'맛있는 한 판 언양식 불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 맛있는 한 판 언양식 불고기에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오전커피한잔☕️

오전에 따뜻한라떼 한잔으로 카페인 섭취했어요 부드러운 라떼로 마셨어요

들꽃7

홍삼한포

피로회복에 좋은 홍삼으로 면역력도 키우고 에너지 충전 합니다

애플짱

따뜻한 보리차

따뜻한 보리차 한잔 천천히 수분보충 했어요 노폐물 배출에 도움되는 건강물 마셨어요

애플짱

산책중 뜨아 한잔

산책중 뜨아 한잔 하네요 오늘은 메가커피에서 합니다 이제 들어가야죠 영외 PX갑니다 살게 많네요

영진왕빠

공복물 한 잔

미지근한 물로 수분을 채우며 아침을 맞이합니다.

쩡♡

홍삼 한 포로

면역력을 높여주고 피로회복과 에너지 충전 스트레스를 완화하여 혈당을 조절하는데 도 움을 주는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

공복물 한잔

가벼운 스트레칭으로 몸을 회복하고 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하 여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

당근 스파게티

당근 스파게티 당근이 한창 제철이라 싱싱하고 당도가 높고 맛과 영양이 풍부합니다 풍부한 베타카로틴은 강력한 항산화 성분으로 항암작용을 하며, 비타민 A,C,K가 풍부하고 풍부한 비타민 A는 시력 보호와 피부 저항력 강화, 혈압과 혈당, 혈중콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압 당뇨의 위험도 낮춰줍니다. 풍부한 식이섬유는 장건강과 변비 예방에도 좋다지요. 풍부한 영양과 맛을 갖추고 혈당수치와 칼로리는 낮고(100g당 41kcal) 식이 섬유는 풍부한 당근은 건강과 다이어트 식품으로 베리굿입니다. 당근은 지용성이라 생으로 먹는것보다 기름과 함께 섭취해야 영양 흡수와 건강 효과가 높아집니다 당근을 듬뿍 넣고 스파게티를 만들었어요 스파게티면 100g(삶은 스파게티면 칼로리는 110)을 소금 한꼬집 넣고 삶아 둔다 당근과 양배추 양파를 채썰어(고구마나 감자, 어묵을 채썰어 넣으면 더 맛이남) 소금과 후추 한꼬집 넣고 올리브오일에 볶다가 간장과 참치액, 간마늘을 넣고 간을 맞춘다. 삶은 스파게티면을 볶은 야채팬에 넣고 삶은 면수를 약간 넣어준다. 야채와 스파게티면에 간이 골고루 잘 베도록 잘 섞으며 다시 한번 볶아준다. 마지막에 달걀 푼것과 대파를 넣고 휘 저어 섞으면 맛있는 스파게티가 완성된다 칼로리 높지 않고 깔끔담백한 스파게티입니다.

인생이여만세

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 라면 어떤가요 라면 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 걷기보다 더좋은 운동은 없네요 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 스트레칭 14동작으로 밤 운동했습니다

오와둥둥

건강한밥상

커리어우먼

슬림한 팔 만들기

오늘은 캐시홈트 상체 근력운동 중에서 슬림한 팔 만들기했어요

감사하며살자

건강한 저녁 밥상

커리어우먼

새콤달콤한 귤로

식사 전 새콤달콤한 귤로 비타민 충전하고 피로도 풀어주네요.

정수기지안맘

식사후 티타임

힘들었던 요리 수업 끝나고 맛있는 식사후 수강생분들과 차 한잔 마시면서 피로도 풀어 내고 잠시 여유로운 시간을 가졌네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭

하루의 피로를 스트레칭으로 풀어주며 정리하는 시간 가집니다.

쩡♡

한우 스지로😘

오눌 회사 근처에서 회식했어요 !!!ㅋㅋㅋㅋ 이러니 다이어트 안된다며 ㅋ 근처에 한우스지집이 생겨서요 ㅋ 생긴진 좀 됬는데 한번 가보자하셔서 다녀온요♥️ 세상에나 ㅠ 녹두전이랑 한우스지 대박맛있네요~

자스민꽃

바삭한 치킨 ~~

오늘은 더 잘 튀겨진 느낌이 ㅎ 바삭한 치킨 맛나게 먹었어요 ~

애플짱

귤 한 상자 샀어요

동네 마트에 들렀다가 귤이 싱싱하고 맛있어 보여서 한 상자 샀답니다

감사하며살자

노을

일과를 마치고 돌아오는길 만추의 노을 풍경에 하루의 피로가 싹~ 행복한 귀가길입니다 따스하고 맛있는 저녁 드세요

인생이여만세

카페라떼 한 잔

시원한 카페라떼 한 잔 마시며 산책 후 잠시 쉬어가네요.

쩡♡

아삭아삭...

아삭아삭... 양상추를 듬뿍 넣은 소불고기 샌드위치 먹으니 든든하네요^^

동경포에버

홍삼한포

면역력에 좋은 홍삼으로 피로회복 에너지 충전 합니다

애플짱

따뜻한 보리차

수분보충이 필요하네요 따뜻한 보리차 한잔 천천히 채워줍니다

애플짱

당근 레시피: 당근 돼지갈비찜

제 기준 당근요리 중 가장 맛있는 것 같아요! 한식 요리의 대표주자 돼지갈비찜입니다! 레시피 알려드릴게요 ㅎㅎ 핏기 1시간 빼고 양념 만들기(500g 기준 진간장 5큰술, 설탕 3큰술, 맛술 3큰술, 올리고당 2큰술, 다진마늘 1큰술) 핏기 뺀 돼지고기 끓는 물 10분 데치기 양념, 고기 넣고 강불 20분 끓이기 무,당근,대파,버섯,양파 중약불 20분 그리고 다이어트의 핵심은 양조절입니다! 저는 설탕과 올리고당은 스테비아와 알룰로스로 대체했고, 적당량만 먹었어요. 당근 넣으면 물렁한 식감도 좋고 단맛도 올라와서 아주 맛있답니다 ㅎㅎㅎ저는 양이 넘쳐서 어쩌다보니 냄비(팬) 2개를 사용했는데 한끼 먹을 분량만큼 작는 냄비에 옮겨놔도 좋을 것 같아요!

지니5590652