'리얼 미니 군고구마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침저녁에 유튜브로 스트레칭하면 의욕이 생겨요

원래 예전에 책으로 보던거를 유튜브에서 찾아서 하기 시작했는데요 처음했던 영상은 리얼타임으로 안되고 막 단축시켜서 실제로 따라하기는 힘들더라구요 속도도 좀 급했고요 그래서 찾다가 정착한 곳인데 벌써 1년전 영상이지만 반복하는거라 에일린 이라는 채널에서 이 영상으로 아침에 일어나서 스트레칭을 합니다 밤에도 이것저것 간식 땡길때 빨리 양치하고 이거 틀고 따라하다보면 잡념도 사라지고 운동도 되서 좋더라구요 채널에 다른 영상들도 있는데 저는 좋은거 하나로 계속 반복하고 있어요 습관이 들이면 하기 싫을때도 다시 의욕을 일으키더라구요 우선은 힘들지 않게 릴렉스시켜주니까 못하겠다 싶은 마음이 없어지는것 같아요

에브리루다

와인 마셔요^^

미니브리 치즈 하나 꺼내고 오늘 코스트코에서 사 온 와인 마셔요 덜 드라이해서 별로네요. 그래도 맛있게 마셔줘야죠^^

당근쥬스쪼아

깻잎~~~

깻잎이 지방을 태운다기에ㅋ 근데 미니미 사이즈예요 귀여워서 한컷ㅋ

동남이쁜이

군고구마 먹어요

요즘 고구마를 에프에 돌려 먹으니 더 달고 맛있네요.

툐리부인

[당첨자 발표] 크리스마스 홈파티 가보자고🎄⭐

🍳지니어터의 레시피 12회차  -홈파티 편     크리스마스 연휴 잘 보내셨나요? 😄 👇게시글 맨 하단에서 홈파티 BEST 레시피 구경해보세요🩷   📢그럼, 당첨자를 발표합니다!         💖 BEST 게시글 당첨자 💖 조인순 레몬그린 마음그릇 미니니슈 미여니70 산곡동미녀삼총사 zoe98 ❤️ 일반 게시글 당첨자 ❤️ 2민트홀릭 빈이준이맘짱 천갱 58로가즈아 빛나는날 천하무적챈진 가비안 빼빼이롱 체리가조아 가비픽 뽀굥 초록007 건강하자으니 사랑혀니 초채리 건빵맛과자 살빼서광교가자 쵸코파이팅구 건빵엔별사탕 살빼자이번엔 치노카푸 걷다가 샤바댕 켈리장 경이로운다이어트 서구이쁜이 코로세움 고담시 선물부자 쿠키트리 고래사 성아진 키작은모나리자 곰공공 셰인 태거니 구룸구룸 솔트1 태발2 금강송이 송쩡 탱굴이 기르밍 수수깡7 탱이짱 기춘이530707 순이영심 털보꾸기 기회를잡자구요 숫자 티얼그레이 길곰도리 숲속의나무 파이키아 김범기 쉬림프 파전 김빠진맥주 슈롭 펄신 김수현이 슈비므네 평송가성 김포비 슈퍼스티셔스 퐈이아 깐뚱 슈퍼울트라호이 피직스3282 깐징짱 스탕라잇 피코 깨개갱 시아81 피타 꼬마법사차차 신혜 핑크라벨 꿀빛 써니야아앗 핑크핑크퐁퐁 꿈굽는사람 씨에나 하늘이12 나나나이쁘니 씽씽걸 하쉬 나는민천사 ㅇㅅㅇ지니 해234 남아뿡 아무도 해사랑랑 내가제일왕 아이고다리야 해쭈주 냥식집사 아핫 해피로즈 너나우 아행 행복한집2 넬림 앙칼진애미나이 행복한집3 노노구 앨리젼 행뽁햐 노란풍 야고 행운이다 니가좋아 야롱 헤일리1 니캉내캉 얌이얌이 현재어트 닉네임생략 어여쁜나 호두누우나 다노밑에담요 어트지니요 호리병유자 다락이 엄마동2 후리지아3270 다미마 엄지둘 agnes0117 다잘돼 여리나 bananacoba 달리는나무늘보 여울햇살 blue504 달콤한게으름 연말 홈파티는 역시 딸기산타! ckj8425 담쓰담쓰담 영선이302 dhwhl777 당고딩고 영잔디 diane0807 당근쥬스쪼아 예픈공주 flyihan 대박아지매 오기로기 Happy80 도로si 오늘도행복하자 Heej 동남이쁜이 오늘은운동 heracchang 두두나나 오우야야 highway032 두루둥둥 올리브울산 hnlovejs 들꽃7 우리아들2 horang 땡그리요 우탕 HYJ123 떵투니 울트라돼지런 imbeauty0 랄라러랄 웅이에나 Jamie09 람라미 워니뚱 janedoe 러블리자매 워니s Jess19 로앰 워크어 Jiny77 로즈마리2002 워터멜론 Jiwon01 롱도 유지녀 jiyaaa 리베라따 윤성맘 jjinnyy 링고픽 융융융융 k2023 만배봉봉 으갸 KARMA 망고가좋아 은혜엄마최혜정 LV 매화나무 음악안에서82 madin 맥지 이녬 Milly 먹먹한먼지 이닝지아 myfavorite 멋장 이디어트 myjung9770 멍청이2 이불곰 mysc 멍청이3 이슬이슬이슬 neplos 모니모니모 이이영 odell86 모카모카붕어빵 이하린80 roh69 문문맘 이히홋 ryank 뭉치꾸미 인생중 s9424103 뭉파 임삼미 S하루 뭔소리야 자수민 simok 미래엄마 작명센스 skyjhj0407 밈밈투 쟈쟈쟈 ss샤랄라ss 밍키19 정로또맘 ssul0115 밍키199 제임스김7 sunmi9333 바다사랑태양 조콩만 sunny7024 바다속고양이 죠반나 tpwns83 박금주 주니엄마 unice486 밴드닥터 주식짱 valor314 베베2022 주안맘0413 Whitesea0 별천지썬 지니1106 who8365 보이윤 지니어트쑤기 wrinkle 복있는여자 지니어트주노키오 Ya135 복희님 지도 ymittang 볼뚱 진니어트트 yoonsrosie 붉은레드 짱짱12 YS2 붕어빵러브 쩌기저별 ZGMF 블루사슴 쪽쭈리 zine 비비안2 쭌애 zntkskzlzy 비올레 찐빵이 비포장도로자전거 착한놈     💫 BEST 게시글 보러가기 💫   홈파티 : 바나나&사과 파이로 쌓아 올린 탑케이크 🎄연말 홈파티 요리👨‍👩‍👦‍👦👩‍👧‍👦💑 홈파티에는 대하껍데기 버터구이와 와인 크리스마스 홈파티엔 트리버터쿠키를 만들어요 연말에 가족들과 홈파티때 메인 메뉴는 갈비찜 우리집 홈파티엔 함박스테이크 [홈파티음식] 야매 카베츠롤   -   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우

