'레쓰비 카페타임 모닝' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘은 비가 많이 오네요.

오늘은 비가 오네요.  창문이 뿌옇게 보일정도로 습해서 아침부터 제습기 틀었어요. 제습기 틀면 덥지만 안틀면 더 끈적거려 더워서 그나마 트는게 나아죠.  오늘은 아이스로 모닝커피를 마셔야겠네요

샤르데냐

모닝 커피^^

비오는  수요일  오전  ^^  집안 청소  대충  끝내 놓고  ^^  잠시나마  여유를  가져  보네요    따뜻한 커피가  생각나^^  커피  내리니  온집안  커피향이 퍼지네요  커피에  꼭  있어야  하는  에이스와  함께  여유를  느껴  보네요

까칠리나

06.21 하루만보걷기

비와 함께 시작한 굿 모닝~ㅎ

야호맘

매일런(230621)

안개비 속 모닝런🏃‍♀️🏃‍♂️

10000steps

굿모닝입니다 ~

어제밤에 비가 와서 그런지  오늘은 아침공기가 시원하네요 머리가 쫌 아푸긴 하지만  오늘두 기분좋게 시작해봅니다 좋은하루되세요

주니엄마

06.20 하루만보걷기

흐린 날 모닝이네요~

야호맘

오늘도 출근길에 모닝물 마시기ㅎ

아침에 급하게 나오냐고 기상 후 물 한 잔 대신 출근길 물 한 잔ㅎㅎ 아침에 물 마시기 필수입니다ㅎㅎ 마시다보면 공복도 잊어서 다이어트에도 굳ㅎㅎ

제2의시작

공복운동후 물한잔

운동후 물한잔해요.. 굿모닝입니다

엘렉팬더

성내동 올림픽공원 달리기 맛집입니다

안녕하세요? 모닝 운동으로 체중관리 중인 중년의 아재입니다. 올림픽공원 다들 아시겠지만 서울에 몇 안되는 큰 공원 중에 하나입니다.  그래서 성내동, 방이동, 풍납동을 모두 마주하는 공원이기도 하지요. 요즘같이 날씨가 좋은 계절이면, 야외공연도 많이 열리지만 사실 올공은 건강관리하기에도 아주 좋은 환경과 시설을 갖추고 있습니다. 아래 사진에서 처럼 공원 둘레에 성내천을 인접한 곳은 로깅길이 잘 마련되어 있고 그렇지 않은 구간에도 인도가 넓어 왠만한 인파에도 주변 방해없이 달리기 운동을 즐길 수 있게 되어 있습니다.  전체적인 구간도, 물론 본인이 설정하기 나름이지만, 저 같은 경우 외곽으로 1바퀴 돌고나면 대략 5Km, 30분을 정도의 시간으로 적당히 땀빼기 딱 좋은 길이와 코스가 됩니다. 주변 풍경도 아래 사진에서 보시듯 아름다원 눈이 심심하지 않아서 힘든 것 이겨내는데도 도움도 되구요. 무더운 여름이 다가오고 있습니다. 모두들 자신만의 방법으로 건강한 일상 보내시기를 기원합니다.

neplos

6월 19일 다이어트 일기

아침에 공복으로 걷기. 이제 날이 더워져 늦잠을 자는 날엔 아침걷기를 못하게 되네요. 강제로 미라클 모닝 실천하는 중 입니다. 베란다에서 키운 토마토. 배고플 때마다 간식으로 먹어요. 다이어트 할 때 주로 싸 먹는 김밥입니다. 엄청 크게 말아 한 입에 넣어먹음 넘 맛있네요.

쑤기9

모닝 사과

아침에 먹는 사과가 금사과라고 하죠~ 아침은 간단하게 사과로 했어요! 여름에는 역시 과일이 참 맛있어요 달콤한 사과 먹으니 기분까지 업! 모두 오늘 하루 즐겁게 보내세요:)

욤페

굿모닝입니다

벌써 일요일이네요  일주일이 금방 가네요 오늘 날씨가 많이 안더웠으면 좋겠네요 즐거운 일요일 보내세요

슈롭

아침 식사 용

아침 먹기 전 호두 과자 먹어 보네요. 다들 굿모닝입니다

여자윤정수

아들이랑 카페타임

아직은 졸졸 따라다니는 초등 첫째. 둘째 아들은 쏘쿨이고~ 첫째는 좀 딸같은 아들이요. 동네마트 세일해서 나간다니 장바구니 들어준다고 따라나서서 카페가서 좋아하는 와플 사줬네요^^

