'맛있는 비엔나 소시지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

초간단 집밥 레시피 <김치 참치 볶음>

초간단 집밥 레시피 <김치 참치 볶음> 이맘때쯤 잘 익은 김장 김치를 잘게 쫑쫑 썰어 참치캔 (고추참치도 좋아요) 속 살코기를 넣고 볶아 주기만 하면 정말 초간단 맛있는 볶음 김치 완성~~ 여기에 밥 한 공기 넣고 볶아 주면 맛있는 볶음밥 완성!! 계란프라이 추가하면 정말 맛있고 건강한 한끼식사

mysc

신랑 간식~

편의점 갔다가 신랑이 먹겠다고 골른 약과~ 요즘 약과가 대세긴 대세인가봐요~^^ 딸기맛나는 맛있는 약과예요~

딸기와의행복

과일맛 젤리

맛있는 과일맛 젤리 먹어요~

괜찮아70

감말랭이

맛있는 감말랭이 먹어요~

괜찮아70

초간단 집밥 레시피

초간단 집밥 레시피로, 볶음 김가루 밥 소개할게요, 이름은 그냥 대충 제가 지은 거예여, 이건 닭볶음탕이나 황태찜 등 볶음이나 찜 종류의 먹다 남은 소스를 활용하는 레시피인데요,  버리긴 아깝고 재활용할수 있고 너무 간단하죠,  닭볶음탕이나 황태찜 등 볶음이나 찜 종류의 먹다 남은 소스에 밥을 넣고 감가루만 넣어서 먹으면 끝.단무지를 잘게 썰어 넣어도 맛있는거 같아요

제임스김7

단백질 섭취에는 수육

단백질섭취를 하는거에는 수육이 좋은데 수육용 고기에 물과 된장과 월계수잎 소주 약간과 마늘을 넣어 푹 삶은후 익으면 썰어서 먹으면 맛있는 수육이 완성됩니다

ZGMF

속세의 맛이지만 다이어트 식단 스팸 양배추 볶음밥

다이어트 중이지만 무려 스팸을 먹을 수 있는  다른 단백질 재료 대신 스팸을 이용한 다이어트 스팸볶음밥이에요 스팸은안 좋은 점도 있지만 돼지고기의 함량이 높아 단백질 재료로 좋은데요 맛이 없을 수 없는 대기업의 맛 스팸에 채소를 듬뿍 넣어 다이어트 스팸 볶음밥을 만들어 볼게요😁 스팸 120g 양배추 1/4통 양파 1/2개 대파 반대 현미밥 (곤약밥 잡곡밥 모두 가능) 굴소스 1큰술 후추 약간 1. 양배추 1/4 통을 준비해주세요 가운데 심지를 잘라내고 네모나게 잘라 주세요 2. 자른 양배추를 흐르는 물에 씻어  탈수기에 돌려 물기를 최대한 빼 주세요 3. 양파를 다져 주고 대파 1 대를 쏭쏭 썰어주세요 4. 스팸 한 캔을 비닐팩에 넣고 최대한 잘게 으깨 주세요 주먹을 쥐듯이 꾹꾹 힘을 줘가며 주무르면 잘 으깨져요 5. 가스불을 켜고 곱게 으깬 스팸을 팔팔 끓여주세요 이렇게 하면 스팸에 있는 기름기와 염분 아질산나트륨이 상당 부분 제거돼요 스팸 외에 햄이나 소시지 어묵을 요리할 때도 데쳐서 요리해주시면 염분과 지방 섭취를 줄일 수 있어요 6. 충분히 끓여진 스팸의 물을 버려주세요 7. 물을 다 버린 후 그대로 스팸을 볶아주세요 스팸에 남은 기름기가 있어 따로 기름은 두르지 않아요 8. 스팸의 수분이 어느 정도 날아가면  대파를 넣어 볶아주세요 9. 준비한 양배추와 양파를 넣고 볶아 주세요 채소는 생으로도 먹을 수 있는 것들이니 식감이 살아 있도록 너무 오래 볶지는 마세요 10. 양배추 숨이 죽으면 굴소스와 후추를 약간을 넣고 간을 맞추며 볶아 주세요 스팸의 짭짤한 맛이 있어 굴소스는 1스푼이면 충분해요 11. 현미밥을 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶아주세요 스팸과 채소 밥이 고르게 섞이고 수분기가 날아가면 완성!! 밥을 잘 볶은 후 반숙 달걀프라이를 올리고 다이어트할 때 소스계의 최고봉 스리라차소스를 뿌려 먹으면 더 맛있어요😋 스팸을 물에 끓여 짠맛이 많이 빠져 짜지 않고 양배추와 양파의 아삭아삭한 식감도 좋아요 야채는 냉장고에 있는 남은 재료 그때그때 바꿔주셔도 괜찮아요 다이어트할 때 속세의 맛이 생각난다면 다이어트 스팸볶음밥으로 즐겁게 다이어트하세요🎵

