'리고 피넛버터 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

도넛과 커피

아침 바빠서 간단히 먹고 나갑니다 시원한 아아와 달콤한 도넛 요즘 너무 더워서 아메리카노얼음  한가득 넣고 마시고 있어요 아침인데도 벌써 후끈한것 같네요

쉬림프

오리고기와 부추무침~

점심 오리고기 구워서 부추 무침과 함께 욤욤 했네요 혼자서도 든든하게 챙겼어요~😄

제벌

맛난 도넛🥯

저녁전 간식 먹었어요  달콤한 도넛과 우유함께 ~ 입에서 살살 녹아요 

애플짱

오리고기 야채볶음~🫠

수욜 저녁은 오리고기와 미역국 콩나물 무침해서 먹었네요~ 오리고기에 청경채 파프리카 마늘 양파 버섯넣고 쉐키쉐키 해서 맛나게 먹었네요~😋 즐저되세요~~♡♡

제벌

약과도넛 아이스크림

저녁 먹기전에 배고파서 약과도넛 아이스크림 먹었어요. 아이스크림 할인점 가서 또 구매 해여겠어요 약과 맛이 나는 아이스크림 인데 덜 달아요

로블ㅎ

땀 흘리고 나서 맥주

어젯밤 땀 뻘뻘 흘리고  운동하고 와서 맥주가 급 땡겨서 돈가스랑 맛있게 먹었어요

마음그릇

도넛🍩

오후 출출타임 도넛 먹어요  달달하네요~~

애플짱

오리고기에 양파,마늘,대파 볶아요. 🧄🪿🧅

저녁은 오리고기에 양파랑 마늘,대파 듬뿍  넣어서 지글지글 볶아서 깻잎에 쌈 싸서  먹으려고 준비했어요.

정수기지안맘

피스타치오 도넛

아침에는 피스타치오 크림빵 반이랑 뜨아랑 마셨어요.  피스타치오 향이 강해서 좋은데 컬러가 진한거 보니 색소를 입힌것 같아요  제 인생 도넛츠는 올드페리 도넛이네요 이거 꼭 드셔보세요

로블ㅎ

흐리고 싸늘한 날

종일 오락가락 비내리고 쌀쌀한 날이었어요 우산쓰고 초록빛으로 물들어가는 수목들을 보며 걷는 길도 괜찮더군요

인생이여만세

커피에는 도넛츠

새벽부터 외출했다 이제 들어왔어요 커피에 도넛츠 조금 먹어요

마음그릇

깻잎에 오리고기 듬뿍 보쌈해요.🥬🪿

양파김치,쪽파김치 차려서 오리고기에 양파랑 마늘, 대파,표고버섯  넣어 지글지글 볶아서 깻잎에 한 보쌈하네요.

정수기지안맘

시장 도넛

던킨인줄요 도넛도 사왔어요 ㅎ 맛 비슷해요

수수깡7

오늘 날씨가 어제보다 흐리고 매캐

오늘 날씨가 어제보다 흐리고 매캐하다 했더니만 미세먼지 나쁨 초미세먼지 나쁨 어쩐지... 이젠 사람이 체감 할 정도로 대기가 나쁘네요 오늘 같은 날은 야외 활동 자중 하는게 좋겠지요??

2민트홀릭

도넛

옛날 도넛이 최고네요 맛이 좋아요

수수깡7

오리고기+미나리 +양파 궁합은?🪿🌿🧅

주말 점심은 고소한 맛과 부드러운 육질에 불포화지방산과 단백질이 풍부하고 원기회복과 보양이 가득한 오리고기에 양파랑 미나리, 마늘 넣어 볶음이네요. 들깨가루 살짝 뿌려서 먹었네요.

정수기지안맘

훈제오리고기

훈제오리고기 볶음 (부추무침)먹음요

biki1013

던킨 두바이 도넛

던킨에 두바이 도넛이 하루에 한정으로 판매한다고 해요. 오전에 지인이랑 같이 던킨에서 두바이 도넛이랑 커피 사주셔서 먹고 왔어요 ㅎ 개당 6500원 인데  카다이프가 꽤 들어있어서 식감이 좋았어요

로블ㅎ

비내리고 추운날

종일 오락가락 비내리고 몹시 추운날 꽃샘추위는 언제쯤  완연하게  봄의 자리를 내줄까요 

인생이여만세

🪿오리고기에 미나리 보쌈 🌿

오리고기 마늘과 양파 넣어 구워서  싱싱하고 푸릇한 미나리랑 같이 한 입  합니다. 초고추장에 들깨가루 듬뿍 넣고 함께 먹으니 느끼함도 잡아주고 고소하고  맛있어요.

