'만나 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마음챙김 3일

아침에 좋은음악으로 힐링합니다

헤븐79

마음챙김

마음챙김 챌린지 인증합니다  5일차 🌸

담율로

7/26(금)명상음악 들으면서 마음챙김

마음챙김챌 덕분에 매일 명상음악 들으며 마음을 가다듬네요. 명상 잘하고 4일차 인증!

냥식집사

마음챙김 37기 4일차 인증

인증하고 확인했어요 

마음그릇

마음챙김 4일차 ~♡

아침걷기 하면서 마음챙김 같이 했어요. 이때는 걷기 좋았습니다.

딸기와의행복

마음챙김챌린지 4일차

아침에 일어나 음악 듣고 인증했어요 날씨가 오늘도 비가 오다 그치다 하네요 더운 날씨 건강 유의하세요~

저스트영

열무김치 비빔국수

여름엔 시원한 열무김치송송 설어서 비빔국수 해먹으면 감칠맛도 최고죠~ 오이. 양배추. 양파 얇게 채썰어서 삶은계란1개 풍더 ㅋㅋ 너무 맛나죠 열무 의 효능이?? 시력보호:  비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 시력을 보호하는데 도움 눈의 피로를 해소하는데도움 면역력강화 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 면역력에 도움 사포닌 성분은 바이러스나 세균등의 감염을 억제하는 효능 변비예방 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진하고 변비를 예방하는데 도움           

뽀봉

좋은 사람과 점심

좋은 사람과의 시간은 언제나 행복하다. 간만에  친한 언니 만나서 맛있는 점심 먹고 즐거운 수다 삼매경~~~ 시간  가는 줄 몰랐다.

우리아들2

7/26(금)오트밀 토달볶~🍅

오늘 점심은 기존 토달볶에 오트밀과 카레가루 넣어서 만들어 봤어요~^^ 오트밀을 넣으니 더 든든한 다이어트  한끼 식단이 되네요.😄 볶을때 배어나오는 파기름과 토마토의 즙이 만나 감칠맛이 나서 더 맛있네요.

