'맛있는 닭가슴살 야채볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

고구마 레시피

제가 추천할 레시피는 바로 떠먹는 고구마 피자입니다! 제일 만들기 쉬우면서 엄청 맛있는 레시피에용 일단 삶은 고구마를 마구 으깨서 펼쳐준뒤 그위에 케찹이나 토마토 파스타 소스를 올려요 그리고 닭가슴살이나 베이컨올리고 마지막으로 치즈로 덮어주면 탄단지 완벽한 고구마 피자가 됩니다 진짜 속세의 맛이에여 존맛탱 간편하게 다이어트 해보세요 강추드려요

스탕라잇

[식단정보] 🥙냉털 동태찌게와 맛있는 반찬들🧑‍🍳

[식단정보] 🥙냉털 동태찌게와 맛있는 반찬들🧑‍🍳 냉장고속 홈플배송 재료들이 손짓하지만... 오늘은 바빠 외면하고 냉털입니다^^ 아구찜이나 아구탕을 제일 먼저 해야할것 같아요. 아구찜도 정말 좋아하고 아구탕도 좋아요 고민고민 하루만요. 냉털 동태찌게 밥이랑만 먹어도 맛있는 이번주 3종 세트 잡곡밥이랑 먹어요. 김에 도라지무침 밥 싸먹기 정말 맛나요^^ 🍭 맛있는 저녁 드세요~

레몬그린

저칼로리 머스타드소스 맛있어요

비비드키친 저칼로리 머스타드 소스를 구매해서 치킨이나 너겟먹을때 뿌려먹어요 일반 머스타드 소스랑 맛이 똑같고 오히려 더 맛있는것 같아요 칼로리 걱정없이 소스에 푹 담궈서 마음껏 양껏 먹으니 너무 좋아요 닭가슴살요리나 샐러드 드레싱 및 샌드위치 소스로도 곁들여서 먹기에 최고 다이어트 필수 소스로 추천합니다~~ 여러가지로 활용도 굿이예요

순동

최고 맛있는 다이어트소스 리뷰

다이어트할때 닭가슴살 먹을때 소스없는건 진짜 못먹겠고 다양한 다이어트 소스를 구매해서 먹고있어요 그중 최애는 비비드키친의 저칼로리 머스타드 소스! 여러소스를 다 먹어봤지만 제입엔 이게 최고였어요! 저칼로리제품들이 좀 밍밍한데 이건 그냥 머스타드랑 다른게 없어요! 진짜 맛있고 유용합니다

가비픽

닭가슴살엔 비비드 숯불매콤소스

다이어트할때 가장 많이 먹는게 닭가슴살이죠 근데 좀 먹다보면 손이 가질 않죠 그럴때 비비드 저칼로리 숯불매콤소스랑 같이 먹음 넘 맛나죠 다이어트 문제없이 성공할 수 있어요 닭가슴살이 질리기 시작할때 꼭 필요해요

로즈마리2002

[식단정보] 오늘의 픽 🥙냉털 비빔밥 & 🥓소고기 구이

[식단정보] 오늘의 픽 🥙냉털 비빔밥 & 🥓소고기 구이 바쁜 고딩 딸내미 오늘 함께 식사하네요 사춘기이며 입 짧아요. 고기만 구워 드렸어요. 다른거 싫데요 그래도 방갑고 응원해 줘야죠~ 흰밥에 따님 🥩 고기 저는 릴렉스 하루.. 냉털 닭가슴살 미역국 비빔밥 입니다. 척아이롤 반찬.. ㅎ 땟깔 거친 잡곡에 🥹냉털 나물 넣고 따근한 계란후라이.. 향이 좋아요. 맛있는 저녁 드세요~~^^

레몬그린

비비드키친 저칼로리 소스 좋아요

안녕하세요. 다이어트도 좋지만 소스나 드레싱이 없으면 맛이 없지요. 가능하면 저칼로리로 맛있는 소스로 먹어요. 비비드키친 저칼로리 소스 좋아요. 100g에 40칼로리 이하라 좋고요. 닭가슴살이나샐러드 먹을 때 골라 먹을 수 있어 선호해요.