한방미소

꿀잠주무세요

옆집 마감하고 나니 3시가 다 되어가네요 빨리 자야겠어요 좋은밤되세요  모닝콜없이 늦잠 잘수있어서 좋아요 ㅎ 즐거운 주말 보내세요

쩡으늬

오늘 아침 식단^^

모닝 사과가 그렇게 좋다네요~^^ 오늘 아침은 사과 한개로!!

sujinlee

만보걷기 후

미라클모닝을 하여 만보걷기 완료했습니다. 새소리를 들으며~ 나무향기 맡으며~ 굉장히 상쾌한 아침을 맞이하였는데요.. 지금. 오후 시간이 되니 졸음이 몰려와.. 이렇게 소통중입니다 ◡̈  저 내일도 미라클모닝+만보걷기 해낼 수 있겠죠? 모두 화이팅입니다!

Zzuzu

내일도 모닝 아아

요즘 아아만 땡겨서 먹고 있어요 내일도 덥겠지만 아아 한잔 꼭 먹으려구요 ㅋㅋ 모두들 굿밤되세요 ♡

늘별0323

커피 한잔

모닝 커피는 정말 필수네요 아침에 일어나서 물한잔하고 시원한 아아로 하루 시작합니다! 카페인으로 생명수 수혈~~ ^___^

원더랜드s

굿모닝입니다

벌써 한주의 수요일이네요! 시간이 왜이렇게 빨리 가는지~~ 모두 화이팅입니다~

원더랜드s

모닝 물 마시기

아침엔 물 필수입니다 공복에 미지근한물 한잔이 잠을 꺠워주네요 ^^

킹브래드

수모닝 입니다

오늘은 날씨가  약간 흐린듯 시원하네요 오늘도 힘찬 하루 시작하시길 바랍니다^^

킹브래드

오전 운동과 식단입니다

아침에 5시에 일어나서 모닝 체크와 챌린지를 바로 합니다 잊으면 안되니까요 :) 옷 입고, 무릎 보호대, 발목 보호대 착용하고 부스터 한알 먹고, 썬크림 바르고, 모자 쓰고 밖으로 나갑니다 1시간 달리기 혹은 빠르게 걷기를 해서 만보를 채우고 들어옵니다  아침에 운동 하면서 찍은 사진인데, 지니어트 스탬프 지금 넣어서 시간이 좀 안 맞네요 하핫 들어와서는 너무너무 갈증이 나기 때문에 식이섬유를 탄 물을 마십니다 루테인, 유산균, 비타민 등을 함께 섭취합니다 그리고 바로 우유에 프로틴을 타서 마십니다 단백질 섭취가 중요하니까요 여기까지 성공적인 저의 아침 루틴입니다 그러나 저의 점심 부터는 식단이 내 맘대로가 되어버려서 ㅠㅠ 계속 뚱뚱하네요

뮤링둥둥이

오늘도 아침 먹었지요

사과 하나로 옆지기랑 반쪽씩 나눠먹어요 베이글도 반씩 나누고요 저는 크림치즈 바르고 신랑은 씨홀드 발라서 먹네요 계란은 저는 반숙파고 신랑은 완숙파인데 오늘은 30초 더 삶았더니 노른자가 거의 다 익었어요 살짝 덜 익으면 을매나 맛있는데 싫어라하니 제가 또 참고해줍니다 아침 먹고 걸어서 출근했어요 오늘도 활기차게 시작합시다 모두 굿모닝입니다

미블랙

모닝커피 드세요

오늘도 아침부터 정신없네요.커피 드세요

청수레국화

모닝커피 마셔요

화요일 정신없네요 커피로 충전해야죠

청수레국화

좋은아침입니다

굿모닝 꿀잠 주무셨나요 날도 흐리고 아침에 일어나니 찌뿌둥하네요 소나기가 올거같아요 오늘도 행복 가득한 하루 웃는하루되세요

호둘

6월 9일 실내자전거 타기

금요일에도 모닝 실내자전거 타기로 하루 시작하기 오늘 불금이니 더욱더 힘나네요

사춘기와갱년기

굿모닝입니다

좋은아침입니다 전아니니만요 첫째가 방문을 열고자서 자기자면 문닫아달라해요 어제는 낮잠을자서인지 늦게자네요 새벽3시까지요 전 잠이달아나서 4시반까지 소통하다잤더니 지금 머리가띵하고 어지럽네요ㅠ  등원시키고 자야겠어요

