'맛있는 라면 비건' 관련 커뮤니티 게시글 모음

<저당 두유> 매일유업 어메이징 오트 발리스타⏺️

우유를 즐겨 마시던 막내딸이 직장 생활을  시작하면서 잠이 부족해 아침을 못 먹고 우유도  거르는 날이 많아 유통 기한이 지나버리고 하니  두유를 마시고 출근하면 좋겠다하여 두유를  여러 종류를 마셔보고 정착하게 된 어메이징 오트 바리스타를 소개 드릴께요~^^ ⏺️유통 기한이 넉넉해서 10개들이 한 박스 구매해서  두개씩 냉장고에 넣어두고 마십니다~^^ ⏺️영양 성분은 위와 같으며 오트에 함유된  베타글루칸의 섭취로 면역력 증진에 도움을 줍니다~^^ ⏺️맛은 오트 특유의 맛은 강하지 않으면서  걸죽하지도 않고 밍밍하지도 않으면서 달콤하지않고  부드럽고 고소한 맛으로 막내딸이 한잔 마시고  출근하니 든든하다고합니다~^^ ⏺️ 우유 드시면 배가 아파서 못 드셨던 어머님과  신랑도 요즘은 빵과 함께 어메이징 오트 바리스타를 자주 드시고, 특히 당뇨 관리를 하시는 어머님은 저당 두유라 더 좋아라하십니다~^^ ⏺️ 특히 어메이징 오트 바리스타는 카페라떼를 만들어 드셔보면 진짜 다릅니다~^^ 오트 특유의 진하고 부드러움과 고소한 맛이 커피 맛을 잘 살려주거든요~^^ 아이스 아메리카노를 선호하시는 분들도 라떼를 드시고 싶을때 거부감 없이 드실 수 있을거라 생각되어 추천 합니다~^^ ⏺️ 어메이징 오트 바리스타는 당류가 200ml당 2.8g이라 다른 음료에 비하면 완전 저당 두유고 단 맛도  전혀 느껴지지 않습니다~^^ 특히 비건 인증 제품이고 핀란드산 오트로 만들었다고  하니 안심하고 마실 수 있는 두유라 추천 드립니다~^^

나쁜엄마

점심으로 콩국수 어떨까요?

집에선 식단 유지하더라도 점심에는 어쩔 수 없이 사먹게 되는데, 콩 100% 들어가는 콩국수라면 괜찮지 않을까요? 면 때문에 별로일까요.. 하 

우유부단크림빵

8월 14일 수 혈기챌 9기 7일차

8월 14일 pm:12:25 공복 측정결과 83mg/dl 아침에 7시에 비건 샌드위치, 옥수수 한개 먹고 10시쯤 크림 바닐라 라떼 한잔 마시고 11시 아메리카노 마셨어요 생각보다 많이 낮게 나와서 기분 좋아요

MINJEONGYi

오늘이 복날인가봐요

정말 오랜만에 한 3달정도 된듯요 학원에 다니면서 우체국에서 점심을 못먹게되었는데 오늘 오랜만에가보니 반찬이 다 너무 맛있는거 같아요 저 닭죽도 진짜 너무 맛있었네요 속이 든든합니다

산곡동미녀삼총사

마카롱

마지막 마카롱 2개 꺼냈어요 여러개 사서 야무지게 먹네요 딸아이 먹는데 맛보고 마카롱 얘기 ㅋㅋㅋ 맛있는 마카롱 다 먹어보고 싶어요

현유리

혈기챌 9기 3일차

혈당측정시간 아침식사전  어제점심겸 저녁으로 라면이 너무 먹고싶어서 먹었더니 아침에 온몸이 부은것 같다 출근해서 아침할일하고 회사주변 30분간 빠른걸음으로 걷기운동을 했다 공복혈당은 정상이다

두부닷

혈당일기8기 9일차인증

8월14일 수요일 식단 김밥 단무지 라면  측정 식사후 한시간뒤 90 6시 일어나 밖으로 나가서 가볍게 운동을 했습니다 그러고 집에 들어가 밥하기 싫어서 24시 식당에서 식사를 가볍게 하고 나와서 측정해 보았습니다  

