'떡 없는 국물볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2주후기)반짝 보다는 인내심

이번2주간에도 소소하게 감량을 이어 나가고 있어요. 나이가 있다보니 운동이나 식단을 격렬하게 하기는 부담이 되고 식단을 조금 더 신경을 쓰면서 이어나가고 있답니다.  **다이어트기간** 6.4 ~ 6. 16 **비포애프터** 64.6kg -> 64.0kg 감량을 크게 하진 못하지만 계속 꾸준하게 감량을 이어나가고 있어요 밖에서 먹는 식사가 아니라면 집밥을 신경써서 먹고 있고 당도 관리를 해야 하기에 자극적인 식사는 거의 하고 있지 않아요. **운동** 일하러 갈때는 계단을 늘 올라가요 엘레베이터 타지 않고 다리건강이 나이가 들수록 중요하다고 해서 지키려고 항상 계단을 이용합니다. 집에서는 식사를 하고 나면 스텝퍼를 이용해서 계단운동을 해사 당 관리겸 살이 찌지 않고 감량할수 있도록 매일 지키는 저만의 규칙 이기도 합니다. 그리고 시간을 내서 만보를 채울겸 하천변을 나가서 걷는운동도 게을리 하지 않고 있어요. **식사** 자극적인 음식을 거의 먹지 않습니다. 매운것, 단것, 짠것등등 음식을 싱겁게 먹으려고 하고 식사는 제때 먹을만큼 배부르지 않게, 잡곡밥, 방울토마토, 양파절임, 브로콜리등 야채를 늘 먹고 단백질은 구운달걀과 두부로 챙겨먹고 있습니다.  **조언및팁** 지속적인 건강과 지속적인 보기좋은 체형을 유지하기 위해서는 본인의 생활습관을 새롭게 개조해서 일상에 습관화시키는것이 보다 더 멋진몸매로 거듭나지 않을까 생각이 되어요. 날씬해도 내장지방도 많다고 하죠. 날씬하다고 혈관문제가 없는것도 아니고요. 보여지는것만큼 속건강을 위해 좋은습관을 기르도록 합시다^^

어트지니요

엽떡

시험기간이라 매운게 땡긴다고 엽떡 사온 큰딸 저녁대신 업떡 먹었어요. 계란도 퐁당 사진이 사라졌네요. 한번씩 먹으면 스트레스가 확 풀려요.

루시안

6/16 1.8만보 달성(10km 러닝 포함)

오늘 낮에 러닝했는데 해가 정말 강하더라구요. 쓰러질뻔.. 그 덕분에 손쉽게 1.5만보 달성했습니다. 내일은 해 없는 저녁에 달려야 할 것 같아요

평송가성

혈당용품 추천 글루코랩 오토코딩

글루코랩 오토코딩 혈당체크기를 사용하는데 사용법이 너무 간단하고 좋은 것 같아요 서비스로 축정 바늘과 리트머스, 종이도 푸짐하네요 물론 혈당체크 오류 1도없는듯해요 측정결과예요

앙뚜

떡볶이

역시 떡볶이 집에서 파는게 찐이네요 너무너무 맛나보이쥬?

