'마시는 유산균 Delight' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 토요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

레몬그린

공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 금요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

레몬그린

다이어트 간식으로 좋은 단호박식혜

소화촉진과 면역력 증진 다이어트에도 좋은 단호박 식혜 식혜는 우리나라의 전통 발효 음료로 명절이나 잔치 때 음식을 푸짐하게 먹은 뒤   후식으로 내는 달고 시원한 음료인데요,     엿기름을 우린 웃물에 쌀밥을 말아서 독에 넣어 더운 방에 삭히면 밥알이 뜨는데요,  거기에 설탕을 넣어 끓여서 차갑게 식혀준후에 먹는 시원한 음료를 식혜라고 해요.     밥알이 엿기름에 들어있는 당화 효소 작용으로 인해 삭으면서   맥아의 독특한 단맛과 향이 생겨 나는 것이 특징이며, 맛은 달콤하며 독특한 맥아향이 가미되어 있어요.     <단호박 식혜 효능>  1. 면역력 증진  식혜에 사용된 엿기름은 가을 보리에 물을 주어 싹이 나게 한 다음 볕에 말려 가루로 만든 것으로,   풍부한 천연 효소와 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 돕는 역할을 해요.  비타민B가 풍부하여 피로 회복에 좋으며, 면역력 증진에 도움을 주는 만능 식품이에요.     2. 성인병 예방  단호박은 풍부한 당질에 비하여 열량은 낮고, 식이섬유가 풍부해 소화를 도와주는 식품이에요.  또한 풍부한 비타민A와 무기질이 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 심혈관계 질환 예방과 효과는 물론,   베타카로틴 성분이 노화를 억제하고 성인병을 예방해줘요.     3. 체력회복  식혜는 발효를 시켜 만드는 음료이기 때문에 양질의 효소와 단백질, 아미노산이 풍부해요.  이 성분들이 체력을 회복시켜주는데 도움이 된다고 해요. 특히 몸이 차가운 사람이 마시면 혈액순환을 촉진해서 신진대사가 활발해지는 효과를 볼 수 있어요. 또한 몸이 따뜻한 사람이 마시면 열을 내려주는성질이 있어요.     4. 장 건강  식혜는 식이섬유가 풍부해서 변비해소에 도움을 주고   아말라제, 말토스, 글루코스 등의 효소들이 장내 세균 증식을 억제 시켜준다고 해요.     5. 산모건강  식혜는 여성의 유선에 작용해 젖 분비를 억제 시켜 젖을 말려주는 효능이 있어요.  저도 저희 아기를 모유수유를 1년 조금 넘게 하다가 젖을 말려야해서   단호박식혜를 먹고 젖몸살과 유방통을 한번에 해결할 수 있었어요.  *정상적인 모유수유를 잘하고 계시는 산모들에게는 젖이 마를 수 있으니 주의하세요!     6. 소화촉진  식혜는 당화효소인 아밀라아제가 많이 들어있어요.   이 아밀라아제가 소화를 도와줘서 예로부터 기름진 음식을 먹거나 속이 더부룩할 때   식혜를 후식으로 마시는 이유가 충분히 이해가 되실거에요.  또한 체했을 때나 복통을 완화하는 데도 효과가 있다고 해요.     7. 눈건강  호방영양성분에는 베타카로틴이 풍부하여 눈의 시력, 야간 시력, 눈의 건조증을 예방해줘요.     8. 피부 미용  비타민C가 풍부해요. 비타민C는 피부 미용에 좋은 항산화제에요.   항산화제는 피부 노화를 예방하고 피부 탄력을 유지해줘요.     9. 다이어트  칼로리 100ml = 40kcal   칼로리도 낮은 편이기 때문에 다이어트에도 도움이 되요.   식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 체중 조절에도 도움이 되요.     *단호박이 모두에게 좋은 건 아니에요,   뱃속에 가스가 잘 차는 사람이나 만성 위장장애가 있는 사람은 피하는 것이 좋으니 참고하세요.        <단호박식혜 재료> 단호박 1개, 엿기름 티백 3개, 쌀밥2인분, 설탕 3숟가락, 물3리터  *밥솥에 남아있는 밥을 활용해도 되고 편하게 햇반을 사용해도 좋아요.  저는 햇반 2개 사용했어요~^^     <단호박 식혜 만드는 방법>  식혜를 만들면서 제일 필요한 것은? 시간 이에요^^   만드는 것은 어렵지 않은데요, 천천히 시간들여 삭히는 음식이니 조급해하지말고 천천히 만들어요~  1. 엿기름을 삭힐건데요, 엿기름 티백 3개, 햇반2개, 물2L 넣어주세요.  *티백이 아닌 엿기름을 사용해서 엿기름 앙금을 거르는 이유  거르지 않으면 식혜 색이 탁해지고, 텁텁한 맛이 나요.  2. 밥알을 삭히는 과정이므로 설탕을 필수적으로 넣어줘야해요.   저는 단호박을 넣었기 때문에 설탕은 3숟가락만 넣고 잘 섞어주었어요.   밥알이 뭉치지 않도록 수저로 덩어리진 밥알을 잘 풀어주시면 좋아요.     3. 보온 설탕을 잘 섞어주었다면 4시간 정도 보온을 해주세요. 저는 3시간 좀 넘게 했더니 금방 되더라구요ㅎㅎ  *차가운 밥이 아닌 따뜻한 밥을 넣어서 밥이 금방 잘 삭힌 것 같아요.  4. 식혜를 삭히는 동안 단호박을 쪄주세요.   전자렌지에 5~6분 정도 돌려준 후 수저로 씨와 속을 파내준 후   껍질을 제거하여 물을 조금 넣어 완전히 익을 때까지 5~6분 다시 돌려주세요.  5. 다 익은 단호박을 믹서기에 넣고 엿기름 물을 조금 넣어 부드럽게 갈아 주세요.   곱게 갈린 단호박은 더욱 부드럽게 하기 위해 체에 걸러 준비해 주세요.   *믹서기만으로 곱게 갈렸다면 체에 거르는 작업은 생략하셔도 됩니다. 6. 4시간이 지난 후 밥솥 뚜껑을 열어보면 밥알이 10알 정도 둥둥 떠올라 있어요.  * 티백은 짜내면 터질 수 있어서 그대로 꺼내주세요.  7. 티백을 꺼낸 엿기름 물과 밥알을 냄비에 옮겨요.  8. 4시간 지난 후 밥솥을 열어보고 밥알이 둥둥 떠 있다면 잘 된거에요.   잘 삭혀진 엿기름물과 밥알, 잘 갈아진 단호박을 냄비에 넣어주세요.  9. 중불에서 20분 정도 끓여주는데요, 거품은 국자로 제거해주세요.   *설탕은 식성에 따라 가감 하시면 되요.   10. 완성입니다^^ 한소끔 끓이고 나서 식힌 후 통에 담아주고 김치냉장고에 넣어줘요.     <보관방법>  일반 냉장고보다 온도 유지가 잘 되는 김치냉장고에 넣어두면 보관을 좀 더 오래할 수 있어요.        항암작용의 베타카로틴이 풍부한 우리 전통 발효 음료 단호박 식혜,     단호박을 넣었기 때문에 보통 식혜에 비해 설탕을 조금만 넣어도   자연의 단맛을 즐길 수 있고 식사 후 소화를 돕고 유산균이 풍부한   우리집 건강 다이어트 간식 음료! 쉽게 만들어보세요^^

