'떡 품은 닭가슴살볼 레드스파이시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 포인트로 저녁식사

했습니다. 가격 차이가 많이 나요.. 저는 오늘 맘스터치 매장에서 먹었습니다,  제가 구입한 쿠폰         9920 지니어트 포인트                 7360 지니어트 포인트                    5600 지니어트 포인트  매장에서  파는 가격입니다.  불고기버거세트는 6200원이지만 지니어트로 사면 9920원  (3,720원)  싸이버거 단품은    4600원이지만 지니어트로 사면 7360원 (2,760원) 김떡만                3500원이지만 지니어트로 사면 5600원 (2,100원)  차이가 있네요. ^^  그래도 맛있게 먹었습니다.

슈롭

235kcal 매콤한 다이어트 곤약떡볶이

편스토랑에 나온 진서연님의 다이어트 떡볶이 레시피 양념을 약간 변형해서 더 낮은 칼로리의 떡볶이를 만들어봤어요.  양념까지 다 칼로리 계산해보니 2인분에 470kcal 정도더라구요. 사진은 2인분양인데, 파스타 접시라 실제로 보면 많아요.  재료(2인분 기준): 곤미방 떡볶이 곤약 180g(18kcal), 허닭 닭가슴살 비엔나 오리지널(155kcal) , 허닭 닭가슴살 어묵 핫바 담백한맛(90kcal), 양배추 100g, 대파 50g 양념: 고춧가루 2T, 스리랏차 2T, 진간장 1T, 비비드키친 저당 굴소스 1T, 액상 알룰로스 3T, 소고기 다시다 4g, 다진마늘 10g 1. 후라이팬에 물 500ml를 넣고 양념을 다 풉니다. 2. 양배추와 대파를 넣고 끓이다가 양배추가 반쯤 익으면, 소세지와 핫바, 곤약을 넣고 끓입니다. 3. 야채가 다 익고 , 국물이 원하는 농도가 되면 불을 끄시면 됩니다. 참고로 야채와 곤약에서도 물이 나오니 물을 조금 적게 넣으셔도 될것 같아요. 저는 국물 농도를 위해 한참 끓였습니다.  떡볶이처럼 전분기 있는 재료가 없기때문에 걸쭉한 농도는 어렵지만 국물떡볶이처럼 떠먹을수 있고, 매콤한 음식 당길때 해먹으면 좋아요. 1인분 칼로리가 235kcal로 낮은편이니 닭가슴살 핫도그를 반개정도 추가하면 정말 배부르게 먹을 수 있어요. 생각보다 너무 맛있어서 저는 만족했답니다😍

쇼덕수나

남편이 한 떡볶이

색깔이 좀 맛이 있을까요 요리하면 뭔가 모자라요

마음그릇

초간단 집밥 떡국

가래떡이 있어서  떡 넣고 물 끓이고 소고기 간 거 넣고 파, 마늘 넣고 멸치육수랑 소금으로 간 맞춰 먹었답니다. 달걀도 하나 풀어 넣구요 생각보다 쉽게 뚝딱 할 수 있답니다^^

봄나무봄나무

🥘따님 식사 떡볶이

🥘따님 식사 떡볶이 매운거 단거 좋아하는 따님은 아침 떡볶이 먹겠데요 삶은 계란 하나 넣어 줘요.

레몬그린

아침은 꿀떡

냉동꿀떡 전자레인지에 돌렸어요 2분 30초.. 다음엔 좀 덜 돌려도 될 듯

당근쥬스쪼아

떡 만두국

오늘은 사골육수 넣어서  떡국 끊였어요 만두는 집에서 만든거 찜기에 쪄서 접시에 올렸어요 다들 아침 맛나게 드세요

들꽃7

미나리떡만두전골

멸치 우리고 온갖야채 넣어 마늘 좀 넣고 액젖으로 간하고 나중에 미나리 위에 언져 먹으면 미나리 샤브도 되고 떡만둣국이 넘 시원해요 청양고추도 살짝 넣어요

샤롬

떡볶이

간식으로 떡볶이 먹어요

훈스맘2

캐시딜에서 포인트로 사과 구매해 봤어요

캐시딜에서  무얼 살까 고민하다 판매랭킹1위에 있는 사과를  구매해 봤어요.제일 좋아하는 과일인데  만원의 행복상품으로  판매도 많이되고 있길래 믿고 구매를했어요. 사진처렁 포장잘되어 왔고 중간사이즈랑 작은 사이즈랑 섞여 있더라구요 최고품질의 상품은 아니지만 그래도 신선하고 맛도 괜찮았어요..작은 사이즈는 씻어 한손에들고 베어먹기 딱이네요

