'라면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월14일 혈기챌5기 5일차

6월14일 아침식전 혈당사진입니다. 어제저녁엔 인스턴트파티를 하는 바람에 관리를 잘못했네요. 혼자 저녁먹는데 너무 귀찮고 피곤해서 컵라면1개랑 페페로니피자1조각을 먹었어요. 어제저녁 혈당을 쟀다면 꽤나높았을텐데 오늘아침식전엔 굉장히 좋은수치여서 안심했어요 그래도 밀가루,인스턴트는 자제하려고 노력을 계속하는데 쉽지않네요

달토끼81

혈당일기 5기 5일차 인증

아침-쌀밥&계란찜 점심-잡곡밥,들깨수제비국,브로콜리,김말이튀김,코다리무조림 저녁-라면

freeday

혈당일기 5기 4일차

6월 14일 날씨 맑음 아침 공복혈당  어제저녁은 라면을 먹었다. 용기가 제법 큰 라면 야식으로 바나나 한개 비교적 양호한 편이다 아침엔 일찍 일어나 걷기운동이라도 해야겠다

스마일맘1

혈당측정채혈기및 혈당측정

혈당측정시 마다 느끼는  건데 채혈밖에  방법이 없나? 작은 침이지만 주사에 대한 어릴적 트라우마가 있는 나에게는 채혈 하려고 침을 찌르는 순간이  매우 소름 끼친다  그래도 현재 의학으로는 그 방법 밖이 유일한것이라면 당분간은 그 아찔함을 감수 할수 밖에 아니면 관리를 잘하여 정상 혈당으로 돌아가는 방법밖에...

재털이

혈기챌 5기 5일차

6월14일 금요일  날씨: 맑음 아침식사 2시간 후 측정 오트밀 먹었어요..그런데도 그리 낮지가 않네요.. 어제저녁을 라면에 밥까지 말아먹어서 걱정이 많이 되어 늦은밤에 남편과 공원도 돌았어요.  많이 높지는 않으나 조금더 신경써야 할듯 하네요

뜡이맘

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 2일차

6월 13일 맑은 피곤해서 인지 일어났다가 다시자버려서 아침두 못먹고 부랴부랴 출근했다 빅파이에 점심엔 계란2개 쫄면 라면에 생양파에  양배추를 비벼먹고 저녁엔 삶은 감자랑. 쵸콜릿을 먹었다 내일은 좀더 더 나올지도 모르겠다.

데굴곰순

6월 13일 (목) l 혈당일기 5기 4일차

- 날짜: 2024.06.13 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 45분 (식후 1시간 이내) - 혈당 측정 결과: 105mg/dl - 내용: 오늘은 저녁을 늦게 먹었다. 저녁이라기보다는 야식이라고 해야 알맞은 시간이 먹었다. 오후 9시에 식사를 했다. 무겁게 먹지는 않았고, 플레인 요거트에 하루견과 2봉 넣고 블루베리에, 바나나 2개를 먹었다. 그렇게 먹으니 배부르기는했는데, 라면을 먹고 싶은 충동이 강하게 들었다. 하지만 꾹 참고 양치를 하고 잘 넘겼다. 덕분에 혈당 수치도 정상이다. 스트레칭 조금 하고 자야겠다.

매화나무

혈당일기 5기 4일차

6월 13일 저녁 후 ㅇ아침은 간단히 먹고 점심 샌드위치 먹고 저녁은 쉐이크 하나 먹었습니다 그러고 배고파서 라면 하나 먹고 잰 혈당입니다 모두 건강히 혈당관리 하세요!!!

후빠

24년 6월 13일 (목) 혈당일기 5기 4일차인증

6월 13일 혈당일기  4일차인증  저녁식후 2시간혈당: 203 콩나물 라면 계랸 김치 초초콜릿5개

0630연준맘

6월13일 혈당일기5기 3일차

점심에 사발면과 김치 먹고 3시간후 식후혈당 측정했어요135 높게 나왔네요 라면을 자주먹진 않지만 안먹으려고 노력해야겠네요

sara0904

혈당기록 5기 3일차

6월 13일 목요일 *공복혈당이에요 어제 저녁 식사전에 가래떡이랑 블루베리 간식을 먹었구요 저녁을 한식으로 먹었어요 운동은 식후 걷기는 아니고 밤 걷기를 걸었어요 간식을 탄수 가래떡을 먹은데다가 당이 있는 블루베리를 먹기도 했고 걷기는 걸었지만 식후 걷기를 하지 않아 혈당이 올라간것 같아요 오늘 저녁 연장근무 하면서 저녁식사로 작은것이기는 하지만 컵라면이랑 꼬마김밥을 먹었는데 내일 공복 혈당이 걱정되는 밤이네요

