'떡볶이의 신 국물떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

전신운동

지니5287921

오늘도 신나는 홈트했어요 ~

아싸

젴톨

점신

하루1200칼로리 힘드네요 ㅍ

지니5289788

신나는 운동🎶

아침 홈트 신나는 음악 틀어 놓고 하니 좋은데 박자가 ㅋㅋ 그래도 개운하게 잘 마쳤어요 ~~

애플짱

전신근력 운동

온몸을 쭉쭉 펴며 힘차게 전신근력 운동합니다  오늘도 건강하고  씩씩한 하루를 보내길^^

인생이여만세

전신 타바타 홈트

짧은 시간 대비 효과 큰 전신 타바타 홈트로 하루를 엽니다

프라임12345

고강도 전신운동

칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요  이삼일에 한 번은 강도를 높여서 하는 게 좋더라구요 

감사하며살자

3월에 출시되는 메가커피 신메뉴

헛개리카노라니 헛개가 들어간 음료가 새로 출시되나봐요

감사하며살자

꽃돼지 키우기 안하신분 도와주셔욤~~^^ ㅎㅎ

https://events.toss.run/_m/zoI5KEs?c=rv3TexfzIHV 지금 3,595,416명이 토스에서 봄맞이 꽃돼지를 키우고 있어요. * 참여자가 많아서 잠깐 카카오톡 미리보기가 보이지 않을 수 있어요

향기음악

맥도날드 신메뉴 출시 예고... 상하이버거+투움바 소스 조합

투움바 소스는 아직 한번도 안 먹어봤는데  어떤 맛일지 궁금하네요 

감사하며살자

전신운동

지니5287921

*⚠️내 몸속 암세포, 지금도 배고픕니다. 당신은 어떤 음식을 먹고 있나요?

암세포는 포도당(설탕)을 먹고 성장합니다.  우리가 매일 마시는 커피, 과다, 빵  심지어 과일 속 당까지도 암세포의  연료가 될 수 있어요.😬 🚨설탕 섭취 = 암세포 성장🚨 그렇다면 암세포를 굶기는 방법은❓️❓️❓️ ✅️암세포 굶기는 3가지 원칙 1️⃣설탕 섭취 줄이기  :당이 많을수록 암세포는 더 강해집니다.  2️⃣간헐적 단식 or 24시간 단식 :몸속 자가 세포 청소(오토파지) 활성화  3️⃣ 항산화 영양소 섭취  : 커큐민, 베르베린, 오메가3, 비타민D로  세포 보호 💡실천한 사람들의 변화  ✔️단식 후 몸이 가벼워지고 피로감이 줄었어요! ✔️설탕을 끊으니 염증이 줄어들고 면역력이 올라갔어요! ✔️오토파지를 활성화하니 몸이 스스로 치유되는 느낌이에요! 출처:@elplanc_health

냥식집사

널담 휘낭시에 같이 사실분 계신가요

https://s.zigzag.kr/TFUC6ZLBt2 널담 휘낭시에 같이사실분!!! 8명 채우면 100원에 살 수 있어요! 지그지그 여성신규나 휴먼만 가능해요ㅠㅠ

sunmi9333

전신 타바타 홈트

짧은 시간 대비 효과 큰 전신 타바타 홈트로 근력 운동 합니다

프라임12345

전신 타바타 홈트

저녁에 걷기하고 들어와 체온이 올라와 있는 상태에서 전신 타바타 홈트 했어요

프라임12345

전신운동

지니5287921

신학기 참고서 사러 왔어요~~

중고 서점 알라딘에 왔어요 과목별로 정리되어 있는데 딱 맞는 교재는 찾기가 힘드네요^^;  둘러 보고 영풍이나 교보도 가보려구요~ 오늘도 즐거운 하루되세요~~!

seabuck

🍨 커피 끊어야하는 위험 신호

오후 디카페인으로 한잔해요  전 커피를 워낙 좋아해서  오전. 오후에도  요즘음 밤에도 살짝 한모금 정도 하는데요 

뽀봉

요즘 아침식사 대신 이거 먹고 있어요

요즘 아침식사 대신 이것으로 먹고 다닌지 몇일 됬어요 반찬 준비 안해도 되고 설거지 안나오고 편해서 좋네요 체중도 조금씩이지만 조금씩 줄고 있어요