geniet

캐시딜사과 ,고구마

캐시딜사과 정말 맛도 없어지요 먹다 발견한 쭈글한 사과보고 너무 짜증이나 판매자분께 이런 사과는 팔지말라고 항의?글을 남겼어요 캐시딜 다른것도 산게 있어 보다보니 판매자분이 제글에 답을 달았어요 자기도 사과를 보니 제가 산 사과는 질이 너무 안좋아 판매중단을 했고 불편드려죄송하다며 반품하라고 하시더라구요 그래서 결국 환불해주셔서 사과문제는 끝이났어요 잘보니 환불된 캐시딜 상품권 포인트 카드입금까지 환불이 100프로 되었네요 이제는 고구마 이야기해볼께요 제가 구매한 고구마는 두 판매처예요  한곳 해남 꿀고구마는 두번 구매했고(3키로비세척) 만캐시고구마는 한번 구매했어요(2키로비세척) 둘다 싱싱합니다 달고 맛있는 쪽은 해남 꿀고구마 입니다 만캐시고구마는 당도가 조금 떨어지나 맛없는 고구마는 아닙니다 리얼 밤고구마이니 참고하세요 가격이 비슷한데 해남꿀고구마는 3키로고 맛이 다니 저는 이쪽을 추천합니다 저의 캐시딜 쇼핑은 쭉이어지니 기대해주세요 좋은건 꼭 후기올릴께요

송쩡

루저? 윈저?

민폐리얼보다 루저17년이 백수에겐 더 잘 어울리는 것 같아요 향긋하고 행복한 맛입니다 ㅔ

선구자239

초초초간단 크리스마스 홈파티 샐러드 만들기

유튜브에서 비슷한걸 보고 귀엽고 너무 좋은 것 같아서 이번에 따라 만들어 봤어요 삶은 계란 두개 눈사람 모양처럼 두고 주변에 샐러드, 방울토마토 올려주고 계란 위에 통후추, 당근으로 얼굴 만들어주면 초간단 완성입니다 주변에 발사믹 뿌려서 먹으면 최고! 원 레시피는 부라타 치즈로 눈사람 모양을 만드는 거지만 치즈가 없어서 삶은 계란으로 대체했어요 ㅎㅎ 또 집에 눈사람 얼굴 만들어 줄 만한 통후추도 없고 마땅히 꾸밀 재료가 없어서 ㅠㅠ  그림으로 대체하느라 귀여움은 조금… 떨어지지만  아쉬운 대로 이렇게나마 꾸미니까 기분은 좋더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 어차피 먹는 샐러드 꾸며 놓고 먹으면 크리스마스 기분도 나고 좋은 것 같아요!  치즈로 만들면 맛도 더 좋을 것 같구요~

YS2

군고구마

파는 것도 맛있네요 전자레인지에 데워 먹어요

수수깡7

만캐시 고구마 후기

캐시딜 만캐시 고구마후기 싱싱은 한데 크게 안달아요 달아야 아 맛있다하는데 이말이 안나옴 퍽퍽?  리얼 밤고구마입니다

송쩡

생강청으로 생강차 마셔요.

리얼 생강청입니다. 요리할때 넣거나 생강차를 마실 수 있어요. 목에 좋은 뜨끈한 생강차 마시고 감기 이겨내요.

k2023

캐시딜보다 더 좋은건 제로딜

캐시딜은 현금이랑 단위가 똑같아요 깁콘은 5천원짜리 사려해도 7천캐시가 들지만 캐시딜에서 사면 금액이랑 같은캐시를 쓰면되요 그중에서도 "제로딜"이라는게 있는데 타임특가처럼 하루에2번 원래가격보다 더 저렴하게 살수있어요 위에는 예전에 마인드키캐시딜에서 샀을때가격 아래는 이번에 지니어트 제로딜해서 3천원 저렴해진 가격이예요 훨씬싸죠? 제로딜 들어가서 어떤제품을 할인하는지 보고 필요한게 있거나 좋은게 보이면 그때 사는것도 좋겠죠 상품은 잘도착했고 문천식떡갈비 맛있고좋아요 그냥구우면 이렇고 저는 여러가지로활용해서 모닝빵이랑 미니버거도만들었고 예전에는 김밥에도넣어먹었어요 그리고 상품권을 쓰고남은금액은 포인트로 돌려줘요 저는 2만원권 사서 썼고 1100원 남아 다음에 살때 포인트를 쓸수있어요 이포인트는 유효기간이3개월이래요

숫자

샐러디 "채소볼" 필수, 토핑은 셀프!!