까망천사

야채듬뿍카레 맛나요

카레의 커큐민 성분이 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있고 콜레스테롤에도좋다고 하네요 많이들 만들어 드세요   재료도간단하죠 카레가루  감자6개 당근2개 양파큰거2개 돼지고기안심 반근. 준비해서 깍둑썰기한 다음 팬에 기름두르고  고기와야채를 볶다가 물을 넣어 야채가 익을때까지 끓여주세요 야채가익었다싶으면 불을 끄고 카레가루를넣어젓어준다음 불을켜고 한번끓여주시면 맛있는카레완성이예요 너무쉬워요 저는야채듬뿍넣어서 한냄비끓여놓았어요 카레가루는6인분정도 썼네요

행운이다

일리 캡슐

오랜만에 일리 캡슐 주문 했어요. 캡슐은 일리가 제일 맛있는데 호환이 안되는게 아쉽네요 

로블ㅎ

굿모닝~~

매일 출근하려면 7시엔 일어나야  하는데 오늘은 삼일절이라  이시간까지 푹 잤네요 ~잘자고 일어났더니 기분이 아주 좋아요.맛있는 아침식사 준비해서  먹으려 해요.다들 아침식사 하셨나요?

지앤혁

어묵 볶음~

그릴비엔나늘 좀 섞어주면 맛이 업~되는것같아요~^^

딸기와의행복

아침은 맛있는 반찬으로 푸짐하게

어제 13000보 걷고 무리가 됐는지 아침에 일어나기가 힘들더라고요. 근데 웬일인지 우리 어머니가 일찍 일어나서서 샐러드 안 먹니 하셔서 얼른 일어났습니다. 샐러드는 저한테도 중요하지만 신장이 안 좋으시고 변비가 있는 울엄마한테도 중요한 음식이거든요😄 사실 초반에는 제가 만들어놓고 같이 먹자고 막 채근을 한 건데 요즘은 같이 챙겨드시니까 제가 다 좋아요. ㅎㅎ 오늘은 그린 요거트 만들어놓은 게 시간이 좀 되서 그릭요거트를 중간에 떡하니 놓고 딸기도 어제 새로 사왔는데 그전 것 5개가 약간 물러져서 다 넣어버리고 그러니까 그릭요거트 딸기 샐러드가 돼버렸어요.  아 그리고 잘 보이진 않지만 내가 그 야채집에 두번이나 사려고 했다가 내려놓았던(가격이 너무 많이 나와서 비싸서, 너무 무거워서 우선순위에 밀리려서) 단감도 드디어 어저께 사와가지고 단감도 넣었답니다. 그러나 보이지가 않아요 먹을 때만 조금 느끼고 그래도 새콤한 샐러드를 좀 순화해준 느낌. 그래서 제가 단감이 좋은가봐요 그렇게 기존에 넣었던거 넣고 좋아하는 거 더 넣고 남았다고 또 넣고 이랬더니 오늘도 샐러드가 산이 됐답니다. 내일부터는 야채와 과일를 좀 덜 넣어야지 하고 생각하면서 둘이 계속 먹었어요ㅋㅋ 울엄마가 야심차게 새콤달콤만 오이도 무치고 뚝배기에 된장찌개 약간 싱겁게 끓이셨는데 이 상을 같이 받을 우리 동생님께서는 어딘가 아프신 관계로 아침을 안 먹고 우리 둘만 먹었어요. 그래도 엄마와 나는 맛있게 먹었답니다. 이렇게 근사한 상을 다큰자식이 엄마한테 아침에 받는 사람이 얼마나 될까요? 사실 우리 집에서 가장 약을 많이 먹는 사람이 동생이거든😮‍💨 뭐 다른 거 먹고 약 먹겠죠?  나도 좀 아픈 관계로 이젠 동생일로 스트레스 안 받을려구요. 가장 아픈 건 자기일 테니 지가 알아서 약 먹겠죠.