담율로

일요일 아침 치킨웡을 반찬으로

300g이 빠졌네요 어제 조금 배고파도 견과류 서너개만 먹고 잔게 보람이 있었어요. 아니면 어제 먹은 치아바타가 그렇게 열량이 높지 않은 걸까요?😅 너무 방심하면 안 되겠죠? 오늘 샐러드는 어제 너무 많아서 조금 적게 만든다고 만들었지만 어머니는 여전히 많다고 하시네요. 그래도 양상추도 좀 덜 넣고 수박도 잘게 짤라서 수북하게 넣진 않았거든요. 오늘은 드레싱 대신 양배추라페를 조금 더 듬뿍 넣어서 맛있게 비벼 먹었네요. 그걸로 엄마랑 맛있게 먹었구요. 오늘 아침 반찬은 무려 치킨웡이랍니다 어제 밤에 동생이 반반 치킨웡 시켜 먹었네요. 엄마는 어제  한 3개 정도 드셨구요. 전 밤에는 못 먹으니까 아침 반찬으로 먹을려고 합니다.  원래는 샐러드에 넣어 먹을까 했는데 엄마가 샐러드에는 치킨냄새 맡기 싫다고 하셔서 나만 넣을까 하다가 어차피 치킨도 단백질이니 그냥 밥이랑 같이 먹는 게 제일 낫겠다 싶어서 반찬으로 냈어요. 그래도 7개나 되니까 되게 부담스러워서 후라이드는 껍질이 벗겨내고 양념도 3개 있는데 양념은 물에 씻어서 껍질을 좀 벗기려 하는데 잘 안 벗겨지더라고요. 그래서 먹을 때 좀 더 벗겨냈었네요.  그래도 먹을 때 보니까 치킨이 짭짤하고 맛있는게  아무리 껍질을 벗겨내도 다이어트 식은 아닌 것 같네요🤣 확실히 4개 정도 먹으면 부담없는데 벌써 하루 된 치킨을  남겨놔도 먹을 사람이 아무도 없기 때문에 버리게 될 가능성이 높거든요. 그럴 바엔 제가 먹었네요. 음식 아까워하는 마음을 버려야 다이어트가 더 잘될까요?(이건 어릴 때 음식 남기면 지옥에서 다 먹어야 된다는 어머니의 가르침에서 비롯된 알뜰 정신이랍니다. 전 대학교 때 우리 친구가 김밥에서 오이 빼고 먹는데 친구가 지옥 가서 먹기 싫어 오이 먹을까 봐 제가 그 오이도 먹었네요 🤣) 숙주나물 조금 남아있는 거 오늘 다 먹었었고요. 어제 어머니가 매운 어묵 볶음도 해주셔서 맛있게 밥 반그릇 먹었답니다(치킨을 먹으니 밥이라도 적게 먹어야 될 것 같아서 반그릇만 데웠어요) 캐시홈트는 밥 먹기 전에 일어나자마자 2개 정도 했고 플랭크를 못해서 갔다 와서 해야 되겠네요. 플랭크는 공복에 할 때가 훨씬 할만한데 오늘은 오후에는 좀 힘들게 하죠 뭐 밥 차려 먹고 어머니는 교회 가셨다가 출퇴근하시고 저는 아침 산책 나왔답니다. 9시 다 되가니 햇살 굉장히 따갑네요. 내일부터는 이런 여유도 못 풀릴 것 같아요. 오늘보다 더워진다니...

성실한라떼누나

6월16일 혈당일기5기 4일차

날짜 6월16일 아침공복혈당 저녁으로 간단하게 한잔 하자고 해서 간단한진 몰겠는데 맥주한잔 골뱅이소면 해물파전을 먹고 후식의 유혹에 못 이겨 아이스크림까지 먹었다 저녁 산책 운동도 못했는데....간만에 본 100미만 혈당...!!알수없는 혈당

돌푸

다음주 날씨

다음주 날씨도 미리 보니 이제 여름 이네요. 다음주는 비소식이 없는데 이제 계속 더울날만 남았어요. 올 여름 덥긴 하네요

로블ㅎ

비치 타울

어제 남편이 받아온 비치 타울 이네요.  방금 박스 개봉해서 보니 타율이 고급지네요 휴가 갈때 가지고 가기에 부담이 없는 사이즈네요

로블ㅎ

혈당일기 5기 6일차 인증

2024.6.15 공복 106 식후157 2시간 후 121 컨디션 안좋아서 오후 4시까지 침대에서 뒹굴모드. 먹고 자지 않아도 오래 누워있었더니 부종이 장난 아님. 한끼 거하게 먹었더니 역시 혈당이;; 거짓 없는 혈당 같으니 홈트 조금하니 부종은 조금 내린 듯

so이니

혈당일기 5기 6일차

날짜:6월 15일 토요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간  혈당측정결과: 101mg/dL 내용: 저녁으로 꽃삼겸살과 완두콩밥 야채를 먹었다. 밥은 반공기 백미에 완두콩밥이라 반공기를 고기는 기름이 거이 없는 삼겹이지만 반근정도 먹었다. 혈당은 그리 높지않아 다행이다.