샐러디 메뉴는 종류도 다양하고 선택지가 많지만 제가 주로 애용하는 메뉴는 채소볼이에요. 채소 다듬는 시간도 아끼면서 집에 있는 식재료를 활용하면 채소볼을 활용한 식단을 구성할 수 있어요. 네이버로 미리 주문을 한 후 픽업하러 갑니다! 저는 네이버페이를 활용했지만 샐러디 앱을 설치하거나 T멤버십 T-day를 이용하여 혜택받으실 수 있어요. 내부 매장은 깔끔해요! 집에 와서 포장팩에 담긴 채소볼에 토핑을 얹으면 됩니다! 삶은 계란, 소시지, 삼겹살, 새송이버섯, 새우, 만두, 두부, 사과, 바나나, 시리얼, 견과류, 떡 등 다양한 토핑이 가능합니다. 소면이나 식빵을 이용해 샐러드면과 샌드위치로 드셔도 괜찮아요! 샌드위치를 만들 땐 샐러디에서 가져온 시저 드레싱을 사용하고 평상시엔 소스 없이 토핑한 재료와 함께 샐러드를 먹어요! 다양한 토핑을 얹는 순간 레벨업!! 건강한 식단이 구성됩니다. 샐러디만 있음 다채로운 식탁 완성!! 아침은 보통 과일, 견과류로 가볍게 하고 활동량이 많은 점심은 단백질 중심으로 든든하게, 저녁은 기름기를 최소화해서 담백하게 구성합니다. 규칙적으로 샐러드를 먹게되는 습관이 생겨요! 11가지 토핑을 예시로 만들어봤는데 이런 방식으로 하면 한달 구성도 가능할 것 같아요! 샐러디 덕분에 우리집 식탁이 건강하고 풍성해집니다^^

조인순

스마트한 주부라면 캐시딜이쥬

캐시딜추천품목 1.나주배 나주배를 구매 했는데 택배를 받아보고 깜놀 했었다. 농수산물 도매시장 매니아라 과일만은 언제나 현장에서 눈으로 확인 후 몇 박스씩 구입해서 먹는 스타일인데  이래저래 한동안 짬을 내지못해 캐시도 있고해서 반신반의로  캐시딜에서 나주배를 주문 했는데 프리미엄퀄리티 정도의 배가 와서 감동각이 나왔다 다시 한번 상품내역을 읽어보고 농부님의 소신에 한 번 더 주문을 했다. 역시 사이즈는 좀 작았지만 배맛은 여전히 좋았다. 배가 이보다 더좋을 수 있을까? 배농사 지으신 분께 감사드렸다 좋은상품을 보다 가성비 있게 소비자에게 연결시켜주는 캐시딜이 앞으로 더 다양한 좋은제품들로 창의성있게 접근해주길 기대한다. 2.해남고구마 고구마하면 역시 해남아닌가? 물론 다른지역들에서 생산되는 고구마도 품질이 좋다고 생각한다 우리나라 땅 어느곳이나 비옥하고 물이 좋으니 두 말하면 잔소리다. 군고구마를 해서 먹으면  아~~그래바로 이 맛이야 탄성이 절로 난다. 주관적? 노노노 가족 전체의 반응이다 이구동성으로 와~~ 후후불면 먹는 고구마 가족이 함께 오순도순 고구마를 먹으면 겨울나기로서는 그만이다 부부싸움 하다가도 고구마 먹다가 왜 싸우는지도 잊을정도 였다 부부금실 비결 고구마였다 어릴적 동심이 꿈틀꿈틀  그래 그립네 그때가~~ 시골출신이라 그런가 고구마는 그리움이다. 3.겨울장갑 엘레 여성장갑을 받았다 캐시딜에서 구매한 장갑을 선물로 받았다. 처음에는 백화점? 이런 생각을 하게 할 정도로 고급졌다. 대접받는  뭐 그런 기분이 들었다. 스타일리쉬한 사람이라면 장갑의 기능 뿐 아니라 스타일도 염두해 두어야하니 내피는 부드러운 털로 겉은 고급지게  어딜가더라도 누구앞에서라도 전혀 꿀리지않는  크리스마스선물로  강추다. 캐시딜좋으네요

richgrace

고등학생 치마

고등학교 앞을 지나오는데 미니스커트 교복입은 학생이 눈에 띄네요 한창 멋부리고 싶어 추위에도 포기할 수 없는 치마길이ㅎㅎ 저희집엔 체육복 바지만 입고 다니는 고딩이가 있어 이 애미는 안심이군요ㅎㅎ

