'마이바디 다이어트 프로틴 쉐이크 16곡 호두맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 쉐이크

백화점갔다가 시식해보고 샀어요 다이어트중이어도 초코는 못참지요ㅋ 든든하고 무엇보다 맛있어서 먹기좋아요~ 운동하고 먹으면 근육이 생기는 느낌ㅋㅋ 담엔 다른맛도 먹을거에요 모두 다이어트 화이팅하세요:)

라민

3주간의 다이어트 비포에프터 후기

다이어트라는 의식없이 주말이나 휴일 가족들과 편하게 지내고 나면 어김없이 체중이 는다. 다른 부위에는 큰 불편이 없는데 늘상 입고 다니는 바지의 허리가 불편해지면 늘어난 체중을 실감하게 된다.이번 다이어트는 3.13~4.3일까지 3주 정도의 기간동안 2키로 감량을 이루게 되었다. 물론 허리라인이 눈에 띄게 날씬해진건 아니지만 옷입기가 많이 편해졌다. 이번 다이어트 기간에는 다이어트에 도움을 준다는 건강기능식품을 함께 복용해서인지 감량이 크게 힘들지는 않았다. 식단은 대체로 탄수화물의 섭취를 줄이는 식사를 주로 했으며 양을 크게 줄이지는 않았으나  .. 무엇보다 야식만은 절대 금지라는 규칙을 고수했다. 운동 방법은 매일 거르지않고 만보걷기를 했으며 주말마다 근처 산행을 함으로 근력운동을 대신했다. 이번 다이어트를 하며 느낀바는 혼자만의 다이어트가 힘들다면 다이어트 보조제의 도움을 받는것도 편안한 다이어트를 하는 방법임을 알게 되었다는 점이다. 또한 식생활 면에서도 탄수화물과 당분섭취만은적정량이나 아니면 절제하는 편이 다이어트에 큰 도움이 된다는 점이다.

오늘도화이팅요

간편하게 마시는 단백질 하이뮨 프로틴밸러스

단백질 하루 권장량은 50~60g 전 아침식사로 하이뮨 한잔과 견과류1봉지 점심 식사전 하이뮨 한잔 그리고 저녁 식사전 하이뮨 한잔~~ 하이뮨 프로틴밸런스는 190ml, 165kcal 동.식물성 6:4 균형 단백질 10g 그외 류신,비타민,미네랄 등 함유입니다. 그외 단백질은 달걀이나 육류. 생선 등을 식사에 포함시켜 먹구 있죠 간편하게 마시는 단백질~  하이뮨 포로틴밸런스 강추해요 ㅎ

깐뚱

단백질 보충제 비건프로틴

운동도 꾸준히 해 주고 식단도 더 건강하게 챙겨보려고 노력하고 있어요. 나이가  들고 갱년기 오면서 살이 확 찌니까 컨디션 조절도 안되고 식사하는 것도 대충대충 떼울 때도 많은것 같아요. 그래서 단백질 보충제 추천받아서 먹어봤지만 맛이 썩 유쾌하지 않거나 일일이 쉐이커  통에 넣어서 만드는 것도 번거롭고 그래서 바로 제품으로 된  얼티브 비건프로틴을 찾았어요. 일단 마셔서 속이 편해야 꾸준히 섭취할수 있잖아요. 단백질은 21g 이 들어있고, 제로슈가로 당류 0g 인데 맛있고 달콤하게 마실수 있는 단백질보충제이에요. 저는 운동할때도 마시지만 운동을 미처 하지 못할 때에도 꼭 마시고 있어요.

수경2

자연식으로 다이어트하려는데

자연식으로 다이어트하려는데   과일 값이 너무 비싸네요  사과 세 개의 만원  오렌지  여섯 개의 만원  고기 야채 과일 식료품값이 너무 비싼 거 같애요.. 저는 과일 킬러라 과일만 먹는데 너무 부담스러워져서 주스로 사 먹어야겠어요.

