'레쓰비 카페타임 모닝' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 듬뿍 에그샌드위치

밥 먹기 싫을때  자주 해 먹는 에그샌드위치입니다.. 에그샌드위치(모닝빵 기준 5개분량) 1.삶은 달걀 3개를 준비해서 포크로 으깨준후 소금간 조금하고 지방줄인 마요네즈  밥숟가락 1스푼  홀그레인 1t스푼을 넣고 섞어요 2. 통밀 모닝빵을 반을갈라 딸기쨈을 한면에 발라준뒤 에그샐러드를 듬뿜 넣어요 아무리 다이어트라도 평생해야되기때문에 맛포기 못해서 딸기쨈 발라요..그대신 스테비아랑 설탕넣고 만든 수제쨈 바릅니다..전 오늘 통밀모닝빵 없어서 일반 모닝빵 사용했어요 노력에 비해 맛도 있고 단백질 듬뿍 오늘 점심에 에그샌드위치  어떠세요?

먹자먹자

모닝커피 한잔합니다..

카페인 수혈 먼저합니다.. 즐일되세용

엘렉팬더

굿모닝이요~😊

꽃선물 받았어요😍 요즘 공부중인데요 공부잘하라고 꽃배달을 해주셨어요🙈🌸

새우킬러

굿모닝입니다

알람소리에 놀라 눈떴네요 이제 슬슬 일어나봐야겠어요 오늘은 날씨가 어쩔런지... 오늘두 부지런하게 움직여봐야겠네요 즐거운 일요일 되세요

주니엄마

좋은아침

굿모닝입니다^^ 따뜻한 호박차 한잔 마시면서 하루 시작 합니다~  오늘도 즐거운 하루 보내세요

딸2맘

굿모닝입니다

주말도. 눈이 빨리떠져요ㅋㅋ

아브로삐삐

굿모닝~임다^^

늘~~요시간쯤 눈이 떠집니다~ 하루를 일찍시작해서 좋지만 어떨땐 늦잠자고 싶기도 해요^^ 그래도 뒹굴거리지 말고  슬~슬 일어날려구요ㅎ 오늘도 기분좋은 날 되셔요^^

빠다코코낫

굿모닝~ 즐거운 일요일아침

즐거운일요일아침 입니다  눈 뜨면 제일먼저 하는일은  스트레칭이겠지요~  우선 화장실갔다 물마시고  폼롤러 로 스트레칭부터 몸을 풀어주어요~  시원하니 아침엔 꼭해줍니다

껌씹는여우

굿모닝~~^^

눈은 떴는데 못일어나구있어요 ㅎㅎ 주말이라도 누가 아침 좀 해줬으면 좋겠어요 오늘도 즐겁게 보내세요~~^^

사라사짱

6월 3일자 실내자전거 타기

토요일 모닝 루틴으로 실내자전거 타기 완료 오늘도 신나게 시작합니다

사춘기와갱년기

굿모닝 러닝2일차

즐거운 주말보내세요♡ 전 러닝중입니다ㅋ

아브로삐삐

굿모닝입니다 ^^

즐거운 토요일입니다~ 유산균 한봉 털구 오늘 하루 시작합니다 기분좋은 하루 되세요

주니엄마

굿모닝~~입니다^^

주말아침이네요~~^^ 어제 많이 무더워서 걷기 힘들었는데; 오늘도 땨뜻ㅎ할거 같아요^^ 이젠 진짜 여름 왔네요~ 오늘도 좋은하루 보내시고 화이팅 하세요^^