울트라돼지런

1호커플 ㅎㅎ

군고구마와 동치미는 겨울 간식~ 1호 커플 궁합 최고죠 ㅎㅎ 찰떡 궁합이죠~ 아삭아삭 동치미~ 달달한 고구마 넘 어울려요~

운빨미빵스

[당첨자 발표] 제28회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제28회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 크리스마스가 코앞이네요 ❄️❤️🎄 따뜻한 연말되시기를 바랍니다 ⭐🎁         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 울트라돼지런 레몬그린 구룸구룸         🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 건빵맛과자 마음그릇 쉬림프 동남이쁜이 코로세움 송쩡 아행 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 다노밑에담요 보통아이 이닝지아 다우니향기 뽀얀둥이 지도 담쓰담쓰담 사랑혀니 탱굴이 당고딩고 산들바밤바 툐리부인 당근쥬스쪼아 수수깡7 핑크핑크퐁퐁 루시안 숲속의나무 roh69 머랭22 웅이에나 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 6969 붉은레드 임지녕 58로가즈아 붕어빵러브 제임스김7 건강하자으니 빛나는날 조만 경이로운다이어트 빠담소리 채아미 고래사 산곡동미녀삼총사 초채리 괜찮아70 산들바다 켈리장 금강송이 선물부자 쿠보 깐뚱 셰인 푸른봄 나는민천사 수국이 피직스3282 난괜찮아용 숫자 피크타임 냥식집사 슈퍼스티셔스 해피로즈 냥이키우기 시아81 호둘 늘봄봄 아이고다리야 agnes0117 달나라토끼55 아침햇살77 biki 달남99 아카시아잎 diane0807 도낑이 애니홀릭 Heat 동그라미1 앵두정원 highway032 들꽃7 야롱 js27 매직이 언제나행복 k2023 맥아이더 에가오 mjl 멋지게살아보자 오늘도화이팅요 neplos 미블랙 운빨미빵스 ssul0115 보이윤 워터멜론 복희님 유지녀 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 2민트홀릭 선물같은하루 초긍정파워 강도마미 소푸 최게바라 강미뇽 수퍼마덜 키작은모나리자 걷기와 슈롭 털보꾸기 곽성은 시나몬애 티얼그레이 구시렁 ㅇㅅㅇ지니 파일럿초이 기춘이530707 알보 하쉬 깐징짱 에브리루다 하이0530 꿀빛 여리나 해쭈주 눈소나무 영선이302 향기음악 다노맘 오우야야 현재어트 달려볼꺼야 와탕카7 혬2 달빛23 요리의여왕 후리지아3270 대박e 워니뚱 훈스맘2 더달달 워크어 bravo0922 또또오늘뭐하지 원더랜드s heracchang 로즈마리2002 위자둥 hnlovejs 로즈be 윤성맘 iloveoov23 먹자먹자 이슬이슬이슬 jtw35 문문맘 이하린80 madin 미르윤 이히홋 ps 방울공주 있잖아요오 raintree 밴드닥터 조인순 S하루 블루사슴 주니엄마 skyjhj0407 비비안2 지구외계인 tpwns83 뽀야옹 지니1106 valor314 사랑사랑해 쨋든럽 Whitesea0 사칠지킴이 쩌기저별 who8365 상큼미니 쪼꼬미어터   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

쉬운 홈트 아령 추천!

홈트를 간편하게 시작하고 싶다면 미니 아령을 추천합니다.  작고 가벼워 어디서든 사용하기 편하며, 다양한 운동에 활용할 수 있습니다.  팔, 다리, 코어 등 전신을 효과적으로 강화할 수 있는데, 다양한 크기와 무게의 아령을 활용하면 운동의 다양성을 높일 수 있어요.  집 안에서도 손쉽게 사용 가능하므로 바쁜 일상에도 효과적으로 운동을 할 수 있습니다.  미니 아령은 간단한 운동부터 고급 운동까지 다양한 레벨의 운동에 활용할 수 있어 건강한 라이프스타일을 쉽게 유지할 수 있습니다.

슈퍼스티셔스

캐시딜의 발견 "보조배터리"

집에 있는 보조배터리는 탱크같이 무겁기만 하고 휴대용으로는 불편하던 차에.. 캐시딜에서 발견한  🩷아이리버 2in1 일체형 미니 보조배터리(5,000mAh)🩷 걷기 운동하다 핸드폰 배터리가 없음 만보인증 사진도 못 찍고 챌린지 인증도 못하고!! 주머니에 쏙 넣고 다녀도 하나도 무겁지 않아요^^ 동시에 두개도 충전!! 카페갈때 전자책 가져가도 배터리 걱정은 노~ 노~~  거치대 기능도 있어요~~ 손으로 들고 드라마 볼 필요 없어요~~^^ 완전 강추!! 신랑도 집에 굴러다니는 배터리 많은데 왜 샀냐고 한마디 하더니.. 본인이 더 잘 쓴다는요~~ 그리고.. 캐시딜상품권으로 사서 완전 저렴!! 구매확정후 1190원 캐시도 들어오고.. 사진리뷰하니 300원 추가 적립^^ 이렇게 좋을수가~~~ 완전 강추!! 합니다~~🩷