냥식집사

점심은 김치볶음밥

베이컨삼겹 냉동실에 있는게 있어서 김치볶음밥 했어요 액상알룰로스 조금 넣었고요 따로 간은 안했어요 삼겹살이 얇아서 좋으네요^^

당근쥬스쪼아

일중에도 물 챙김~^^

전 출근완료 했어요 하 근데 텀블러를 깜박했네요 ㅠㅠㅠ오늘하루는 그냥 종이컵에 마셔야겠어용  목말라서 2번 원샷했네요🤣

자스민꽃

오랜만에 불금

오랜만에 불금~ 화려한 불금은 아니지만 오랜만에 사람좀 만나서 수다 수다 하려고요 지출은 좀 있겠지만 벌써 설레입니다

이하린80

대충 김밥 말기

아점으로 대충 집에 있는 걸로 김밥 말았어요 사세 윙 돌리고 라면 학원 시간 12시 30분 애매해서 밥 시간도 애매하네요

현유리

아침에 마음챙김~^^

준비하며 마음챙김 했어요 오늘은 날이 너무좋다못해 더우니까 다들 건강 유의하시길 바래요~~❤️❤️

자스민꽃

잠시 마음챙김 음악에 빠졌어요

잠시 마음챙김 음악에 빠졌어요 더워서인지 지쳐있는데 음악을 들으니  힐링도 되고 좋으네요 

미주장

마음챙김 챌린지

마음챙김 챌린지 인증합니다  4일차 🍑

담율로

티몬 위메프 사태 총정리

정리 1) 지마켓 창업자 구영배가 지마켓 매각 후 동종업계 겸업금지 10년 피해 싱가폴에서 큐텐 창업 2) 쇼핑몰은 돈이 안되는걸 자각하고 물류자회사 '큐텐익스프레스' 나스닥 상장 준비 3) 상장을 위한 몸집 불리기로 국내 자본잠식으로 헐값에  나와있는 쇼핑몰들 인수(위메프, 티몬, 인터파크, AK몰 등)  4) 경영에는 관심 없고 오로지 '큐텐익스프레스' 물류와 매출을 늘려 나스닥 상장하기 위한 목적 5) 골드만삭스가 맡아서 올해 상장 할 계획이었는데 계속 실패 6) 그 사이 헐값에 매수한 자본잠식 쇼핑몰들 재무상태가 더 악화 됨 7) 위메프, 티몬이 6월부터 현금 부족으로 입점 업체들 대금 지급 지연 발생 8) 그러자 티몬에서 한달뒤 발송하는 선결제 상품권을 10~8% 할인판매해서 고객 돈을 땡겨서 대금 지급 처리 9) 이것도 한계에 달해서 대금 정산 못 받은 업체들이 물건 배송 안하거나 여행 상품 취소 시키는 중  10) 상품권 업체에서 상황 파악 후 티몬 판매 중단하자 티몬/위메프 현금 흐름이 막혀버림 11) 지난주 구영배 회장이 입국해서 상품권 사장들 만나 본인 믿고 상품권 풀어달라고 사정 12) 상품권 판매 중단으로 티메프 현금 흐름 막히면서 셀러들과 쿠폰업체 미정산금만 수천억으로 연쇄 부도 위기

야고

저녁 마음 챙김해용😄💓

저녁 마음챙김합니다 오늘은 10분을 목표로 마음 챙김 실시해볼게요^^

구룸구룸

7/25(목)폭염에 만보걷기🚶‍♂️🚶‍♀️

오늘 엄청 더웠네요. 오전에도 걷고 지인 만나서 점심먹고 또 걷고 마트 장보러가서 또 걷고  이렇게 오늘도 만보걷기 잘 채웠네요.^^

냥식집사

퇴근후 강아지들과 산책했어요

요즘은 중간에 텀이 있었는데 초등학생방학으로 인해 텀없이 일을 하네요. 대신해서 일찍 마쳐서 더 좋긴해요. 퇴근하자마자 두녀석을 데리고 동네를 한바퀴 돌 예장입니다. 동네한바퀴를 돌면서 빈려동물들으르만나서 인사도 하고 냄새도 맡고 신나게 돌아다니다 왔네요. 저는 등에 땀 밤벅이네요. 즐거운 산책시간이 되었네요.

로니엄마

열무김치

열무김치 담다 열무의 효능이 참 많더라구요  그중에 젤은 가족을 향한 정성과 사랑이겠죠^^

예지영준맘

마음챙김 37기 3일차

인증하고 확인했어요 

마음그릇

고혈압, 고지혈증 약 먹는 사람 많은데…주의해야 할 식품은?

고혈압, 고지혈증 약 먹는 사람 많은데…주의해야 할 식품은? 서로 잘 맞지 않는 약과 음식이 있다. 함께 먹으면 상호 작용으로 약효를 떨어뜨리거나 위험할 수 있다.  미국 건강·영양 매체 ‘잇디스낫댓(EatThis, NotThat)’ 자료를 토대로 궁합이 맞지 않는 약과 음식을 정리했다. 자몽= 이 과일은 항히스타민제가 든 알레르기 비염약, 스타틴 계열 고지혈증 치료제,  칼슘 채널 차단 방식의 고혈압약과 함께 먹으면 해롭다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면  자몽은 약의 혈중 수치를 과도하게 높인다. 예컨대 칼슘 채널 차단 방식의 고혈압약을 자몽 주스와 함께 먹으면 혈압이  과하게 낮아지거나 신장(콩팥) 독성을 유발할 수 있다.  약 복용 전 1시간, 복용 후 2시간 이내엔 자몽이 든 음식을 피하는 게 좋다. 시금치= 와파린 등 혈전 용해제를 복용하는 사람에게 해롭다.  녹색 잎채소에 풍부한 비타민K 때문이다. 혈액 응고 효과 탓에 약효를 떨어뜨린다.  브로콜리, 양배추, 케일, 파슬리 등도 혈전 용해제를 복용하는 환자가 유의해야 할 채소다.     바나나= 이뇨제 성분 고혈압약과 함께 먹으면 위험하다. 바나나에 풍부한 칼륨 탓이다.  함께 먹으면 몸속 칼륨 농도가 지나치게 높아져 고칼륨혈증이 생길 수 있다.  심장이 과하게 뛰거나 심하면 심장마비가 올 수 있다.  앞서 언급한 시금치를 비롯해 고구마, 연어 등도 칼륨이 많으므로 조심해야 한다.     치즈= 일부 항우울제와 함께 먹으면 부작용을 유발한다.  모노아민 산화효소 억제제(MAOI)가 주성분인 항우울제와 치즈 속  티라민이 만나면 심각한 고혈압이나 뇌출혈을 야기할 수 있다.  티라민은 와인, 초콜릿, 아보카도뿐만 아니라, 김치나 된장 등 한국의 발효 식품에도 들어있다.     술= 상식이지만, 약 먹을 때 절대 술을 마시면 안 된다. 우울증, 당뇨, 감기, 불면증 등  거의 모든 약이 알코올과 상호 작용하면 부작용을 유발한다. 알코올과 약이 섞이면 부작용이 심각해진다. 소염 진통제는 위출혈, 간 손상을 유발한다.  혈압약은 탈수로 인한 신장 손상을 야기할 수 있다.  수면제는 호흡 곤란으로 저산소증을, 항우울제는 혈압이 높아지고 어지럼증을 유발할 수 있다. 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com) 