인생중

토마토핫소스

닭가슴살 샐러드와 같이 들어있어요 퍽퍽한 닭가슴살도 이것과 같이 먹으면.. 맛있는 요리가^^ 적당히 매콤하고 맛있어서 샐러드와 먹기 좋아요

이윰윰

맛있는 프로틴 '밀잇'

저는 프로틴을 즐겨 먹진 않아요 맛이 그닥. . . . 근데,지인이 추천해 준 밀잇은 맛있더라구요 우유에 타 먹지  않아도 우유에 타 먹는 느낌이에요 초코 바나나 맛이라 먹기에 거부감이 없어요 애들처럼 초코 바나나 맛을 먹냐고 할 수도 있지만,이왕 먹는거 맛있는거  먹어야죠

에헴에헴

[요리식단] 오늘아침은..🍅 🥛두부과일샐러드와 두부넣은 닭가슴살 미역국

[요리식단] 오늘아침은..🍅 🥛두부과일샐러드와 두부넣은 닭가슴살 미역국 🍋닭가슴살 미역국에 뜨겁게 두부를 넣었어요. 🍋우유 반잔 따뜻히 데우고 아몬드고구마빵이랑 먹어요. 🍋두부호두 샐러드에 어제 사온 바나나 추가합니다. 고루고루 먹어요.😊👍

레몬그린

단백질 보충이 필요할때 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛 추천합니다

식단을 아무리 열심히해도 매일 단백질 섭취량 채우기 어려우시죠? 기본적으로 자신의 몸무게에 달하는 그램수만큼 단백질을 섭취해야하고, 근력운동을 할 경우에는 몸무게의 1.5배~2배에 달하는 그램수의 단백질을 섭취해줘야해요 50kg에 근력운동을 할 경우 75g~100g의 단백질을 섭취해줘야 근손실없이 근성장을 할수있어요 게다가 단백질은 몰아서 섭취해봤자 흡수가 다 되지않아 최대한 여러끼니 나눠서 섭취를 해줘야해요 닭가슴살 100g에 25g가량의 단백질이 들어있어요 매 끼니당 먹는다고해도 75g가량, 그리고 매 끼니당 먹기 너무 물릴때가 많죠 ㅠ 그럴때 저는 운동끝나고 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛을 먹어요 단백질이 17g들어있고 맛도 아주 맛있어요 튜브형이라 헬스장 정수기로 물을 받아서 그대로 쉐이크하고 튜브째로 마시면 되서 간편해요 기존에는 신타6 초코맛을 먹었는데, 매일 프로틴파우더를 소분해서 가지고다녀야하고, 쉐이커용 물통을 매일 가져다녀야해서 번거롭더라구요 ㅠ 그래서 요즘은 아임닭 토핑가득 프로틴쉐이크 크런치초코맛을 먹어요 프로틴파우더들중에 느끼하고 화학맛 나는 맛들이 많은데 이건 정말 맛있는 초코맛이에요 ㅎㅎㅎ 그리고 초코크런치볼이 들어있어서 씹어먹으면 식감도 재밌어요 이렇게 맛있는 프로틴쉐이크를 보면 다들 당도 높고 칼로리도 높을거라고 생각하시겠죠? 절대 그렇지 않아요 당류는 2g밖에 들어있지않고 칼로리도 170칼로리밖에 되지않아요 ㅎㅎㅎ 참고하실수있게 성분표도 같이 올려드릴께요 맛있으면서 성분좋은 프로틴쉐이크를 찾는분들께 추천드립니다!

영은쓰

맛있는 프로틴 스트링 치즈 추천!

요거요거 완전 추천해요~~! 찢어먹는 치즈인데 간식으로 강추입니다ㅎㅎ 그냥 결대로 찢어먹어도 좋구요 후라이팬에 구워서 먹어도 넘넘 맛있어요 다른 일반 스트링치즈보다 단백질 함량이 좀 더 높아서 좋더라구요 삶은계란 하나에 단백질이 6g정도인거 아시죠? 일반 스트링치즈는 4~4.5정도 하는거 같은데 이 프로틴 스트링치즈는 6g 들었다는거^^ 건강 더 챙기면서 맛있는거 먹으면 좋으니까요^^ 추천합니다

