다이어트 후기

다이어트 유지는 정말 힘들어요

잠깐 방심해도 몸무게가 느는 편이거든요

51.7kg 정도까지 늘었었어요

그래서 목표를 50kg 정도 잡고 2주정도 관리를 했더니 

50.1kg까지 감량했어요

저는 먹으면 몸무게가 바로 느는 편이어서요

먹는 양을 좀 조절했어요

특히, 탄수화물을 많이 줄였던 것 같아요

제가 밥을 좋아해서 쌀을 일단 많이 줄였구요

닭가슴살 제품들로 주로 식단을 했어요

또 만보도 매일 걸었어요

만보걷기가 체중조절도 되면서 유지하는데도 효과가 좋더라구요

이상 저의 다이어트 후기였습니다!