꽃이뻐

(혈당 공부)5.공복혈당 105 나왔다, 당뇨병일까?남.여 수치

(혈당 공부)5.공복혈당 105 나왔다, 당뇨병일까? 일반적으로 공복혈당이 100mg/dL 미만이면 정상, 100~125mg/dL면 공복혈당장애, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 분류 1.공복혈당 100~109mg/dL라면 100mg/dL 미만어 비해 당뇨병 위험도 3.17배로 높다. 10년 내에 당뇨병으로 진단받을 가능성이 25% 2. 공복혈당이 110mg/dL이 넘었다면 이미 당뇨병 합병증까지 발생했을 가능성이 있다 공복혈당이 100mg/dL 미만인 사람에 비해 7.42배 당뇨병을 예방할 마지막 기회 3. 한국인의 연령별 공복혈당 평균치 남성 ▲20대 91~93mg/dL ▲30대 94~97mg/dL ▲40대 98~100mg/dL ▲50대 100~101mg/dL ▲60~74세 101mg/dL ▲75세 이상 100mg/dL 나이가 갈수록 높아지는 경향을 보였다. 여성 ▲20대 88mg/dL ▲30대 89~92mg/dL ▲40대 92~94mg/dL ▲50대 95~97mg/dL ▲60~74세 97∼98mg/dL ▲75세 이상 99mg/dL 오늘 86나와서 휴. . 최선을 다해 관리 해야지

야고

내일이 주말이네요

직장인들이라면 누구나 주말을 기다리는 것이 샹식이죠... 저는 주말 되면 여행가는 것을 무척 좋아해서 자주 친구들과 여행을 다녔는데 이제는 손자가 생기고 부터는 저는 이미 예약이 되었네요. ㅠㅠ 주말이 너무 빨리와요.

로니엄마

6/13 혈기챌 5기 4일차 인증

날짜 : 2024.06.13 측정시간 : 오전 기상후 라면을 섭취하고 과자를 먹었더니 기존 혈당 보다 조금 높게 측정되었다! 괜찮을거라 잠시 방심 했더니 식단 조절에 실패하고 말았다! 좀더 긴장하고 노력해야 겠다!

nulsom

혈당일기5기

6월13일 3일차인증  아침공복상태에서 측정 저녁으로 김밥과 컵라면을 먹고 밖에서 40분정도 걷다들어왔다

왕대박1

6월13일 혈당일기 5기 3일차

날짜  ) 6월13일  측정시간  ) 오전 8시 내용  )  아침에 라면에 군만두 콜라 마시고 과자 1봉지 먹고 10분후 측정수치가  168 나왔어요  넘 높아진  수치보고 놀랐어요 걷기하려고 나갈 채비중이니다 오늘 식다관리 잘 하려고요

정숙한여자정말

혈당 기록 챌린지 5기 3일차

6월13일 목요일 맑음 6시20분경 공복 혈당입니다 저녁으로 상추쌈 연근조림 잡곡밥고 늦은밤 야식을 먹었네요 삶은계란 1개와 컵라면 배고파서~~~ 반성합니다 야식이 문제입니다

높은강

혈당일기 5기 2일차

24년 6월 13일 6시 공복 어제 라면과 비빔면을 먹고잤더니 좀 높게 나온듯합니다. 식단관리 열심히해야하는데 좀 나태해진듯.

눈봄아빠

혈기챌5기 1일차인증

날짜:2024.6.12.수 혈당측정시간:저녁먹고2시간후 내용:저녁을 굶으려다 딸이 라면을 먹길래 한젓가락했네요 급후회중입니다

똥글똥글양

6월 12일 (수) | 혈당일기 5기 1일차

잠들기 전에 혈당체크하기. 저녁으로 6시에 라면을 먹었는데 시간이 지나서인지 혈당은 안정되어 있어서 다행입니다. 혈당 스파이크 있었을거라 식단관리 해야겠다는 생각이 드네요. 내일은 건강비 먹어야겠어요.

뭉3이

3일차 혈당일기

날짜6.12.화 시간대 식후3시간 내용 오늘 회식이라 막먹었더만 164  띠용 순대 라면 떡볶이로 플렉스를 했더만 대박 3시간이나지났는데 떨어지질않네 에휴 낼부턴 또 급 식단을조절해야겠으 먹는게이리중요하다 새삼또느끼네

smile34037

혈당일기 5기 3일차 인증

측정시간-저녁식사후 저녁으로 불고기랑 컵라면,밥,열무김치를 먹었다. 탄수화물을 조금씩 먹었더니 괜찮게 나온것 같다.

vovo2

오늘 혈당체크

혈당시간 6월12일 오후 3시 48분 오늘 점심은 라먼에 밥을 말아먹었습니다 라면이 많이 댕기는 날 후식으로 아이스크림과 과자를 2봉지 먹었습니다 맛있게 먹었더니 배가 너무 부름 포만감이 너무 오래가네요

사랑해요love

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 3일차

날짜: 2024.6.12 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후  내용: 아침 운동을 30분 빠르게 걷고 식사는 토마토 반개와 감자샐러드와 두유 1개를 먹고 1시간 후 혈당 측정 했더니 120mg/dl 이 나왔다. 어제 저녁에 염분이 많은 참치마요 김밥과 라면을 먹어서 일까?

