'마시는 유산균 Delight' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 마시는 유산균 Delight에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

바닐라라떼☕

운동 나와 마시는 커피 오늘은 편의점표 바닐라라떼☕ 아직은 쌀쌀한데 기온이 오르겠죠 따듯하게 몸 녹입니다😊

치노카푸

쌀뻥 먹는 법

쌀뻥 깔끔하게 먹는 법 ㅋㅋㅋㅋ 집에 술 마시는 사람 아무도 없는데 보건소에서 받은 소주잔으로 먹으면 깔끔해요

현유리

인생다이어트 단기다이어트 후기

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 급찐급빠를 여러번 하였는데 다이어트 하기 전에는 하루 정도 금식을 해줍니다. 금식할때 물은 충분히 마셔줍니다. 평상시에 물을 잘 안마시는 편인데 물을 충분히 마시다 보면 배도 부르고 공복감이 없어지니 식욕조절에도 도움이 됩니다. 물을 많이 마시다 보면 체외로 나트륨 배출도 잘 되다 보니 붓기도 없어지고 좋답니다. 오후에도 출출할때가 있는데 사실 물을 마셔주면 많은 도움이 됩니다. 수분이 부족해도 배가 고픈 느낌이 들기 때문에 수분을 충분히 보충해주는것도 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 물 수시로 마셔줍니다~

주여니2

공복루틴

기상하자마자 공복에 물과 유산균~ 잘 챙겨먹고 토요일 공복루틴 인증샷 남겨봅니다^^

다시꿈꾸는세상

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 금요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

장건강 지켜요 💡

공복에 챙겨먹는 유산균으로 장건강 튼튼하게 관리합니다 아침마다 먹고 있어요~

애플짱

장건강 관리

장건강에 도움을 주는 유산균 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 되네요.

정수기지안맘

공복루틴

금요일 아침 굿모닝입니다 기상하자마자 공복에 물과 유산균으로 장 건강 챙겨줍니다^^

다시꿈꾸는세상

혈당을 줄일려면, 돼지감자차 활용이 중요합니다.

혈당 관리, 생각보다 어렵지 않을 수 있어요. 요즘 ‘천연 인슐린’으로 불리는 돼지감자차가 주목받고 있는데요, 그 이유는 바로 이눌린 성분 때문입니다. 돼지감자에는 일반 감자보다 훨씬 많은 이눌린이 함유돼 있어 혈당 급등을 억제하고, 장 건강까지 챙길 수 있죠. 특히 식후 혈당 스파이크를 줄이는 데 효과적이라 당뇨 예방이나 관리에 관심 있는 분들에게 딱이에요. 게다가 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 된답니다. 돼지감자차는 만드는 법도 간단해요. 깨끗이 씻은 돼지감자를 얇게 썰어 볶은 뒤, 뜨거운 물에 우려내면 구수한 차 한 잔 완성! 티백 형태로 나온 제품을 활용하면 더 편리하죠. 하루 한두 잔 꾸준히 마시면 혈당 조절에 도움을 줄 뿐 아니라 변비 개선, 피로 해소 효과도 기대할 수 있어요. 단, 차가운 성질 때문에 몸이 찬 분들은 생강과 함께 마시는 걸 추천드려요. 제가 직접 경험하고 정리한 돼지감자차의 효능과 활용법 한번 확인해보세요.! https://m.site.naver.com/1DggF

trwlr

공복 루틴

아침에 공복 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 목요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

티월드 쿠폰으로 마시는 커피한잔🥤🥤

티월드 메가커피쿠폰으로 메가에서 추가금 내고 아이스라떼 한잔 마셔요 티월드 덕분에 메가 오랫만에 방문해보네요

들꽃7

마지막 제주 레몬

마지막 제주 레몬이래요 날마다 하루 한개 레몬즙 마셔요 (꿀팁) ■ 레몬효능&다이어트 효과 《몸을 깨우고 수분 보충》 아침공복에 마시는 물한 잔은 자는 동안 부족했던 수분을 채워주는데, 여기에 레몬을 더하면 소화를 돕고 몸을 부드럽게 깨울 수 있어요. 《신진대사 촉진 & 다이어트 효과》 레몬 속에 들어 있는 구연산이 신진대사를 활성화 해줘서 체중 감량을 돕는다고 해요. 특히 레몬물은칼로리가 거의 없고 포만감을 느끼게 해서 자연스럽게 식사량 조절에도 도움이 된답니다. 《면역력 강화 & 피부 미용》 비타민 C하면 레몬이죠! 하루 한 잔의 레몬수는 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라, 피부를 맑고 생기 있게 만들어줘요. 덕분에 "요즘 얼굴 좋아 보인다~"라는 소리도 들을 수 있을지도 몰라요! 《소화 촉진 & 몸속 해독 효과》 레몬물은 소화에도 좋아요. 특히 기름진 음식을 먹었을 때, 레몬수를 마시면 속이 편안해지는 걸 느낄 수 있을 거예요. 게다가 레몬은 자연적인 이뇨 작용을 도와 몸속 노폐물 배출을 촉진해 준대요