동그라미1

퀘이커 마시는 오트밀 단백질

제가 다이어트용으로 마시는 단백질 쉐이크는  퀘이커 마시는 오트밀 단백질이 되겠어요 물을 넣어 통안에 분말이 잘 섞이게 흔들어 줍니다  우유랑 먹어도 되고요 저는 우유랑 먹음 진하고 고소하고  물이랑 먹으니 깔끔하니 좋더라구요 크게 달지않고 건강한 맛입니다  맛이 좋아서 먹기 거부함이 없어 그점이 좋고 물만 부으면되니 아주 간편해요 다이어트 단백질 쉐이크로 추천합니다 믿고 드셔보세요

송쩡

다이어트비포 ,애프터

요즘 게으러 터지고 귀차니즘 발동 되었는데 식욕만 올라 살이 찌고 말았어요  지니어트와 함께 다이어트 시작했어요 다이어트 전 사진입니다  배보세요 ㅜㅜ 감량기간 3월27일-4월2일 감량전 몸무게53.6키로 감량후 몸무게 53.05키로네요 ㅋㅋ  얼마 안 빠졌네요 이런 감량 방법 아침에 30분씩 무조건 걷기  감량식단 하루한번 샐러드 먹기 꿀팁 저녁식사이외에는 안 먹고 물먹기 입니다

송쩡

단백질 쉐이크 랩노쉬

마시며 한번에 먹는 단백질 쉐이크 입니다. 저는 두유나 우유에 섞어서 먹습니다. 다양한 맛이 나와서 질리지도 않고 맛있게 먹을 수 있습니다 간편한 맛있는 단백질 추천합니다. 든든하게 우유와 섞어 마시고 단뱈질 보충하세요

kate0

프로틴바

편의점에 파는 프로틴 바 인데요 일반 초코바 같이 달고 맛있어요 궁근해서 먹어본 건데 앞으로 많이 사먹을 것 같아요 ㅎ 바나나 맛도 있는데 그건 비추천해요^^ 단백질 20g이고 칼로리는 260으로 조금 높은 것 같긴해요ㅜ 그래도 맛있어요-! 3월 달에 1+1에 2000원 하길때 많이 쟁여놨어요 😙 다들 굿밤 보내세요~

하오링

하루한끼 식물성 단백질 쉐이크

프로틴볼이  안에 들어 있어서 씹는 식감도 있어서 먹기 좋아요^^ 간편하게 들고 나가기도 좋고 외출시 미리 두유나 우유 부어 나가도 되니 너무 간편하고 맛있기까지해요 ^^

이유주

맘메이크 단백질 미숫가루 쉐이크

미숫가루 맛을 좋아해서용! 구매해본 단백질 쉐이크입니당 200미리 우유나 물에 타먹으면 돼는데 엄청 꼬소해요 ㅋㅋㅋ 맛이어서 그냥 퍼먹기두 해유 ㅋㅋ 단백질은 낭낭하게 들어서 ㅋㅋ 맛있구 ㅋㅋ  당은 좀 들었긴 합니당!! 이거 다른 맛도 많던데 추천합니당 흑임자두 맛나더라구오 잘 섞이기두 해영 쉐킼ㅅ

따시한라떼

단백질 쉐이크 추천 "영라뉴 단백질 쉐이크"

저도 다양한 단백질 쉐이크를 먹어봤는데요 최근에 장영란 님 운영하시는 영라뉴의 단백질 쉐이크가 눈에 띄더라고요! 성분도 괜찮고 맛도 진짜 맛있어요! 보통의 단백질 쉐이크는 우유에 타먹어야 맛있고 물에 타면 맹맹하기도 한데 영라뉴 단백질 쉐이크는 물에만 타 먹어도 진짜 맛있고 한 끼 식사로 대체가 돼요! 맛은 초코 맛과 흑임자 맛이 있습니다! 두 개 다 맛있어용 혹시나 단백질 쉐이크 뭐 먹을까 고민하시는 분들께 추천드립니다~~!!🩷🩷

