'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기

하체 근력에 좋은 계단 오르기로  하체 힘 길어주네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기

아침 운동 후에는 계단 오르기로 하체 근육 위해서 추천 해 주고 있어요

들꽃7

계단오르기

운동 후에 계단오르기로 운동 마무리 했어요

로블ㅎ

하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두  얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력운동에 도움되는 계단 오르기 챙겨 주네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로  마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기 해주었어요 

행복

계단 오르기

아침에 걷기 하고 마무리는 계단 이용해서 하체운동 해 주고 있어요

들꽃7

야쿠르트 줘요🎶

모닝 야쿠르트 꺼내줬어요 특이하게 팩에 들어있는 야쿠르트 더라구요 ㅋㅋ 빨대 꽃아줬습니당^^

자스민꽃

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력운동에 도움을 주는 계단 오르기 실천 합니다.

쩡♡

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

가르시니아

저녁 식사 초대 받아서 차안에서 한알 섭취 하고 체지방 관리 했어요

로블ㅎ

하체 근력 계단오르기

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 산책  후 마무리하네요.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

계단 오르기

아침운동하고 계단 오르기로 왕 마무리 해요 하체운동위해서 실천 하는 루틴 입니다

들꽃7

콘 에그타르트

옥수수 통째로 올라간 콘 에그타르트 맛있게 먹었어요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다 .

정수기지안맘

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

하체 근력 강화를 위해 계단오르기 

행복

계단 오르기

하체 근육을 강화 하여 근력운동에 도움이 되는 계단 오르기 실천 합니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기

걷기운동하고 마무리는 계단 이용해서 하체 운동으로 해 주고 있어요

들꽃7

하체 근력 계단오르기

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단 오르기

코어 강화와하체 근육을 강화하는  근력운동 계단 오르기 챙겨요.

쩡♡

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

주르륵 주르륵

주르륵 주르륵 하루 종일 비가 내리니 몸이 늘어지네요 내일 오전까지 비가 계속 온다고 하니 컨디션 관리 신경 써야겠습니다

2민트홀릭

하체 근력 계단오르기

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운 동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리합니다.

정수기지안맘

계단오르기

아침에 걷기 하고 계단 이용해서 하체운동 해 주고 있어요

들꽃7