조만

맛있는 저녁

맛있는 저녁 드세요~ 저녁에는 날씨가 쌀쌀해서 저는 따뜻한 꽃게찌개 먹었어요ㅎㅎ 국물이 아주 시원하고 따뜻하고 맛있어요 꽃게에 오징어랑 팽이버섯까지 듬뿍 넣어서 찌개 끓이니 밥 한그릇 뚝딱하고 다 먹고 배부르게 후식으로 귤까지 먹었습니다

혬2

내돈내산 해빗 맛있는 산양유 프로틴 호두아몬드맛

내돈내산 해빗 맛있는 산양유 프로틴 호두아몬드맛 입니다. 부드럽고 고소한 호호두아몬드풍미 단백질 제품입니다. 근육, 결합조직의 신체조직의 구성 성분인 단백질을 계란 2개분량 12g으로 우유나 물에 타서 간편하게 섭취할 수 있어요.  6종 과일혼합 분말도 부원료로 혼합되어 있고 당 걱정없이 섭취할 수 있어 추천드려요

순이영심

건강하면서 맛있는 단호박 요리, <단호박 에그슬럿!>

단호박은 칼로리는 낮고 영양소는 많아 다이어트 식품으로 활용하기 딱인 요리같아요ㅎㅎ 그 중 정말 간단하고 맛도 있어 제가 자주 먹는 요리를 소개합니다~~ 바로 단호박 에그슬럿인데요! 단호박을 쪄서 속안에 씨를 파서 빼준다 -> 계란을 톡 까서 넣고 노른자를 콕콕(렌지에 돌리면 터져요!!!! 위험!!) -> 그 위에 베이컨, 익은 닭가슴살 등 토핑을 얹이고 치즈릉 뿌린다 -> 에프나 렌지로 계란이 익고 치즈가 녹을때까지 조리하면 완성❤️ 모듀 맛있고 건강하게 식단관리하세요 >.<

밍뎅

다이어터아니여도 맛있는 단호박 에그슬럿

단호박 에그슬럿 진짜 맛있지요ㅠㅠ 좋은 탄수화물인 단호박과 단백질(새우 또는 닭가슴살) 지방인 치즈까지!!! 탄단지 완벽한 다이어트 음식이 아닐까요?? 솔직히 다이어트 아닌 사람도 맛있다고 할 음식입니다..! 원래 정석은 미니 단호박(혼자서 먹는다면,,) 깨끗히 세척한 후 속을 파내고  속에 계란, 새우 또는 닭가슴살을 넣고(다이어터가 아니라면 베이컨도 굿,,) 위에 치즈를 뿌리면 완성입니당!!! (치즈는 자연치즈를 사용해주는 것이 굿,,✨) 근데 저는 소분해서 냉동실에 얼려놓은 단호박들이 있어서 그냥 이런 사이즈인 단호박들을 원하는 만큼 전자레인지 가능 용기에 넣고! 단호박 속에다는 못넣고 위에 잘풀은 (노른자 폭발 조심!!!!) 계란, 새우(등등) 원하는 토핑을 넣고 치즈올려서 먹어요~😋🧀 더 맛있게 먹을라면 토마토소스추가하면 굿입니데,, 적당히 계란이 익을 만큼 돌려주면 이런 비쥬얼이 나와요ㅋㅋㅋ 더 예쁘게도 먹을 수 있지만..! 후다닥 먹기에는 최고! 맛도 똑같이 맛있어요~ 토마토소스대신 스리라차 곁들어 먹어도 맛좋아요! 원하는 저칼로리 소스와 함께해요^~^ 존맛 보장!!!!

바빠

간단하고 맛있는 단호박 샐러드

간단하고 맛있는 단호박 샐러드 레시피 공유합니당! 1. 단호박을 씻어서 씨를 제거하고 푸욱 삶아주기 2. 듬성듬성 호박을 썰어서 전자렌지에 한번 돌려서 더 익히기 3. 속살 긁어낸 단호박에 무가당요거트 넣어서 섞어주기 4. 옥수수콘 마요네즈 넣어서 버무려주기 요렇게만 만들어서 푸른채소 샐러드와 함께 먹으면 맛있어요!