쵸코파이팅구

공복 물마시기

공복 물마시기 실천합니다 맛있는 보리차 좋아요 ^^ 

새벽을열다

당뇨환자의 불가피한 음주 대처법

혈당관리에 악영향을 주는 음주  술은 혈당관리에 상당한 악영향을 미쳐 당뇨인에게는 흡연, 과식과함께 반드시멀리해야하는 것중에하나입니다 불가피한 음주 하지만 사회생활을하게 되면 불가피하게 음주를 해야하는 상황이 발생할 수밖에 없는데요 그런 상황발생시 몇가지 준수할 사항들이 있습니다. 당뇨인의 음주주의사항 1) 주치의와 음주가능 여부 상의후 섭취  2) 혈당조절이 되는 경우에만 1,2잔허용  3) 비만한당뇨인은 음주금지  4) 음주후 혈당검사필수  5) 운동후와 공복시 음주자제  6) 마실 때는 천천히도수 높은술은 희석해서 당뇨인이라면 불가피한 음주 또한 최대한 피해 주세요! .

빠담소리

혈당일기9기7일차

12일저녁:라면.빵. 미역국에 보리밥 폭식 13일아침 간펀식;누룽지 커피한잔 아침식후혈당;122 식후조금늦은 혈당체크 그래도 조금 양호한듯 더운여름 걷기운동 스쿼트로 체중관리 혈당관리중이다

강4랑

혈당일기9기 3일차 인증

2024.08.13 맑음 저녁식사 2시간 후 측정 아내가 하루를 외출하고 와서 김치와 떡라면으로 간단하게 저녁을 먹엇다 라면이지만 아내와 마주 앉아 먹으니 라면맛이 꿀맛이다 측정값도 감사하게도 정상치로 나왓다

캐시카우

균형잡힌 한끼식사~밸런스밀 프로틴쉐이크~♡

◇ 제품명 : 프로틴쉐이크 귀리. 카카오 ◇ 칼로리 : 185 kcal /175 kcal ◇ 단백질 : 15g / 17g ◇ 당    류 : 11g / 12g ◇ 추천이유 : 무엇보다 일단 맛있어요. 간편하게 물만 부어 뒤집어 흔들어주면 끝입니다. 다양한 필수 영양소도 많구요, 고단백.고식이섬유라 한끼 식사로 손색없어요. 아침식사대용이나 운동전후에 드시면 될것같아요.  다양한 맛이 있지만 저는 카카오랑 귀리를 먹었는데 은근 귀리가 고소하고 씹히는것도 있고 맛있는것같아요~^^

딸기와의행복

혈당 일기 9기 2일차 인증

2024.08.13 맑음 저녁 식사 2시간 후 측정 하루를 외출 하고 와서 김치와 떡 라면으로 간단하게 저녁을 해결햇다 늘 식단 조절을 해야지 하면서 지키지를 못하고 잇다 반성해야겟다 그래도 측정값은 다행히 정상치로 나왓다 

proximab

저녁에 찹쌀닭찜

이연복님 대사관 특별식이라구.. 인스타 올라왔길래 저장했다 해 봤어요. 남편은 오묘한 맛이라구... 라면을 끓여먹구 ㅠㅠ 아들은 넘 맛있다고 흡입하더라구요. 저도 넘 맛났는데... 낼 말복인데 미리 삼계탕대신 해 먹어 봤어요^^

미르윤

8월13일(화)| 혈당일기 9기 7일차

날짜:8월13일 혈당측정시간:공복 내용:어젯밤 야식을 했다. 야식으로 과일하고 라면을 먹었다. 맛있었다 그런데 아침에 혈당이 아슬하다 역시 야식은 좋지않다 오늘부턴 야식을 절대안해야겠다 오늘은 오운완을 했다

홍길이

혈당일기9기 5일

8월13일 화요일 아침공복혈당입니다 아침운동 후 아점으로 라면을 먹었더니 저녁은 패스했는데 중간중간 간식으로 아이스크림을 먹었어요.혈당이 좀 높네요 아이스크림.....먹지말아야하는데 너무 덥네요

