'맛있는 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두유로 시작

남편이랑 같이 두유로 시작합니다 만쥬는 2개먹어여 ㅋㅋ 다들 아침드셨어요??

다우니향기

저녁 두유

갑작스럽게 휴게시간 사라져서 실내에서 두유한개 먹어요 ㅎㅎ 다들 맛저녁 하세요~💚

다우니향기

간식으로 좋은 두유 ㅎ

제가 좋아하는 두유에요 ㅎㅎ 검은콩 두유는 일반 두유 보다 검은콩맛이 많이 나서 좋아요 ㅎㅎ 이 두유에 집에 있는 견과류랑 같이 먹으면 다이어트 간식으로 딱! 단백질도 챙길 수 있어서 편의점에서 저 두유 자주 사먹는답니다~~ 2+1같은 이벤트도 자주 하니 사드셔보세요~

파전

단백질 식단은 달걀과 두유

저의 단백질 음식은 삶은달걀과 두유 그리고 치즈 한조각입니다. 요기에 요거트와 견과류, 다양한 야채와 과일들로 샐러드 곁들이고요 매일 먹어두 질리지않는,.. 아니 매일 먹어줘야하는 단백질 식단이죠 행복한 다이어트를 위하여~~  맛있게 먹어요 ㅎㅎ

깐뚱

다이어트간식 매일두유 99.9

다이어트 간식으로 잘 먹었고 지금도 잘 먹고있는 매일두유 99.9 예요~ 성분도 너무 좋고 맛도 있으면서 칼로리도 낮아요 우선 먹으면 든든해서 두세시간은 배가 안고파요 그만큼 포만감이 있고 간편하답니다.  들고다니기도 편해서 요긴해요ㅎ  당이 없어서 달달하진 않은데 99.9 콩이라 고소해요ㅎ

앙칼진애미나이

고단백 식단은 수제 검은콩 두유

두유 만드는 기계를 샀어요 30 분만에 두유가 만들어져요 맛은 좀 그래도 건강 생각해서 먹고 있어요 소금, 우유 넣어 먹음 그래도 고소하네요 다이어트에도 탈모에도 도움 되겠죠

후리지아3270

맛있는 단백질 식단

너무 맛있는 단백질 식단 추천합니다. 오븐에 구운치킨이에요. 튀긴건 죄책감들어서 구운치킨을 닭가슴살 위주로 먹어요. 가끔씩 이런 식단도 좋더라구요. 기름기 쫙 빠진 치킨이라 느끼함도없고 맛있어요.

kjo

두유마셔요

식후 국산검은콩 검은깨두유 마셨네요 콩요리 잘못해먹으니 이걸로라도 보충하네요 ㅎ

해피로즈

건국 비타민 두유 추천🎉

전 건국 비타민 두유를 추천합니다!각종 비타민이 들어있는데다 생각보다 맛도 괜찮아요!그렇다고 달지도 않습니다!다이어트 하시는 분들,이 건국 비타민 두유랑 견과류등이랑 같이 드셔보세요!한 끼로 충분히 가능하고 부족하면 과일들을 후식으로 드셔보세요!한 번 샀는데 너무 만족해서 한박스를 통채로 샀어요~

잡았다요놈

내돈내단 다이어트 간식으로 딱인 두유 추천합니다!

내돈내산 다이어트 간식으로 딱인 프레딧에서 나오는 유기농 두유 소개합니다. ^^ 유기농 콩과 귀리를 더해서 더욱 깊고 진한 맛을 내었다고 하는데요,  직접 먹어보니 정말 곡물의 진한 맛과 너무 달지않은 달달함이 딱 적당했어요! 무엇보다 유전자 변형 콩을 사용하지않았다고 하니 믿고 먹을 수 있더라구요^^ 칼로리도 적으면서 영양가득한 콩, 귀리, 그리고 달달함과 가지고 다니기 편한 포장으로 바쁜 현대인의 아침을 책임지고 다이어트에도 도움되는 두유 정말 추천합니당!! ^^ 

머랭22

내돈내산 밥스누 약콩두유

제가 꾸준히 먹고 있는 간식은 두유에요~그중에서도 밥스누 약콩두유로 꾸준히 먹고 있어요. 밥스누 약콩두유는 100%국산콩을 통째로 넣었다고 해요.그리고 당류함량보이시죠?ㅋ 설탕 무첨가로 건강한 간식으로 최고에요. 처음엔 달지 않아서 당황할수 있지만 먹다보면 오히려 고소하니 넘 맛있어요. 그리고 블루베리나 딸바넣어서 갈아먹어도 맛있어요~식물성 단백질 좋으니깐 약콩두유 추천해요

