'떡볶이의 신 즉석라볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

새운동화 신구!!

다시 열심히 운동 하려고요~~  그래도 이번주는 날이 좀 풀린다지요~~^^

도낑이

신전운동을 이용한 홈트

이미 허리나 목에 디스크가 있는분들은 아무운동이나 따라하기 힘드실거에요. 저도 양쪽어깨가 회전근개파열로 어깨 팔근육들이 짧아지면서  목도 안좋아서 6개월정도 왼쪽으로 목을 돌리지 못했거든요. 어깨아플때보다 더 힘들더라구요. 그래서 별의별 재활운동자세를 다 따라해봤는데 신전운동만큼 좋은건 없는거같아요. 저는 어깨가 안좋았어서 가슴을 펴고 양쪽팔을 뒤로 보내면서  뒤에 날개뼈가 서로 붙는다는 기분으로 모아줬거든요. 덕분에 지금은 목도 잘 돌아가고 어깨도 다치지않고 잘 쓰고있답니다. 누워서하는 신전자세도 있고 서서하는 자세 응용자세등 다양한데 기본은 등앞으로 굽어있는 목과 허리를 부드럽게 이완해주고 견갑골을 강화시켜주는 운동이에요. 운동이라고 할것도 없을 만큼 간단하지만 정말 시간날때마다 해주면 저는 팔이 시원해지는 느낌이 있더라구요.

앵두정원

혹시 스토조 접이식 텀블러 사용하시는 분 계신가요?

혹시 접이식 텀블러 사용하시는 분 계신가요?  일반 텀블러는 너무 커서 접을 수 있는 실리콘재질 텀블러 보고 있는데 실제 사용하시는 분들 어떠신지 궁금해요  실리콘 냄새가 심하지 않은지, 보온 보냉이 잘 되는지 궁금하네요

아무도

내돈내산 후기!!!! 0칼로리 제로티효과 반신반의 하다가

내돈내산 후기 알려드려요 ㅎㅎ  다이어트 카페에서 보고 어떤 분이 간식 끊으셨다길래 궁금해서 한번 마셔볼까? 한게 시작  일단 간식 끊기 너무 힘드니까 그냥  조금이라도 덜먹어보자...는 심정으로 샀고  지금 딱 생리 전 기간이라 완전 식욕 폭발이거든요 ㅠㅠㅠ 다들 그 마음 아시죠??? 먹어도 먹어도 허기진... 저는 사실 편의점에서 파는 제로 아이스티 많이 마셨었는데 뭔가 항상 식욕이 더 오르는 느낌이었는데 이거는 신기하게 그런게 없어요  설탕도 없고 칼로리도 0이라서 마음껏먹고요  (이게 젤 좋아요) 저는 아침에 출근해서 출출하면 과자 먹었던거 대신 먹고, 점심먹고 간식땡길때 일단 닥터퀸트 먼저 2포 물에 타마시고요 ㅎㅎ 먹으면 설탕이 없어서 그런가 진짜 식욕이 뚝 떨어져요    복숭아아이스티 맛이라 달콤하니 딱 좋아요  저녁에 밥먹고 괜히 콜라사이다 땡길때 또 마셔요 ㅎㅎ  [닥터퀸트] 제로아이스티 30개입 1,2,3,4박스 복숭아 무설탕 유산균함유 : Dr.Queent (naver.com) 저 이렇게 해서 연말까지 5키로 빼는게 목표에요!!!  지금 근육 유지하면서 체지방 -1.5kg 빠져서 몸이 확 가벼워졌어요~ 이번주부터 본격적으로 운동도 할려고요!!!  연말 다이어트 목표 있으신 분들은 저랑 같이 해요~~  다이어트 화이팅입니다!!!

바니바니니

하하챌 신청했어요.

지니어트 챌린지 처음으로 참여합니다~

괜찮아70

신의 한 수 프로그램에서 체험단을 모집합니다!!

TV조선 신규 프로그램 <신의 한 수>에서 체험단을 모집합니다 [모집 대상] - 비만으로 인해 일상생활에 어려움을 느끼는 분   ex) 고지혈증, 고혈압, 고당뇨 등  - 높은 혈당으로 고생하시는 분  최근 6개월 이내에 방송 출연이 없으신  40대 후반~50대,60대  여성 중 다이어트와 혈당관리에 관심이 많으신 분 ▶촬영 내용 -  총 병원촬영 2번 정도 진행 될 예정이며 집에서 셀프캠으로 드시는 모습 촬영 해주시면 됩니다  ▶촬영 일정 - 조율 가능  ▶ 방송일자: 2024년 01월11일    ▶ 출연료와 다이어트에 도움이 되는 베르가못을 제공합니다. 해당 사항이 있으시거나 추천해줄 가족(지인)이 있다면  [성함/나이/성별/거주지/현재 몸무게 및 앓고 있는 질환]을  아래 번호로 보내주시면 연락드리겠습니다!   궁금한 사항이 있어도 편하게 연락주세요 :) (김지훈 작가 010-2369-4900)

김지훈pyk

JTBC 한번 더 리즈시절에서 다이어트의 굴레에서 벗어나고 싶으신 분을 찾습니다!!

