다이어트 유지는 정말 힘들어요
잠깐 방심해도 몸무게가 느는 편이거든요
51.7kg 정도까지 늘었었어요
그래서 목표를 50kg 정도 잡고 2주정도 관리를 했더니
50.1kg까지 감량했어요
저는 먹으면 몸무게가 바로 느는 편이어서요
먹는 양을 좀 조절했어요
특히, 탄수화물을 많이 줄였던 것 같아요
제가 밥을 좋아해서 쌀을 일단 많이 줄였구요
닭가슴살 제품들로 주로 식단을 했어요
또 만보도 매일 걸었어요
만보걷기가 체중조절도 되면서 유지하는데도 효과가 좋더라구요
이상 저의 다이어트 후기였습니다!
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