성실한라떼누나

맛있는 딸기 고르는 꿀팁

괜찮아70

[프로틴바] 고단백 에너지 충전을 위한 "셀렉스 프로틴" 너츠바&베리오트

에너지 충전을 위한 프로틴바 중 셀렉스의 너츠바와 베리오트가 있습니다. 너츠바는 땅콩, 아몬드, 캐슈넛 3가지 견과류로 구성되어 있고 불포화지방산이 풍부합니다. 베리오트는 바삭한 오트와 크랜베리, 라즈베리, 블루베리 3가지 베리로 구성되어  식이섬유를 함유하고 있습니다. 베리오트는 베리가 함유되어 있어서 과일 향이 나는게 특징입니다. 2가지 단백질바 중 선호하는 맛을 선택할 수 있는데 저는 견과류가 많은 너츠바가 좀 더 맛있는 것 같았어요! 2가지 맛을 비교해가며 먹는 재미가 있는 프로틴바는 단백질 섭취를 통해 건강도 챙길 수 있는 필수템이에요!  

skyjhj0407

맛있는 곰곰 단백질바 추천드려요~

곰곰 단백질바는 간편하면서도 영양가가 뛰어난 스낵이에요 헬스 이지스트나 운동을 즐기는 사람들에게 적합한거 같아요 다양한 맛과 식감으로 선택의 폭이 넓으며, 포장이 편리하여 휴대하기에 용이해요 단백질을 골고루 섭취할 수 있어 식사 대용이나 간식으로 활용하기에 좋아요 건강한 옵션으로 탄수화물과 당류 함량이 적은 것도 매력적이에요 전체적으로 곰곰 단백질바는 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 되는 식품인거 같아요

슈퍼스티셔스

맛있는 프로틴바 닥터유 크런치

저는 프로틴바도 맛없으면 억지로 먹기 싫더라구요. 차라리 달걀을 더 먹고 말지. 그런데 닥터유 제품들이 맛있은 편이라 종종 먹어요. 하지만 칼로리는 좀 다른것에 비해 높아요 ㅎㅎ 그래도 단백질 함량은 또 24그람으로 타제품보다 높답니다.  칼로리와 단백질을 함께 얻어야만 하는 ㅋ 기왕이면 맛있게 먹는게 자주 먹을수있고 좋아요.

솔트1

2차 다이어트(54kg-49kg), 요요

1.비포/ 애프터 2. 감량기간 :22.11-24.2 (유지 포함) 3. 감량 전 몸무게: 54/눈바디: 첫번째 사진 4. 감량 후 몸무게: 49키로/ 두번째 사진 6. 감량방법 (운동) 피티 끝난 후에 스스로 피티때 배웠던거 복습하면서 저한테 맞는 유튜브채널을 찾아서 루틴화했어요 소미핏 복근 운동하고 에이핏 히체 스트레칭 추천합니다(이하 하체비만) 5. 감량 식단 식단이라고 하면 대부분 단백질 위주 닭고야 생각하실텐데  전 가끔은 먹고싶운거 다 먹었고 간혈적 식단 해주면서 오래보고 감량했답니다! 맛있는거 못참아 ㅜㅜ 7. 꿀팁 및 조언은  너무 극단적으로 이건 먹으면 안돼! 라고 생각하지마세요 그럴수록 더 생각나고 먹고싶어요ㅠㅠ 그냥 내 몸 건강 위해 먹는다 먹는게 곧 내 몸이다 생각하고 그래도 정신 건강을 위해  먹어야한다면  누군가와 나눠먹는걸 추천해요^^(칼로리 나눔은 덤)

진니어트트

묵은지들개감자탕 끓였어요

묵은지 넣고 들깨 넣고 등뼈 넣었어요 푹 삶았더니 맛있는 저녁이 되었습니다

걷기와

미역국에 생선구이 저녁

미역국에 홍합 넣은 홍합미역국 하고 이면수 생선구이를 저녁 메뉴로 선택했습니다. 자주 가는 집인데 주방장님에게 홍합미역국에 홍합 많이 넣어달라고 말씀드렸더니 정말 홍합 많이 넣으셨네요. 이면수 구이는 살 발라 먹는데 부드럽고 간이 적당해서 매번 감동입니다. 맛있는 밥 한끼 어떠세요?