정수기지안맘

봄이라고 알려주는 수국이🌹꽃기린이 그리고 장미허브

봄이라고 알려주는 수국이🌹꽃기린이 그리고 장미허브 기온이 오르니 식물들이 갑자기 생생해 집니다. 이때쯤이면 분갈이도 하고 싶고 매일 화분에 관심이 가네요. 하루 마다 달라지고 있어요.

레몬그린

잠깐 쓰레기버리고 오는데도 춥춥 ㅠㅠ

잠깐 쓰레기버리고 오는데도 춥춥 ㅠㅠ 너무 추워요 이노무 날씨 언제쯤 풀리려나요 공기 자체가 스산해요

이하린80

*"제발 손대지 마세요…" 영양사들은 공짜로 줘도 절대 안 먹는 음식 7가지!!

💥오늘 당장 멀리해야 할 간식들 모음💥 어떤 음식은 맛있어도 차라리 참는 게 낫다. 간식 한 번 잘못 골랐다가 쌓이고 쌓여 나중에 후회하는 일이 생길 수 있다. 우리가 별생각 없이 손이 가는 것들 중에는 먹는 순간은 달콤할지 몰라도, 결국엔 몸에 부담을 주는 것들이 많다. 오늘은 미국 건강 전문 매체 프리벤션이 공개한 영양사들이 절대 먹지 않는 음식 7가지를 정리했다. 살라미 같은 가공육은 짭짤한 맛으로 인기가 많지만, 그 대가는 크다. 저장성을 높이기 위해 첨가된 화학물질과 높은 염분은 몸에 부담을 줄 수 있다. 특히 살라미에는 포화지방도 많아 혈관에 쌓이는 문제를 일으킬 수 있다. 맛은 강렬하지만, 먹고 나면 몸속에서 뒤처리를 해야 할 게 너무 많아진다. 2. 에너지 드링크 에너지 드링크는 활력을 줄 것처럼 보이지만, 사실 자극적인 성분이 가득하다. 지나치게 높은 카페인과 설탕은 심장이 뛰는 속도를 올리고, 불안감을 유발할 수 있다. 이 음료를 자주 마시면 수면에 문제가 생기거나 카페인 의존증이 생길 위험도 있다. 에너지가 필요한 순간이라면, 물이나 자연 그대로의 음식을 선택하는 게 훨씬 나은 해결책이다. 도넛은 정제된 탄수화물 덩어리다. 게다가 튀긴 음식이라 지방 함량도 높다. 특히 트랜스 지방은 몸속 콜레스테롤 균형을 깨뜨려 혈관에 나쁜 영향을 미친다. 단맛과 부드러운 식감은 매력적이지만, 먹는 순간 혈당이 급격히 올라가고 에너지가 금세 바닥나버릴 수 있다. 도넛은 한 번 먹었을 때 만족감보다 뒤따르는 부담이 훨씬 크다. 4. 화이트 초콜릿 화이트 초콜릿은 초콜릿이라 부르기 어려운 존재다. 항산화 성분이 가득한 다크 초콜릿과는 달리, 화이트 초콜릿은 설탕과 지방 덩어리다. 코코아 함량이 거의 없어 열량만 쌓이고 몸에는 남는 게 없다. 달콤한 맛에 속지 말고, 더 나은 선택을 하자. 5. 과일 시럽 통조림 통조림 과일은 간편하고 달콤하지만, 그 안에는 설탕이 잔뜩 들어 있다. ‘가벼운 시럽’, ‘진한 시럽’도 결국 설탕 덩어리일 뿐이다. 뉴욕 영양사 에이미 고린은 “과일은 원래 충분히 달다”며 추가 설탕이 필요 없다고 말한다. 시럽 없는 100% 과즙이나 물로 보존된 제품을 선택하는 것이 좋다. 6. 감자칩 감자칩은 바삭한 식감 덕에 손이 계속 가지만, 튀겨서 만든 고칼로리 간식이다. 높은 나트륨 함량은 혈압을 올릴 수 있고, 과다 섭취하면 몸이 붓거나 갈증이 심해질 수 있다. 감자칩 대신 다른 대체 간식을 선택하는 것이 좋다. 7. 알코올 음료 술은 적당히 마시면 괜찮을 것 같지만, 자주 마시면 간에 과부하를 주고 신경 기능을 둔화시킨다. 잦은 음주는 피로를 증가시키고 회복력을 떨어뜨려 작은 문제도 오래 끌게 만든다. 알코올 섭취는 줄이는 것이 몸에 유리하다. 💥간식은 잠깐의 즐거움을 주지만, 그 뒤에 남는 건 몸에 부담이 될 때가 많다. 우리가 아무 생각 없이 먹는 음식들이 사실은 조금씩 몸을 해치고 있을 수 있다. 위의 7가지 간식은 잠깐의 기쁨 때문에 놓치기 쉬운 문제들을 안고 있다. 그 즐거움과 뒤따르는 결과를 비교하면, 어떤 선택이 더 나은지 분명해진다. 출처:D채널(위키푸키)