빠다코코낫

공복사이클

굿모닝입니다  즐토되세용

엘렉팬더

[당첨자 발표]💊14일 영양제 먹기 챌린지 1기 당첨자 발표

💗행운의 당첨자 300인 발표💗 ​ 완주자 여러분, 모두 축하드립니다. 멈추지 마시고 건강한 습관 이어가세요!    💙 행운의 당첨자 💙   완주자 여러분! 모두 축하드립니다🥳 ​ 🎁상품을 받으신 후🎁 지니어트 커뮤니티 [선물인증] 게시판에서 간단한 인증 부탁드립니다! ​ 완주 선물은 3월 5주 내 일괄 지급될 예정입니다.   2876568 미키맨 지미3160 49키로로 민민트82 진주맘 6남매네 바다사랑태양 쩡으늬 가빈1 바두기1 쫑알맘 가을겨울봄봄 바라무 쫑이js 가을이엄마 바람소리나게 찌앵 갈릭씨 바보천재 찐찌니0529 감자부인 반달진 초록은동색 강강술래 멍멍 버뮤다삼각팬티 초롱이언니 강도마미 봄꽃향기 최군80 건강진이 봄빛말랑 ㅋ크롱 건빵맛과자 부지러니 캼핑조앙 걷기와 블루사슴 커피가조앙 걷는행복 블링블링마녀 코끼리킴 겸미닝 빡션맘 코아르 경83 뽀뽀 코코몽1 경남이 뾰료롱 코퀴블링 경앗 뿌꾸빵2 콩콩89 고래맘 삐닥겅주 쿄쿄쿄오 고민쟁이 사나나 퀸즈로드 공양미 사남매육아중 큐미 굿모닝아빠 사랑사랑해 키에메스 궁실이 사십구소식해 키토렐라 귀염둥쓰 사팔48 타트체리1 근육뿜뿜 산끌 토니토니쵸파 까루루 산들바다 투명하리 깜찍냥냥 산세베리아좋아 티끌모아깨볶자 깜찍이달구 상큼별 파랑이맘 꼭걸어요 새근새근 포도알포도 꿀벌마녀 새로고침 포미2 꿈굽는사람 새봄아침에 포비어트 꿈나무처럼 서니이 포프리 끼야 서울시 푸른하늘하얀구름 나는소망한다 서은아놀자 피크타임 난괜찮아용 서인우 피타 난초777 선물부자 하늘구름사랑졀 냥이휩 소주사랑 하늘나라8 네네치킨00 솜솜예라이 하루사랑 네이버화이팅 솟아라힘 하양끙이 노리터 송광 하양초코민트 눈꽃여왕 수국이 한남댁 눈소나무 수름 행복비빔밥 늘보맘2 수봉카페 행복윤씨 늘사랑짱 수아별 행복한 갱년기를 위해서 니와 숲01 행운포도 다괜찮아 슈비슈 현도희 다누다뉴 슈슈네 현희씌 다둥맘82 슈키도키 호둘 다락 스누스누 황금방토 다솔81 시우림 황금양 다욧초보99 식탐왕양주 황티 달래랑 쏘윤쏘윤 효오잇 달리는별 쑤욱우 후아야 달봉이다 쑥쓰1004 힘둥이 달빛우리 쓰리채맘 agitoto 달빛하우스 씨씨 agnes0117 당근12 ㅇ봄ㅇ bhy1639 당당구리 아기천사구름 Corleone 더달달 아름답네 daonraon 더베리 아브로삐삐 daynday 도레미파솔라 아침햇살오름 dongrie 도리애미 앙미 EE3 도브 앞마당의엘렌 egao267 독한아줌마 야호맘 HereIStand 동고사랑 얼어죽은냉동인간 highway032 동탄에살다 에이쉘 Hinge 둘재언니 엘도라도 holyhol 뒤돌아보지말자 영70 infjt 들꽃1208 영경love joejoe 따스한별 영원은 jtw35 딸기바나나주스 옆집순이 KetoJr 딸기소녀 오늘도행복하자 kookies 떠불어 오늘부터해보자 kyung5358 또바기81 오마쥬 lena1022 똑같이사랑해 올다이 lovememore 똘맹이맘 와니희호 miso3o 뙈지맘 왕숙지구인 miya1446 뚜삐 요요탈출 mjy780 라온박민주 용감한산양 nana9 라임오렌찌 우블리들 pander33 랍다미로 우진희 PAUL2 레몬옐로 운동하는희야 penguinc 레아s 워니뚱 pjh747612 레이jj 원더랜드s pnko80 로나제리 유석그림 qww 루로우니 유쾌 red9046 루미큐브 으햐햣햐햐 SKY0118 루호 은혜엄마최혜정 skyhover 리스히 이쁜오리였지 Smileagain 마이엔딩 이슬이꼬미 sorianaye 맘마미아85 이제똥배도전 sowhat2235 망고어뭉 잔불사 ssssssseul 멋장 정슈94 summerain 멋지게살아보자 정필수 sun5624 메로나두개 제2의시작 tree1 몰라용용 조랑랑 vㅎㅅㅎv 미블랙 족발 wrinkle 미사거주 종현78 yjkim1218 미여니70 즐링즐링 ykuylo 미지동현맘 지니비니 yoonsrosie 🔥 우수 후기 당첨자 🔥   지니어트 10,000 포인트는 3월 27일 (월) 이후 발송 예정입니다.   닉네임을 클릭하면 우수 후기를 볼 수 있어요!   뚠뚜네 까망천사 지폐메이커   이벤트&챌린지 관련 문의사항은? ​ 👉 ccang_helper2@naver.com 👈 메일/쪽지로 문의해 주세요❤ ▼ 지니어트 홈 화면 추가 ▼

