'라면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/17(월)저녁은 간단하게 '한입 김치전'

매일 뭘먹어야하나~~ 고민하게 되네요😆 오늘은 간단하게 김치전 입니다!! 남편은 라면이 먹고 싶다해서 라면도 끓여줬네요~~😅

냥식집사

궁떡

한 냄비해서 다 먹었어요 닭가슴살볼도 넣고 양이 많아서 라면 사리는 패쓰 내일 도 열심히 뒹굴어야 겠어요

현유리

6월17일 월 혈당일기 5기1일차인증

날짜 ㅡ2024.6.17 혈당측정시간  ㅡ저녁식사후 122 내용 ㅡ 라면을 먹은지가 한달은 데 되어가는거같다  이른 저녁으로 라면을 먹고 측정해보았다 수치가 높지는 않아서 다행이지만 또 당분간 라면은 멀리해야겠지

뛰어라토끼

국내 라면 나트륨 TOP 42 순위표

1.7g 1.8g 1.6g 별차이 없음 차라리 국물을 덜마시면 됨 국물을 덜 마시고 버리면 비빔면류보다  오히려 나트륨 섭취는 줄어들 것 같네요. 국물까지 다 먹으면 저거고  짜파게티가 실질적으로 가장 높은거 같네요

야고

6월 17일 (월)| 혈당일기 5기 5일차

-날짜 :2024년 6월 17일  -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후  -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정 기록입니다  오늘은 집에서 혼자 밥을 먹었습니다  아침 식사 메뉴는 라면입니다  아침을 최대한 간편하게 먹어 버릇해서 인스턴트 식품만 계속 먹게 되네요 라면이 나트륨 성분이 많아 면만 먹고 국물은 버리라는 의사의 말을 들은 적이 있습니다 그래서 아깝지만 의사의 권고를 따라 면만 먹고 국물은 버렸습니다 

뚜벅에몽

월요일 도시락으로 샐러드와 또띠아랩

월요일 아침은 집에서 싼 도시락 입니다.  미니 샐러드와 또띠아 랩 2개😄 오늘도 날은 밝았고 루틴대로 몸무게를 재보니 300g이 다시 고스란히 쪘네요😅 300g부터는 조금 신경 써야 될 변화거든요. 여기서 마음 놓으면 안되니까 조심해야겠죠?  어제 아침에 먹은 치킨윙 7조각이랑  점심에 먹은 사과햄샌드위치며 저녁에 요거트볼 먹고 배불렀던 것까지 오만가지 생각은 납니다ㅋㅋ 우리라떼 옆에서 쿨쿨 잘자요. 너라도 자야지~ 하긴 어제 너무 끌고 다녀서 피곤하기도 할 거예요. 그동안 너무 사먹었다는 생각에 그리고 오늘은 어제보다 더 더우니까 아침 도시락 싸 가지고 나가려고 도시락 준비했어요. 조금 작은 통에 미니샐러드 담고 또띠아 랩 2개도 만들었죠.  오늘의 복병은 어제 동생이 시켜먹고 남긴 탕수육이랍니다(뚜둥) 중국 요리 시켰는데 탕수육를 반 정도 남겼더라고요. 내가 워낙 탕수육도 좋아하니까 먹을 거냐고 엄마가 물어보시는데 어제 저녁에 못 먹고 오늘 아침에 좀 먹어볼까 했어요. 이것도 치킨처럼 껍질을 벗기려 보니까 찹쌀탕수육이더라고요. 그래도 의지의 한국인이라고 칼로 썰어서까지 벗겨냈죠. 고기를 더 썰어내는 한이 있어도 튀김옷을 좀 더 벗겨낸다는 의지로😅 그래도 돼지고기 튀긴거니까 칼로리는 어쩔 수 없겠죠. 샐러드랑 또띠아에 한 8 조각 짤라서 넣었던 같아요. 오늘은 저녁을 정말 간단히 먹어야 되나봐요. 감정일기도 안 쓰고 플랭크도 안했지만 몸이 찌뿌둥해서 스트레칭은 하나하고 준비하려고 합니다. 그래서 얼른 나오니 7시 10분대. 벌써 해는 좀 따갑지만 아직은 선선한 느낌😊 빨리 와룡으로 들어서면 산길이라 그늘일텐데 라떼가 밑에서 이곳저곳 가자고 해서 와룡공원 올라가는 길은 있다가 들어가겠네요. 최근에 정리한 길이랍니다. 생소한 학교로 들어가는 길로 원래 흙길이었는데 돌벽돌 깔고 옆에 꽃밭도 만들었네요. 나오고 한 30분도 채 안 됐는데 어지럽고 또 배도 고프더라고요. 워낙 아침에 빨리 먹다 보니까 조금만 지나도 배가 고파지네요. 와룡공원 올라가기 전 쉼터에서 싸온 도시락 차려 아침 먹었어요. 포크랑 미니스푼이랑 큰 수저까지 수저통에 챙겼답니다. 근데 이거 은근 딸그락 소리가 나네요. 챙겨온 라떼 아침도 사료로 줬는데 라떼는 딴청 피우고 먹을 생각도 안 해요. 우선 샐러드 먼저 맛있게 먹고 또띠아도 먹으려고 싸고있는 랩 조금 벗겼어요. 또띠아가 좀 작은 사이즈라 작게 2개 만들었는데 맛있겠죠? 이쁘게 보이기까진 않지만 안에 실하게 들었답니다. 제가 다 먹고 우리 라떼 아침도 먹이고 자리 정리하고 일어나. 이제 본격적으로 와룡공원 올라갔어요.  나무가 있는 공터에 단상 같은 게 있어서 우리 라떼도 1장~ 또 열심히 가서 말바위로 갔고 제가 제일 좋아하는 돌바위에서 근사한 풍경 한 장 찍었네요. 우리 라떼도 쩌기 바라보라면서 찍어줬어요. 라떼는 이 돌바위에 철뿌덕 앉는걸 좋아한답니다. 차갑잖아요. 여기까지 왔으니 이어진  계단으로 삼청공원까지 가볼 생각이에요. 오늘도 10시까지 집에 들어가려는 처음 계획은 또 물건너 나갔네요.  왜 나오면 좀 더 걸을 생각이 들까요? 