엄마껌딱지

[추천] 리턴라이프 한장쏙 다이어트쉐이크 한끼식사대용으로 좋아요

제가 추천해 드릴 제품은 리턴라이프 한장쏙 다이어트 쉐이크입니다. ​ 한장쏙 식사대용 단백질쉐이크는 무려 12 가지 맛이에요 12가지 다양한맛이라 각자 취향에 맞는 걸로 마실 수 있어서 좋겠더라고요. 옥수수맛, 고구마라떼맛, 그린티라떼맛, 쑥라떼맛,딸기라떼맛, 바나나맛,율무 맛, 단호박 라떼 맛, 까페라떼맛, 검은콩맛, 카카오맛, 쿠키앤크림맛 이렇게 12가지 맛으로 구성되어 있네요. ​한장쏙 쉐이크는 건강한 다이어트를 위한 체중 조절용 조제식품입니다. 아이들 키우면서 다이어트라고 생각도 안 해봤는데 코로나를 겪고나니 저에게도 다이어트가 절실히 필요하게 되었네요. ​요즘 젊은 사람들은 다이어트 할 때 운동과 식단조절 그리고 다이어트 보조제를 섭취 하더라고요 ​특히 가장 간단하게 우유나 두유를 섞어먹는 단백질 쉐이크 많이들 드시던데 솔직히 저는 다이어트 쉐이크는 처음 접하였지만 저의 원픽이 되었네요 ​​ ​ 한장쏙 식사대용 다이어트 쉐이크 포장지에 보면 칼로리가 나와 있네요. 다이어트 하시는 분들 가장 민감한게 칼로리인데 포장지 아래에 칼로리가 적혀 있어 칼로리 계산도 하기도 쉬웠어요 ​가장 칼로리가 높은 쉐이크는 180칼로리로 6가지맛이있어요 ​달달고소한 옥수수맛 바나나 향이 가득 바나나맛 부드러운 달달함이 있는 단호박라떼맛 식사 대용으로 손색없는 고소한 율무맛 쑥 향기가 가득한 쑥 라떼맛 고소한 미숫가루 검은콩 맛 ​ 쿠키앤그림맛과 고구마라떼맛은 175칼로리입니다 간식을 먹는 듯한 쿠키 앤 크림맛 카페에서 먹던 달달한 고구마 라떼맛​​ ​  카페라떼맛과 카카오맛은 170칼로리입니다 모닝커피를 느낄수있는 카페라떼맛 진한 초코 맛으로 당 충전이 가능한 카카오맛 ​ 그린티라떼맛과 딸기라떼맛은 160칼로리입니다 달콤 쌉쌀한 녹차향이 가득한 그린티 라떼맛 상큼달달 딸기 맛이 가득한 딸리라떼맛 ​ 12가지맛중에 제가 가장 맛있었던 맛 검은콩맛과 쑥라떼 맛이었어요​​ 제가 원픽한 맛은 바로 바로 검은콩맛 먹기 전부터 어떤 맛일까 상상했는데 상상한 맛처럼 구수한 미숫가루 맛이었어요. 미숫가루맛은 호불호없이 다 좋아하는 맛이잖아요 한장쏙식사대용다이어트쉐이크는 우유나 두유를 넣어 먹으라고 되어있네요 물을 넣어서 먹었는데도 0kal 스테비아의 사용으로 낮은 당류이지만 달달하니 맛있어어요 ​ 포장지 눈금선에 맞춰 우유를 부어주면 진하게 /권장량 /연하게 취향에 따라 농도를 조절하여 기호에 맞게 섭취할수 있어사 간편하고 좋네요. 한 장 쏙 쉐이크에는 바삭바삭하고 고소한 현미후레이크가 들어 있어서 꼭꼭 씹으며 재밌게 마실수 있어요 ​우유와 함께 먹어도 칼로리걱정없이 약 300칼로리 정도로 드실 수 있어요 ​맛과 건강을 한장에 쏙 담은 맛있는 한장쏙으로 10초 만에 한 끼를 해결할수 있어요 한장쏙 쉐이크에는 근육 합성에 도움을 주는 BCAA* 와 필수 아미노산 5종을 포함한 단백질 비타민 미네랄까지 담겨 있어요 비타민 앤 미네랄 함량을 개선하여 (비타민A, B1, B6, 나이아신, 엽산) 따로 챙겨먹지 않아도 충분한 영양성분있습니다 체중 유지 또는 체중 조절을 원하신다면 아침식사 또는 저녁 식사 대신 하루에 한 끼 한장쏙을 섭취하고 점심은 일반식을 섭취해 주세요. ​특별한 날을 위해 집중 체중 조절을 원하신다면 하루에 두끼 한장쏙을 섭취하시고 점심은 일반 식을 섭취해 주세요.​​

트윈스1

아침 공복 물 한잔

아침 운동 후 공복에 물한잔 마시고 주말 아침 시작합니다. 모두 굿모닝입니다

여자윤정수