효지미

맛있는 단호박샐러드

탄단지 보충을 위해 샐러드 먹을 때 단호박 닭가슴살을 조합해서 자주 먹고 있어요. 찐단호박은 달달하고 샐러드와도 잘 어울려서 너무 맛있게 먹고있어요. 단호박은 금방 쪄서 후다닥 쪄서 도시락으로도 가지고 다니고 있어요. 여러 음식으로 다양하게 먹을 수 있는 단호박! 또 사둬야겠어요~

혬2

맛있는 다이어트 간식 아몬드-

요즘엔 다양한 저칼로리 식품과 다이어트에 먹을만한 과자들이 많이 나와있더라구요~ 저도 다양한 간식들 많이 사먹고 있는데 여러가지 먹어본 결과 제일 잘 맞는 건 바로 아몬드입니다 처음에는 아몬드 포함한 다양한 견과류들을 먹었는데 계속 먹다보니 아몬드가 제일 입맛에 맞아서 아몬드를 주로 먹고 있어요 지금 먹고 있는건 생아몬드인데 다이어트 간식이 아니라 그냥 간식으로 먹기에도 맛있는건 구운 아몬드입니다. 진짜 맛있어서 반봉지 가까이 먹은적도 있네요 아몬드도 너무 많이 먹으면 오히려 다이어트에 도움이 안될수도있다고 하여 섭취량을 조절하긴 해야하지만 적당히 먹으면 몸에도 좋고 다이어트에도 도움도 주고- 다이어트를 위한 간식을 찾는 분들께 아몬드 강력히 추천드립니다.

파일럿초이

바삭비삭 맛있는 단호박 구이

단호박을  깨끗이 씻어 전자렌지에 1분 정도 돌려줍니다. 그러면 잘 잘라져요. 잘라서  속을  파내고 껍질도 벗깁니다. 껍질 벗긴 단호박을 얇게 썰어줍니다. 에어프라이어에 5분정도 돌리고 뒤집어서 2분쯤 더 돌려줍니다. 호박굵기에 따라 적당 시간 돌려주면 됩니다. 바삭바삭 맛있는 단호박  구이가 됩니다

올리브울산

닭가슴살 카레

큼직큼직하게 닭가슴살을 썰어넣고 매콤하게 만들어준 아내에게 감사합니다

선구자239

추석 급찐급빠 식단과 걷기

추석에 맛있는 음식을 즐겁게 먹고 살이 급쪘었죠ㅎㅎ 살빼기의 최고의 방법은 역시 식단과 운동이죠 저는 닭가슴살로 식단을 하면서 열심히 걸었어요 걷는 운동이 정말 좋더라구요! 요즘 만보걷기를 하고있는데요 체중조절도 되고 유지가 되더라구요 식단과 걷기 운동 추천합니다!

ssul0115

굽네 닭가슴살 만두 추천

굽네 닭가슴살 만두 속이 꽉차고 맛나요

정슈94

닭가슴살..싫어요.

러닝을 계속하고 있는 시점에서.. 이왕하는김에   감량도 같이 이뤄보고싶어서  닭가슴살을 패키지로 사먹었는데.. 너무 맛이 없어요. 베이킹소다맛이 난다고나 할까요.ㅠㅠ 치아가 사걱거리는 느낌 조금 있어요. 나름 유명해서 시켜본건데.. 제가 예민한가봐요. 닭가슴살로 6년전부터  유영한거 시도는해보지만 시도할때마다 끝을 못가네요. 오늘도 점심으로 먹으려고들고와서 먹다가 갑자기.. 씁쓸해서..글 적어봐요. 다른분들은 식사대용으로 뭐드세요~~ 정정) 베이킹소다 맛이라기 보다는...  닭가슴살을 부드럽게 하기 위해 베이킹 소다를 너무 많이 넣은듯한 느낌이었어요.