뽀봉

📌7월 4주 등급제 오픈! 다이어트 & 당뇨 (혈당) 정보 나누고 캐시까지 받자🐶

안녕하세요, 지니어트 운영진입니다😊 벌써 7월 4주 등급제가 시작되었어요~ 언제나 지니어트에서 열심히 활동해주시는 유저 여러분 감사합니다🙇🏻   7월의 마지막도 지니어트와 함께! 유익한 정보 많이 나눠보아요💞   무성의한 게시글 & 댓글 작성 유저 발견 시,  📤geniet_app@geniet.co.kr 로 메일 주시면 운영진 확인 후 집계 제외하도록 하겠습니다🙏🏻 예시) 앱테크 인증글, 출석 인증글, 걷기 인증글, 복사-붙여넣기의 무성의 게시글 등등 --------------------------------- 🚨가산점 부여 기준🚨   이벤트 참여가 어려워도 양질의 게시글로 많은 유저들의 마음을 사로잡으면 당첨 확률 UP! UP! 🫡 1️⃣ 지니어트 커뮤니티 이벤트 참여자  2️⃣ 지니어트 커뮤니티 이벤트 BEST 당첨자 1️⃣,2️⃣번 항목 유저는 집계 항목 중 ✅게시글 조회 수 및 ✅받은 댓글 수에 가산점 부여   🌟꿀🍯팁🌟 갯수 채우기 식의 무성의한 게시글보다는 많은 사람들이 읽고 싶을만한  양질의 게시글 (정보, 실제 리뷰 등) 을 작성하는 게 중요하겠죠? 3️⃣ 게시글 공유된 수 양질의 게시글을 만나면 유저분들끼리 서로서로!  외부에 '지니어트'를 널리 알려주세요💙 *무성의한 게시글로 이벤트 참여할 경우 가산점은 부여되지 않습니다 *이벤트 참여 가산점의 경우, 등급제 기간 내 진행 중인 이벤트 참여 건만 인정됩니다  *BEST 당첨 가산점의 경우, 등급제 기간 내 이벤트 종료 건에 한하여 운영진 집계를 통해 반영합니다 *기간 내 여러 이벤트에서 BEST 당첨자로 선정된 경우, 1건만 인정됩니다 *공정한 운영을 위해 가산점 부여 유저는 공개하지 않습니다   🏅등급 및 혜택🏅 잠깐🤔 ❔등급은 어떻게 높이나요❓ 🫱🏻다이어트, 식단, 당뇨/혈당 등 관련된 양질의 게시글 작성하기 🫱🏻좋은 게시글에 추천 누르기  🫱🏻추천하고 싶은 게시글들은 외부에 공유하기 🫱🏻지니어트 커뮤니티 이벤트 & 챌린지 참여하기 ▶️ 진행중인 이벤트 보러가기 (클릭) 💡참여 방법💡 📆7월 4주 지니어트 등급제 일정📆 지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr📩