아름다운세상2

6월 12일 혈당일기 5기 3일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 06. 12 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁식사 1시간 후 ㅡ 내용 :  저녁에는 찬밥 조금 남은게 있어서 어묵볶음, 진미채, 우엉조림 넣어서 김으로 싸먹었습니다. 밥양이 적어서 추가로 라면을 에어프라이기에 돌려 라면땅을 만들어 먹었습니다. 그런데 지금 지인이 연락와서 맥주한잔 하자고 하네요. 낼 혈당이 걱정이긴 하지만 오랜만에 만나는 지인이 반갑네요.

myjung9770

에너지 드링크, 콜라 등 가당 음료 남성형 탈모 유발

1.평균 27.8세의 젊은 남성 대상 2.탈모 환자 592명과 탈모가 없는 사람 436명의 식습관 3.탈모 환자가 탈모가 없는 사람보다 에너지음료 많이 섭취 이유 1.에너지음료를 마셔 혈당이 오르면  포도당이 다른 당으로 전환되는 폴리올 경로가 활성화 연구팀은 이때 모낭 외부에 있는 포도당 양도 줄면서  모낭 세포 대사 활동이 떨어져 탈모 발병 위험이 상승 판단. 2.에너지음료를 마시면 혈관 기능도 떨어진다.  딱 한 잔만 마셔도 기능 저하 혈관 확장 반응이 평균 5.1%에서 2.8%로 감소 [대처] 운동 전 카페인을 꼭 섭취하고 싶다면  에너지음료보다는 당류 함량이 적은 아메리카노가  더 나은 선택 카페인에 민감한 편이라면 비타민C 섭취 역시 아메리카노 짱👍

야고

혈당일기 5기 3일차 인증

날짜 :  2024년 6월 12일 수요일 혈당 측정 시간 :  오전 8시 28분 내용 :  어제 저녁 굶어 보려고 노력했으나 배가 고파 저녁 7시에 맛동산 과자 한봉지 먹고 밤 9시에 삼양라면 한 봉지 끓여 먹고 잤다. 아침 기상 후 배가 부른 상태여서 공복시 혈당 검사 결과 113mg/dl  나왔다. 저녁을 빨리 먹어야겠다

여자윤정수

6월 12일 혈당일기 5기 2일차 인증

날짜 : 2024년 6월 12일  혈당측정 시간 : 아침 먹기전 공복 내용 : 어제도 야식으로 컵라면을 먹었지만 이후 충분히 시간을 보낸 후 잠자리에 들어서인지 다행이게도 치수가 양하게 나왔다. 야식을 안먹으면 더 낫겠지만.

죽비

6월 12일 / 혈당일기 5기 2일차

- 날짜 : 6월 12일 (수) - 혈당 측정 시간 : 아침 식전 - 내용 : 오늘은 아침 식전에 혈당 체크를 했다. 혈당 수치는 126이 나왔다.  공복 혈당이 너무 높게 나와서 깜짝 놀랬다.  어제 저녁 잠들기 전에 라면을 먹었는데 그래서 인지 모르겠지만 수치가 높게 나온 것 같다. 저녁 늦게 먹는 습관을 고쳐야 되겠다

건강하자으니

혈당기록챌린지 5기 3일차(6월12일)

6월12일 수요일 맑음 점심식후혈당 115 오늘은 점심으로 김치찌개와 라면을 먹어서 더운날씨에 빠르게걷기와 계단오르기를 40분정도했더니 엄청 힘드네요. 확실히 정제된 탄수화물을 먹으면 그만큼의 체력소모도 있어야하네요..라면대신에 밥은 안 먹었습니다

언제나행복

혈당일기 5기 3일차 인증

혈당측정시간 점심식사 후  식단 라면 오렌지 차전자피 양파 지니어트로 사진 찍으면 회전을 하면서 찍힐 때가 있어서 폰을 돌려서 찍을 때가 있는데 왜 그런걸까? 그것 때문에 몇 번을 다시 찍는 지 오늘은 돌려서 찍다가 폰 떨어뜨려서 폰에 피 묻혔다 물티슈도 없어서 손으로 문질문질

뭔소리야