성실한라떼누나

혈당일기 5기

6월17일 7일차 아침식사전 공복혈당 체크 저녁에 김밥에 라면을 먹었다 후식으로 아이스크림을 먹고 운동은 못했다  이번주는 열심히 운동하자 

송승환

6월17일 혈당일기5기 5일차

날짜 6월17일 아침 공복혈당 어제저녁 스트례스를 먹는걸로 풀었다.저녁을 안 먹으려고 다이어트 음료를  먹었는데 급 라면이 땡겨  신라면에 먹고나서 매움을 달달함으로 초코케익 크게 한조각 그후참외  과자도 먹고 아귀포까지 먹었다 그것도 꽤 늦은시간까지....역시 높다!!ㅠㅠ 누굴탓하랴!다시 조절 관리 운동하자!!!

돌푸

혈당일기5기 7일차인증

6월17일 월요일  식단 컵라면 김치 삼각김밥 측정 식사후 1시간뒤 90 5시기상 밖에서 운동을 하고 편의점 에서 간단하게 식사를 하고 집에 돌아와 샤워 하고 출근전 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다

쵸코파이팅구

콜라겐 앰플

예쁜 피부가 되기를  바라면서 콜라겐 앰플 섭취 했어요 

로블ㅎ

2주후기)반짝 보다는 인내심

이번2주간에도 소소하게 감량을 이어 나가고 있어요. 나이가 있다보니 운동이나 식단을 격렬하게 하기는 부담이 되고 식단을 조금 더 신경을 쓰면서 이어나가고 있답니다.  **다이어트기간** 6.4 ~ 6. 16 **비포애프터** 64.6kg -> 64.0kg 감량을 크게 하진 못하지만 계속 꾸준하게 감량을 이어나가고 있어요 밖에서 먹는 식사가 아니라면 집밥을 신경써서 먹고 있고 당도 관리를 해야 하기에 자극적인 식사는 거의 하고 있지 않아요. **운동** 일하러 갈때는 계단을 늘 올라가요 엘레베이터 타지 않고 다리건강이 나이가 들수록 중요하다고 해서 지키려고 항상 계단을 이용합니다. 집에서는 식사를 하고 나면 스텝퍼를 이용해서 계단운동을 해사 당 관리겸 살이 찌지 않고 감량할수 있도록 매일 지키는 저만의 규칙 이기도 합니다. 그리고 시간을 내서 만보를 채울겸 하천변을 나가서 걷는운동도 게을리 하지 않고 있어요. **식사** 자극적인 음식을 거의 먹지 않습니다. 매운것, 단것, 짠것등등 음식을 싱겁게 먹으려고 하고 식사는 제때 먹을만큼 배부르지 않게, 잡곡밥, 방울토마토, 양파절임, 브로콜리등 야채를 늘 먹고 단백질은 구운달걀과 두부로 챙겨먹고 있습니다.  **조언및팁** 지속적인 건강과 지속적인 보기좋은 체형을 유지하기 위해서는 본인의 생활습관을 새롭게 개조해서 일상에 습관화시키는것이 보다 더 멋진몸매로 거듭나지 않을까 생각이 되어요. 날씬해도 내장지방도 많다고 하죠. 날씬하다고 혈관문제가 없는것도 아니고요. 보여지는것만큼 속건강을 위해 좋은습관을 기르도록 합시다^^