당근쥬스쪼아

[당첨자 발표] 요즘 핫🔥한 그릭요거트 맛있게 먹는 레시피를 알려주세요 👀

🍳지니어터의 레시피 11회차  -그릭요거트 편     맛잘알 지니어터 분들 덕분에 레시피 지식이 점점 풍부해지네요 ! 📝   👇게시글 맨 하단에서 그릭요거트 BEST 레시피 구경해보세요🩷   📢그럼, 당첨자를 발표합니다!         💖 BEST 게시글 당첨자 💖 슈롭 조인순 죠반나 skyjhj0407 매화나무 sunmi9333 체리가조아 ❤️ 일반 게시글 당첨자 ❤️ 2민트홀릭 셰어 쵸코파이팅구 365운동 셰인 치노카푸 3대500 소수민족 캘ㄹㅣ 58로가즈아 솔트1 켈리장 가비안 송쩡 코로세움 가비픽 숑숑이야 콜키 강펄 수수깡7 쿠밍 건강하자으니 순이영심 쿠보 건빵맛과자 숫자 쿵이야 경이로운다이어트 쉬림프 키에메스 고담시 슈비므네 키작은모나리자 고래사 슈퍼스티셔스 킹로또 곰공공 슈퍼울트라호이 태거니 구경끝났으면 슬림48 태발2 구룸구룸 시아81 탱이짱 금강송이 신혜 털보꾸기 기르밍 썬샤인86 톨탱이 기춘이530707 씨에나 투유마밍 길곰도리 아를스 티얼그레이 김갓난 아름드리아 파전 김범기 아모르파티7 펄신 김수현이 아무도 평송가성 깐뚱 아브로삐삐 푼돈모아만수르 깐징짱 아이고다리야 피직스3282 깨개갱 아이원양주 피코 꼬꼬룰루 아핫 피타 꾸준다욧 아행 핑크핑크퐁퐁 꿀빛 안레몬 핑효모 꿈굽는사람 안정희 하늘2580 나나나이쁘니 알파오메가 하늘아래고 나는민천사 앙칼진애미나이 하늘이12 나린느루 애교뭉 하연정 나부자 애니홀릭 해234 나비리 앤드류사이먼 해볼랑가 나이스찐 앨리젼 해사랑랑 나풀나풀2 앵두정원 해설사 남아뿡 얌이얌이 해쭈주 냥식집사 어머니왜이래 해피로즈 넬림 어트지니요 행복한솔 노노구 에디따74 행복한집2 다노밑에담요 에브리루다 행복한집3 달콤한게으름 에쁜이 행뽁햐 달콩달콩제이 에이비씨디이 헐마이니 담쓰담쓰담 엑소엘 헤일리1 당고딩고 여리나 현재어트 도토리123 여울햇살 혬2 동그라미1 열정73 호두누우나 듀듀링 영선이302 호롱이 들꽃7 영잔디 호리병유자 디엉 예픈공주 황주부님 따시한라떼 오기로기 후리지아3270 떵투니 오늘도화이팅요 훈스맘2 띵띵 오우야야 흰둥아범 람라미 오키오 biki 레몬그린 요이비 blue504 로앰 우리아들2 ckj8425 로즈마리2002 울트라돼지런 dhwhl777 롱도 웅이에나 diane0807 롱쎌 워니뚱 flyihan 류쿠 워니s Happy80 리루릴 워크어 Heat 리베라따 워터멜론 Heej 마루와함께 원조가화만사성 highway032 만배봉봉 위자둥 horang 망고가좋아 유누차 HYJ123 매드비너스 유지녀 janedoe 매직이 유치꽃 Jiny77 맥지 윤성맘 jjinnyy 멋장 으갸 jungsh 멍청이2 은수수 jwa 멍청이3 은영은영 k2023 모르는개산책 음악안에서82 k9qrsh5n7x 모카모카붕어빵 이녬 khj3606 문창기 이디어트 kjo 뭉치꾸미 이슬이슬이슬 Kkk용식이22 뭉파 이유주 kkongi 미냐입니당 이하린 kookies 미니니슈 인생중 lhlk 미니미썬가드 인아05 LV 미래엄마 임삼미 madin 미블랙 자본주의친구 myfavorite 미사마미 잰잰잰잰 myjung9770 밀루땡땡 쟈쟈쟈 mysc 밈밈투 정숙한여자정말 neplos 밍키19 정육 odell86 밍키199 제임스김7 purepkb 바다사랑태양 조만 Qwertyu 바빠 조오타 raintree 반달진 조콩만 retona605 방법이없어달리달리 조현희 roh69 밴드닥터 주니엄마 s9424103 보이윤 주렝 S하루 볼빨간123 지고영 SK7352 봄겨울 지니야안녕 ss샤랄라ss 붉은레드 지도 ssul0115 블랙찡 지현3 SSUMPLUS 비비안2 진니어트트 sunny7024 비포장도로자전거 짱짱12 The1 빈이준이맘짱 쨋든럽 tpwns83 뽀굥 쪼꼬미어터 unice486 사랑혀니 쪽쭈리 valor314@naver.com 산곡동미녀삼총사 쭌애 VICKYLEE 산들바다 찐빵이 Whitesea0 살빼서광교가자 찐짱규 who8365 살빼자이번엔 차분 wrinkle 샐러드러버 착한놈 Ya135 샤바댕 참2 ymittang 서구이쁜이 챈이챈 yoonsrosie 선구자239 천갱 YS2 선물같은하루 천하무적챈진 ZGMF 선물부자 청초롱 zntkskzlzy 선쟈 초록007 zoe98 성아진 초채리     💫 BEST 게시글 보러가기 💫   직접 만들어서 먹는 그릭요거트에요  내 맘대로 베이킹 "그릭요거트 타르트"   더욱 건강하고 맛있게 먹는 그릭요거트   [그릭요거트 티라미수] 그릭요거트로 홈카페가 되는 순간!   그릭요거트 토스트 한 번 드셔보세요~!   그릭요거트 활용 레시피 난이도 상~하까지 다양하게❤️   그릭요거트 레시피 여러가지   -   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우

geniet

캐시딜로 식단챙겨요. 다이어트 식단 필수템 고구마 추천

다이어트 식단 or 간식으로 많이 먹는 고구마 캐시딜로 구입해봤는데, 가격도 저렴하고 크기도 적당하고 맛있어서 완전 추천합니다!!  간식으로 먹을 때는 에어프라이어기에 군고구마로 만들어 먹고, 카레에도 넣어먹고, 샐러드도해먹고~ 지금 먹는 고구마 떨어지면 또 구입해 먹으려고요^^ 저는 못난이 고구마로 구입했어요.