애니홀릭

다이어트 간식으로 이룸두유

아.. 저 앞에 찰떡 쿠키가 보이기는 하지만.. 그래도 다이어트 할 때 두유만한게 없죠! 저는 우유를 안좋아해서 두유 더 자주 마셔요! 원랜 매일 우유에서 나온 두유도 먹었는데 이룸 두유 먹었는데 맛나에용 검은콩 먹으면 혹시 머리 풍성해질까 해서 먹어봄.. ㅋㅋㅋㅋ 저는 보통 운동 가기 전인데 애매하게 배고푸면 두유 먹어요! 두유 맛나거 좋아용! 그리고 저는 프레딧에서도 가끔 구매해요.. 왜냐면 야쿠르트 슨상님들이 바로 담날에더 가져다 주시니까요!! 히히

신혜

두유 우유 다 버리게생겻어여...

이마트에서 행사할때 2박스씩 사다날랐더니  날짜가 지나버렷네요 ㅠㅠ 두유한박스 어메이징오트한박스 우유한박스 ㅠㅠㅠ 전부 200ml  식단하고 운동다니면서 먹는데 식구들  안먹어서 남았네요... 이젠 세일한다고 절대 안살꺼예요....

달나라토끼55

두유먹는 꼬맹이

우리집 꼬맹이는 두유 원샷합니다

동남이쁜이

두유 왔어요!!

토스 공동구매로 두유 샀는데  어메이징 오트 커피맛6개 사은품으로  포함되어 있어서 저렴하게 구매 했네요

툐리부인

다이어트 간식 방토,바나나,두유 ,계란

20대 때부터 다이어트를 항상 하다보니 간식들은 항상 돌아가면서 먹어야질리지 않더라구요. 바나나와 두유는 진짜 좋아하는 궁합 간식이예요. 바나나는 탄수화물이 많으니 하루에 2개를 넘기지 않아야해요^^ 하지만 우유는 또 지방이 높으니까 단백질 보충응 위해 두유와 함께 먹어요. 저는 다이어트 할때 항상 토마토를 즐겨 먹어서그런지 토마토를 많이 좋아하진 않아요.. 그런데 스테비아 토마토는 혁명인것 같아요^^ 식사로 짭짤이 토마토를 먹어도 간식으로 스테비아 방토먹어도 질리지 않더라구요! 아무래도 중간에 이런 든든한 간식을 먹어두면 식사할때 확실히 폭식하는 습관을 없앨 수 있더라구요,, ㅎ 계란은 반숙란 30개 혹은 훈제란은 집에 떠러지지않게 번갈아가며 주문해놔요^^ 운동가기전에 먹거나 후에 먹거나 하도록 단백질은 소중하니까요^^ 아니면  계산 한두개를 먹어주는데 든든하고 좋더라구요 막 급하게 먹다보면 폭식하고 더 먹게 되는데  쫄쫄히 굶는것보다 이렇게 간식을 간단하게라도 먹어주면 폭식도 하지않고  영양도 부족하지 않게건강하게 다이어트할 수있고 그러다보니 꾸준하게 할 수 있겠더라구요~ 우리 모두 건강하게 다이어트해요~^^

핑크라벨

맛있는데 다이어트에 도움되는 음식

맛있는데 다이어트에 도움되는 음식9가지랍니다 9개중에 다크초콜릿은 인정입니다ㅎㅎ

울트라돼지런

아무때나 입이 심심할 때 삼육두유 검은콩과 칼슘 완샷!

아침에 바쁠 때, 밥은 먹기 싫고 출출할 때, 점심 대용, 하루 중 아무 때나 뭔가 입이 심심할때, 나는 하루 세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹지 않는다. 한끼 걸러 한끼 먹는다. 이 두유는 칼슘도 있고 검은콩으루 만든 제품이다. 그래서 뼈가 튼튼해 질거 같고 흰머리에도 좋을거 같다. 휴대하기 간편하고 무엇보다 맛있어서 좋다.

guija

다이어트 간식은 두유

다이어트 간식으로는 두유만한 게 없어용 배고플 때 그냥 맹물 먹었었는데 기력도 없고 못 먹겠더라구요. 두유는 영양성분도 확실히 있고 든든해요 다이어트 할 때 기력 없는데 두유 하나씩 먹어주면 좋더라구요 여러분들도 두유 드셔용