최유영

한끼대용 다이어트 쉐이크 추천

올리브영에서 쉽게 구할 수 있고 파우치 형이라 가볍게 두유랑 하나 챙겨 출근하기 좋아요! 성분도 괜찮고 포만감이 꽤 있어서 점심대용으로 많이 먹었어요ㅎㅎㅎ 맛도 다양하게 옥수수맛 초코맛 미숫가루맛 등등 여러가지가 있어 취향대로 골라먹을 수 있어요!! 먹다가 마음에 드는 경우 파우치 형이 아닌 플라스틱 가루형으로 구매하여 환경생각 가성비를 따지는 소비를 할 수 있어요:) 이름도 너무 귀엽지 않나요??ㅎㅎㅎㅎ 추천해드립니다!

작명센스

단백질쉐이크#셀렉스 프로핏

단백질 쉐이크 <셀렉스 프로핏> 추천합니다.  맛도 적당한데다가 양도 적당한 것 같습니다.  한끼 식사 대용으로도 좋고 운동하고 나서 약간의 공복 시간에 먹어도 좋은 것 같네요  맛도 좋고 양도 적당한 셀렉스 프로핏 추천 드려요~

복희님

무리없이 차근차근 다이어트 이어갑니다.

1. 비포애프터 사진: 아래 붙임하였어요 2. 감량기간 : 3/26 ~ 4/1 일주일 동안 꾸준히 다이어트 이어갔어요. 3. 감량전 몸무게 & 눈바디     74.7kg , 2주전에 개인적으로 먹는 약이 있는데 몸이 무겁고 졸려서 운동을 거의 하지 못했어요.    집에서 거의 생활하다보니 평균체중보다 살짝 위로 올라가게 되어 다시 다이어트를 시작하였습니다. 4. 감량후 몸무게 & 눈바디: 71.05kg     제가 가장 이상적으로 생각하는 몸무게가 69~71kg정도여서 (키가 180cm) 요 범위안에 들어오는 것을    목표로 하였습니다. 너무 많이 빼려고 맘먹으면 정신적으로도 힘들더라구요. 5. 감량방법 (식단)    요새 과일값이 비싸지만 아침은 가볍게 사과 한조각만 먹었고    점심은 회사에서 먹으니 선택의 여지가 없어 그냥 다 먹었습니다.    다만 저녁은 평소양보다 2/3수준으로 먹었고 야식은 절대적으로 금했어요. 6. 감량방법 (운동)   유산소를 병행하긴했는데 한동안 몸을 쉬었기 때문에 주 1~2회로 횟수를 낮추었어요.   그래도 한 번 뛰면 5km 정도로 목표로 해서 몸에 땀을 쫙 한 번 빼주는(?)정도로 운동하였습니다.   이렇게만 해도 수분이 빠져서 1kg정도는 금방 내려가요.. (그렇다고 그게 살이 빠진 건 아니지만요) 7. 꿀팁 및 조언    다이어트는 한번하고 멈추는 게 아니라 그냥 살면서 계속 하는 것이라 생각합니다.    여러모로 힘들 때도 많지만 처음 시작할 때 본인이 평소하던 것에서 10% 정도만 줄이거나(식사량)    늘린다는(운동량,시간) 마음으로 접근하면 훨 수월할 것 같아요.

neplos

요요없이 하는 다이어트 후기

다이어트기간은 3.27부터 4.1까지의 감량 기준입니다. 감량은 0.6kg했지만 점점 빠져가고 있습니다 저는 요요없는 다이어트를 위해 급찐급빠는 지향하고있습니다. 감량전 눈바디는 볼살통통이라면 감량후 눈바디로 볼살이 살짝 들어갔습니다. (지인이 볼쌀빠졌다고 예기해줌) 감량식단은 한끼는 무조건 샐러드 먹고 자기전3시간까지 공복유지 감량운동은 따로 챙기진 않았고 하루10층 계단오르기로 대체하였다 한가지 팁을 주자면 무조건 무리하게 빼지 말고 여유를 가지고 감량하기