시나몬애

맛있는 추석음식

추석음식하면 전이 빠질 수 없죠+!! 저희집은 버섯과 동태전을 했어요!  그리고 월남쌈재료도 준비완료!! 옛날엔 손님분들이 직접 싸먹을 수 있게 준비했다면 이번엔 예쁘게 싸두기로했어요. 요렇게 만들고 찍으니 너무 예쁘더라구요 명절이라고 뭐 있나요 다같이 모여 맛있는 밥 한끼 먹는거죠ㅎㅎ 다들 즐거운 추석 되셨길 바랍니다🌕🫶

으네도비병규

가족들과 오봉집에서 맛있는 직화낙지와 보쌈 먹었어요

안녕하세요. 명절은 모두 모일 수 있어서 참 좋네요. 가족들과 오봉집에서 맛있는 직화낙지와 보쌈 먹었어요. 원래 서울 방이 맛집이라 거기 자주 갔는데 잠실에도 생겨서 거기에 갔어요. 직화낙지는 매콤하면서 오통통한 낙지가 일품이에요. 보쌈은 고기가 야들야들하고 보쌈김치가 정말 맛있어요. 매생이연포탕도 시원하고 담백하니 좋아요.

인생중

맛있는 추석음식 육전ㅎㅎ

추석음식으로 육전을 직접 해먹었답니다~! 너무너무 맛있었어용 ㅎㅎ 맛있는 음식이 가득해 다이어트가 힘드네요^^; 조절하며 먹어야겠지요~ 다른 분들은 무슨 음식을 해드셨나요~ 송편도 해먹었는데 추석음식은 너무 맛있네요 ㅎㅎ 즐거운 한가위되세요~!

윶앵

추석에 맛있는 추석음식 송편 먹었어요

오늘은 한가로운 추석이네요  맛잇는 송편 그리고 전이랑 과일에 과자까지 폭식 제대로 했네요 원래는 명절전에 송편을 손수 만들 계획이었으나.. 귀찮음이 이겨서 결국 시장가서 송편을 사왔어요 하얀색 송편만 있는것 보다 오색빛깔 송편은 더 비싸고 줄까지 서서 사야하는데도 줄이 기네요 역시 음식도 이뻐야지 인기 많고 잘팔리나 봅니다. 맛은 똑같은데 ㅎㅎ  색깔이 다양하면 더 맛있는것 같아서 좋아해요 (느낌탓일수도 ㅎㅎ) 연휴가 길어서 마음이 편안한 오후네요. 풍요로운 추석 보내시길 바랍니다.

본동

의창동 맛있는 나물 추천해요

저는 생으로 된 야채를 먹으면 소화가 잘 되지 않는 것 같습니다. 그래서 익혀서 먹는 편입니다. 매일 그렇게 하려니 힘들어서 주변 맛집을 검색하다가 맛있는 나물 배달하는 곳을 알게 되었습니다. 4가지 나물도 있고 8가지 나물도 있습니다. 적게 먹을 때는 4가지를 주문합니다. 간도 알맞게 되어 있어서 다이어트 음식으로도 참 좋습니다. 너무 짜면 먹기가 부담스러운데 건강을 생각한다는 생각이 먼저 듭니다. 나물 종류는 때에 따라서 조금씩 달라집니다. 제철 나물을 제때 맛있게 먹을 수 있어서 좋습니다. 더구나 익혀 먹는 나물이라서 소화도 잘 되고 먹고 나서 배가 편합니다. 언제나 어머니 정성이 담긴 것처럼 진심이 느껴져서 다시 찾게 되는 곳입니다.

올리브올리브

[내돈내산]신선한 해산물이 맛있는 '오다가다 군산횟집'의 갑오징어회!!!

저희집 식구들은 모두 해산물을 좋아해서 다이어트 중 맛있는 음식이 땡길때 가끔 같이 회를 시켜먹어요. 특히 이번에는 신랑이 좋아하는 갑오징어회를 주문해 먹었는데 가격이 좀 비싸긴 하지만 넘 맛있네요. 갑오징어는 칼로리가 100g당 57kal로 열량이 매우 낮고 단백질이 풍부해서 다이어트 음식으로도 좋아요. 대신 초고추장이나 사이드 음식을 많이 먹지 말아야 되겠죠. ^^

블루사슴

5 닭가슴살

저는 그동안 닭가슴살  위주로 먹었어요 그런데 매일 먹다보니까 닭가슴살이 질리네요 무엇을 먹으면 좋을까요??

zntkskzlzy