신혜림

다이어트 간식 - 고소한 두유

저의 최애 다이어트 간식은 두유입니다. 두유는 간편하게 먹기도 좋으면서 영양도 훌륭한데요. 단백질이 풍풍부고, 불포화 지방산이 많고,  이소플라본 등 유기물 함량이 높아요. 우유의 유당을 잘 소화하지 못하는 저같은  유당불내증 가진 사람에게도 문제가 없어서  다른 음식이나 음료에 두유를 대신 넣기도 해서 먹어요. 검은 참깨는 두발에도 좋다잖아요. 꾸준히 챙겨먹고있습니다.

흥호호

약콩두유

저녁 먹기전 출출해서 두유 먹었어요~~

김포비

다이어트 유지는 두유

배고플때 약콩두유를 하나씩 먹어요 포만감도 있고 괜찮아요 단백질도 들어있어 좋네요 다이어트 유지에 있어서 식이조절이 중요한것 같아요 다들 새해복 많이 받아요

넬림

두유 한잔

아침부터 속이 쓰리네요ㅠ 두유 한잔 먹으면서 출근준비합니다 

다우니향기

두유 먹어요

친구 만나서 커피 마시고 들어왔어요 배고픈데 밥이 없네요 ㅎㅎ 밥 하긴 싫고.. 우선 두유부터 마시고 뭘 먹을까 고민해봐야겠어요

당근쥬스쪼아

매일두유

두유 좋아하시나요? 직원이 2+1이라고 주던걸요? 저당이라서 좋은걸요?

뽀봉

맛있는거 끓이냐구요?

뭐 끓이는지 궁금하신가요 맛있는거 상상하셨다면 죄송합니다 빨래 삶는중이에요 ㅎㅎ

울트라돼지런

두유

저녁 먹기전에 배고파서 두유 먼저 간식으로 마시네요

로블ㅎ

바나나랑 두유랑

집에 시들어 가고 있는 바나나 두유랑 같이 믹서해서 먹으니  꿀안넣어도 달달하니 맛있네요

툐리부인

두유랑 대추떡

오늘 아침은 두유랑 대추떡 먹어요 두유도 대추떡도 고소하고 건강한 맛입니다 다들 아침드셨나요??