Heej

[당첨자 발표] 다이어트 비포 애프터 6회차🔥

지니어터분들의 실.제 다이어트 후기가 궁금하다면?!   🔽아래의 🏅BEST 작성글🎖️ 보고 가세요🔽   다이어트 Before After 6회차 ~ 건강한 식단으로 다이어트 진행중 비포애프터6기 다이어트후기 누워서 하는 다이어트! 1회만으로도 다이어트가 됩니다. 2주 다이어트 후기 술과 군것질로만 연명하던ㅠㅠ -----------   🎉다이어트 Before After 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   🙅🏻‍♀️이벤트 조건에 맞지 않는 글은 집계 제외되셨습니다🙅🏻‍♀️ 💙지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다💙 🩷BEST 1~3등🩷 로사0712 리즈팡 선쟈     🧡BEST 4~5등🧡 맥지 비비래빗   💛일반 게시글 당첨자 💛 15x8f 밍키199 재굽이 감이오네 박상목 정숙한여자정말 건빵엔별사탕 별사탕향기 정육 그냥지나 보루미 조만 긍정이가 보이윤 조콩만 김군중독자 봄콩 좋은사람2 꼬마법사차차 붉은레드 주여니2 꿈굽는사람 비포장도로자전거 지금이순간7 나는자유다 샤르데냐 지니어트세영 난4시간만일한다 샤바댕 쪼꼬사랑 남아뿡 서구이쁜이 쵸코파이팅구 낭나토 서야 치노카푸 네딸기맘 수스수스 ㅋ1ㅋ1 노노구 순이영심 쿠보 다미마 숨은꽃처럼 태거니 다이어트호두 슈비므네 텐밀리언 달콤한게으름 시민 피어리님 담쓰담쓰담 시아81 한라봉봉봉 동남이쁜이 씩대 해쭈주 듀띠 ㅇㅅㅇ지니 행복한집2 라민 아카시아잎 행복한집3 람라미 아행 행뽁햐 로앰 앙칼진애미나이 헤일리1 뤼정아줌마 앨리젼 후빠 마고할미 야고 훈야 마른50 연완이맘 cho3927 만구미 오늘도 화이팅요 cogo092 멋장 옹동 dbdbbd 멋진나라 완소녀향기 GUNDDAM 멍청이2 으으샤 jjinnyy 멍청이3 인생중 khj3606 모카모카붕어빵 임삼미 neplos 목표사십구 자수민 NettyS2 뭉치꾸미 작은구름 ssul0115 뭉파 잘될 who8365 zhghghgh   🚫당첨 및 리워드 제외 대상🚫   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 닉네임 및 추천인코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우   -----------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

geniet

다이어트 단백질 산양유

단백질 보충을 위해 산양유프로틴을 섭취한다. 단백질이 부족해서 운동전이나 운동후에도 하루에 한번씩은 섭취한다. 특히나 바쁠때 제대로된 식사를 못하고 하루를 보냴경우 나름 간편식으로 먹게된다. 맛도 우유맛이기에 거부반응이 없고 양도조절할수있어서 좋다