Queen혀니

혈기챌9기 6일차

8월13일 화요일 점심으로 라면과 제육볶음 먹음. 옥수수 간식먹은후 단식 7시간 지난후 측정결과

돌고래쪼아

8월 13일 (화) | 혈당일기 9기 7일차

날짜 : 2024. 08. 13 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다  오늘 아침에 너무 배가 고파서 커피랑 떡을 먹엇다 점심도 닭계장을 먹엇는데도 저녁에 배가 고파서 라면을  끓여먹엇다 생각보다 먹은거에 비해 당이 116이나왓다

ymittang

8월13일 혈당일기9기 7일차

8월13일 저녁식후 2시간 혈당수치 111 저녁식사로 토마토 오이로 만든 찹샐러드를 먼저 먹은 후 20분 뒤 브리치즈 올려 구운 호밀빵에 삶은계란3개,크래미에 비건마요네즈 넣고 으깬 것을 올려 먹었습니다 지방과 단백질 탄수화물 적정량을 먹을 수 있는 식단이쥬ㅎㅎ 수치도 만족스럽네요

황펭

맛있는 고단백 쉐이크- 꼬박꼬밥

■ 칼로리 158 ■단백질  132g ■당류 82g ■추천합니다  올리브영에서 구입했고, 취향에 따라 여러가지 맛을 즐길수 있어요. 저는 특히 밤맛을 좋아합니다. 파우치형 튜브로 되어있고 두유&우유를 넣고 내용물과 섞이도록 흔들어준 후 마시면 됩니다. 휴대하기도 좋고 간편하게 먹기 좋아서 저녁 운동후에 단백질 보충용으로 추천합니다.

리베라따

맛있는 초코맛 단백질쉐이크 추천(신타-6)

-제픔영 : 비에스엔 신타-6 초코맛 -칼로리 :  190kcal -단백질 :  22g -당류 :  3g -추천 or 비추천 이유 요즘 저녁이나 간식으로 선댁한 단백질파우더입니다. 이 제품은 맛이 좋고(가장 중요함) 단백질 함량도 22g으로 적합한 양입니다. 아이들이  좋아하는 제티초코맛 아시죠? 제가 느끼기에는 딱 그 맛입니다.  초코맛 외에도 딸기나 쿠키맛등 다양한 맛이 있어서 다음번에는 다른 맛으로구입하려구요.

희망햇님

볶음밥까지 야무지게!!

야무지게 볶음밥까지 챙겼어요😃 기분 좋게 한끼 마무리하네요 다들 맛있는 한끼드셨지요?

구룸구룸

혈기챌6일차

아침 단식하고 필!라테스 50분했고 점심은 문어숙회 먹고 간식으로 붕어빵 2개 먹고 아이스 카페라 테 1잔 먹고 저녁은 맛없는거라 컵라면 먹음

씬아

샐러리 이파리

샐러리 이파리  뭐해드세요? 저는  오늘  이파리로 부침개  해먹었어요 맛있는데요!  ㅎ

어싱

혈당일기 9기 7일차

2024.08.13 측정시간:점심 라면 한젓가락 찰밥  그리구 커피 까지 믹스가 안좋다는게 실감이난당 담엔 운동도 열심히

이명희좋아

배 찢어질것 같아요

아들이 개학한 첫날저녁~~ 오랫만에 온가족이 한자리에 모여졌네요~~!! 소고기 삼겹살까지 구워구워~~ 맛있는 새김치와 맥주까지 곁들여 먹으니 어쩜 이리도 맛있는지...ㅋㅋ 계속 먹다보니 배가 너무 불러 일어나기도 힘들어서 겨우겨우 상 치우고 앉았네요 ㅎㅎ 내일 수영장에 가라앉게 생겼네요 ㅋㅋ

향기음악

오리고기가 오늘의 저녁🩷

오늘의 저녁은 오리고기입니다 ㅎㅎ 먹고 주물럭까지 먹을예정입니다 저희 동네 최고맛집와서 밥먹어용 다들 맛있는 저녁드세요

구룸구룸

맛저하세요

저는 라면 먹어욤  맛저들 하세요

서나얌

이 증상’ 잦다면 혈당 조절 안 된다는 뜻…당뇨병 진행 막으려면?