어느멋진날29

공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 목요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

레몬그린

유산균챙기기

오늘도 아칭 공복 물한잔과 유산균 잘챙겼어요

용용이02

유산균은 공복에 챙기기💊

오늘도 물과 함께 유산균 챙기면서 시작해요💊 식탁에 과자가 보였지만 눈길만 주고 손은 잡지 않아서 다행입니다

선물부자

공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 수요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

레몬그린

항상 마시는 아메리카노에요 메가 아아~

무조건적으로 마시는 아메리카노인데요 여름엔 특히나 아이스아메리카노를 마셨구요 앞으론 따뜻한 아메리카노를 찾을듯하네요 요걸루 마셔야 개운한 느낌도 있구요 달달함이 섞이면 뭔가 불편하더라구요 특히 음식 섭취후엔 아메를 꼭 마셔야하는데요 그렇다구 하루 2잔은 넘기지 않아요 어느카페를 막론하고 다양하게 마시지만 메가 아아를 마셔보았네요

행복휴

공복에 챙기는 유산균💊

유산균은 공복에 섭취가 좋다고 들어서 공복일때 물과 함께 챙겨 먹고 있어요 유산균 다 먹어가는데 질유산균으로 추천해주세요🙂

선물부자

공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 안개가득 월요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

레몬그린

유산균챙기기

오늘도 유산균잘챙겼어요

용용이02

공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 새로운 월요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

레몬그린

공복 물🫗 유산균💊 챙기기

비움유산균으로 바꾸고 화장실을 잘 가네요 운동을 시작해서 장이 잘 움직이는 것도 있고, 유산균 효과도 같이 보는거 같아요🤭 이래서 운동과 영양제를 같이 챙기는게 중요한가봐요

