'리듀스드 슈가 케첩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침엔 간단한 게 최고!

아침엔 간단한 게 속도 안 불편하고 좋은 것 같아요. 요즘 옥수수 나오기 시작해서 옥수수 잔뜩 쪄 놨네요. 두유랑 같이 먹으면 든든해요^^ 옥수수에 뉴슈가를 좀 넣었더니 달달하니 먹기 좋네요. 아이들도 잘 먹어서 좋아요^^*

신혜림

탄산대신에 홍초를 먹어요.

안녕하세요? 30대 남자입니다. 최근 다이어트에 도전해보고 싶어 그토록 좋아하던  탄산음료 대신에 홍초를 구입해서 먹고있습니다. 탄산음료가 아무리 슈가 제로라고 하더라도 탄산음료는 탄산음료더라구요 지니어스하면서 만보도 열심히 걷고, 다이어트 관련 정보도 많이 얻어 갑니다. 여름철 건강 관리 잘하십시요.

가요밍12

샌드위치

파바서 식빵사서 딸기잼바르고 양상추토마토 올리고 마요네즈 케첩 마스터드소스 섞어서 올리고 후라이 올리고 먹으니 넘 맛나네요

송쩡

2주만에 -3kg 쉽게만드는 곤약면 요리

다이어트 요리 질리지 않게 먹기위해 곤약면을 자주 이용하는데요 요즘엔 메밀곤약면 파스타곤약면 등 다양한 곤약면들이 판매하기때문에 쉽게 만들어먹을수있어요 레시피는 인터넷에서 쉽게 찾을수있고 똑같은 레시피에 저는 집에 저당 소스들이 많아 저칼로리 케첩 비빔장 굴소스 돈까스소스 비건 마요등은 항상 상비해놓고  설탕대신 스테비아와 올리고당 대신 자일로스를 사용하여 요리합니다 네이버에 드시고싶은 면요리만들기  레시피찾아서 소스랑 면만 대체하여 만들면 너무 쉽고 맛있어요 여러분들도 만들어 드셔보세요^^ 이것저것 다 귀찮으실때는 곤약면에 콩물사다놓은것만 부어서 드시거나  곤약메밀면에 쯔유 김가루 들기름 뿌려서 들기름 막국수 해드시면 너무너무 간편해요! 냉파스타 마제소바팟타이열무국수

걸어서서울속으로

쑬땡길땐 계란후라이

탄수화물은 최대한 피하는게 좋습니다. 술안주냐 야식으로 계란후라이를 추천합니다. 단 케첩과 함께 먹으면 안됩니다. 케첩에 설탕이 많이 들어가 당이 많습니다. 들기름으로 계란를 굽고 간장으로 간을 추천합니다.

인화성물질

[피콜로라떼 대전점] 달달한 라떼와 영양 듬뿍 샌드위치

대전의 피콜로라떼 대전점! 강력추천합니다 ㅎㅎ 다이어트를 하면 달달한 커피가 땡기기도 하잖아요~ 피콜로라떼 대전점엔 호주식 진~한 라떼에 제로슈가를 넣어 달달하게 커피를 마실 수 있습니다! ㅎㅎ 게다가 샌드위치는 말해모해~ 말모말모!! 야채 듬뿍! 달걀도 들어있어 단백질 식이섬유 모두 챙기기 좋구요~ 빵도 호밀빵이라 포만감도 더 해준답니다 ! 커피도 샌드위치도 맛있는 대전의 피콜로라떼 강추합니다!!

송송이278

6월 25일 식단 공유해요!

아침, 점심, 저녁이에요. 점심과 동일 메뉴로 간식도 먹습니다 저녁은 귀리곤약밥+닭가슴살 해서 리듀스드케찹이랑 스리라차넣고 바글바글 끓여서 죽처럼 먹어용 저기에 벨라 시즈닝 살살 톡톡 뿌려서 먹으면 속세의 맛 완성입니다♥

노랑노니

옥수수전분으로 만든 칫솔...

플라스틱 칫솔이 분해되는데 100년이 넘게 걸린다고 해서 나무 칫솔로 바꿨거든요...  나무도 환경을 파괴하는 거라 고민을 하다 2년전부터 옥수수전분으로 만든 친환경 칫솔을 사용하고 있답니다.. 칫솔모도 작아서 부담없고 칼라별로 나와서 가족모두 사용하기 좋은 제품이예요.. *슈가랩 회사의 비닐백이나 비닐장갑 등은 모두 옥수수전분으로 만드는   친환경제품이라 사용하길 추천합니다...