지호이모

저녁 김밥과 떢볶이

저녁 배달찬스 써서 떡볶이와 김밥 먹었는데요 김밥이 사회적 기업이라 그런지 2500원으로 가격이 착해요 사진 김밥은 멸추김밥이라 조금은 더 가격대가 있구요 가격이 싸다고 맛이 없는게 아니고 맛있어요

꽃이뻐

철없는 코스모스

산소 근처 카페에 있는데 카페 마당에 코스모스가 한들한들 피어  있어요 아직 철도 아닌데 철없이 피었어요

핑크한울이

6월15일 혈당일기5기 6일차

6월15일 오후8시 34분 혈당기록156 저녁 집밥 후식 없음 요새 무더위가 심해서 그런지 머리가 아프고 토가 나온것이 혈당에 영향이 있는지 모르는데 정신치료약이 약효가 강하고 무더위때문에 조금만 정신을 놓으면 정말로 큰일날것같아 되도록이면 무더위에 밖에서 걷는것을 장기간 하지말아야겠다고 생각을 했고 왜인지 자꾸 알수없는 스트레스가 정신을 갂아먹고있어서 그런지 모르지만 그것을 이겨낼수있도록 노력해야겠다고 생각한다

ZGMF

2년전 돌덩이 묶여 언 호수에 유기된 떡국이 근황

입양 경쟁률이 300대 1 좋은 가족 만나서 잘 지내고 있음

야고

저녁은 가게에서 요거트볼

플라워 카페에서 알바하면서 집에서 가져온 재료와 카페에 있는 수제요거트로 요거트볼를 만들어서 저녁으로 먹었어요. 집에서는 사과 한쪽, 오렌지 얇게 3쪽 그리고 초당옥수수 견과류 시리얼과 냉동 망고와 용과 갖고 왔고요.  우리 카페에 있는 재료는 수제 요거트와 냉동 블루베리 냉동딸기 그리고 팥빙수에 넣는 팥조림도 조금 넣어서 만들었네요. 화려하죠?😁 그런데 먹고 있는데도 배가 안 차고 배가 고픈 거예요. 아까 빵 먹을때 빵 양이 좀 작았단 생각이 들긴 했거든요. 그래도 걸으니까 조금 차는 느낌이었는데 4시간이나 지나니 배가 많이 고팠는데 요거트볼로는 안되는 거 같은 느낌이었죠. 거기다가 계속 손님 없다가 먹을 때 커피 손님이 4팀이나 계속 와가지고 계속 일어섰다가 커피 해주고 다시 앉아서 먹고 이랬었네요.  그래도 다 먹고 나니 조금은 낫네요. 배부르진 않고 그냥 먹었다 느낌. 조금 섭섭했어요.  가게 마치고 집에 돌아오니 17000보를 조금 넘겼네요. 이렇게 오후에 비가 딱 그칠 줄 알았으면 출근할때 라떼 데리고 와서 퇴근하고 산책 더할걸 그랬어요. 이것도 조금 아쉬운 결과네요. 라떼 없는 김에 다이소 가서 이것저것 살 거 사오고 집에 갔어요 깨끗이 목욕한 라떼가 예뻐서 그대로 있고 싶었지만 라떼가 오후엔 안 나가서 볼일이 보고싶을까봐 결국 데리고 나왔고 한 18분 정도 잠시 산책했네요. 그리고 18000보 조금 넘겼네요.