꽃이뻐

전신 타바타 홈트

짧은 시간 대비 효과 좋은 전신 타바타 홈트로 하루를 시작합니다

프라임12345

신상빵모닝

오랜만에 가보니 신상빵이 보이길래 어제 사왔어요. 고구마가 박혀 있는데 갈릭맛도 나네요 ㅎ 커피랑 같이 아침에 두조각 잘라서 먹었어요

로블ㅎ

씩씩하게 전신운동

이른 아침 씩씩하게 전신운동하며  화요일 아침을 힘차게 시작합니다 

인생이여만세

전신 운동 타임

저녁 먹고 여유롭게 전신 운동으로 근력 챙깁니다.  피로도 싹 날아가길^^

인생이여만세

전신 타바타 홈트로 하루 시작

전신 타바타 홈트로 시원하게 하루를 엽니다

프라임12345

전신운동

지니5287921

전신 운동

진사1

챌린지 2개 신청했어요

내일부터 시작하니 어여 신청하세요

프라임12345

홈런볼 신상

홈런볼 신상 홈런볼 중 제일 ㅂㄹ에요 ㅠㅜ 딸기맛이 강한데 풀맛이 나요ㅋㅋㅋㅋ

현유리

전신 타바타 홈트

전신 타바타 홈트로 개운하게 하루 시작합니다

프라임12345

인생 다이어트 "전신 타바타 홈트"

1. 저의 인생 다이어트는 운동이며 그중의 최애는 "운동"입니다. 30대부터 운동의 필요성을 느끼고 헬스장,등산, 걷기, 러닝 등등 다양하게 했습니다. 모두 각각의 장점들이 있고 저 또한 체력 향상을 이루었습니다. 젊었을 땐 슈퍼모델 신디 크로포드나 이소라의 비디오를 열정적으로 따라하기도 하였습니다. 또한 주말에는 등산을 5,6시간 하였고 러닝도 하였습니다. 하지만 이 운동들은 하나같이 많은 시간을 할애해야 하기에 매일 할 수 없기에 치명적인 단점이었습니다. 그러다가 알게 된 지니어트의 캐홈챌에서 제게 딱 맞는 운동을 찾았습니다. 물론 홈트 말고도 하루 1만보 이상 걷기도 실천하고 있습니다. 2. 그중의 최애는 "전신 타바타 홈트"입니다. "짧은 시간에 운동효과를 극대화"하는 "전신 타바타 홈트"가 제겐 딱!!!이었습니다. 저의 경우는  아침에 일어나면 따뜻한 물 한 잔을 마신 후 스트레칭을 구석구석 합니다. 다시 따뜻한 물 한 잔 마시고요. 바로 "전신 타바타 홈트"를 합니다. 예전 신디 크로포드나 이소라의 비디오를 열심히 따라하고 했었기에 크게 힘들지는 않는 것 같습니다. 끝나면 체온이 올라가는 것을 느끼지만 찬물이 아닌 따뜻한 물을 한 잔 꼭!!! 마셔 줍니다. 이게 "지방분해의 효과"가 엄첨크다고 하더군요. 이것을 저는 시간 날 때 마다 합니다. 홈트 소요시간이 4분여 밖에 되지 않으니 부담없이 할 수 있는 큰 장점이 아닐 수 없습니다. "자기 몸을 이용한 근력 운동"의 중요성을 알고 있기에 홈트가 저한테는 안성맞춤이네요. 3. 이렇게 "전신 타바타 홈트"를 한지 1년이 넘어 가는데 근력이 생겨 쉽게 피로하지 않으며 무엇보다 옷을 입어보면 슬림해진 테가 나타납니다. 몸무게도 56,57을 왔다갔다 했는데 지금은 55킬로 안팍에 있습니다. 간략하게 정리하자면 "전신 타바타 홈트" 전후로 따뜻한 물을 꼭!!! 마셔 주기와 시간이 짧기에 오전, 오후, 저녁 한번씩 하는 걸 추천합니다.

프라임12345

전신운동

지니5287921