'마시는 유산균 Delight' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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[다이어트 목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트 목표]공복 물한잔과 유산균🫧 화요일 좋은 아침입니다^^ 아침기온 3.8도 라네요ㅠ 춥겠어요 추워서 해도 안나오나봐요 운동하러 나갈때 옷 더 입어야겠어요. 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

다이어트에 좋은 건강식 단호박 식혜

맛과 다이어트를 한번에! 다이어트에도 좋은 단호박 식혜 엿기름에는 녹말을 당분으로 바꾸는 효소인 아밀라제가 들어 있는데 소화 효소 중 하나로 소화기능을 도와주는 천연 소화제이며 칼로리가 낮아 체중감량에도 도움을 줍니다. 스테비아 단호박 식혜는 당을 조절해야 하는 분, 다이어트 하는 분에게 정말~~!! 꼭 추천드리고 싶은 전통음료에요. <단호박 식혜 효능> 1. 면역력 증진 풍부한 천연 효소와 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 돕는 역할을 해요. 비타민B가 풍부하여 피로 회복에 좋으며, 면역력 증진에 도움을 주는 만능 식품이에요. 2. 성인병 예방 단호박은 풍부한 당질에 비하여 열량은 낮고, 식이섬유가 풍부해 소화를 도와주는 식품이에요. 또한 풍부한 비타민A와 무기질이 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 심혈관계 질환 예방과 효과는 물론, 베타카로틴 성분이 노화를 억제하고 성인병을 예방해줘요. 3. 장 건강 식혜는 식이섬유가 풍부해서 변비해소에 도움을 주고 아말라제, 말토스, 글루코스 등의 효소들이 장내 세균 증식을 억제 시켜준다고 해요. 4. 소화촉진 식혜는 당화효소인 아밀라아제가 많이 들어있어요. 이 아밀라아제가 소화를 도와줘서 예로부터 기름진 음식을 먹거나 속이 더부룩할 때 식혜를 후식으로 마시는 이유가 충분히 이해가 되실거에요. 또한 체했을 때나 복통을 완화하는 데도 효과가 있다고 해요. 5. 눈건강 호방영양성분에는 베타카로틴이 풍부하여 눈의 시력, 야간 시력, 눈의 건조증을 예방해줘요. 6. 피부 미용 비타민C가 풍부해요. 비타민C는 피부 미용에 좋은 항산화제에요. 항산화제는 피부 노화를 예방하고 피부 탄력을 유지해줘요. 7. 다이어트 칼로리 100ml = 40kcal 칼로리도 낮은 편이기 때문에 다이어트에도 도움이 되요. 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 체중 조절에도 도움이 되요. *단호박이 모두에게 좋은 건 아니에요, 뱃속에 가스가 잘 차는 사람이나 만성 위장장애가 있는 사람은 피하는 것이 좋으니 참고하세요. <단호박식혜 재료> 단호박 1개, 엿기름 티백 4개, 쌀밥2인분, 스테비아 설탕 3숟가락, 물3리터 *밥솥에 남아있는 밥을 활용해도 되고 편하게 햇반을 사용해도 좋아요. 저는 햇반 2개 사용했어요~^^ <단호박 식혜 만드는 방법> 식혜를 만들면서 제일 필요한 것은? 시간 이에요^^ 만드는 것은 굉장히 간단해요, 천천히 시간들여 삭히는 음식이니 조급해하지말고 천천히 만들어요~ 1. 엿기름을 삭힐건데요, 엿기름 티백 4개, 햇반2개, 물2L 넣어주세요. 2. 밥알 삭히기(보온) 밥알이 뭉치지 않도록 수저로 덩어리진 밥알을 잘 풀어주시면 좋아요. 4시간 정도 보온을 해주세요. 저는 4시간 했더니 잘 삭았더구요ㅎㅎ *차가운 밥이 아닌 따뜻한 밥을 넣어서 밥이 금방 잘 삭힌 것 같아요. 3. 식혜를 삭히는 동안 단호박을 쪄주세요. 전자렌지에 7분 정도 돌려준 후 수저로 씨와 속을 파내준 후 껍질을 제거하여 물을 조금 넣어 완전히 익을 때까지 7분 다시 돌려주세요. 4. 다 익은 단호박을 믹서기에 넣고 엿기름 물을 조금 넣어 부드럽게 갈아 주세요. 믹서기로 곱게 잘 갈아주세요. 5. 4시간이 지난 후 밥솥 뚜껑을 열어보면 밥알이 10알 정도 둥둥 떠올라 있어요. * 티백은 짜내면 터질 수 있어서 그대로 꺼내주세요. 6. 4시간 지난 후 밥솥을 열어보고 밥알이 둥둥 떠 있다면 잘 된거에요. 잘 삭혀진 엿기름물과 밥알, 잘 갈아진 단호박을 냄비에 넣어주세요. 7. 티백을 꺼낸 엿기름 물과 밥알을 냄비에 옮겨요. 8. 중불에서 20분 정도 끓여주는데요, 거품은 국자로 제거해주세요. *설탕은 식성에 따라 가감 하시면 되요. 전 스테비아 설탕 3숟가락 넣었어요. 9. 완성입니다^^ 한소끔 끓이고 나서 식힌 후 통에 담아주고 김치냉장고에 넣어줘요. <보관방법> 일반 냉장고보다 온도 유지가 잘 되는 김치냉장고에 넣어두면 보관을 좀 더 오래할 수 있어요. 다이어트에도 효과적이고, 항암작용의 베타카로틴이 풍부한 우리 전통 발효 음료 단호박 식혜, 단호박으로 자연의 단맛을 즐길 수 있고 식사 후 소화를 돕고 유산균이 풍부한 우리집 건강 다이어트 간식 음료! 쉽게 만들어보세요^^