성실한라떼누나

떡볶이

코코에 들렸다가 떡복이 먹어봤어요 많이 안매워서 아이들도 잘먹네요

주안맘0413

점심은 아모르 나폴리에서 빵~~

걸국 아침은 샐러드만 먹은 걸로 하고 나중에 빵 사먹은 건 점심이 됐네요. 금방 사 먹기가 쉽지않아 벌써 11시 반이 되니 어쩔 수 없죠. 뭐~ 😆 이곳은 계동에 있는 아모르 나폴리(이태리남부 베이커리 브랜드)입니다. 라떼랑 산책 나와서 성대옆쪽으로 올라가 와룡공원길에서 쭉 내려와서 북촌로로 갔어요.  이곳은 북촌에서도 가장 많이 사진 찍는 골목이에요. 이쁜 한옥이 좁은 길에 쭉 있고 멀리는 남산도 보입니다. 그래서 시끄러울까봐 조용히 찍으세요. 라는 푯말 듣고 있는 분도 계세요. 참 많은 사람들이 사진을 찍고 한복 입은 외국인들도 많거든요. 얼굴 잘 안 보이게 할려고 굉장히 노력했답니다. 우리라떼 여름에 나갈 때는 옷 안 입히는데 오늘은 비가 와가지고 밑에 척척해서 몸에 물 덜 묻으라고 입혔어요. 그런데 해나고 더워져서 한 20분 있다가 벗겼어요 저 위에서 찍고 내려오면 내려오는 중간도 다 이뻐요. 그래서 제일 위 정상부터 저 밑에까지 사람들이 중간중간 다 사진을 찍고 있답니다. 우리 라떼도 한 장도 찍어줬네요. 이렇게 사진 찍고 가자니까 버티고 끝내 간식 얻어 먹고 출발하네요~ 아침에 엄마랑 샐러드 먹고 갑자기 해가 나서 정신없이 나갈 준비하면서 엄마한테 라떼 아침을 먹이라고 했거든요. 근데 라떼가 원래 아침을 잘 안 먹어요. 입맛이 없는지 굉장히 노력을 해줘야 먹는데 엄마는 그 기술이 조금 부족하시거든요. 그래서 그냥 라떼사료 챙겨 나왔어요. 북촌에서 계동쪽 가는 길중간에 조그만 벤치가 있어서 여기서 먹였죠. 여기서도 조금 거부는 했지만 아침 운동하고 나니까 그런대로 잘 먹었네요. 그 벤치에서 쭉 내려가면은 계동길인데 여기도 아기자기한 상점들과 카페, 식당들이 있어서 되게 이뻐요. 이길도 참 좋아한답니다. 그리고 이 길로 접어든 이유가 있었거든요. 오늘은 어니언 안국점에 갈려고 마음먹고  나왔어요. 여기도 줄서는 한옥 카페고 빵이 맛있고 외국인들이 많이 찾는 곳입니다. 한옥 대문 안에 들어가면 정원도 있고 거기에 야외 자리도 있고요. 그쪽에 줄도 서고 물론 실내 좌석도 있지만 야외 자석만 강아지도 있을 수 있다고 해서 한번 큰맘 먹고 가봤어요. 그리고 다른 날 가보니까 야외 좌석은 여유가 있는 것 같더라구요. 하지만 제가 잘못 생각한 건 오늘이 토요일이라는 거죠. 아무리 비오는 날이어도 토요일이니까 줄 서는 게 보통 때보다 배가 많더라고요.  처음엔 줄을 섰는데 오늘 오후에 알바가 있어서 시간적 여유가 많지 않았거든요. 한 10분 줄섰다가 들어갈 기미가 안 보여서 이것도 한 30분이상은 줄 서야 될 것 같아서 포기하고 나왔답니다. 우리라떼가 다를 때 가도 거기 가자고 한 곳이라 갈려고 했는데 요일를 잘못 잡은 것 같네요😅 그렇게 나와서 어쩔까? 잠깐 고민을 했는데 계동길 내려오면서 테라스 있는 가오픈한 카페(빵집)가 있더라고요.  거기가 아모르 나폴리입니다 밖에 테라스 자리가 가능할 거 같아서 물어보니까 애견동반 가능하다는 거예요. 그치만 테라스 들어가는 길이 영 쉽지 않더라고요. 그래서 어떻게 할까하고 난처해 하고 있으니 빵집에서 어떤 여자분이 나오시면서(이분은 사복을 입고 있어서 몰랐어요) 우리 강아지 잡아줄 테니까 빵을 고르라고 하시는 거예요. 