샐러드러버

캐시딜잘산템:만캐시의행복 귤 추천해요

캐시딜에서 가장 잘 산템은 고구마 와 귤인데요 둘다 한번 구매후 만족해 두번씩 구매했어요 고구마의 경우 해남 꿀고구마였고요 3키로 비세척 주문했어요 싱싱해서 우선 좋았고 맛도 좋았어요 군고구마와 찐고구마로 너무 잘 먹었답니다 믿고 두번째 구매를 했는데 첨에는 통통 고구마가 왔고 두번째 주문하니 길쭉이 고구마가 왔어요 ㅜㅜ 길쭉이 고구마보다는 저는 통통 고구마가 먹기 좋았어요 길쭉이 고구마는 안에 심이 많아 조금 먹기 불편했네요 달고 싱싱하긴했고요 그리고 잘산템은 만캐시의 행복 귤인데요 우선 귤이 커요  대과 사이즈로 5키로 샀어요 씹는맛이 좋고요 적당히 달고 싱싱해요 제주도 귤이고요 배송중에 살짝 껍질이 터진게 두개 있었는데 껍질만 약간 터진거라 귤 먹는데는 이상 없었어요 배송와 바로 먹을땐 차가워서 당도가 떨어진다고  생각했는데 집에 두고 먹으니 넘 맛있고 초딩아이도 잘 먹어 두번째 구매했어요 귤의 경우 캐시딜 만원권 사면 공짜 쇼핑 0원결제했고요 고구마의 경우 캐시딜 이만원 상품권을 사 결제했고 그후 물건이 와 구매확정을 하면 나머지포인트는 다른거 살때 결제 가능하니 다 공짜 쇼핑입니다 배송이 와 구매확정시 산 금액의 10%포인트도 적립되고 리뷰 적음 300포인트도 적립되니 안 살 이유가 없네요 귤과 고구마로 캐시딜에서 겨울간식과 겨울과일 챙겨보세용  강추합니다