밥잘먹고잠코자자

프로틴바 추천 ; 닥터유 단백질바

 닥터유 맛있는 거 다 아시죠 ㅎㅎ  이건 크런치라고 단백질바 신상이에요 프로틴 24g들어 있습니다:)   크런치 라서 식감도 살아 있어요  바삭바삭하구 초콜렛 코팅된 달달구리 간식! 사실 이거 먹고 살 빼야지는 개념보다는 운동 전후 열량보충 개념으로 먹는 게 좋아요 어차피 간식 먹는다면 이렇개 먹자!이런거죠 ㅎ 다이어트 식품이 아니더라도 그냥 닥터유는 너무맛있어요 ㅋㅋ

티얼그레이

평일 마지막 점심

오늘은 맛있는 점심으로 먹기 위해 돈까스를 먹으러 나왔네요!

곱꼴

당류적은 프로틴바

안녕하세요! 제가 소개할 맛있고 개인적으로 애정하는 프로틴바는 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 입니다!! 이게 맛이 2가지가 있는데요. 다크초콜릿과 화이트 초콜릿 맛인데 달달이 러버인 저는 화이트가 좀 더 손이 많이 갔습니다. 정말 프로틴 특유의 텁텁한 맛도 못 느꼈고 그냥 맛있는 화이트 초콜릿 바 입니다. 먹어보셔야 알아요...!!!!! 심지어 당류는 1.8g 으로 타 상품보다 낮고 단백질 12g으로 간식 먹고 싶을때 다이어트 식품으로 전혀 못 느끼고 부담없이 맛있게 먹을 수 있는 프로틴바 입니다. 다들 한번씩 잡숴보세용!! [노슈가 프로틴바] 빼바 리얼초콜릿 프로틴바 40g 2종 택1 (다크/화이트) https://ma.oliveyoung.co.kr/m/G.do?goodsNo=A000000191560

당근오이

우유에 선식 ~

아침식사대용으로 오늘은 우유에다 선식타서 먹으려구요 영양소 가득하고 맛있는 든든한 한끼 식사가 된답니다^^

지앤혁

👉캘로그 프로틴바/오늘좋은 단백질바 먹어봤어요!👈

이번 내돈내산 다이어트 20회차는 🍫프로틴바(단백질바)🍫네요.  요즘에는 마트나 편의점에만 가도 다양한 건강바를 쉽게 구매할 수 있고 종류도 다양하네요~  저는 롯*마트에서 프로틴바(단백질바)를 골라봤는데 종류도 여러가지이고 가격도 차이가 많이 나더라구요~ 그중 가격이 제일 비쌌던 ♡캘로그 프로틴바K 헤이즐넛&다크초코♡ 롯*마트에서 출시한 가격이 제일 저렴했던 ♡오늘좋은 단백질바♡  두가지를 먹어볼겸 구매해 봤어요~~^^ 💥캘로그 프로틴바K(헤이즐넛&다크초코) 단백질 10.5g/달걀 2개 분량/칼로리 206kcal /1개당 40g/총 3개 가격 : 5,880원에 구매했어요.  당 함량을 25% 낮춰 더욱 건강하게 먹을 수 있어요.  땅콩, 아몬드, 헤이즐넛, 호박씨가 들어있고 반대쪽은 다크초코가 코팅되어 있어요.  그래서 더 고소하고 든든한 감이 들어요. 다크 초코 부분은 달콤하면서도 쌉싸름해서 더 맛있는것 같아요.👍 간식 생각날때 아침대용으로 우유(두유)랑 같이 먹으면 든든하니 좋아요~~😊 💥오늘좋은 단백질바 단백질 15g/달걀 2.5개 분량/칼로리 262kcal /1개당 50g/총 3개 다른 단백질바 보다 비교적 저렴한편! 가격 : 2,990원에 구매했어요~^^  땅콩, 아몬드, 해바라기씨 등 다양한 견과류가 들어있어요. 반대쪽에는 초코(단백질 분말)가 발라져 있어요.  의외로 많이 달지가 않아서 좋아요.  그리고 크기가 캘로그 프로틴바 보다 커요. 아침대용이나 간식으로 먹기 좋을것 같고 요즘 아침 못먹을때 가방에 쏙~넣어 어디서든 간편하게 챙기고 있어요~♡ <사이즈 비교&상품비교> 우선 두가지 다 맛있어요. 대신 단백질 함량은  오늘좋은 단백질바가 더 높아서 더 든든함이 있고 가격이 저렴해서 좋아요.  대신 칼로리는 캘로그바가 더 낮은편이네요. 견과류도 더 다양하게 들어있고 코팅된 초코가 더 맛있어요.🍫