다우니향기

식전 두유

배달이 넘 늦게와서.. 기다리는동안 배고파서 두유먹네요~~ 위도 보호하고 고소해서 맛있네요

다우니향기

맛있는 것을 먹어도 살이 안찌는 저의 홈트 루틴을 공개해요 ><

지니어트 여러분 ^^ 홈트 요정 구름이가 왔습니다. 어떻게 홈트를 알려드릴까 생각을 정리하고 고민의 고민을 하다가 정리해서 오게되었어요. 홈트는 정말 지금같은 앞으로의 날씨에 꼭 필요할 것 같아요. 뉴스를 보니 날씨가.. 날씨가 점점더 추워지더라구요..!! 추우면 실외에서 운동하기가 너무너무 어려우니까 홈트를 자주 이용해야합니다. 겨울에 뭔가 활동량은 주는데 추워서 먹는 양은 많아지잖아요? 저 같아도 귤,, 붕어빵,, 호빵 등등을 많이 먹는데 .. 이때 운동을 하지 않고 먹기만 하시면 살찌는 고속도로를 타시는겁니다. 저는 사실 먹기위해 운동을 하는 사람이기 때문에!! 저만의 운동 방법을 고심했고 그 운동 방법을 공유해드리려고 해욤. 겨울에 맛있는 간식을 먹더라도 운동을 하시면 그래도 죄책감도 적고 실제 다이어트에도 도움이 되니 같이 한번 저의 홈트 루틴을 따라해보시는 것을 추천드립니다. 우선 저의 홈트 루틴의 핵심포인트는!! 근력과 유산소의 조화!! 라고 할 수 있겠습니다. 보통 헬스장에서 운동을 가시면 유산소와 근력 두개를 빠지지 않고 운동을 하라고 조언하시죠? 홈트도 똑같습니다. 운동하는 공간이 달라지는 것뿐 !! 근력과 유산소를 모두 챙겨야 하는 것은 똑같습니다. 큰 홈트의 루틴은 다음과 같아요 유산소 근력 유산소(or 스트레칭) 3가지의 순서로 운동을 진행합니다. 다음과 같이 진행하는 이유는 먼저 유산소로 가볍게 운동을 하며 몸의 근육 이완 정도를 풀어주고 근육 이완 정도를 풀어준 상태에서 기본 근력 기르기 운동을 실시합니다. 그리고 마지막으로 가벼운 유산소를 하며 몸의 근육 피로도를 줄여주는 것이죠. [1] 먼저 첫번째 유산소는 3가지 방법이 있습니다. 첫번째는 실외 달리기 및 걷기입니다. 아무리 홈트라도 해도 유산소는 실외가 제일 좋겠죠? 밖으로 나가셔서 유산소 걷기 및 달리기를 30분 정도 실시합니다. 이때 너무 무리하지는 마시고 자신의 페이스대로 운동을 실시해주세요. 두번째는 계단 걷기입니다. 계단 걷기 많이 이용하시더라고요. 저도 계단 걷기를 홈트의 일부로 이용합니다. 일종의 실내이기 때문에 계단 걷기도 날이 너무 추운날에는 괜찮더라구요. 무릎 조심하시면서 계단 걷기로 유산소 운동을 진행해주세요. 세번째는 제자리 뛰기입니다. 제가 가장 많이 이용하는 방법입니다. 집안에서 매트하나를 깔고 제자리 뛰기를 하시면 됩니다. 이때 중요한 포인트는 중간에 힘들다고 쉬시면 안되고 무릎을 최대한 높게 들어주세요. 인터벌 트레이닝으로 하시려면 10분 격렬히 제자리 달리기 > 2분 쉬기 > 10분 제자리 격렬하게 달리기 > 2분 쉬기 이 반복 텀으로 진행해주세요 제자리 뛰기가 도움이 되겠어? 하시는 분들도 있으시겠지만..! 2년 이상을 이렇게 운동해온 저에게는 정말 체중 관리에 직빵인 방법입니다. [2] 이제 근력 운동입니다. 여러분 근력 운동 힘들다고 안하시면 기본 코어 근육이 다빠집니다. 근력 운동은 소위말하는 헬창? 들만 근육을 키우려고 하는게 아니라 기본적인 근육을 유지시키는 것도 근력 운동입니다. 나는 근육 필요없어~ 하시는 마음으로 근력운동을 놓치시면 기본 근육도 없어져 버리기 때문에 나이가 듦에 따라 몸의 상태가 안좋아질 수 있습니다. 가볍게라도 근력 운동을 하는 것이 중요합니다. 저는 근력 운동을 총 4가지 포인트를 잡고 실시합니다. 1) 복근 운동 복근 운동은 저는 2가지를 이용해요.  매트를 깔고 많이 하시는 윗몸일으키기를 합니다. 윗몸일으키기는 보통 20개X4세트를 하시는 것을 추천드려용. 또는 다리 들어올리기 운동을 합니다. 다리를 모은 상태에서 누워주세요. 그리고 다리를 모은 상태로 들어올리고 땅에 닿지 않도록 내리는 과정을 반복하면 나도 모르게 복부에 힘이 엄청 들어갑니다. 이 상태로 처음에는 10개를 목표를 잡고 실시해주세요. 중요한건 처음부터 무리를 하는 것이 아니라 나의 상태에 맞게 , 운동 흥미를 잃지 않게 적당히 운동을 실시하는 겁니다. 2) 하체 운동 저는 하체 운동을 2가지로 하고 있어요. 