송쩡

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 14회차 | ✨다이소 꿀템✨ 리뷰편

"꿀템" 가득한 게시글 맨 하단의 다이소 제품 리뷰 보고가세요 ..💖   그럼 당첨자를 발표합니다!      🍯 꿀TIP!    PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 찾으실 수 있습니다.   🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.     💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 착한놈 루시안 조인순 워니뚱 여리나 구룸구룸 메로나두개         💙 일반게시글 당첨자 명단 💙 6969 붕어빵러브 진간장 2민트홀릭 블랙찡 진니어트트 58로가즈아 블루사슴 쨋든럽 가비안 비비안2 쩌기저별 가비픽 빈이준이맘짱 쩡쩡맘 강펄 빛나는날 쪼꼬미어터 건강하자으니 뽀굥 쪽쭈리 건빵맛과자 뽀야옹 쭌애 건빵엔별사탕 사랑혀니 찐빵이 걷다가 산곡동미녀삼총사 찐짱규 결맹자 산들바라기 찜부리 경이로운다이어트 산들바밤바 착한놈 고구마피자맛있어 살빼서광교가자 찰떡쫀득 고담시 살빼자이번엔 채아미 고래사 샐러드러버 천갱 곰공공 샤바댕 천하무적챈진 공주얌 서구이쁜이 초록007 괜찮아70 서워니맘 초채리 구룸구룸 선물같은하루 쵸코파이팅구 규율 선물부자 케이츠 금강송이 셰어 켈리7 기르밍 셰인 켈리장 기분좋은아침햇살 소망이맘 코로세움 기춘이530707 소미니다 쿠밍 기회를잡자구요 소수민족 쿵이야 길곰도리 소푸 킹로또 김범기 손주연 태거니 김수현이 솔트1 태발2 까망천사 송쩡 탱굴이 깐뚱 숑숑이야 탱이짱 깐징짱 수국이 털보꾸기 깨개갱 수빈민석맘 티얼그레이 꼬목 수수깡7 파인호랭이 꿀빛 숨은꽃처럼 파전 꿈굽는사람 숫자 펄신 나나나이쁘니 숲속의나무 푸름1393 나는민천사 쉬림프 프라임12345 나또봐 슈롭 피직스3282 나비리 슈비므네 피코 나이스찐 슈우즈 피크타임 남아뿡 슈퍼스티셔스 피타 냥식집사 슈퍼울트라호이 핑크핑크퐁퐁 너나위 시나몬애 핑효모 넬림 신혜림 하늘이12 노노구 실용취미 하루한땀 노란풍 써니올림픽 하쉬 눈내리는 마을 쓰리채맘 해사랑랑 니가좋아 씨에나 해설사 닉네임생략 아무도 해피로즈 다노밑에담요 아브로삐삐 행복한집2 다락 아이고다리야 행복한집3 달달별 아침향 행뽁햐 달려볼꺼야 아핫 헤일리1 달콤한게으름 아행 현재어트 달콩달콩제이 안델라 혬2 담쓰담쓰담 안레몬 혬혜 당고딩고 알보 호롱이 도토리123 앙칼진애미나이 호리병유자 동남이쁜이 애니홀릭 효람 둥둥오둥 앵두정원 후리지아3270 듀듀링 야롱 흥석 들꽃7 얌이얌이 흰둥아범 딩웅 언제나행복 bravo0922 따르 언주1 ckj8425 띵띵 엄마동2 CME 랄라러랄 에디따74 dhwhl777 람라미 에쁜이 diane0807 러블랑 에이비씨디이 genie22 러블리자매 여니다 Happy80 레몬그린 여리나 Heat 로앰 여울햇살 Heej 로즈마리2002 연완이맘 highway032 롱도 열이야 HYJ123 롱쎌 열정73 janedoe 루시안 영선이302 jjinnyy 룰루루랄라 영잔디 k2023 류운수 예픈공주 k9qrsh5n7x 리루릴 오기로기 kazuma 리베라따 오늘도화이팅요 keeeemy 리베아리스 오우야야 kjo 마어 오우잉 kookies 마음그릇 올리브울산 lena1022 마크툽 와캣 LoveJJ 망고가좋아 우리아들2 LV 매드비너스 워니뚱 madin 매산3 워크어 mjl 매직이 워터멜론 myfavorite 매화나무 위자둥 myjung9770 멋장 유누차 mysc 멍청이2 유지녀 neplos 멍청이3 윤성맘 odell86 메로나두개 으갸 Oracle 모르는개산책 은은0 purepkb 뫼비우스 음악안에서82 Qwertyu 문창기 이녬 retona605 미니니슈 이디어트 roh69 미라니 이번에뺀다 run2 미사마미 이슬이슬이슬 ryank 미소센타 이이영 s9424103 미여니70 이쟈벨 S하루 미주장 이하린80 SK7352 밈밈투 인생중 skyjhj0407 밍키19 임삼미 sleepyy 밍키199 자본주의친구 ss샤랄라ss 바나나좋아 작명센스 ssul0115 바다사랑태양 쟈쟈쟈 sunny7024 바빠 정숙한여자정말 The1 반달진 제임스김7 tpwns83 방법이없어달리달리 조만 valor314 밴드닥터 조인순 VICKYLEE 번개77 조콩만 Whitesea0 베니숲 죠반나 who8365 별사탕향기 주식짱 wrinkle 보이윤 주안맘0413 Ya135 보통아이 지고영 ymittang 복희님 지니어트쑤기 yoonsrosie 봄겨울 지니어트주노키오 YS2 붉은레드 지도 yuzr         💫 BEST 게시글 보러가기 💫   다이소 꿀템 "타일무늬 리폼시트지"   다이소 꿀템 - 에그타이머   [다이소 꿀템] 흠집난 바닥 마감처리 "우드퍼티"   다이소 가면 라티 자주사요 ㅎ   다이소 품절대란, 브이티 리들샷100 추천   ⭐️💝다이소 꿀템 공유해요💝⭐️   다이소 신축봉으로 화장실 정리정돈!!   --   😥 집계 제외 대상자 안내 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우     *위 사항에 해당되지 않지만 누락된 경우, 쪽지 보내주시면 빠르게 확인해드리겠습니다. 🙏

geniet

오늘의 간식

오늘은 미니젤리랑 귤먹어요~~~ 입이 심심하네요  자기전에 딱 요렇게만 먹고잡니다

다우니향기

그릭요거트바크 레시피

그릭요거트 레시피 올려보겠다고 신나게 사서 들고오다가 넘어져서 엎어져버렸네요ㅋㅋ 하지만 바크를 만들 정도의 양은 살아남아서! 집에 있는 재료로 대충 만들어보겠습니다.  레시피는 아래와 같지만 저는 락앤락용기를 이용해 냉동실 냄새를 차단하겠습니다.  1. 종이호일 위에 그릭요거트 깔기 (요거트는 취향따라 단맛조절) 2. 취향껏 토핑 올리기 (과일, 견과류, 시리얼 등) 3. 냉동실 5시간 이상 얼리기 이때까지만 해도 제가 천재인 줄 알았는데, 부어버리고 나니 드는 생각이 유산지를 깔았다면 떼기가 쉬웠을텐데요. 하하! 시키는대로 할 걸 후회가 되는 순간입니다. 시간이 없어 완성된 사진은 못 올리지만, 여러분 이거 꼭 해드세요! 다이어트 할 때 이만한 간식이 또 없는 것 같아요. 입터짐방지용으로 최고인 것 같아요.

밀루땡땡

그릭요거트 활용한 4가지 간식!!