geniet

챌린지가 나를 살빠지게 만든다🤭

저는 나름대로 열심히 살아왔다고 생각을 하며 살아왔는데 코로나가 시작되고 15년동안 살아왔던 일본을 정리하고 아예 한국으로 들어왔더랬죠 이때부터 저의 게으름의 최강은 시작되었어요😑 점심 12시즈음 되야 일어나서 물대신 맥주를 손에 들고 침대로 돌아와 넷플릭스를 보면서 하루를 시작했답니다 그러다 잠이 오면 다시 자고 오후 6시나 7시쯤에 다시 일어나 배달음식을 시키고 소주를 곁들여 반주를 즐기고 그러면서 다시 넷플릭스와 함께 하는 보는 드라마만 바뀔 뿐 생활은 똑같았죠 밥먹고 화장실가고 설거지 등 기본생활을 제외한 시간 20시간은 침대에서만 생활했었으니 말 다했죠😵 그때는 '그래 지금까지 열심히 아둥바둥 살았으니 지금은 좀 쉬었다 가도 돼' 라고 스스로를 위안했었어요🙄 그러다보니 당연히 살은 찌고 근육은 빠지고 탄력은 없어지고 내가 날 봐도 볼품없었던 시기였어요 오랜만에 외출을 하려고 옷을 입었는데 헉! 맞는 스커트도 바지도 없어 라인이 드러나지 않는 원피스만 입었죠 그러다 이러면 정말 안되겠다 다이어트를 시작해야겠다하며 가장 간단한 운동으로 걷기를 시작했어요 집앞에 공원이 있어서 공원에 있는 운동기기로 하루 30분씩 걷는 것으로 시작하고 일주일에 한번은 무조건 단식하고 1일 1식으로 식단도 조절하면서 서서히 다이어트를 했습니다 우연히 걷는것만으로도 돈을 벌 수 있다는 캐시워크를 알게되고 그러다 네이버카페도 알게 되었구요 만보걷기 챌린지를 시작으로 하다보니 챌린지 리워들도 쏠쏠하고 또 다른 챌린지에 도전하게 되고 다른 카페를 또 알게 되고 계속 늘어가더라구요😂 이제는 늘상 하루에 5~7개 정도의 챌린지를 이어가고 있는거 같아요 어떤 분이 그러셨는데 일상에서 챌린지를 하는게 아니라 챌린지를 하면서 일상을 챙긴다고 저도 이제는 그 지경이 된거 같아요😂😂 매일 12시나 되야 일어나던 내가 이제는 미라클모닝 때문에 6시에 일어나고 20시간을 침대에서 누워만 있던 내가 이제는 침대에서 일어나 밖에 나가 만보를 걷고 넷플릭스만 보던 내가 이제는 독서도 하고 영어공부도 시작했답니다😆 챌린지가 저를 부지런하게 만들어주네요 챌린지가 저를 다이어트하게 만들어주네요 너무 많은 챌린지는 무리가 되겠지만 서서히 조절하면서 챌린지의 도움을 받아가며 앞으로도 건강하고 알찬 하루를 보내야겠어요 챌린지 화이팅입니다~!! 건강한 다이어트 화이팅입니다🤗

까망천사

2.22 실사+식단

매일 모닝루틴

워니뚱

굿모닝!!

오늘도 일찍 하루 시작합니다 추운 날인데 모두 좋은 하루 보내세요^^

키토렐라

아침에 일어나서 하는 일

요즘은 여기저기 챌린지 풍년이라 아침에 일어나면 폰을 붙잡고 참 바쁘다는요~~ 기상미션, 미라클모닝, 명상, 명언필사 등등의 챌린지와 소소하게 포인트 긁어 모으기 등등... ㅋㅋㅋ 지니어트 커뮤니티에도 한번씩 들어와서 글도 읽고 하는데 오늘부터 만보걷기 챌린지가 시작되는 글을 다시 확인하고 급!!! 내가 챌린지 신청을 했나? 지난주에 한 것 같은데.... 진짜 했나? 싶어서 확인을 해보고 싶어졌거든요. 그런데 카페나 인스타그램만 이용하다가 커뮤니티 내 댓글 확인을 하려고 한니.... 내가 쓴 글은 확인이 됐는데 내가 쓴 댓글은 아직 찾지를 못했어요 ㅜㅜ 그래서 게시글 아래 달린 댓글을 하나하나 다 확인하고 내가 신청을 한 댓글을 찾았네요. 흠.... 제가 아직 잘 몰라서 그런 걸까요.... 암튼 내가 쓴 댓글 찾느라 아침에 시간을 좀 투자했네요.  이제 부지런히 움직여서 나갈 출근 해야겠어요~~ 모두 좋은 하루 보내세요~~

미여니70