어느멋진날29

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 월요일 좋은 아침입니다^^ 10.3도 어제보다 조금 쌀쌀하데요 새로운 한주 시작이네요 창밖이 맑아요. 분주한 차량 움직임과 불빛.. 저두 좀있다 운동하러 나가야겠어요 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 일요일 아침입니다~ 11.2도 창밖은 곰탕이네요 어제 3만1천보 걸었더니 푸욱 늦잠 잤어요 천천히 운동하러 나가야겠어요 오늘은 집에서 쉬는 힐링데이. 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

공복루틴으로 유산균과 콜라겐 먹어요 ㅎㅎ

공복때 먹는 유산균이 효과 젤 좋아서 눈 뜨자마자 물한잔과 유산균 먹고. 콜라겐 먹고~ 하루를 시작합니다!!

강미뇽

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 토요일 아침입니다~ 9.6도 어제보다 조금 춥데요 옷 잘 입고 나가야겠어요 아침 공기가 좋아요 유산균 물한잔 하고 운동하러 가야죠 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

락토핏 유산균

유산균 다른제품 먹다가 락토핏 다시 구매했어요 가성대비 좋은것 같아서 트트에서 구매했어요 공복에 유산균 챙기기 실천 중이에요

들꽃7

아침에 공복 물 한잔과 유산균

매일 아침 공복 물 한잔과 유산균으로 하루를 시작해요. 유산균은 6개월치를 사서 아주 넉넉하네요. 그냥 평생 먹어야겠어요 . 아침에 일어나서 락토핏 한 포 털어 넣으면 마음도 몸도 개운하네요. 꾸준히 먹는게 제일 중요한거 같애요.

산들바밤바

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 금요일 아침입니다~ 해는 안보이고 아침기온이 어제 보다 높아요 11도씨.. 유산균 물한잔 하고 운동하러 가야죠 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 목요일 아침입니다~ 아침 표정이 맑은 날일것 같네요 유산균 물한잔 하고 운동하러 가야죠 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 수요일 아침입니다~ 곰탕 가득이에요 추울것 같아요 유산균 물한잔 하고 운동하러 가야죠 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 화요일 아침입니다~ 일찍 일어났어요 장도보고 챌린지도 마감하고^^ 유산균 물한잔 하고 운동하러 가야죠 깎은 손톱 같은 🌜달 아침 공기도 좋아요 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