스쿼트와 런지입니다. 아주 기본적인 운동들이죠? 스쿼트와 런지는 유튜브에만 쳐도 하는 방법이 다양하게 나와 정말 제가 설명하는 것보다 운동 전문가들이 잘 알려주십니다. 간단하게 말씀드리면 스쿼트는 어깨 너비로 다리를 벌리고 무릎이 발끝을 무리하게 나가지 않도록 내려가주세요. 그리고 다리를 무릎거의 위까지 내려서 허벅지에 힘이 들어가게 하는 것이 이 운동의 포인트입니다. 런지는 다리를 살짝 벌린 상태로 서서 한발씩 앞으로 발을 뻗으며 다리의 근육을 강화시켜주는 운동입니다. 변형으로는 런지 점프, 스쿼트 점프가 있는데요. 이거는 마지막 각 동작에 점프를 하시면 되는겁니다. 이게 점프가 진짜 생각보다 굉장히 힘들고 운동에 도움이 됩니다. 스쿼트 점프 특히..! 하다보면 힘들어서 곡소리가 나올 수 도있어요. 하지만 올라올때 점프로 운동 강도를 높이면 어느순간 몸에서 땀이 뻘뻘나는 자신을 발견하실 수 있으세요. 3) 코어 운동 저는 전체 코어 운동을 플랭크로 실시합니다. 플랭크는 몸이 일직선으로 된 상태에서 무작정 버티는 것인데요. 너무 무리하시지 마시고 30초~1분 을 3~4번 버틴다는 생각으로 운동을 진행해주세요. 몸 전체에 힘이 들어가기 때문에 기본적인 코어 근육 기르는데 가장 효과적인 운동입니다. 플랭크 하루에 조금씩이라도 하시면 몸이 단단해져요 :) 4) 상체 운동 저는 근육을 기르는 운동을 하지 않기 때문에 엄청난 중량으로 운동하지는 않아요. 하지만 기본 아령으로 아령을 단순히 들어올리는 이두 운동이나 아령을 등쪽으로 들어올리는 삼두 운동 같은 기본적인 운동을 하는 중입니다. 또는 커틀벨을 하나 구매하셔서 커틀벨을 든 상태에서 스쿼트를 하거나 커틀벨을 앞뒤로 흔드는 운동을 해도 팔이나 어깨쪽 기본 근력 기르는데 도움이 많이 된답니다. 또 좋은 운동은 팔굽혀펴기입니다. 팔굽혀펴기 하루에 60개씩만 꾸준히 해도 2달이면 상체의 모습이 바뀌는거 아시나요? 근력 운동은 힘든게 아니라 아령가지고 하는게 무섭다? 하시는 분들은 그냥 무작정 매트깔아서 팔굽혀 펴기 실시하세요. 팔힘이안되서 안됩니다 ㅠㅠ 하시는 분들은 무릎 땅에 대고 10개라도 해보시면 됩니다. 팔굽혀펴기가 팔, 가슴, 어깨, 등 모두 자극을 주기 떄문에 정말 간단하지만 든든하게 근력을 챙겨갈 수 있는 효과 운동입니다. 추천드려요 이 4가지를 통해 근력을 강화시키는데요. 사람마다 근력이 다르고 수준이 다르기 때문에 절대 남들이 하는 만큼 꼭하실 필요 없어요. 그러다가 운동에 흥미 잃어요.. 그러지 마시고 내가 맞는 수준만큼 5개라도 조금씩 해 나가는 것이 정말 중요합니다. 여러분의 수준에 맞는 운동으로 운동 재미를 느껴보세요 :) [3] 마지막은 유산소 운동을 마무리합니다. 이 때는 1번의 운동을 아주 가볍게 다시 실시해주시거나 실내 자전거를 타셔도 좋구요 요가영상을 하나 틀어서 마지막으로 이완된 근육을 풀어주는 것도 너무너무 좋습니다. 스트레칭도 포함이 되구요! 몸을 쓰는 만큼 꼭 몸을 풀어줘야겠죠? 마지막 유산소까지 운동을 마무리해주세요. 아참 벽에 다리를 올려서 혈류량이 많아 부운 다리를 10분간 올리고 있으면 은근 다리 살빼는 거에 도움이 됩니다. 붓기를 낮춰줘요 ^^ 이상 구름이의 홈트 루틴을 알려드렸어요 저는 보통 홈트를 하면 1시간~1시간30분 잡고 하는 편인데 꼭 이렇게 하실 필요없이 여러분이 할 수 있는 만큼 내 체력에 맞는 수준으로 홈트를 진행하시면 됩니다. 참 만약에 그래도 나는 운동 루틴을 잘모르겠다 하시는 분들은 유튜브에서 다양한 운동영상 추천드립니다. 저는 특히 타바타운동을 추천드리는데요 이 운동이 수준마다 나누어져 있어 정말 운동 효과가 좋습니다. 저는 보통 죽음의 타바타운동 단계를 실시하는데요 이거만 사실해도 오늘 먹은 음식의 1끼정도는 칼로리 태우실 수 있어요. 무튼 홈트 내가 하는게 바로 방법이고 진입장벽이 높지 않기 때문에 부담갖기 마시고 우선 실시하세요!!! 홈트 너무너무 중요하고 겨울에 다이어트 밖에서 하는 것이 어렵기 때문에 제 루틴을 참고하셔서 자신만의 홈트 루틴으로 건강을 강화시키기 바랍니다. 긴글 읽어주셔서 감사해요 :) 좋은 주말 보내세요!!

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