사실 처음에는 그분이 누군지 몰라 어리둥절했는데 그래도 급한 마음에 맡기고 얼른 빵 2개 집어서 계산하고 테라스 자리에 빵을 놨두고 라떼를 데리러 갔었죠. 그런데 테라스 우리자리로 들어가려면 아까 빵이 놓여있는 공간을 가야 되는데 거기는 강아지가 들어갈 수가 없거든요. 어쩌지 하고 있으니 우리 라떼랑 같이 있어주신 분이 직접 테라스 쪽에 잠겨져 있는 문을 열어서 들어갈 수 있게 해주셨어요. 그 가게 직원 이셨나봐요😅 그래서 라떼랑 앉아서 이렇게 사진 찍을 수 있었어요. 급한 마음의 빵을 담다보니 이 빵이 뭔지도 모르고 얼른 골랐답니다. 의자는 플라스틱이고 펀치가 돼 있어서 우리 라떼 방석도 깔아줬는데 조금 작았거든요. 이렇게 앉아 있다가 옆 테이블에도 사람이 앉게 되면서 제가 라떼를 내 옆으로 놔뒀네요. 우리 좌석에서 실내도 바로 보이는 유리문이 있었고요. 이문은 지금은 움직이지 않더라고요. 이게 움직여도 편할 것 같긴 했는데 먹다가 빵이 너무 맛있는 거예요. 도저히 안 되겠다 싶어서 앞에 계시는 손님들(일본 관광객들)한테 라떼 잠깐 봐달라고 그러고 안에 들어가서 무슨 빵인지 사진 찍었는데도 뭔지 몰라서 거기 빵만 드시는 분한테 물어까지 봤어요. 제가 고른 거는 올리브 치아바타(그집만의 특별반죽)였고요. 또 하나는 올리브 포카치아였어요. 처음엔 어떨지 몰라서 반씩 잘라서 너무 배부르면 남겨서 가져갈까 했거든요. 근데 먹어보니까 너무 맛있고 우선 좀 작아서 절반 가지고는 배가 안 차는 거예요. 그래서 이거  다 먹었답니다. 치아바타빵은 울라떼도 잘 먹었어요.  실내에서는 빵도 계속 만들고 있고 특히 화덕이 있었어요. 조그만 피자가 있길래 이게 뭔가 했지만 뭐 물어볼 정신도 없이 빵을 담았기 때문에 생각 못 했는데 나중에 리뷰 보니까 그 화덕에서 바로 굽고 있는거예요. 이탈리안 남부빵을 충실히 재현한 빵집이라니 화덕 피자 좋아하시는 분은 꼭 사 먹어보라는 리뷰가 있더라고요🤣 나중에 다시 가서 피자빵도 꼭 사 먹어야겠어요. 계속 사람이 차고 특히 테라스자리도 인기가 좋아서 우리도 일어날려고 그러는데 그때 비가 오기 시작했어요. 우리 좌석 쪽으로 새로운 손님을 오시길래 자리 비었다고 하고 그분들 중에 한 명이 우리 라떼 잡아주고 저는 먹던 컵과 접시 안에 넣어 놓고 나와서 라떼랑 비옷 챙겨입고 아까 열어놓은 그 테라스 문 쪽으로 해서 나갔답니다. 나와서 옆쪽에서 전경을 찍긴 했어요. 테라스 자리도 괜찮고 1층도 넓고 특히 2층도 있다네요. 네이버에 찾아보니 전경이 이쁘게 나온 게 있어서 같이 올려요.  여기 이쁘게 보이는 데가 테라스 자리예요. 바로 옆에 조그마한 골목길이 있어 사람들이 오가지만 이렇게 꽃도 놓여 있고 약간은 반만 오픈된 느낌이라 오븟하게 빵 먹을 수 있어서 좋아요. 어떤 분들은 남부 이탈리아의 느낌이 난다는데 제가 가보질 않아서 그건 잘 모르겠고 하여튼 이국적이었어요. 우리 라떼 저렇게 비옷 얼릉 입혀서 우리 집까지 30분만에 갔네요. 원래 30분까지 잘 못 가는데 비 오니까 엄청 빨리 갔어요. 그리고 그렇게 시간은 없지만 라떼가 너무 드러워져서 오늘 목욕을 시켜줬답니다. 아침부터 되게 빠듯한 하루를 보내고 있네요.