(급찐급빠 꿀팁)추석 급찐살엔 걷기 +유산균 + 효소섭취

추석 연휴..참 많이 먹었습니다.. 명절음식에 질려...외식으로 나가서는.. 장어구이에 떡갈비에... 느낀한거 질린다고..라면에, 매운오뎅에 파전까지.. 살이 안찔수가 없죠..ㅜㅜ 당연히 2키로 정도 불었더군요... 체중계 사진은 차마 못 올리겠네요..ㅜㅜ 급찐살은 빠르면 빠를수록 일찍 빼줘야죠~!! 급찐살이 붓고... 붓기가 계속되면 빼기 힘든 살이 된다는걸 누구보다 잘 알기에 최대한 앉지 말고 열심히 움직입니다!! 추석 연휴를 보내고 거의 매일같이 걸었습니다!! 걷기처럼 돈 안들고 지치지 않고 매일을 할수 있는 운동이 있을까요? 체중이 조금만 뿔어도 허리병이 생기는 저는 .. 더 아파오기전에 원래의 컨디션으로 만들어야하거든요^^ 체중도 원래 대로 돌아가고 있고~ 걷기 운동은 꾸준히 하는 루틴이고, 이제 몸속의 장내 유해균은 없애고~ 유익균을 늘려주는 유산균과 몸에 좋은 소화효소도 섭취해 줘야죠^^ 유산균과 효소의 효능 말해모해요!!!! 유산균은 불규칙한 습관, 스트레스, 인스턴트 식품, 노화등으로..현대사회에서 꼭 챙겨야하는 영양제중의 하나가 유산균이죠. 깨진 장건강 밸런스를 맞춰주는 유산균을 꾸준히 챙겨먹구요. 효소는 평소에 기름지고 맵고 자극적인 음식을 자주 섭취하는 분... 빵,면등 탄수화물을 많이 섭취하는 분.. 배달음식 위주의 식습관을 가지고 계신 분.. 오래 앉아서 업무를 처리하는 분... 체내 효소가 부족하면 자주 허기를 느끼고, 장내 독소가 쌓여 붓고 ..쉽게 살이 찌는 체질이 되고, 반대로 살이 안찌는 체질이 되기도 해요. 나이들수록 감소하는 효소를 바르게 섭취해주면 좋아서 늘 섭취하는 편인데요. 급찐살을 뺄때는 아주 효과적입니다^^ 걷기 + 유산균 + 효소로 급찐살 빠르게 빼봅니다!!

수퍼마덜

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 한글날 월요일 아침입니다~ 오늘도 하늘이 맑지는 않아요 유산균 물한잔 하고 운동하러 가야죠 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 일요일 아침입니다~ 오늘은 힐링데이..지만 먹기위해 달리러 가야죠 날이 흐리고 스산하네요 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

물한잔과 유산균

물 한잔과 유산균 챙겼어요~~

킹로또

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 토요일 아침입니다~ 바쁜 하루가 될거에요 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

공복 물한잔 유산균

공복에 물한잔과 유산균 챙겨요 오늘도 건강한 하루보내용

채아미

[다이어트목표] 공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표] 공복 물한잔과 유산균🫧 벌써 금요일 아침입니다~ 새벽이 참 이쁘네요 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧

[다이어트목표]공복 물한잔과 유산균🫧 목요일 아침입니다~ 오늘도 전 늦잠이네요 해가 중천이에요 좋은하루 보내세요😊 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[식단정보꿀팁]공복 물한잔과 유산균🫧

[식단정보꿀팁]공복 물한잔과 유산균🫧 수요일 아침입니다~ 오늘도 전 늦잠이네요 좋은하루 보내세요😊 오늘도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[식단정보꿀팁]공복 물한잔과 유산균🫧

[식단정보꿀팁]공복 물한잔과 유산균🫧 화요일 아침입니다~ 개천절 휴일이네요 잠은 잠을 부른다 어제 일찍 잤는데 오늘도 졸리네요 좋은하루 보내세요😊 10월 3일도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린

[식단정보]공복 물한잔과 유산균🫧

[식단정보]공복 물한잔과 유산균🫧 월요일 아침입니다~ 대체휴일이라죠 그래도 홈플러스 온라인 마트는 주문 배달을 해준다 해서 새벽부터 배달 주문 넣었어요 홈플 장보기 편리하고 직접 방문가격 보다 싸게 파는 장점이 있어요 좋은하루 보내요😊 해가 나오겠죠? 오늘 아침 기온 10도 너무 차요 등산한 다리 근육통이 오늘 몰려 드네요ㅠ 10월 2일도 즐겁게 보내세요^^🤗

레몬그린