선물부자

공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 일요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

레몬그린

공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 토요일 아침입니다~ 비가 많이 내리네요 오늘은 우산쓰고도 못나가겠어요🥹 좋은하루 보내요😊

레몬그린

공복유산균으로 시작하는 하루~

아침 필수 루틴! 물한잔 먹고 유산균까지 챙겨먹어요~ 장건강 챙기기 완료!! ㅎㅎ

강미뇽

공복유산균

공복유산균과 물한잔 마셔요 아침 루틴으로 해봅니다 건강한 하루 보내세요

아카시아잎

공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 금요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

레몬그린

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공복 물한잔과 유산균🫧 수요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

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공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 화요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

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공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 월요일 아침입니다~ 좋은하루 보내요😊

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공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 굿모닝~ 일요일 아침입니다 어제 못널은 빨래부터 널기 바쁘네요🥹 좋은아침 시작하세요~~ 아침하늘이 해는 없지만 예뻐요

레몬그린

유산균챙겨요

공복에 물한잔과 유산균 챙겨요

용용이02

공복 물한잔과 유산균🫧

공복 물한잔과 유산균🫧 굿모닝~ 토요일입니다 새벽 일찍일어나 도시락을 쌌는데 망했어요 🥹 좋은아침 시작하세요~~

레몬그린

공복유산균으로 시작하는 하루~

공복 유산균도 챙겨봅니다 ㅎㅎ

강미뇽

공복 물한잔과 유산균🫧 챙겨요~

공복 물한잔과 유산균🫧 2023. 9. 8. 백로 이슬이 내리기 시작  24절기 중 열다섯 번째 절기. 백로는 양력 9월 9일 무렵으로 가을이 본격적으로 시작한다.  백로는 흰 이슬이라는 뜻으로 이때쯤 밤 기온이 이슬점 이하로 내려가 풀잎이나 물체에 이슬이 맺히는 데서 유래한다.   쌀쌀한 아침입니다 보온에 신경 쓰시고 건강한 하루 시작하세요😊🐶

레몬그린

내돈내산 바이오 오그래놀라

편의점다이어트 간식으로 제격인 요플레 바이오 오 그래놀라 178칼로리입니다 유산균도 들어있고  견과류그래놀라가 들어가있어서  맛도 있고  건강도 챙기기좋은 식품이예요 저는 대부분 마시는것보다 요거트종류를 좋아해서 자주 사먹어요 포만감도 있기때문에 적극 추천해주고 싶은 다이어트 간식입니다

10000번사랑

유산균 2달분이 배송료만 내고 무료 이벤트하네요

전 어제 바로 신청했네요 득템하시고 좋은 하루되세욧 🐶 알림신청 유산균 공짜 2탄 🐱  2번째니까 유산균도 2개 무료! 와디즈 오픈알림신청 인증하면 100억 유산균 2개를 무조건 드립니다. (장관리, 면역, 다이어트 유산균중 2개 선택 가능) ■무료쿠폰 적용 방법 ①와디즈에서 알림신청하기 ②인크로비에서 캡쳐화면 인증하기 ③결제창에서 쿠폰번호에 　[응원인증]을 입력하면 끝! ■유의 사항 -본 혜택은 ID 당 1회 참여 가능합니다. -무료이벤트 주문건은 9/18(월) 일괄발송되며, 인증화면 제출은 필수항목입니다. -쿠폰유효기간 : ~9/15(금)/ 조기 마감 가능

여울햇살

공복 물한잔과 유산균

공복 물한잔과 유산균 오늘이 시작되었네요 즐거운 하루 보내세요^^

레몬그린

공복 유산균으로 장건강 챙기기! ㅎㅎ

공복 유산균 섭취로 하루를 시작해봅니다~

강미뇽

내돈내산 다이어트에 조금이나마 도움되는 락토비프 유산균~

안녕하세요~제2의시작입니다. 제가 소개할 제품은 바로 락토비프 프로바이오틱스 30억 cfc입니다. 평소에도 제가 먹는 유산균인데 확실히 먹으면서 예전보다 배변활동이 원활해진 거 같습니다. 원래 유산균을 챙겨 먹지 않았는데, 친구의 권유로 유산균을 먹으면서 장내 유산균의 밸런스도 좋아진 것 같고, 이 점이 배변활동에도 긍정적인 영향을 준 거 같습니다. 배변활동이 원활하니 자연스레 몸의 거북함이나 무겁다고 느껴지는 점도 조금은 줄어든 것 같습니다. 유산균도 챙겨먹으며 같이 다이어트 해 봅시다!ㅎㅎ

제2의시작