혈당이 비정상적인 상태일 때는 ‘다음·다갈·다뇨’, 즉 ‘3다(多) 증상’이 많이 발생한다고 알려져 있다. 이외에도 혈당이 잘 조절되지 않을 때 몸에서 나타나는 여러 이상 신호들이 있는데, 무심결에 지나치기 쉬운 데다 방치하면 당뇨병으로 진행될 수도 있는 만큼 평소 주의 깊게 관찰할 필요가 있다. 어떤 증상을 주의해야 하는지, 당뇨병으로 이어지지 않으려면 어떻게 대처해야 하는지 알아보자. 혈당 조절이 잘되지 않으면 식곤증이 찾아올 수 있다. ☆☆혈당 조절이 안 된다는 신호 3 ☆1. 식곤증 식곤증은 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리고, 뇌에 공급되는 혈액이 줄어들면서 집중력 저하와 졸음이 발생하는 현상을 말한다. 그런데 고탄수화물 식사를 한 후 졸음이 심하게 몰려오거나, 남들에 비해 식곤증 증상이 유독 자주 발생하는 편이라면 혈당 조절이 잘되지 않고 있다는 신호일 수 있어 주의해야 한다. 혈당이 조절되지 않는 사람은 식후 혈당이 급격히 상승한 뒤, 인슐린 분비가 과도하게 일어나 혈당이 빠르게 떨어지면서 저혈당 상태로 이어지기 쉽다. 이때 신체 활동에 필요한 에너지가 충분히 공급되지 못하면서 극심한 졸음과 피로를 경험하게 되고, 식곤증으로 이어지게 되는 것이다. 이외에 저혈당의 또 다른 증상인 현기증, 두통 등이 동반된다면 혈당 조절 문제로 인한 식곤증을 의심하고 검사를 받아보는 것이 좋다. ☆2. 심한 감정 기복 극심한 감정 변화를 겪거나 이유 없이 예민해지는 것도 혈당 조절이 잘 이루어지지 않고 있다는 신호일 수 있다. 혈당이 급격하게 상승하는 ‘혈당 스파이크’가 발생하면 뇌에 포도당이 과도하게 공급되면서 도파민과 같은 신경전달물질 분비량이 늘어나고, 차분하게 감정을 유지하지 못하면서 금세 흥분하거나 짜증을 내는 모습을 보일 수 있다. 그러다 혈당이 급격하게 떨어지면 뇌가 필요한 에너지를 제대로 공급받지 못하게 되고, 교감신경계가 과도하게 활성화된다. 이때 심장이 빠르게 뛰면서 예민해지고, 불안감이나 우울감이 드는 등 감정 기복을 쉽게 경험할 수 있다.  ☆3. 눈이 침침한 느낌 혈당이 제대로 조절되지 않으면 시력에도 문제가 발생할 수 있다. 혈당이 높아지면 눈의 수정체가 포도당을 흡수해 점점 부풀어 오르는데, 이로 인해 수정체의 굴절력이 변화하여 시야가 일시적으로 흐려지고 눈앞이 침침하게 느껴질 수 있다. 혈당이 다시 안정되면 수정체도 정상 상태로 되돌아오지만, 급격한 혈당 변화가 반복되는 경우에는 수정체와 시력에 장기적인 영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다. 또한 고혈당 상태가 장기간 유지되면 얇은 미세혈관이 쉽게 손상되는데, 망막의 미세혈관이 손상되면 망막에 부종이나 경미한 출혈을 일으켜 시야가 흐려지는 증상이 나타날 수도 있다. .......... 제가 혈당 수치하고 매시간마다 사투하고 있어서 혈당에 관한 정보를 많이 찾고   당뇨병으로 진행하지 않게 혈당 관리해야…방법은? 이러한 증상이 자주 발생하는 편이라면 아직 당뇨병으로 진단받지 않았다고 하더라도, 언제든지 당뇨병으로 진행될 우려가 높은 만큼 평상시 혈당 관리에 신경을 쓰는 것이 좋다. 식사를 할 때는 혈당을 급격히 높이는 △정제된 탄수화물 △가공식품 △설탕이 함유된 음료 등의 섭취를 줄일 것이 권장된다. 대신 식이섬유가 풍부한 △통곡물 △채소류 등을 많이 먹고, 단백질과 지방을 섭취할 때는 △등 푸른 생선 △닭고기 △견과류 등으로 섭취하는 것이 좋다. 이들은 포만감을 높이면서도 혈당은 과도하게 높이지 않고, 심혈관계 건강에도 도움이 되는 음식이다.   운동을 꾸준히 하는 것도 중요한데, 특히 매 식사 후 가벼운 걷기를 하는 것만으로도 혈당을 효과적으로 낮출 수 있다. 일반적으로 혈당이 가장 높아지는 시간대는 식후 30분~1시간 사이인데, 이때 혈액 속 포도당을 소비하면서 혈당이 치솟지 않도록 조절하는 효과를 내는 것이다. 또한 포도당이 지방으로 바뀌어 간에서 축적되는 것을 막을 수 있어 비만 예방에도 도움이 될 수 있다. 비만할수록 인슐린 요구량이 늘어나고 췌장 기능이 떨어져 당뇨병 발병 가능성이 높아지는 만큼, 당뇨병으로 이어지는 것을 막기 위해서도 중요하다고 할 수 있다.   이렇게 혈당을 관리하는 것과 동시에, 의심되는 증상이 있을 때는 혈당을 체크해 두는 것이 중요하다. 어떤 음식을 먹었는지, 어떤 증상이 나타났는지, 혈당 수치는 어땠는지 등을 수시로 기록해 두면 혈당을 관리하는 데에 도움이 될 수 있다. 이러한 기록이 있으면 당뇨병으로 진행한 이후에도 진단과 치료에 중요한 자료가 될 수 있는 만큼, 혈당 확인과 기록을 습관화하는 것이 좋다.   안세진 하이닥 건강의학기자    ....... 제가 매시간마다 혈당 수치히고 사투를 벌이고 있어서 혈당에 관한 정보를 찾고 있습니다. 혹 불편하시는 분은 보시지 마시고 비추천 누르지 말아 주세요.부탁 드려요