그릭요거트 이용해서 제가 제일 자주 해먹는  4가지 요리, 간식이예요!! ☆ 오전, 오후, 저녁 밥대용으로도 좋은  "그릭요거트 고구마" 삶은 고구마에 그릭요거트+씨리얼+꿀(아가베시럽) : 그릭요거트 부드럽고 꿀의 달콤한 맛, 씨리얼 씹는맛,  고구마의 포만감으로 식사대용으로도 좋아요 ☆ 간단한 아침이나 간식으로 좋은  "그릭요거트 토스트" 구운 토스트 식빵에 땅콩잼+그릭요거트 : 고소하고 담백한 맛 ☆ 제일 간단하고 쉬운  "그릭요거트먹기" 그릭요거트+과일+시리얼+꿀 ☆ 후식으로 좋은  "그릭요거트 바크" 그릭요거트+과일+견과류+꿀(아가베시럽) 2-3시간 얼린 후 잘라서 먹으면  아이스 간식으로 최고!! 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 그릭요거트!!  고구마, 빵,  그리고 그릭요거트에  과일과, 꿀은 꿀조합!! 그릭요거트 이용해서 다양한 방법으로 맛있게 먹을 수 있어요^^

비비안2

그릭요거트엔 과일!

사진은 냉동 레드망고입니다 망고아니어도 블루베리나 딸기등 어느 과일이건 어울리죠 다만 언 상태로 바로 넣으면 물기도 없고 해서 몇 초라도 렌지 돌려서 물기를 만들어서 섞어요 그릭요거트가 물기가 적으니까요 그리고 단맛을 위해 꿀을 추가하거나 달달한 시리얼 혹은 그래놀라 넣으면 좋더라구요 과일만 넣으면 단맛이 부족해서요 ㅎㅎ

에브리루다

저녁 먹어요 ㅎㅎ

다들 맛저하세요 저는 오늘 미니찜닭 먹어볼게요  마지막 끼니!!

구룸구룸

그릭요거트에 넣어 먹으면 꿀맛 토핑!

사실 다이어트랑은 좀 거리가 있는 토핑이지만 건강과는 좀 거리가 있는 토핑이지만 정말 정말 맛있는 과자 씨리얼 추천합니다!! 저는 조금이나마 맛있게 먹으면서 다이어트 하는 게 좋다고 생각해서 씨리얼 과자를 넣어 먹어요. 초콜릿맛이 씹힐 때 정말 정말 좋고 겉에 과자부분의 곡물맛도 정말 좋아합니다! 추천드려요!

호롱이

그릭요거트 청포도, 블루베리 샐러드

요새 그릭 요거트 샐러드가 유행이에요. 그릭요거트 가게도 생기고 브런치나 카페에서도 메뉴가 나오구요. 집에서 해먹는 요거트 재료나 기구도 많이 팔고요. 저는 개인적으로 꾸덕한 요거트에 최애 과일인 블루베리, 청포도만 넣고 샐러드로 먹어요. 가끔 시리얼도 같이 먹어요. 4년전 코로나 전 가족 여행 하와이 가서 먹었던 그릭요거트 샐러드 집이 아직도 생각나네요.

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[그릭요거트 티라미수] 그릭요거트로 홈카페가 되는 순간!

그릭요거트는  일반 요거트와 달이 유청이 제거되어 단단하고 크리미한 질감이 특징이에요. 그릭요거트 섭취 시 포만감은 오래 가면서도 소화가 잘되고 체중 감량이 되어 다이어트에 효과적입니다. 또한 단백질, 칼슘, 비타민이 풍부하게 함유되어 면역력 증진에도 도움을 준다고 해요. 그릭요거트는 시리얼과 견과류, 각종 과일, 샐러드 등 다양하게 먹기 좋은데요. 홈카페처럼 즐기기 좋은 티라미수를 만들어 봤어요! 재료 : 그릭요거트 100g, 식빵 1조각           커피 1T, 귤 2조각, 올리고당1T           설탕 3T, 코코아 가루 5g,           유리용기 2, 원형 틀, 채망 저는 이마트에서 구매한 에이클래스 그릭요거트를 사용했어요. 유리용기 보다 작은 원형 틀을 준비합니다. 식빵은 1조각만 사용할게요. 식빵 1조각을 원형 틀로 눌러 동그란 모양 4개로 분리시킵니다. 미지근한 물 30mL에 커피 1T를 넣어 잘 섞은 후 잠시 냉동실에 넣어 차게 식혀줍니다. 그릭요거트 100g을 용기에 담아 설탕 3T 올리고당 1T를 넣고 섞어줍니다. 이렇게 하면 산미가 높은 그릭요거트의 당도를 높이면서 신맛은 줄이고 농도가 묽어집니다. 지름과 높이가 5~6cm 정도 되는 유리용기 2개를 준비합니다. 원형 모양의 식빵을 유리용기에 1개씩 넣고 빵에 커피가 스며들도록 스푼으로 뿌려줍니다. 그릭요거트를 넣어 평평하게 층을 만들어줍니다. 다시 원형 모양의 식빵을 유리용기에 1개씩 넣고 빵에 커피가 스며들도록 스푼으로 뿌려줍니다. 그릭요거트로 나머지 공간을 채워줍니다. 투명한 유리용기를 옆면에서 봤을 때 빵과 요거트의  레이어가 보여요! 코코아 가루 5g을  채망을 이용해 윗면에 솔솔 뿌리면 수분을 머금어 가는 코코아 가루의 색은 점점 짙어집니다. 20분 정도 냉동보관 해주세요. 데코로 쓰일 잎은 깨끗이 씻어주고 귤은 껍질을 벗겨 2조각만 사용합니다. 귤 1조각은 세우고 다른 1조각은 눕힌 후 잎 2장을 얹으면 완성! 그릭요거트 티라미수로 홈카페가 되는 순간이에요^^ 티스푼으로 떠먹으면 커피의 풍미와 부드러운 빵, 코코아의 달달함이 상큼하고 진한 그릭요거트와 하나가 되어 건강한 맛이 완성됩니다!

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