파인솔

(23차) 하이뮨 프로틴밸런스

하이뮨 프로틴밸런스입니다 제가 매일 즐겨마시고 있어요 광고로도 나오는데 단백질 음료로 좋더라고요 매일 먹으니까 몸이 가벼워지는것 같아요 단백질 프로틴이다보니까 든든해서 좋네요

zntkskzlzy

다이어트 후기

다이어트 유지는 정말 힘들어요 잠깐 방심해도 몸무게가 느는 편이거든요 51.7kg 정도까지 늘었었어요 그래서 목표를 50kg 정도 잡고 2주정도 관리를 했더니  50.1kg까지 감량했어요 저는 먹으면 몸무게가 바로 느는 편이어서요 먹는 양을 좀 조절했어요 특히, 탄수화물을 많이 줄였던 것 같아요 제가 밥을 좋아해서 쌀을 일단 많이 줄였구요 닭가슴살 제품들로 주로 식단을 했어요 또 만보도 매일 걸었어요 만보걷기가 체중조절도 되면서 유지하는데도 효과가 좋더라구요 이상 저의 다이어트 후기였습니다!

ssul0115

편하고 맛있는 쉐이크 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛

주 3회 정도는 쉐이크 타먹을 시간도 없이 바쁠 때가 있어요😥 잠깐 집에 들렀다가 후다닥 볼일 마치고 나면 쉐이크 타려고 생각하다가도 그냥 나가버릴 때가 많아서 어떡해야 하나 고민 중이었을 때 마침 퍼펙트 파워쉐이크를 당근에서 몇개 파시는 거예요? ㅎㅎㅎㅎ 가격도 괜찮고 정가 주고 맛없으면 돈 아까우니 한번 당근 거래해 보지란 마음으로 구매했는데 웬걸? 적당히 달면서 초코우유 먹는 것 같고 간편해서 너무 좋아요! 입구 부분을 열고 닫을 수 있어서 한 번에 다 먹지 않고 나눠먹기에도 좋았어요! 나중에 다 먹으면 개인적으로 추가 구매하려구요😄

우곰이

얼티브 비건 프로틴 커피

얼티브 비건 프로틴 커피 단백질 21g 식물성이라 속이 편해 운동전후로 마시는 음료예요. 가끔 라떼가 먹고 싶을때도 식물성이라 부담없고 당류가 제로인데도 먹기 편해 식단관리 할때 딱입니다. 칼로리가 130kcal라 하루에 2잔 마셔도 부담 없어요. 커피랑 초코 두가지 맛이 있는데 전 커피가 더 낫더라구요..개취이지만...

풀에버

맛있는 단백질 딸기쉐이크 추천

단백질 쉐이크 쉐이크베이비 제가 운동후에 먹는 쉐이킁요 단백질 쉐이크 맛별로 챙겨먹는재미 요건 딸기 쉐이크 ㅋㅋㅋ  요러분도 드셔보세요

Jiny77

서울우유 초유탄탄 프로틴

제가 추천하는 프로틴은 서울우유에서 나온 초유탄탄 제품입니다!! 칼로리가 154인데 단백질이 25g이나 들어있더라구요!! 방부제나 합성료 적게 들어있으면서 우유맛이 나서 뭔가 더 건강한 느낌이에요 칼로리 대비 단백질이 많이 들어가 있어서 좋았고, 무엇보다 서울우유에서 만들어서 안심도 되구요 좀 가볍게 칼로리와 단백질 채우려는 분에게 추천해요!!!

으갸

곤약다이어트 식단과 지속적인 마운틴클라이머 운동으로 2주간 0.7kg 뺐어요

2주 전 47.4kg까지 뺐었는데 회식과 집안 행사 등으로 좀 과식했더니 금방 48.3kg으로 돌아왔어요. 그래서 다시 다이어트에 돌입했어요. 감량기간은 3월 17일부터 3월 31일까지 2주입니다. 감량 전 몸무게는 48.3kg, 감량 후 몸무게는 47.6kg입니다. 식단은 곤약 위주의 식사를 했고 계란과 닭가슴살로 단백질 섭취를 했습니다. 그리고 집에서 시간이 날 때마다 하루 2회, 1회당 30분 이상 마운틴클라이머 운동을 했습니다. 식사 시 꿀팁을 말씀드리면 곤약 제품을 본 식사 30분 전에 미리 먹는 게 좋다는 겁니다. 곤약은 위에서 30배까지 불어나서 포만감을 느끼게 합니다. 그래서 식사량을 줄여 줍니다.