장보고

향수 추천(달달하고 플로럴한 향)

제가 직접 찍은 사진이에요! 이번에 애인이 놀러갔다가 사다준건데 향수는 호불호가 많이 갈려서 향수 구입시 물어보길래 제일 적은 용량으로 부탁했어요~ 딱 향기를 맡았는데 너무 제취향이라 추천글에 써봐요~ "구찌 플로라 고져스 가드니아 오드 퍼퓸" 이라는 제품이에요! 봄이나 겨울에 잘어울리는 향이고 달달하면서 가볍지는 않고 그렇다고 무겁지는 않은 향입니다! 꽃향기가 너무 좋아요ㅎㅎ 여름에는 조금 무겁게 느껴질 거같긴해요🥹 💕탑 노트: 페어 블로썸 💕하트 노트: 화이트 가드니아, 자스민 💕베이스 노트: 브라운 슈가, 패츌리 예요~ 진하지않아서 좋았어요 (좀 어린느낌이긴해요🫨) 달달하면서 세지않은 꽃 향좋아하시는 분들 나중에 기회되시면 시향해보시길 바라요👍

바빠

[추천] 프로틴, 콜라겐 음료수(제로 슈가)

요즘 음료수 종류를 전부 제로로 바꾼 상태예요.  콜라 및 기타 마실 음료 모두요  제로 음료 구경하던 중에 마트에 이게 있길래 업어 왔어요.  프로틴과 콜라겐 음료라네요.  다른 음료수들 보다 건강할 거 같고 다이어트에도 조금이나 도움을 되리라 생각합니다.  프로틴 음료는 아들꺼 콜라겐은 제꺼예요.

산들바밤바

식후에도 요새 단게 계속 땡겨서

무설탕사탕구입했네요 칼로리가 제로는 아니지만 그래도 슈가프리라 혈당이 치솟지않아서 그나마 안심이에요..! 막 먹을거를 찾게되지는 않는 거같아요! 느낌상일수도 있지만..! 그리고 일단 맛이좋아요..(칼로리가 좋긴해서...?) (저는 스톡 제품 구입했어요~)

바빠

걷다 간만에 먹고 싶어 사왔다

청춘?? 이라는 브랜드가 있다는 걸 여기서 알았다 핫도그 간만에 먹어본다 핫도그는 소세지에 설탕이면 딱이다 치즈들어가고 케첩뿌리고 감자 박아놓고 한건 내 입맛이 아닌듯.  그냥 설탕맛으로 먹는듯

pobe

한끼식사대용 다이어트두유 추천 "소이비랩 저당두유" 먹어본 후기

제가 다이어트를 하면서부터 냉장고에 꼭 채워두는 제품 중 하나가 바로 두유인데요. 시중에 판매하는 두유 브랜드가 다양하지만 성분을 잘 살펴보면 생각보다 당 함유량이 높거나 단백질 함유량이 낮은 제품들이 꽤 많더라고요. ​ 최근 제가 먹어 본 두유 중 맛이 꽤 괜찮은데다 당 함유량이 적어 다이어터들이나 당뇨가 있는 분들도 간식이나 식사대용으로 챙겨먹기 좋은 두유가 있어 소개해드리려 합니다. 소이비랩 저당두유 바로, 소이비랩 저당두유 입니다. 설탕이 들어가지 않은 로우슈가 제품이라는 점이 제일 마음에 들었어요. 소이비랩 저당두유는 한 팩에 200ml 95kcal 탄수화물 10g 당류 1.3g 단백질 6.4g, 지방 7g 콜레스테롤 0mg ​ 공기밥 1/3 정도 칼로리인데다 당 함류량이 약 1g으로 현저히 낮아요! 단백질도 6g 이상 들어있어 계란 1개를 섭취하는 것과 동일한 단백질까지 섭취할 수 있어요.     성분표를 좀 더 자세히 들여다 보면 소이비랩저당두유에는 원액두유가 무려 93.78% 들어있어요. 일반 가공두유에는 콩으로 만든 두유액 함량이 보통 20% 정도밖에 들어가지 않는데 품질 좋은 콤이 가득 들어있기 때문에 진한 콩의 두유맛을 느낄 수 있는 제품이랍니다. ​   소비이랩 저당두유의 또 다른 장점은 바로, 자연환경과 건강을 지킬 수 있는 테트라팩 포장인데요. 뚜껑을 열고 닫을 수 있어 먹다가 남았을 때 보관도 편리한데다 친환경이라 어린아이들이나 임산부도 안심하고 먹을 수 있겠더라고요. 소이비랩 두유 원액이 밑에 깔려있을 수 있기 때문에 먹기 전에는 저처럼 쉐킷 쉐킷~! 두유를 신나게 흔들어 준 후에 섭취해야 합니다.   색깔만 봐도 콩 함유량이 높아 두유액이 진한게 느껴져요! ​ 저당두유라고 해서 밋밋하고 맛없는 두유맛을 생각했다면 오산! 설탕대체감미료인 알룰로스와 스테비아가 들어가 생각보다 달달한 맛이 느껴지지만 당이 흡수되지 않아 혈당을 급격하게 올릴 걱정이 없어 안심하고 먹을 수 있어서 좋았어요. 제가 제일 좋아하는 식단인 모넨바게리 스콘에 저당두유 1팩! 탄수화물과 단백질을 골고루 채울 수 있는데다 빵을 먹을 때 목이 메일 타이밍에 달달구리 진한 소이비랩 저당두유를 마셔주면 조화가 최고라고요~!   체중 관리를 하는 분들이나 간편하면서도 든든한 한끼대용 음료를 찾는 분들, 당뇨나 비만 등 질환때문에 성분이 클린한 건강한 두유를 찾는 분들은 소이비랩 저당두유 드셔보시길 추천드려요. ​ 더 자세한 정보 및 구매링크 밑에 첨부할테니 참고하세요 ♥https://smartstore.naver.com/ccangmarket/products/7057697699?

