'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마무리 스트레칭

하루피로를 풀어주는 스트레칭 했어요

해바라기

마무리스트레칭

하루의 피로 마무리 스트레칭으로 풀어줍니다

예지영준맘

스트레칭 마무리

숙면을 위한 스트레칭으로  하루 피로 풀어주네요 

애플짱

마지막 벚꽃

내일 비 소식이 있어서 벚꽃이 다 떨어질 것 같아요. 그 전에 실컷 사진찍고 보고 왔어요

신혜림

다이어트 하실 때 운동 얼마나 하시나요

요즘 다이어트 중인데요 식단하면서 먹는 양도 조절하고 있어요 근데 운동을 같이 병행하는게 쉽지않더라구요 다이어트 하실 때 운동 강도 어느정도 하시는지 궁금합니다!

ssul0115

칼마디

뼈 건강 근육 건강 눈 떨림 완화 위해 칼마디 챙깁니다 

예지영준맘

마파두부

저녁식사를 마파두부로  간단하게 만들어 먹었습니다. 제법 매콤한 맛이 식욕을 자극하네요. 바로 이 쏘스로 만들었습니다. 가끔 빨리 만들어  먹고 싶을땐 편리한 소스 사용해요. 편안한 저녁 되세요.

자연하이

대저 토마토 🍅

잘익은 대저 토마토 챙겨 먹었어요 

행복

칼마디

점심 식사 후 칼슘·마그네슘·아연이 들어있는  칼마디를 챙겨 먹고 있어요.

들꽃7

건강차마시기

커피대신 돼지감자. 여주차로 수분보충합니다.구수해서 좋아요

민턴가족

물마시기

건강을 위해 물마시기를  실천해요 

행복

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

물 마시기

아침에 물 마시고 시작했습니다 밤동안 부족해진 물 보충 잘 했습니다 낮에도 수시로 마셔야겠습니다 

오와둥둥

물 마시기

공복에 마시는 미지근한 물한잔 천천히 마시며 혈액순환에 도움 받아요

예지영준맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 긍정적인 마음으로 살아요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

칼마디

뼈 건강과 근육 건강을 위해 칼마디 챙기네요.

쩡♡

소보루 마들렌

예쁜 접시에 담긴 촉촉 고소한 마들렌 먹으면서 시간가는 줄 몰랐네요.

쩡♡

마무리 스트레칭

하루피로 스트레칭으로 풀었어요

해바라기

대저토마토 🍅

새콤달콤한  토마토로 수분을 보충하고  칼륨이  함유된 토마토는 독소 제거 기능 을 해 몸속에 쌓인 나트륨과 노폐물을  배출하는 효과가 있으며, 운동 30분 후  섭취하네요. ​

정수기지안맘

캐모마일 차

스트레스 완화와 숙면에 도움을 주는 캐모마일차 따뜻하게 마셔요

들꽃7

마무리 스트레칭

숙면에 도움되는 스트레칭 으로  하루 피로 풀어줍니다 편안한  밤 보내세요 

예지영준맘

칼마디

뼈 근육 건강 챙기는데 도움되는 칼마디 저녁에 챙기고 있어요 

예지영준맘

스트레칭으로 마무리

숙면을 위한 스트레칭으로  하루 피로 풀어주네요 

애플짱

대저 토마토 🍅

대저 토마토를 챙겨 먹었어요 

행복

요맘때 플레인으로 마무리해요

오늘 먹는 건 이걸로 끝 ㅋ 다른거 또 먹으면 안됩니다 끝내야합니다.

:D

군고구마

간식으로 군고구마 먹어요  직화로 구워서 뜨거울 때 바로 먹으니 꿀맛이네요 

감사하며살자

만오천걷기운동 마쳤습니다

만오천걷기운동 마쳤습니다 

미주장

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

물 마시기

아침에 물 마셨습니다 밤동안 부족해진 물 보충 건강에 좋습니다 노폐물 배출에도 좋은 물 자주 마시려합니다 

오와둥둥

물 마시기

미지근한 보리차 한잔 마시며 수분보충 신진대사에 도움받아요

예지영준맘

물마시기

건강을 위해 물마시기를  실천해요 

행복