지앤혁

캐시딜에서 맛있는 호떡믹스구매

캐시딜 상품 구경하다가 호떡믹스 발견했어요 우리 식구들 최애 간식중 하나가 호떡인데 요즘 주변에서 보기 어렵더라구요 시장에나 가야 살수있죠 보자마자 구매버튼 꾹 눌렀어요 가격도 착해요 세박스나 오는데 만원입니다 구매확인버튼 누르면1000캐시도 적립되구요 집에 도착한 호떡믹스 배송도 빨라요 한박스 바로 개봉했어요 안에 내용물은 호떡용 프리믹스와 잼믹스 흔히  호떡안에 들어있는 꿀이되는 재료를 말하죠 그리고 발효를 도와주는 이스트가 들어있어요 만드는 방법도 너무 간단하네요 두가지 방법이 소개되어 있습니다 저는 프라이팬 조리법을 선택했어요 먼저 호떡프리믹스에 이스트 넣고 물은 종이컵에 반은 찬물 반은 따뜻한물넣어 한컵을 만들어 넣어주면 됩니다 그리고 주걱으로 살살 저어주면 발효시간도 따로 필요없네요 바로 반죽이 완성되요 호떡믹스 잼을 그릇에 담고 이제 적당한 크기로 반죽을 떼어 잘 펴고  그안에 잼을 듬뿍 넣습니다 모양을 따로 신경 안써도 잘 만들어집니다 보통8개 나온다는데 전 좀 크게 만들었더니 6개 나왔어요 짜잔~~ 이제 후라이팬에 기름 좀 많이 두르고  노릇노릇 굽기만하면 끝입니다 호떡 만드는데 20분정도 걸린것 같아요 완성된 호떡 먹음직스럽죠~완전 맛있습니다 파는것보다 훨씬 맛있다고 식구들이 좋아했어요 하나씩 먹다보니 금방 사라졌어요 집에서 만들어서 기름쩔은 냄새도 없고 맛있고 가격도 저렴하고 너무너무 좋습니다 이제 간식도 캐시딜이 있어서 걱정없네요 아이들과 함께 만들어도 재밌을것 같아요 호떡믹스 적극 추천합니다

쉬림프

시루떡

똑똑!! 앞집아주머니께서 따끈한 시루떡주셔서 잘먹네요

코로세움

떡볶기

남겨진떡볶기 새로데우기만해도 새로운맛이에요

코로세움

떡볶이

간식으로 떡볶이 먹었어요 매콤하면서 맛있네요 언제먹어도 맛있는 떡볶이 아 또 먹고싶네요

쉬림프

처갓집 양념치킨, 직원에 대표 선물·떡값 강제 수금

대표가 직원들 주는게 아니라 직원들 삥뜯네 ㅋ

야고

떡상중인 물가.반년 살면서 이런 개같은 경우가.ㅋ

몇년전만해도 새벽에 순대국(5,000원)가볍게 먹고 그랬는데. 갑자기 나라가 베네수엘라됨 

야고

매생이 굴떡국으로 영양챙겨요

초간단 레시피 소개합니다 매생이는 맹물에 끊어줍니다 불린 떡국떡을 넣어주세요 저는 조금만 넣었어요 굴 비율을 더 많이 했구요 달걀 풀고 매생이 취향에 맞게 넣어주면 끝입니다 영양가 풍부하고 너무 맛있고 초간단 레시피 입니다

서구이쁜이

1년동안 13kg 감량했어요!

결혼 후에 야금야금 살이찌더니 10키로나 쪄버렸어요 ㅠㅠ 날씬한 사람들은 열심히 운동하는데  뚱뚱한 내가 이렇게 운동도 없이  뚱뚱한 내몸만 탓하는구나 깨닳음을 받고  한번도 해본적없는 pt를 시작했어요! 혼자 식이조절하고 밤에 걷기운동하는것으로는  전혀빠지지 않던살이  pt로 제대로 웨이트를 배우고,  식이를 트레이너쌤에게 검사 받다보니  신경써서 먹게되고 또 큰돈을 들였다는 생각에 제대로 효과를 받아야 한다는  의지가 정말 강했어요! 그래서 1년동안 13kg 감량에 성공할수 있었어요! 사실 1년에 13kg 이라면 빠른 감량은 아니에요  대신 꾸준히 건강하게 감량했기때문에  요요가 크게 오지도 않았어요! 감량 전 63kg 감량 후 49kg 식단은 하루 4번 탄단지를 계산해서 먹었어요 매끼니 다르게 먹긴했지만 주로  아침은 그릭요거트+사과 계절에 따라 복숭아 점심은 현미밥+닭가슴살/생선구이+야채 또는 방울토마토 간식 단백질바 or 단백질쉐이크 / 견과류 저녁 저녁 닭가슴살 볶음밥 또는 닭가슴살볼, 야채, 단호박 또는 베이글 이런것들 위주로 먹었어요  점심엔 일반식을 양 조절해서 먹기도했고  빡쎄게 하는 기간에는 밥대신 고구마를 먹기도했어요~ 그래도 음식을 닭고야만 하지 않고 다양하게 먹었더니 질리지 않고 다이어트를 했어요! 주말에는 치팅도했구요 ㅎㅎㅎ 그래서 1년이 걸렸나봐요 ㅎㅎ 식단을 할때는 하루 칼로리를 기초대사량 +200kcal를 맞춰서 먹어줬어요! 운동은 주 5회 평일은 무조건 헬스장에가서  스트레칭 +유산소 10분(예열) + 웨이트 50분 + 유산소 40분을 했어요! pt는 주 2회 진행했고  개인운동 3회 하면서  수업때 받은 내용을 꼭 복습했어요! 그래야만 진짜 몸에서 익히면서 제꺼가 될꺼라고 생각했거든요! 등/가슴/하체 분할로 했고, 어꺠는 가끔 섞어서 했어요 ㅎㅎ 제가 생각하는 꿀팁이에요 수업을 듣고 나면 수업내용을 메모장에 메모해놨어요  바로 다음날이 되어도 수업 내용이 기억 안날수있거든요! 포기하지 않고 꾸준히 하신다면 꼭 결과를 볼수 있어요! 저도 다이어트 후기를 쓰면서 다시 해보고싶은  의지가 생겼네요! 같이 다이어트 성공해보아요❤️