필라걸지니

초간단 떠먹는 단호박피자

단호박을 찜기나 전자렌지를 이용해 푹 찐 다음에 뻑뻑할 정도로 우유를 넣어 믹서기에 갈거나 잘 으깨서 반죽합니다 ​   내열용기에 단호박 반죽을 깔고 그 위에 수제햄 토마토 양파 슬리이스 등 본인이 원하는 대로 토핑하면 되요 토마토가 없으면 토마토 케첩도 OK~ ​ 이미 단호박은 익은 상태라 가른 재료들과 치즈사 녹을 덩도로 3~4분 전자렌지에 돌려주면 되는데요 토마토를 직접 사용할 경우 수분이 생기는 걸 생각해서 반죽 농도 조절할 것!! ​   사진 찍은 사이에 체즈가 굳어 원하는 비주얼은 아니었지만 단호박 찌는 게 가장 어려울 정도로 나머지는 너무너무 간단하고 맛있는 전자렌지 떠먹는 단호박피자였답니다

반달진

다이어트 두유 추천! 소이비랩 저당두유

요즘 제가 푹 빠진 다이어트 두유가 있어요!!  바로 소이비랩 저당두유 인데요~!!  아침에 운동하고 나오면 배가... 정말 너무 고프거든요 ㅜㅜㅜ  배에서 아주 요동을 치는데....^^;  정신없는 아침이라 밥 챙겨먹을 시간도 없고 아침부터 무거운 식사가 되는 느낌이라 뭔가 간편하고 포만감 높은 한끼 대용의 음료를 찾고 있었는데~!!  바로바로 딱 제가 원하는 음료인 소이비랩 저당두유^^ 무설탕, 저칼로리라 체중 관리에 도움까지 준다고 하니 포만감도 채우고, 체중 관리까지~ 일석이조죠!!! >_< 의사가 개발한 저당두유!  설탕 무첨가에 로우슈가로~!! 건강음료에요~ 온 가족이 함께 즐길 수 있어서 더 좋은거 같아요^^ 두유의 비린내? 때문에 좋아하지 않는 분들도 있는데 이 소이비랩 저당두유는 비지제거 특수 공법으로  콩 비린내가 없어서 부드러우면서 맛이 깔끔해서 두유를 좋아하지 않는 분들도 맛있게 드실 수 있을거 같아요^^ 그리고 이렇게 손에 딱 잡히는 크기라 가지고 다니면서 언제든지 꺼내먹을 수 있고 너무너무 편해요~ 가방에 쏙 들어가서 운동가방에 넣고 운동 끝나고 꺼내서 마시면 굿굿!!!!  친환경 테트라팩은 종이로 재활용도 가능합니다!  먹기 전에는 질소 충전으로 충분히 흔들어 준 다음에 먹으면 되요^^ 먹기 전에 엄청 흔들어도 절대 흐르거나 터질 염려도 없습니다!  포장이 너무 잘되어 있어요~  입구도 크지 않아서 컵에 따르지 않고 바로 먹어도 흘릴일이 없어요^^ 집에서 먹을때는 요렇게 컵에 담아서 분위기 있게~ 마셔보기도 했어요^^ 체중관리 할때 다이어트 두유인 소이비랩 저당두유! 꼭 챙겨드세요^^ #키토선생 #소이비랩 #저당두유 #다이어트간식 #무설탕 #건강음료 #식사대용

