'맛있는 우유 GT 슈퍼밀크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바닷가 산책길 따라 걸었네요.🏃

맛있는 점심과 당 충전하고 바닷가 숲길을  따라 걸으면서 즐거운 시간을 보냈어요. 바닷가라서 시원한 바람이 불어서 걷기에 좋네요.

정수기지안맘

오후간식

오후에간식으로 홈런볼 먹었어요 커피랑 먹으니 맛있네요 이거 에프에 살짝 구워서 먹으니 맛있는게 귀찮아서 그냥 먹았어요 먹다보니 바닥 이였어요

로블ㅎ

신라면 블랙 점심으로

점심에는 라면이 먹고 싶어서 블랙 신라면 끓여서 먹었어요 먹으면서 더워서 에어컨 틀고 먹었어요 저는 신라면 중에서는 블랙이 맛있는거 같아서 종종 먹어요

로블ㅎ

멍한 나를 크샷추 슬러시로 깨우고~

출근 준비 끝냈는데 엄마 면회 갔던 동생한테 연락이 왔네요. 엄마가 개인 물통과 물에서 이상한 냄새 난다고 새 물통에 빨대 여러 가지를 원한다고 하더라구요. 우선은 맞춰주려고 다시 서울대병원 가서 빨대 있는 새 물통 샀답니다. 내가 전에 입원할 때 거라 냄새가 날 수도 있고 아닐 수도 있지만 그래도 노력은 해줘야 될 것 같아요.  토,일 너무 힘드셨는데 그래서 그렇게 느낄 수도 있을 것 같습니다.😅 서울대병원까지 들려서 늦을까봐 빨리 걸어서 12시 6분에 출근했네요. 너무 덥고 아직까지는 어제 여파로 좀 멍했답니다. 그래도 커피 점심 장사는 얼른 했는데 오늘 따라 회사 팀단위의 단체가 한 3팀 정도 왔네요. 바쁜 날이었답니다.😆 바쁜 거 마치고 설거지하는데 정말 힘이 안 나더라고요.  얼른 티샷추 슬러시 해 먹었네요. 오늘 크리스탈 라이트 피치 망고 그린티는 마지막 한포였답니다. 요즘은 한개를 진하게 타서 반만 넣어서 만든답니다(그만큼 이 피치 망고 그린티가 전에 것보다 더 달아요) 크리스탈 라이트 반 넣고 에스프레소 2샷과 빙수 얼음 넣어서 도깨비 방망이로 갈면서 섞으면 저렇게 라떼에서 보이는 갈색 거품 같은 게 나온답니다. 그래서 우유 넣었다고 이모는 착각하시기도 하더라고요. 근데 신기하게 맛도 약간 크리미함이 느껴져서 이모가 그렇게 오해하실만 했어요. 실제로 저 갈색 거품이 아아나 크리스탈 라이트와는 또 다른 색다른 맛도 나서 나도 좋아하는 부분이네요.😉

성실한라떼누나

참외

간식으로 싱싱한 참외 먹어요  참외는 역시 씨와 함께 먹어야 더 맛있는 것 같아요 

감사하며살자

아침은 비건 통밀모닝빵

버터/우유/달걀이 들어가지 않은 통밀 모닝빵이예요 노릇하게 굽고 브리치즈한장 닭가슴살 두툼하게 사과 슬라이스로 잔뜩 든든히 먹고 월요일 출근준비 합니다..

장보고

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 김치찌개 어떤가요  김치찌개 드시고 힘내세요

영진왕빠

복숭아 품종별 맛있는 시기 달력

우리나라에서 생산되는 복숭아의 품종이 이렇게 다양하고 많은지 처음 알았네요 

감사하며살자

간단한 집밥으로 한 상

텃밭에서 키운 형님댁에서 가져 온 상추와  제육볶음에 한 쌈  싸서 먹으니 아삭하고  맛있는 저녁식사 하네요. 죽순 장아찌랑 자색 양파도 넣어서 먹네요.