성실한라떼누나

2,024년 6월 15일(금) 혈당일기 5기 5일차

측정일 2,024년 6월 15일 혈당측정시간 오후 3시27분(점심 식후) 내용 점심으로 건파래볶음,뼈없는 감자탕,순두부계란찜,김치를. 반찬으로 해서 맛있게 먹고 집에와서 혈당을 쟀더니 다소 높게 나왔네요.

도나도나도나

떡볶이

주말에는 한끼정도는 분식으로 해결합니다 오늘 점심은 떡볶이~

헤븐79

핫도그

오랜만에 핫도그 먹어요 일부러 사먹어지지 않아서 먹을 일이 잘 없는데 오랜만에 먹으니 또 맛있네요 나눠 먹느라 다 잘랐어요

현유리

혈당일기 5일차

공복혈당 94 어제 저녁으로 샐러드 먹고 운동은 안함. 운동을 하나 안하나 공복혈당에는 관계가 없는듯

쩌기저별

6월15일(토)|혈당일기5기 5일차

  날짜:2024년6월15일 혈당측정시간:am7시58분 내용:아침 걷기 운동 한시간하고 계단오르기 13층 올라와서 혈당측정을 했다 혈당측정결과 113mg 나왔다  물한잔외에 먹은게 없는데 몇일 측정중 배일 높게 나왔다 왜이런지 모르겠다~내일을 위해 오늘은 푹쉬고 먹는것도 조심해야겠다

미지동현맘

혈당일기 5기 1일차

6/15일 토요일  공복 처음 챌린지를 참여했어요 평상시에 혈압은 재 봤어도 혈당은 잴 일이 잘 없는데 이번 챌린지를 통해 혈당도 체크해보고 공복혈당은 물론 식후혈당도 체크하면서 건강관리 해볼게요 ^^