쭈블리joo

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geniet

밥이 필요없는 가지오믈렛

제가 너무너무 좋아하는 음식 중의 하나가 바로 오믈렛이라 얼마 전 일본여행 갔을 때도 오므라이스를 먹고 왔을 정도인데요ㅎㅎ 이번에는 가지 오믈렛에 도전해 보았답니다!! ​ 우선 가지 한 개를 깨끗하게 세척한 다음 동그랗게 적당한 굵기로 썰어줍니다^^ ​ 그리고 양배추는 얇게 채썰어주도록 할게요! 전 칼질이 서툴러서 이 과정이 제일 힘들었어요😭 ​ 그리고 나서 보올에 달걀 2개를 넣고 소금은 반 꼬집 정도만 넣어주도록 할게요~ 그런 다음 쉐킷~ 쉐킷~ 잘 풀어주면 준비 완료! ​ 나중을 생각해서 되도록이면 네모난 후라이팬을 사용하도록 할 텐데요~ 예열된 후라이팬에 올리브유를 살짝 두르고 먼저 썰어놓았던 가지부터 가지런히 빼곡하게 놓고 앞뒤로 뒤집어가며 반쯤 익을 정도로 구워줬어요! ​ 그리고나서 계란물을 골고루 부어주고, ​ 그 위에 모짜렐라 치즈든, 슬라이스 치즈든 취향에 맞게 듬뿍듬뿍 올려주시면 된다죠!! ​ 이제 토마토 케첩도 골고루 발라주고, ​ 양배추도 올려주면 된답니다ㅎㅎ ​ 이러는 동안 계란이 어느 정도 익었을 텐데요 이제 계란을 반으로 접어 조금만 더 익혀줬어요! ​ 전 바삭바삭한 식감을 좋아하는 편이라, 양배추는 완전히 익히지는 않았는데요!! 아마 양배추 다 익기를 기다리면 다른 재료들이 탈 수가 있으니 적당히 조절하시길 ​ 그릇에 조심스레 옮겨 담아서 케찹을 한번 더 뿌려서 먹어도 되구요ㅎㅎ 그 위에 파슬리로 포인트도 살려보아요

반달진

모닝빵 작아도 칼로리 높아요 하나 97칼로리

모닝빵에 양상추 깔고 소시지에 케첩과 머스타드 소스 뿌려 커피랑 먹었어요 식빵보다 모닝빵이 칼로리가 더 높아 놀랐어요

피크타임

베이컨 넣은 샌드위치로 아침 식사

계란후라이와 베이컨 넣고 파프리카와 채소 넣고 케첩 살짝 뿌린  샌드위치와 오리엔탈 드레싱 샐러드와 자몽 곁들여  커피와 함께 먹으면 아침식사 끝

피크타임

다이어트 레시피 유튭 채널 아시는 곳 있으세요?

예전에 슈가프리레시피에서 이쁜영상 종종 봤는데 1년 넘게 업로드 안되고 있어요.ㅠㅠ 추천할만한 레시피 사이트 있나요? https://www.youtube.com/@-sugarfreerecipe1468 여긴 예전 사이트인데... 이런 감성 채널 없을까요?

시보

스벅 신메뉴 마셨어요

신메뉴 별적립 행사중이라 챙겨마셨어요~ 브라운 슈가 어쩌고저쩌고 ㅋㅋ 단거 안좋아해서 시럽 하나 빼고 마셨는데 적당히 달달하고 시나몬 가루 뿌려진게 신의한 수~ 맛있게 마셨네요~ 요즘 스벅 신메뉴 맛있게 잘 나오는거 같아요 근데... 여긴 사진은 그냥 파일첨부로 하는건지;;  어렵네요 ㅋㅋ

산들바다

샐러드파스타

제 맘대로 만든 다이어트레시피 입니다 샐러드 야채 듬뿍 깔고,  샐러드용 스파게티 조금과 닭가슴살을 올려 오리엔탈드레싱 베이스에 발사믹과 케첩조금 섞어 만든 레시피입니다 한끼 든든하지요~~

Sallyjk