geniet

고기만두와 김치만두 🩷

비비고 만두 👍👍 요거 없었음 어떻할뻔 했나요.. 고기만두와 김치만두~ 뭐 좋아하세요??  맛있게 먹겠습니다

우리화이팅

쯔양 전 남친 유서 공개 jpg

내용 최변호사님 편지를 남깁니다.  합이고 이외에도 광고진행 후 수금이 되지않은 4건에 대해서도 수익 배분 없이 전액 지급하라는 것이 있었습니다. 내용과 같이 업체로 부터 광고대금을 지급받아서 상대방에게 지급하라는 조건이었습니다.  업체로부터 아직도 지급받지 못한 광고건도 상대방의 독촉과 이미 합의까지도 상대방이 다해주었는데 합의서 이행에 차질을 줘서 뭐하겠는가 하고 우선 선지급하여 힘와서 내용을 모두 이행하였습니다. 선지급한 시절이 3월 입니다. 받을 돈 다받았으니 죽이자 의도한 것이 아닌가  생각도 듭니다. 저는 아시다시피 상대방과 합의 후 모든 것을 다 잃고 인생 또한 나락으로 떨어졌어도 제가 잘못한 것들이 크고 반성하고 두려워했습니다. 지난 5개월간 죄책감과 두려움에 떨었습니다.  심각한 정신적 붕괴로 집밖으로 나간것도 손에 꼽습니다. 너무 힘들어하고 두려워하고 정상적 생활이 조금도 되지 않으니 어머니마저도 서울까지와서 곁을 지켜주시며 저를 돌봐되셨습니다. 완전한 폐인이 되어있는 저를 보며 어머니도 힘들어하시고 저와 디머니 둘이서 지난 5개월간 이삼일에 한번 꼴로 통곡을 하고 눈물 흘렸습니다.  그런 와중에서도 저도 어머니도 항상 이야기 한것이 상대방이 잘 되기를  진심으로 기원하여 주자. 저도 저와 상대방의 과거부터 만나온 나날을 너무나도 많은 일들과 싸움이 있었지만 결국 제가 미쳐버려서 큰 잘못들을 했기에 이제는 다 끝난 마당에 조금의 원망도 갖지말고 진심으로 반성하고 뉘우치고 상대방이  잘되서 행복해지기를 기원했습니다. 최근 예비군 훈련조차도 참석 했다가 공황이 심하게 오고 사람이 많아서 무섭고 눈물이 쏟아져서 중도퇴소하였습니다. 삶을 이어갈수 없어 마무리하는 지금  상대방의 과거를 차마 마지막 유서에 적지 않습니다.  더는 분노와 싸움, 복수 모든 분쟁이 다 두렵고 힘들어 떠나는 와중에 내가 죽으니 같이 죽어보자 그러고 싶지 않아서 입니다.  제가 저지른 잘못에 대해서는 죽는 지금도 내 잘못은 잘못이고  반성하고자 뉘우치고 때문입니다. 당사자가 죽었으니 그대로 얼어붙여서 유족에게서 유산을 뺐으려 할 확률이 높을 것 같습니다. 그런 상황이 발생하면 동생과 어머니를 잃은 상황에서 홀로 있을 저희 누나를 좀 도와주십시오. 부탁드리겠습니다.

야고

7/25(목)명상음악 들으면서 마음챙김🧘‍♀️

명상음악 들으면 마음을 편안해지고 좋네요. 조용한 시간때에 명상이 참 좋은것 같아요. 오늘하루도 더위와 잘 이겨내세요~~

냥식집사

마음챙김 일기 앱 무료 이벤트하네요. (~7/30)

선라이즈 일기라고 새로 나온 앱인 거 같은데, 7월 30일까지 무료로 다운 받을 수 있다고 하네요. 몽글몽글하고 위로 편지 기능 같은게 있어서 다이어트 힘들 때마다 한번 씩 편지 받고 있어요. 혹시 어디 마음 털어놓을 곳 필요하다면 한번씩 써보길. https://apps.apple.com/us/app/sunrise-journal-therapy/id6502430422

김가현41c

마음챙김 3일차 ~♡

이른아침 걷기하면서 마음챙김도 챙겼어요. 일찍 걸으니 그나마 괜찮아요  😊

딸기와의행복

마음 챙김 챌린지 3일차

힐링 음악 들으며 인증 하는 챌린지 좋아요^^ 더워도 마음은 즐거운 하루 되세요

저스트영

마음챙김

마음챙김 챌린지 인증합니다 3일차 💕

담율로