냥식집사

처갓집 양념치킨 너무 맛나요.

진짜 슈프림 양념치킨 너무 맛있는 것 같어요. 새로 생김 지점이 양념도 많이 주고 너무 좋어요. 이 하얀 소스가 너무 맛나네요. 다이어트 해야하는 것 알지만 너무 힘드러요. 치킨을 두고 어케 다이어트 하나요?

해쭈주

닥터유 프로틴바

닥터유 프로틴바는 영양성분이 좋은 것 같아요.  달걀 2개분량 단백질 12그램이 들어있어요.  높은 함량의 프로틴바 에요. 곡물이 많이 들어있어 맛도 괜찮아요.  담백하고 맛있는 제품입니다. 

태거니

저녁먹으러왔습니다

아플땐잘먹어야죠.. 맛있는거먹으러왔습니다!

쿠보

저녁은 계란찜 비빔밥^^~

2주만의 라떼목욕 시키고 저는 힘이 다 빠졌어요.ㅠㅠ 엄마는 가게에서 저녁 드시고 동생도 먹었기 때문에 저 혼자 먹을거 준비했어요.  포크질 여러 번 하는게 힘들 거 같아서 배추쌈을 만들었어요. 딸기랑 방울토마토는 중간중간 놔두고 집어 먹었죠. 먹다 보니 견과류를 안 넣어서 견과류는 나중에 갖고 와서 중간중간 먹었죠 본식은 뭐 먹을까 하다가 편한 비빔밥으로 준비했어요. 아침에 계란찜 있어서 계란 후라이 대신 계란찜으로 비비면 그게 촉촉해가지고 잘 비벼지거든요. 나물도 2개나 있고.  거기다 동생이 낮에 시켜먹었는데 매운 오돌뼈 볶음이 좀 남았거든요. 잘게 썰어진거라 비벼먹긴 좋을 것 같아요.   그래서 계란찜, 나물이랑 오돌뼈 볶음, 파절이라 양파간장 만들어 놓은 거 조금 넣어서 쓱쓱 비볐어요. 고추장으로 비빈 것보다는 열량은 좀 낮겠죠.^^;;  물론 비빔밥만 먹진 않고 맛있는 반찬들 빼서 같이 먹었죠. 이래봐도 계란찜이 많이 들어가서 밥반 계란찜반 정도ㅎㅎ 이거 다 먹고 엄청 든든해 하고 있어요.  오늘 산책을 너무 힘들게 갔다 왔나봐요. 7000보밖에 안되는데 이렇게 힘들 수가 있을까요? 울라떼도 사진 찍을 때 절묘하게 눈을 감아서 피곤해 보이네요😉😊

성실한라떼누나

만보 달성

오늘 만보 했으니까 맛있는거 먹을려구요 감자탕 먹을거랍니다 다들 점심 뭐 드실건가요?

조만

오늘 아침 던킨에 왔네요

왜이리 시간이 잘 갈까요? 벌써 점심시간이 다가오네요 아침에 던킨에 왔는데  맛있는 점심 드세요

슈롭

말린 망고

말랑말랑 맛있는 말린 망고 먹어요~

괜찮아70