귀여미수민

토요일 아침 넘 거한 샐러드

100g 늘었어요. 이건 뭐 큰 변화는 아니지만 어제 좀 일찍 저녁 먹고 아주 간단한 간식을 먹었을 뿐 배고파하며 잤는데 그렇게 생각하면 이상한 결과예요. 근데 따지고 보면 점심때 잠봉 바게트 샌드위치 먹고 3분의 1이라도 소금빵도 먹었으니 찔 확률도 있었거든요. 거기다가 힘들어서 보통때보다 적게 걸었으니 이게 맞는 결과였던 것 같긴 해요. 저녁을 너무 애매하게 먹은 것도 그렇고 가장 큰 원인은 들어갔다가 저녁 먹고 오후에 더 걷지 않은 게 제일 큰 원인같네요. 우리 라떼 때문에 10분 걸은 것을 그때 1시간만 걸었으면 어땠을까? 물론 어제는 도저히 걸을 수가 없는 다리 상태였지만 말입니다. 하긴 맛있는 거 사 먹고 불안해서 운동도 더 해보고 저녁을 굶어보기도 해봤지만 막상 맛있는 거에서 오는 칼로리는 여지없이 체중에 영향을 주네요. 오히려 정직한 건가?😅 그래도 아침은 잘 챙겨 먹어야 돼서 샐러드 준비했는데  양상추가 또 좀 안 좋아질려고 하네요. 그래서 양상추 듬뿍 넣고 양송이버섯 사온 것도 조금 불안해서 오늘 당근하고 파프리카랑 볶고(오늘은 올리브유에 마늘넣어 볶았어요) 그리고 갖가지 과일과 수박은 듬뿍. 이런 양이 또 엄청나네요. 이거 나눠 먹었는데 엄마 배부르다고 갑자기 밥을 못 드시겠다는 거예요. 저도 배가 부르더라고요. 샐러드 먹을 때 이 정도 배가 부르지 않은데 오늘은 좀 심하네요😆😅 저도 금방은 못 먹을 것 같아서 1시간 있다가 밥차려 아침2차 먹을려고 했거든요. 5시만 해도 비가 많이 오고 오후 한두 시부터는 비가 그친다고 했거든요. 그래서 아침 산책 포기하고 홈트도 4개나 하고 플랭크도 했어요 그러나 날씨가 시시각각 변해서 이 계획또한 시시각각 변했답니다. 하지만 샐러드 먹고 8시 되니 변덕스러운 비는 갑자기 그치고 네이버에서는 저녁에도 비가 온다네요. 급히 라떼 데리고 얼른 나왔어요. 오늘의 아침 2차는 어찌 될지 모르겠네요.

성실한라떼누나

💪나를 위한 모닝 캐시홈트 

💪모닝 캐시홈트  오늘도 캐시홈트로 아침 시작했어요. 안할수가 없는 운동 입니다 어깨 팔 부터 풀어주고 운동 갑니다.

레몬그린

6월15일(토) 혈당일기 5기 6일차

난짜 :2024906.15.토요일 날씨:맑음  오늘 혈당 측정시간:아침 식사 후 오늘 아침은 샌드위치랑.율무차.포도로 간단히 식사했다.날씨도 제법 더워서 밤새 잠을 뒷척이고 했더니 몸도 무겁고 입 앗도 없는것 같앗다.혈당 수치는 그래도 괜찬다. 강변 산책을 덥기전에 좀 해야겠다.

jeonghee

6월14일_혈당일기5기_5일차

날짜_6월14일 더움 기록시간_점심식후2시간 먹은음식_콩나물국밥 점심먹고난 후 혈당은 거의 재어본적이 없는것 같아 오늘은 점심을 콩나물국밥으로 먹고 가벼운산책후 측정해봄. 수치가 잘 유지하고 있는것 같아 기분이 좋넹~