핑크한울이

초코에 빠진 병아리콩 저당간식❤️

“초코에 빠진 병아리콩” 초코 잔뜩 묻어있는 병아리~ 그림부터 너무 귀엽지 않나요?ㅎㅎ☺️ 두둥~~!!  드디어 박스를 개봉해봅니다~~❤️🐣 1박스에 8봉지나~~👍🏻 너무 알차고 든든하네요✨✨ 오늘의 점심메뉴 김밥과 함께ㅎㅎ 간식으로 초코에 빠진 병아리콩 냠냠😊 한입 깨어무니 병아리콩이 아그작~!  씹히는게 오독오독 너무 맛난거있죠~~? 병아리콩이랑 초코 조합이라니✨ 역시 맛없을수 없는 조합~~!🫢 이렇게 맛있는 초코에 빠진 병아리콩 간식이 글쎄 당류도 1g 미만이라니~~!! 믿고 먹을 수 있는 아이템입니당❤️ 오독오독 초빠병~~ 동글동글한게 귀엽기두하고ㅎㅎ 한알씩 꺼내 집어먹으니 금세 없어지네요☺️ 한봉지 순삭했어요😋 한봉지 먹고나니 든든한게 입막템 간식으로 최고네요~~👍🏻 맛난 초빠병 간식으로 추천드려요❤️

dnffl

단백질 음료 리뷰

제품명 올라 스포츠 프로틴 코코아 칼로리 85kcal 단백질 15g 당류 0g 무난하고 평범한 코코아 음료맛입니다. 처음 먹을 때는 약간 팁텁했는데 두번째 마실 때부터는 그냥 맛있게 먹었습니다. 프로틴 음료와 바나나 조합으로 아니면 견과류와 함께 자주 먹고 있습니다. 개인적으로는 시원하게 먹는 게 훨씬 맛있는 것 같습니다. 당류가 0g이라 안심하고 먹을 수 있어서 좋습니다.

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