비누마덜

초간단 떡국

옛날에는 떡국만드는게 그렇게 어려운 일인줄 알았는데 요즘 보니 엄청 쉽더라구요 ㅎㅎ 냉동실에 굴러다니는 떡국떡을 해동하고 마트에 파는 곰국국물을 이용해서 달걀과 파 송송 썰어 넣어 끓이면 아주 간편하게 뚝딱이더라구용 ㅎㅎ 맛도 보장되구 든든하게 한끼도 해결되구ㅠ!!

Qwertyu

남편은 떡만둣국

오늘은 대기업 곰탕 육수로 떡만둣국 저는 멸치국수가 좋은데 남편은 곰탕 육수가 맛있다네요. 맛보장지요. 저는 배불러서 저녁은 패스~~~

루시안

쑥개떡 아세요??

가을쑥 해놓은거 있다고 엄마가 쑥개떡 주셨네요.ㅎㅎ 이거 정말 맛 아시나요? 집에와서  계란 3기 삶고 쑥개떡하고 먹어요. ㅋ  

뽀봉

잔기지떡

잔기지떡 맛있네요 하나만 하나만 하다가 4개나 먹었어요 두개 남았는데 또 먹고싶네요ㅋ

쉬림프

점심식단, 모시개떡과 고구마

점심 이후에 방탄커피를 마실 생각이라 점심치고는 탄수화물을 적게 먹었어요 모시개떡 2개랑 미니고구마 1개 먹었어요! 오 그래도 방탄커피 마시니까 간식 안 먹어도 잘 버틸 수 있더라고요! 간식방지용으로 좋은 것 같아요 👍 

더달달

삼겹살집 떡볶이 무한리필

며칠전 먹은 삼겹살집에 떡볶이가 무한리필 이예요 옛날 떡볶이 맛인데 알고보니 떡볶이 맛집이었어요ㅋ 삼겹살 못 먹을거 같아 한번 리필했는데 지금 보니 또 먹고 싶네요

건강하자으니

찹쌀떡 간식

직장서 찹쌀떡 먹고 힘냈어요 간식 줘서 굿

파인더홀

바람떡

저녁으로 바람떡 먹었어요~

괜찮아70

치즈 떡볶이

콜비잭 치즈 넣고 렌지에 돌려서 치즈 떡볶이로 변신 시켰어요.  치즈 넣으니 더 맛이 살아요  

로블ㅎ

엽떡♡♡

엽떡 너무 맛있지요~^^ 오늘도 맛있게 드셔요~~

랄라러랄

떡볶이

오늘 저녁에는 미정당 떡볶이  먹을려구오 맛저 하세요

로블ㅎ

설날 남은 떡으로 초간단 떡국 만들기

제가 자주 해먹는 초간단 저녁 레시피는 떡국입니다 마트에서 가래떡과 육수를 사서 같이 끓이기만 하면 맛있는 떡국이 완성됩니다 좀 더 맛있게 먹으려고 하면은 달걀지단을 붙여서 김과 함께 토핑하면 모양도 살리고 더욱 맛도 좋겠죠 사골육수와 떡을 직접 만들려면 힘든데 정성은 떨어지지만 초간단 초스피드로 요리할 수 있답니다 

순이영심

봄철에 독소가 생긴다네요

바지락이나 멍게는 봄철에 독소가 생긴다네요..함부로 채집해서 먹지 말라는데..그럴리는 없지만 시중에 판매되는 제품은 안전한거겠죠

파인호랭이