어트지니요

6월16일(일) 혈당일기5기 7일차 인증

날짜 ㅡ  2024. 06. 16  일요일 혈당 측정 시간 ㅡ 점심식후 1시간 혈당  111mg 내용 ㅡ 오늘의 아침공복은 97 mg  양호  점심으로 소고기치즈김갑 라면국물 라면 소량같이  식후바로 걷기 30분후 식후 1시간 혈당  111mg  저녁은 짬뽕 반그릇 땅수육 5점  30분 운동후 식후혈당 128mg  식후 운동으로 혈당관리 신경쓰자!

알비나2

🌻 6월16일 혈당 일기 🌻 혈기챌 5기 7일차

🌻 6월 16일 일요일. 햇빛 쨍쨍 바람 시원 🌻 혈당 수치는  142. 🌻 오늘 수치는 내려가서 조금 마음이 놓입니다. 측정 시간은 역시 식후입니다. 아침 식단은 여전히 채식이죠. 상추쌈입니다. 점심은 수박을 먹지 않았어요. 다른 때는 수박으로 점심을 먹었는데, 오늘은 먹지 않았어요. 그래서 수치가 내려갔는지도....저녁은 일찌감치 6시에 비빙면을 먹었어요. 라면은 오랜만에 먹었네요. 앞으로도 열심히 혈당 체크해야겠어요.

빌빌이

6월16일 (일) 혈당일기 5기 5일차

날짜  ) 6월16일  측정시간  ) 오후 5시 내용  ) 오늘 주말이라 맛있는거 많이 먹었어요  짜장면 라면 탕수육  치킨 먹고 10분후 측정수치가  143이 나왔어요  넘높은수치라 놀랐어요  지금 6천보 걷기하러 산책겸 나갈 준비 합니다 낼부턴 관리  잘  해야지  싶네요

정숙한여자정말

6월 16일 (일) 혈당일기 5기 7일차 인증

6월16일 일요일 측정결과 103 오늘의메뉴 라면 오늘은 묵은지를 넣고 라면을 끓였다 어제 술을 마셔서 해장을 하려고 했다 해장은 나름 괜찮게 잘되었다 오늘은 103이었고 선방했다 오늘도 파이팅입니다  

zntkskzlzy

혈당5기 4일차

-날짜:2024.06.16 -혈당 측정 시간:점심식후 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 라면에 파송송 계란 탁해서 먹고 식 후 혈당 측정해봄. 먹고싶은 음식은 양을 조금만 하여 먹읍시당~~

상한상한

6월 16일 혈당일기 5기 6일차

6월 16일 날씨 맑음 아침 공복혈당 어제 저녁도 가족들이 원해서 라면 먹음 레몬수 마시고 저녁 야식으로 참외 중크기 한개정도 먹음 아침저녁으로 만보 걷기 함

스마일맘1

진주앵두(하얀앵두)

전 여태것 히얀앵두 있는줄 몰랐어요. 옆집이모가 따온거라면서 먹으라고 주셨는데, 빨간앵두보다 크기도 크고 더 맛나드라구요. 이모님 말은 진주랑 비슷해서 인지 진주앵두 라고 하셨어요.넘 신기 하네요.