정수기지안맘

아이스크림

맛있는 초코가 들어 있는 아이스크림 을 맛나게 먹었어요 오도독 씹히는 맛입니다

당근먹기

혈관 막히는 카페투어 2

요즘 서울 외곽엔 대형 카페들 정말 많잖아요 여기도 변우석 광고로 찍은 곳으로 유명하더라구요 주말이라 사람도 바글바글.. 대부분 우유에 생크림을 섞어서 좀 헤비해요.. 가능하면 기본 커피가 제일 좋겠어요.. 이제 칼로리 빼러 운동가야겠어요...^^

장보고

맛난 자두~

엄마가 보내주신 맛있는 자두 먹어요 상콤 달콤 넘나 좋네요ㅎ

제벌

오전 7시 전에 부는 바람 가을바람인 줄...

안녕하세요! 오전 7시 전에 동네 한 바퀴 돌았는데 바람이 어찌나 세차게 불던지 가을바람 인줄 알았어요. 하늘은 잔뜩 화가 난 것 처럼 회색 구름이 걸려있고 바람불어 시원하면서도 왠지 불안한 그런 날씨네요. 품종이 랙돌 이름은 토리 매우 순한 고양이예요. 습도가 높아 더 덥지만 맛있는 것 드시고 이 여름 잘 견디길 바랄게요!

최강수인

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 돈가스 어떤가요  돈가스 드시고 힘내세요

영진왕빠

쫄깃한 약식

쫄깃한 약식 먹었어요  찹쌀이라 역시 쫀득하니 맛있어요  우유와 함께 먹었어요 ~

애플짱

팥빙팥빙 파르페 🍨

젤라또가 없는 팥빙팥빙 파르페~ 우유 빙수에 떡과 믹스시리얼 양을 듬뿍  넣어 씹는 맛이 좋아요~시원해융😍

쩡♡

금요일 아침

5시 반 알람에 겨우 일어났네요. 오늘은 예상한 대로 기상했어요. 사실 좀 일찍 일어나서 라떼산책 하면 좋은데 내가 너무 힘들까 봐 5시 반에 맞춰놓은 거거든요. 이번 주 무리한거 생각해 보면 그게 맞는 것 같아요. 아주 잘 자는 울 라떼 오후에 해 떨어지면 산책시키죠 뭐~~ 스트레칭 하고  간단하게 허리 운동, 팔운동 했답니다. 간단하게 폼롤러로 몸도 풀어주고요. 그런데 600g 이나 쪘네요.😅 어제 점심 사먹고 들어와서 7시 산책 나가기까지 집에서 견과류 많이 먹고 좀 퍼져 있었더니 그럴 것 같긴 했거든요. 주말 맛있는 거 먹을 생각하면 빼내야 되는데 그냥은 안 빠지니까 급찐급빠를 해야 되나 지금 생각 중이랍니다. 어찌 됐든 아침은 잘 차려 먹을 거예요.