JTBC <한 번 더 리즈시절>에서 비만으로 고민을 앓고 계신 사례자 분을 찾습니다!! [모집 대상] - 연령대 : 40대 중반~60대 여성 [모집 조건] / 사례자 (출연료 30만원) - 다이어트의 굴레에서 벗어나고 싶으신 분! - 비만이신 분 *친구와 함께 가능해요 [촬영 내용] / 사례자 - 집 일상 촬영, 병원 촬영, 셀프캠 촬영 - 촬영일: 협의가능 , 11월 중순 예정 - 방송일: 1월 15일 - 출연료: 30만 원 + 제품제공 + 무료 건강검진 ​ 병원 1회 촬영 있고 출연료 및 제품 제공, 무료 건강검진 있습니다! 집 촬영이 부담스러운 경우 대여 가능합니다! ​ - 담당자 연락처 : 010-4090-7489 시간대 상관없이 연락 주세요~!  연락 주실 때 (성함/ 나이/ 지역/ 사진)을 함께 보내주시면 감사하겠습니다. 지인, 가족 소개도 환영입니다! 추가로 궁금하신 사항이 있으시다면 연락 부탁드립니다

김보은

저칼로리 몸보신 전복죽

쌀쌀한 요즘, 다이어트한다고해도 몸에 필요한 영양소 충분히 챙기고 몸의 기력이 떨어지지않도록 건강관리 잘해야하잖아요~^^  전복죽은 보통 한그릇에 800kcal정도라고해요~(어떤 부재료를 사용했느냐에 따라 조금씩 달라지겠지만요) 전복의 영양성분 정도를 생각한다면 저칼로리 식품이라고 해도 과언이 아니에요~  전복죽 한그릇 먹고 다이어트 중 건강챙겨봐요~!!

이번에뺀다

소통왕신청

했는줄 알았는데 안했었어요 확인안했으면 날릴뻔했네요

숫자

신나는 노래

다들 옛날에 인피니트 좋아하셨나요..🩷 인피니트 노래 중 참 명곡이 많아요 그 중 정말 유명한 노래.. 전주만 들어도 신나는 그 .. 노래 추천드립니다 들으며 신나게 운동 출발!

구룸구룸

짱구 많이 보신분 있나요

시리즈중에 뭐가 젤 좋으시나요 저는 시리즈 10이 제일 좋아욯ㅎㅎ 천진난맘한 시리즈가 10이 젤 좋네요 ㅎㅎ 지니어트 여러분은 짱구 팬 있으신가요

구룸구룸

러닝머신

30분 달성시작합니다

코로세움

소통왕 신청했습니다

이런것은 미리 해둬야 안잊어 먹더라구요 열심히 소통하고 안해서 못받으면 억울하잖아요 소통 열심히 하겠습니다

건빵맛과자

국민은행에서 gs25편의점 오천원쿠폰받으신분

국민은행에서 적금가입하고 처음주신 팔천원 할인은 잘 받았는데 이번 오천원은 두군데다 만원이상사도 할인이 안된다고하네요 왜안되지 하며 직원들 당황 ㅜㅜ 결국 사용을 못했어요 .국민은행이 이상한쿠폰을 준건지 ㅜㅜ

송쩡

주말 오전 혼자계신분?

주말 오전인데 저처럼 혼자 집에 계신분 있나요? 식구들 나가고 한가해서 좋긴한데 심심하긴 하네요 뭐해야 하나..

울트라돼지런

12/2(토)등 아플 때 6가지 건강 적신호

냥식집사

신랑깨우러~~

출근하는 신랑 깨우러 갑니다~~~ 토요일. 오전만 근무해요~ 저녁에 일이 있어서 저녁은 패스~~

동남이쁜이

하늘보기 인스타챌 신청

하늘보기 5기 신청완료! 인스타 팔로워 100명이상이네요

울트라돼지런

러닝머신

러닝머신 겨우30분 스피드 5.0였지만 성공

코로세움

신청

만보걷기 신청했어용

송쩡

하하챌 5기 신청하세요~!!

신청하고나서 바로 인스타에 올렸어요ㅎㅎ 같이 성공해욧~^-^

킹로또

하하챌 신청~

하하챌 신청했어용~~ 다들 신청하셔용^^

채아미

하하챌 신청

하하챌 신청했어요

보통아이

러닝머신

외출했다가 너~어무 추워서  러닝머신 걸으러 왔어요 얼굴을 칼바람이ㅠㅠ

울트라돼지런

하늘보기 신청했어요

챌린지 많으니 메모해두세요

아카시아잎

하하챌 5기 신청했어요

하늘보기 잘해보아요 하늘보기 좋아하는거라 나와서 좋네요

강도마미

하하챌5기 신청 하세요!!

지니어트 하하챌 5기 떴다요!!

툐리부인

하하챌 신청완료

인스타 방문 하하챌 공지보고 신청서 작성 보내놓고 왔더니 지니어트 공지도  떴네요 하하챌 5기 응원합니다 화이팅

산곡동미녀삼총사

하하챌 신청완료

하하챌 신청완료 하였습니다  즐거운 금요일 되세요

건강하자으니

저처럼 게시글만 올리고 참여인증 못하신분들 계시나요 ㅎ

저 지금 몇번째인지 ㅎ 계속 게시글 올리고는 참여인증을 안했는데 했다고 생각했더라구요 ㅠ 당연히 이번 김치레시피도 인증한줄 알았네요 ㅎ 원래 꼼꼼한 제 성격에 이게 무슨일인지~아쉬워라~ 저처럼 깜빡 착각하시는 지너어터분들이 또 계실려나요 ㅎ? 그래도 걷기앱테크덕분에 많이 건강해졌으니~만족해야겠네요~! 다음엔 더 잘 체크해야겠어요~ 게시글쓰면 바로 인증해야겠어요~!^^*

S하루

신혼여행 선물

얼마전 결혼한 새색시가 신혼여행 다녀와 핑크솔트 선물로 줬는데 돌려서 갈아쓰니 너무 좋아요 이상한 과자 종류 선물보다 훨씬 유용하네요

마음그릇