미주장

공복 루틴

당뇨에 제일중요한 물과 유산균 챙기면서 목요일 시작합니다~

삼손

물한잔 🥛

수분보충 노폐물 배출에 도움되는 물한잔 미지근한 보리차로 마셨어요 천천히 마시는게 좋다고 하네요

애플짱

🕗 시간대별 물효능

아침에 따뜻한 물한잔 공복에 먹으니까 좋다고 하네요 ~~ 천천히 마시는것이 좋다고해요 기상후 입가심후, 공복물 부터 한잔해요

뽀봉

수분부족하면 키가 줄어든다..

따뜻한 보리차부터 한잔 마셔요.. 쾌청한 하늘보면서 마시는 물은 하루를 기분좋게 만들어주네요.. 하루 몇잔마시나요.. 나이가 들수록 갈증을 덜 느낀다고 해요.. 그럴수록 음수량 측정을 하는게 좋다고 하네요.. 키가 2.5cm나 줄어들 수 있다는데 오늘 얼마나 마시는지 한번 체크해보려구요..^^ (헬스조선)

장보고

모닝루틴 물마시기 💖💖

읏짜 공복 루틴 가보아야지용 오늘두 잠 깰 겸 물마시기 습관 챙기고있더영 💛💛 물론 잊지않고 유산균도 같이 먹고요 이렇게 무의식적으로 합니다 이제🤭🤭🤭

자스민꽃

공복루틴

굿모닝 입니다^^ 기상하자마자 공복에 물과 유산균 먹어봅니다~ 장 건강 챙기기는 역시 공복루틴이 필수입니다!!

다시꿈꾸는세상

운동 전 커피☕

운동 나와 마시는 커피 오늘은 따듯하게 달달하게 카페모카 한잔☕ 요즘 다시 쌀쌀하지만 이정도는 운동하기 좋은듯😘

치노카푸

공복 루틴

아침 공복 물한잔 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 수요일 보내 보아요~!!!

꽃이뻐

공복루틴

굿모닝이요^^ 기상하자마자 공복루틴으로 물과 유산균 먹었어요 장 건강 챙기기 완료요

다시꿈꾸는세상

카페라떼 한잔☕

산책 나와 마시는 커피 오늘은 고소하고 부드럽게 따뜻한 카페라떼 한잔🙃 편안해지는 시간^^

치노카푸

저탄고지 다이어트 식단 인생 다이어트

저는 저탄고지 식단으로 다이어트에 성공했어요. 가장 맛있게 먹을 수 있으면서 '지방'을 태우는 원리라 살이 잘 빠지더라고요. 저탄고지 식단을 시작한 계기는 제가 좋아하는 고기와 지방을 마음껏 먹으면서도 살이 빠진다고 하니 도전하게 되었어요. 굶지 않고 양질의 식사를 하니 기초대사량도 탄탄해지고 당뇨, 비만 등 건강에도 도움이 되고 저탄고지 다이어트의 핵심은 바로 탄단지 비율인데요. 밀가루, 쌀과 같은 탄수화물은 10% 이하 소량만 먹고 닭고기, 쇠고기, 돼지고기 등 다양한 육류와 두부, 버터, 해산물, 유제품 등 단백질&지방 위주로 식사를 하는 방법이에요. 저탄고지 식단하면서 g수까지 정확히 계량하는 분들도 있지만 저는 번거로우면 금방 포기하게 되더라고요 그래서 메뉴 구성만 대략적으로 참고하면서 탄수화물을 적게 섭취하는 방법으로 다이어트 식단을 챙겼어요. 대신 칼로리를 좀 더 낮춰주고+비만호르몬을 줄여주는 유산균을 함께 먹었더니 살이 쉽게 빠진거 같아요. 가장 많이 변화가 온건 바로 상체쪽 입니다. 저는 하체보다 상체 근육이 많이 약하고 살집도 있는 편이거든요. 특히 복부는... 아예 근육이 없어서 물만 마셔도 배가 나오는 편이었는데 조금씩 들어가는게 보이더라고요.

GUNDDAM