낮 되기전에 우리 라떼 잠깐 산책시킬 수 있을까? 생각하면서 병원으로 갔네요

성실한라떼누나

2024.5.28. 혈기챌 4기 1일차.

2024.5 28.화요일 날씨 : 맑음. 혈당체크시간 : 아침공복 9시. 혈당치수: 89. 어제 저녁 식사는 산 두릅과 취나물 무침. 된장 찌개. 보리밥에 비빔 밥으로 영양밥을 먹었다. 새벽에는 5시부터 2시간동안 1만보 걷기 하였더니 혈당 혈압 완전 땡큐다.

환ᆢ

캐시워크 출첵

광고없이 주네요~~ 땡큐!!!

당근쥬스쪼아

물까치

요즘 둘레길 초입에서 만나는 친구들이에요 색이 넘 예뻐 무슨 새인지 사진 찍고 싶었는데 항상 가까이 가면 도망가서.. 오늘은 줌으로 막 땡겨서 겨우 찍었네요 네이버 검색하니 '물까치' 공격성이 있어서 사람을 공격한다는.... 헐~~~ 귀여운 애들이 무서워졌어요. 가까이 가면 멀리 날아가줘서 땡큐~

당근쥬스쪼아

홈트 첫 100캐시

홈트 첫 100캐시 당첨 기본 스트레칭 4분 땡큐!

루시안

저당간식 : 간식 참기 힘들땐 요거트 먹지요

초기 당뇨진단을 받고 적게 먹기를 원칙으로 하고 있어 늘 배가 고픈 1인입니다. 그러다보니 간식의 유혹을 떨치기 힘들더라구요. 그럴때는 수제 요거트로 달랩니다. 우유와 불가**를 넣고 8시간이면 맛있는 요거트 완성입니다. 시판되는 요거트의 단맛이 그리울땐 견과류와 함께 먹으면 땡큐입니다.

생강꽃