성실한라떼누나

미역오이냉국

날이 더우니 국을 끓이기도 힘들고 시원한 걸 먹고싶어 미역오이냉국 해 먹어요. 앙파와 배도 썰어 넣어 더욱 시원하고 맛있는 냉국이에요

들풀지기

건강한 아침 챙겨요~

우창윤 서울아산병원 내분비내과 교수 [사진 출처 = 장동선 박사 유튜브 채널] 과일을 갈아 마시는 것이 최악의 아침 식사라는 내과 교수의 조언이 화제다. 2일 서울아산병원 내분비내과 전문의 우창윤 교수는 뇌과학자 장동선 박사의 유튜브 채널에 게스트로 출연해 ‘건강하게 살 빠지는 식사법’에 대해 이같이 밝혔다. 우 교수는 ‘건강한 아침 식사’에 대해 “대사적으로는 아침을 안 먹는 것 보다 먹는 경우가 장점이 크다는 연구가 많은 건 맞다”며 “그렇다고 식빵에 음료수를 먹으라는 게 아니다”라고 말했다 . 그는 “아침은 금식 다음에 먹는 첫 번째 식사라 우리 몸에서 소화 흡수가 빠르다. 같은 탄수화물을 먹어도 혈당이 더 많이 오른다”고 강조했다. 우 교수는 “아침 식사 중 가장 좋은 요소는 단백질과 좋은 지방”이라며 “잡곡 같은 복합 탄수화물을 드실 게 아니라면 정제 탄수화물이나 음료는 최대한 자제하고 포만감은 단백질과 지방으로 줘야 한다”고 조언했다. 이어 “식이섬유를 먹는 건 너무 좋은데 과일은 절대 갈아 먹지 말라”고 강조하며 “저는 술이랑 비슷하다고도 표현하는데 과당은 기본적으로 간에서 대사를 해야 포도당이 된다. 액상과당 음료를 마시면 지방간이 잘 생긴다”고 설명했다. 우창윤 서울아산병원 내분비내과 교수 [사진 출처 = 장동선 박사 유튜브 채널] 우 교수는 “아침에는 일단 물을 먼저 마셔라. 자면서 땀 때문에 탈수가 돼서 충분한 수분을 보충해야 한다”며 “아침에 바쁜 직장인들에게 제가 주로 추천하는 건 그릭요거트에 견과류나 블루베리, 골드키위를 넣어 먹는 것”이라고 했다. 그러면서 “그릭요거트는 가당이 돼 있지 않으면서 단백질량이 많고 탄수화물이 적은 걸 선택하라”며 “비싼 것들은 대부분 성분이 좋다”고 부연했다. 또 “단백질 셰이크 중에 순탄수화물(탄수화물-식이섬유-당알코올) 함량이 적은 것들, 즉 순탄수화물이 5g 이하이면서 단백질 함량이 20g 정도 되는 걸 추천한다”며 “우유에 먹으면 달고 포만감도 준다. 저는 곡물 맛 단백질 셰이크에 우유 넣고 올리브오일 10~15㏄ 정도 넣어서 먹는다”고 말했다. 우 교수가 마지막으로 추천하는 아침 식사 메뉴는 사과, 땅콩버터 조합이다. 그는 “사과를 껍질째 먹으면 수용성 식이섬유가 많아서 굉장히 좋다. 사과만 먹으면 배고픈데 땅콩버터는 단백질과 지방이 풍부해서 포만감을 준다. 또 같이 먹으면 수용성 식이섬유가 지방의 흡수 속도를 좀 늦춰줄 수 있어서 이 조합을 추천한다”고 덧붙였다.

나나나이쁘니

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 샌드위치 어떤가요  샌드위치 드시고 기운내세요

영진왕빠

퇴근해유~

인생 뭐 있습니까? 집가서 씻고 맛있는거 먹으며 TV보다 자면 그게 다죠 뭐 컴백홈 모드 돌입합니다

이하린80

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 파스타 어떤가요  파스타 드시고 힘내세요

영진왕빠

백미당 모나카...

운동하고 진한 우유맛 아이스크림으로 회복... 바삭한 껍질속에 든 진한 우유맛! 풍미가 끝내주네요.. 요맛에 운동하는거죠^^

장보고

저녁은 초밥파티~~^^

마트에서 초밥 사서 세 접시로 나눴어요 홈플에서 샀는데 30개 넘어서  다양하게 먹기 좋더라구요  무지무지 더운날 이네요^^; 모두 맛있는 저녁되시구요~~!!

seabuck

식사전 과일 ~

식사전 과일 챙겼어요  달달구리 참외 새콤달콤체리  우리님 맛있는 저녁 드세요~

예지영준맘

항아리 팥빙수~

쫄깃한 찹쌀떡과 아이스크림이 들어가는 팥 가득한 우유빙수 시원하게 챙겨 먹었어요. 

쩡♡

디저트는 팥빙수~

우유빙수에 팥..기본 요게 제일 맛있어요 커피한잔과 얼얼한 빙수로   더위이겨내야죠^^

장보고

꿀수박 고르는 법과 보관 방법

폭염으로 무더운 여름에  맛있는 수박 드시고 시원한 여름 보내세요 

감사하며살자

산책전 아침

밤새 손실된 단백질부터 충전하고 맛있는 그릭과의 조합으로 아침 간단하게 챙깁니다.

장보고

카레우동 먹고 퇴근하려구요..

삼실 근처에 일도 남아서 일단 카레우동으로 저녁 먹어요 너무 더워서 움직일 기력도 없네요..ㅜ 약간 묽은 카레에 쫄깃한 우동면발.. 오늘은 가지튀김 추가했어요.. 특히 어묵튀김 하나!! 요건 리뷰이벤트지만 언제 먹어도 맛있는 맛! 일단 간단히 먹고 일 마무리 해야겠어요

장보고

좋은 저녁 보내세요

맛있는 저녁 드세요ㅎㅎ

열정가득