2024.5.28. 혈기챌 4기 1일차.

2024.5  28.화요일 날씨 :  맑음.

혈당체크시간  :  아침공복 9시.

혈당치수:  89.

어제  저녁 식사는 산 두릅과 취나물 무침.

된장 찌개.  보리밥에 비빔 밥으로 

영양밥을 먹었다.

새벽에는 5시부터 2시간동안  1만보

걷기 하였더니  혈당 혈압  완전 땡큐다.