'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마와 낫또

아침운동후에 단백질과  탄수화물이 중요해서  고구마와 낫또로  균형있게 챙겨 먹었어요

들꽃7

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  운동만이 병에서 나를 지킵니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

칼마디

뼈 건강과 근육 건강에 도움되는  칼마디 챙깁니다.

쩡♡

캐모마일 차

자기 전 따뜻한 캐모마일차 한 잔으로 편안하게  하루를 마무리해요.

들꽃7

마무리스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭해주며 하루의 피로 풀어줍니다 

예지영준맘

스트레칭으로 마무리

숙면을 위한 스트레칭으로  하루피로 풀어주네요 

애플짱

칼마디

뼈 건강 근육 건강  칼슘 흡수도와주는 영양제 챙깁니다

예지영준맘

캐모마일 차

비가 살짝오니 캐모마일이 더 좋은  향이 나네요

마음그릇

물마시기

건강을 위해 믈마시기를 실천해요

행복

식후 칼마디

점심 식사 후 칼슘·마그네슘·아연이 들어있는  칼마디를 챙겨 먹고 있어요.

들꽃7

물 마시기

아침에 물 마시니 물맛이 좋습니다  밤동안 부족해진 물 보충 건강에 좋습니다 이너뷰티, 노폐물 배출에도 좋은 물 낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

물 마시기

공복에 마시는 물한잔 천천히 마시며 건강한 하루 시작합니다

예지영준맘

마늘빵 만들기😂

식빵에 마늘스프레드 올렸어요😘 그냥 마늘빵 느낌일줄 알았는데 부드러워서 ㅋㅋㅋ 제스탈은 아니네요 ㅋ 더 뿌려야하나 ㅋ

자스민꽃

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

마무리 스트레칫

하루피로 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭해주며 하루 마무리 합니다

예지영준맘

캐모마일 차

자기 전 따뜻한 캐모마일차 한 잔으로  편안하게 하루를 마무리해요.

들꽃7

칼마디

칼슘·마그네슘·아연이 들어있는 칼마디를  챙겨 먹고 있어요. 하루 건강을 위해 가볍게 루틴처럼 꾸준히  챙기는 중입니다.

들꽃7

칼마디

칼슘 마그네슘 으로 뼈 근육 건강 챙깁니다

예지영준맘

군고구마 🍠

낮에 사온 고구마로 군고구마를 만들었는데, 달달하고 맛있어요. 상태도 좋고 크기도 큼직해서  더 만족스러워요 😊

들꽃7

출석 마무리

5천보 걷고 출석 마무리 했어요

해바라기

스트레칭 마무리

스트레칭으로 하루 피로 풀어주고 있어요 

애플짱

물 마시기

미지근한 물한잔 마시며  건강하게 시작합니다

예지영준맘

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

물 마시기

아침 공복에 물 마셨습니다 이너뷰티 노폐물 배출 등 건강에 좋은 물습관입니다  낮에도 자주 마셔야겠습니다

오와둥둥

물마시기

건강을 위해 물마시기를 실천해요

행복

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

마무리 스트레칭

하루피로를 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

캐모마일 차

스트레스 완화와 숙면에 도움을 주는 캐모마일차 자기전 따뜻하게 마셔요

들꽃7

칼마디

뼈 건강과 근육 건강에도 도움을 주는 칼마디 영양제 챙겨 주네요.

쩡♡