멍청이3

저탄수화물 식단과 조깅, 그리고 시서스 다이어트로 2주간 0.9kg 감량했어요.

2주전 1.5kg 감량에 고무되어서 잠깐 방심했더니 금방 0.5kg이 늘었어요. 그래서 3월 17일 몸무게가 52.1kg었고 다시 노력해서 오늘 3월 31일 몸무게는 51.2kg입니다. 식단은 저탄수화물 고단백 식단으로 2주간 지속했어요. 그런데 이번에는 시서스 다이어트를 병행했습니다. 그리고 하루 1시간, 아침 저녁으로 공복 조깅을 했습니다. 저는 다이어트에서 제일 힘든 게 식욕을 억제하기 힘들다는 거예요. 여기서 말씀드릴 꿀팁은 식욕을 억제할 수 있는 스키니랩 시서스 다이어트 제품을 복용하시면 다이어트 효과를 2배로 늘릴 수 있다는 거예요. 저는 덕분에 식사량이 많이 줄어서 도움이 됐습니다.

멍청이2

프로틴 가득 쉐이크 : 케일,바나나, 고단백두유

자연식품들로 만드는 레시피!! 콩 가득한 두유인 매일 고단백두유이용했어요 케일, 바나나1/2 넣고 갈갈  따로 당류 안넣어도 달아요 두유는 단백질 12그람이라서  운동후에도 추천드랴요~

진니어트트

(내돈내산) 잇더핏 초코쉐이크

단백질 쉐이크 이것저것 많이 먹어봤는데 저는 이걸로 정착해서 먹고있습니다 ㅎㅎ  맛은 고구마, 미숫가루, 초코 세가지입니다! 저는 초코만 먹어봣지만 어디서든 물만 타서 바로 섞어먹으면 되서 먹기 편합니다 ㅎㅎ  단백질 21g 들어있고 칼로리도 127칼로리밖에 안합니다!! 원래 단백질 많이 들어있으면 특유의 냄새가 나잖아요 ㅜㅜ 저는 단백질만의 냄새에 예민해서 더단백, 닥터유는 못 마시겠더라구요 ㅜㅜ  이건 마셔도 포만감 좋고 냄새도 안나고 맛있습니다 ㅎㅎ  꼭 추천합니다!!

둥둥오둥

단백질 프로틴쉐이크 이벤트 인증~♡

간만에 이벤트 참여했어요~ 인증서까지 하고나니 시원합니다~ㅎㅎ

딸기와의행복

(내돈산단백질쉐이크)앱솔로트 초유 산양유 단백질골드

믿을수 있는 회사에서 만들어 더욱 신뢰가 가는 제품입니다. 산양애 초유도 들어간 제품입니다 . 분리콩단백유청도 들어가고  피쉬콜라겐도 들어있어 너무 좋습니다 .. 우유에 타먹어도 좋고 물에 타 마셔도 너무 괜찮습니다  맛도 맛있고 거부감 없이 잘먹고  있어요  단백질섭치 부족한날. 운동후 근손실막게 적당히  먹고  있어요 이거랑 야채채소로  하루  2끼 해결하면 다이어트 도움도  많이  된답니다 

비포장도로자전거

올리웰로 쉐이크 든든해요

올리웰로 그레인그래놀라 쉐이크를 추천합니다 동물성과 식물성 단백질의 비율이 7:3인게 적당하다고 그렇게 맞춰져 있대요 한포당 175칼로리 밖에 안돼구요 맛있고 씹는 맛도 좋은데 포만감이 무시못합니다 점심때  되면 적당한 공복감 느껴지는 정도요 간단한 아침으로 좋아요

지니1106