만캐쉬원해요

점심은 일찍 잠봉바게트샌드위치와 소금빵

아티스트베이커리 안국점에서 한 25분 웨이팅해서 잠봉 바게트 샌드위치와 유기농 통밀 소금빵을 테라스 자리에서 라떼랑 같이 앉아 먹었어요. 빵 받아와서 먹을려고 의자테이블에 앉으니까 집에서부터 두 시간 걸렸네요. 역시 줄서는 맛집은 내 맘대로 되지는 않아요. 결국 시간이 애매해져서 이게 점심이 돼버렸답니다. 거기다 샌드위치 먹으니 살짝 배불러서 저 소금빵은 우리 꽃가게 가서 엄마와 이모랑 나눠 먹었어요. 그러니까 빵 다 먹은 게 11시정도 되니 점심이 맞죠?😆😊 평일이면 캐치테이블로 500 미터안이면 웨이팅을 할 수 있다고 그랬거든요. 북촌로 들어오자마자 웨이팅할라고 했더니 여기가 1km나 되길래 빨리 걸어내려가 500m 될 때 바로 테라스 웨이팅을 걸었네요. 그런데 저 위에선 8명이었는데 내려오는 동안 10명이 됐더라고요. 분명히 어젠가 그제는 이시간대가 웨이팅 없이 테라스에 앉을수 있었는데 요일마다 확실히 다르나봐요. 하긴 오늘 금요일이죠😅 그때 생각해서 바로 먹으면 아침으로 해야지 했다가 웨이팅도 제법 기다리고 안에 들어가서도 빵 사는데도 제법 기다리고 결국 테이블에 앉아서 보니 벌써 10시 더라구요. 이걸 아침으로 하기 너무 애매하니 먹으면서 이건 점심이구나 싶었어요. 웨이트 세번째때는 그 앞에 있어야 되지만 그전에는 좀 다른 데 있어도 되거든요. 아티스트 바로 옆에 박물관 있고 앉을 자리가 있어서 라떼랑 좀 앉아 있었어요. 여기 잔디밭이 되게 이쁘거든요. 이 부분은 그늘이고요. 넓은 잔디밭이지만 저쪽은 햇빛이 강해서 우리는 여기 쉬면서 라떼 물도 주고 그랬네요. 세 번째 돼서 앞에서 기다리고 있는데. 음~~ 조금은 시간 걸렸네요.  내가 안에 들어가서 빵 고르고 사오는 동안은 자리정리해주시는 직원분이 라떼를 맡아주고 있거든요. 아티스트 베이커리는 이런 걸 해줘서 그나마 라떼 놔두고 사오는데 조금은 덜 힘이 드는 것 같아요. 겨우 의자에 앉아서 먹고 있는데 라떼 사진 찍어줄 여유가 없었네요. 저가 배도 고프기도 했고요. 여전히 많은 사람들이 기다리고 있는걸 보면 천천히 여유를 부릴 상황은 안되는거 같아요. 그리고 나도 기다리면서 참 지루하고 따분했는데 이제 앉아 먹더라도 기다리신 분들도 나같은 생각이 들어서 조금은 서둘러 나오는 거 같네요. 그래도 저번엔 정신없어서 화장실도 못 갔는데 오늘은 직원분한테 라떼 맡겨놓고 화장실도 갔다 나왔네요. 거기서 10시 반 쯤에 출발해서 얼른 대학로에 우리가게까지 얼른 갔답니다. 시간대가 햇빛이 강해 덥기도 하고 천천히 가면 우리 라때가 힘들까봐 되도록이면 그늘쪽으로 해서 빨리 걸어갔답니다. 물론 그늘만 있는 게 아니니까 그늘이 없는 곳은 내가 라떼를 가끔 안아주기도 했어요. 키작은 강아지가 더 빨리 더위를 먹는다고 하더라구요. 11시 10분쯤 하우스에 도착해서 잠시 쉬었다가 아까 남겨온 통밀소금빵 3등분 해서 엄마 이모랑 같이 나눠 먹었네요. 맛있다곤 하시는데 버터 맛이 너무 많이 난대요. 근데 소금빵이 당연히 버터 맛이 나는 게 아닐까요?  하긴 저도 많은 소금빵을 먹어본 게 아니라서 버터 향이나 맛이 안나는 소금빵도 있는진 잘 모르겠네요😅

성실한라떼누나

콤부차 마셔요

오전에 커피 마시며 빵을 먹어버려 점심생각이 아직 없는데 입은 심심하네요 콤부차로 입막음해요

당근쥬스쪼아

소휘 소화효소

제가 정말 많이 먹고 있는 소휘 소화 효소 입니다.  탄수화물, 단백질 분해효소가 이렇게 많이 들은 제품이 일단 잘 없고  정제효소 없이 첨가물도 없이 향료나 대체 당이 안들은 제품들이 잘 없는데  소휘 소화효소는 딱 부합합니다  개인적으로 스테비아 같은 대체 당을 별로 선호하지 않아서 (먹으면 배가 오히려 아프고 가스참) 안들어 있는 소휘 소화효소가 성분이 좋고 효과가 좋아 즐겨 먹고 있습니다  임산부인 지인들에게도 종종 선물 하고 있어요 

쏘쏘쏘0