여니솔이맘

6월 16일(일) 혈당일기 5기 7일차

날짜: 2024. 6. 16(일) 혈당측정시간: 아침 식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간경과 측정한 수치 입니다. 아침으로 열라면  2봉지 + 햇반 1개를 먹었습니다. 콜라 한캔도 같이 섭취했습니다. 수치는 거짓말을 하지않네요. 먹은만큼 수치가 나오네요. 점심은 건너뛰고, 저녁으로 소고기와 야채로 단백질 식단으로 준비하겠습니다.

뱀사골반달곰

혈당일기5기 7일차 인증

6/15 일요일 오전 체크 토요일 우후에 라면 먹고 후회하고 저녁에 운동하고 푹 쉰 후 일요일이라 컨디션 좋음 오전꺼지 공복 유지하고 점심먹고 운동 예정

씽씽걸

혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 :  2024년 6월 16일 일요일 혈당측정시간 :  오전 8시 03분 내용 :  어제 점심에 라면과 공깃밥 먹고 배가 불러 저녁엔 치킨 몇 조각 먹은게 전부였다. 오늘 아침 공복 혈당 수치가 110mg/dl  나와서 당황했다. 어제 퇴근 후 헬스장에 가서 러닝 머신 운동을 했는데 수치가 높게 나와 신경 써야겠다

여자윤정수

6월 15일 토. 혈당일기 5기 4일차

날짜 : 5월 20일 혈당 측정 시간 : 저녁식후 2시간 내용 : 오늘 저녁 식사 2시간후 측정기록입니다  운동하고 와서 이른 저녁에 라면과 수박 조금 두유를 먹었어요 당검사를 하려니 식이조절을 하게되네요

shin3357

혈당일기 5기 6일차 인증

6월 15일 토요일. 아침-빵&우유 점심-잡곡밥,돈육김치찌개,팝콘치킨,너비아니,라면 저녁-꽃게찜,김치만두

freeday

혈당기록챌린지 5기 6일차(6월15일)

6월15일 토요일 흐림 점심식후 2시간 혈당 122 점심으로 보쌈먹고나서 라면을 반개 먹었다. 단백질을 넉넉하게 먹었는데 탄수화물을 안먹어서 라면 반개만 끓였는데 스프도 덕게 물은 가득~먹고나서 운동은 필수..잘 떨어지는 것 같다

언제나행복

컵누들을 향하여 ㅋㅋㅋ

이거 걸리면 넘 좋을 것 같아요 다이어트 라면이잖아요^^ 걸리면 좋겠는 마음으로 오늘도 챙겨용

구룸구룸

혈당일기 5기 5일차

6월 15일 날씨 흐림 아침 공복혈당 어제 저녁 라면과 야식으로 과일 참외작은거 한개  바나나 한개 오르지도 내리지도 않은 아침 공복시의 평범한 혈당 잡곡밥을 늘려봐야겠음

스마일맘1

6월 15일 혈당일기 5기 6일차

날짜 : 2024. 6. 15 시간 : 아침 식후 1시간  내용 :  어제 저녁모임 있어서 맥주 한병을 마셔서 그런지 아침부터 얼큰하게 해장라면을 하나 끓여 먹었더니 혈당수치가 많이 올라갔다. 모임에서의 식단조절이 아직은 힘든것 같다. 운동하러 나가야겠다.ㅠㅠ 

까꿍스

혈당일기 5기

6월15일 5일차 아침공복상태에서 체크 어제밤에 라면을 끓여서 먹었다 운동은 늦어서 나가질 못했다

왕대박7

혈당일기5기

6월15일 5일차인증  아침공복에서 측정 저녁으로닭갈비를 먹고 라면먹고 운동은 하지못했다 주말에는 열심히 하자

왕대박1

6월 15일 (토) 혈당일기 5기 6일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.15. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁에 비빔면에 라면에 면으로 속을 채우고 일찍 잠들었더니 얼굴이랑 손이 부었다. 꿀잠 길게 잔건 좋았는데 진짜 면은 아닌것 같다. 귀찮다고 자꾸 면으로 때우려는 걸 고쳐야겠다. 한국사람은 밥심인것을! 🤣🤣🤣 오늘도 파이팅!!

달달한일상

6월15일(토) 혈당일기 5기 5일차

2024년 6월15일 아침 공복혈당  어제는 오후 4시쯤 아이스라떼 한잔마시고 저녁은 김밥  말아서 라면1개 끓여 신랑이랑 나눠서 먹었다~ 저녁식사후 덥지만  1시간 걷고왔다~

안개꽂한다발