냥식집사

🦆오리고기 양파 볶음과 🥚🍲콩나물계란국

🦆오리고기 양파 볶음과 🥚🍲콩나물계란국 오리고기 구워 기름 버리고 양파 넣어서 볶았어요. 오리기름은 좋아지만 양이 많아 기름좀 빼고 만들고 콩나물국은 무도 두부도 계란도 넣어서 끓였어요. 맑은 콩나물도 좋겠지만 든든한 콩나물국으로 끓여 먹어요.

레몬그린

오리고기^^

오늘은 오리고기 맛나게 먹었답니다 뒷산에 걷기운동 다녀와서 고기반찬 먹을때가 제일 좋습니다^^

어트지니요

훈제 오리고기

훈제 오리고기 데워 먹는데 너무 맛있네요.

들풀지기

(혈당)유행중인 피넛버터

혈당관리와 심장에 좋다는 소문이 퍼지면서  세계적으로 유행 중인 피넛버터.  이번 땅콩버터 다 먹으면 먹어봐야겠다.

야고

당 떨어질때 도넛 하나....

오늘은 줌회의가 길었어요..ㅜㅜ 이럴때 필요한 에너지 충전 컬리서 온 올드페리 보스턴... 양이 많아서 반만 먹으려구요.. 맛은 있는데 칼로리가 420Kcal...ㅎㅎ 에너지업은 좋은데 저녁은 가볍게 먹어야겠어요.. *보스턴 도넛 : 도넛위에 초코 아이싱을 얹고 도넛안을 바닐라 커스터드등 다양한 종류를 넣어준다.                    보스턴지역에서 1855년 선보인게 계기가 됨                    메사츄지역 공식 디저트로 지정됨 생각보다 역사가 긴 도넛이네요...^^

장보고

오리고기

오리고기에 밥볶 마무리 사람 엄청 많네요 평소 먹던 오리고기랑 다르게 연하고 맛있었어요 오리고기는 ㅂㄹ안좋아하는데 오늘 간 집은 맛있어서 맛나게 먹었어요

현유리

애들 데리고 놀러가요😆👍

밖에 놀러나가는간 둘째 콧물있어서 스킵하구 ㅎㅎㅎㅎ 애들 데리고 키즈카페 고고했지요오~😊 아무래도 바깥놀이 보다는 키카는 좀 나은거같아요 ^^;

자스민꽃

점심 집에서 샐러드 그리고 간식

은행 업무 보러 11시 50분쯤 나가서 가게는 12시 50분에 갔답니다. 그리고 머리하러 1시 20분쯤 가서 기다렸다가 커트 끝나니 2시24분이고 만보 채워서 걷고 들어오니 3시 11분이었네요.  벌써 점심시간이 지났지만 갖고 갔던 샐러드 도시락으로 샐러드는 해먹었어요. 머리하면서 졸다가 왔더니 배가 많이 고프더라구요. 점심을 안 먹을 순 없겠어서 샐러드를 푸짐히 만들었답니다  먼저 레몬물과 견과류 먼저 먹고 샐러드는 야채믹스 당근 콜라비 피망 체썬사과 체썬단감 체썬밤 양배추라페 브로콜리 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 두부전 팽이버섯전 방울토마토  귤 넣고 저당딸기드레싱 뿌리고 햄프시드와 시리얼까지 넣어서 만들었어요. 로또 브로콜리는 그릭요거트에 찍어 먹으면서 아침부터 맛있게 먹었답니다. 분명히 푸짐하게 맛있게 만들었는데 배가 고파서인지 이것 갖곤 작다는 생각만 들었네요. 결국 견과류 반통 가져와서 먹고 그것도 안돼서 시리얼 4분의 1 통 남아 있는 것도 갖고 와서 먹었답니다.  간식으로 좀 과하게 먹었죠.😅 그동안 간식 좀 참다가 오늘은 많이 먹었네요.

성실한라떼누나