'맛있는 한 판 언양식 불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샐러디 다이어트 메뉴 추천 후기-그라브락스 연어 포케 후기 정보 공유해요

간편하게 먹기에는 집 근처 포케 샐러드 만한 곳이 없는 것 같아요 다른 브랜드와도 비교해도 최고예요 당연히 맛도 있어요 채소 별로 안좋아하는 사람들도 맛있게 먹을 수 있을 것 같은 알록달록 신선한 비주얼이예요 이 맛에 포케 샐러드 먹어요 보통 연어 포케는 스리라차 마요 드레싱과 함께 먹는데 샐러디는 저당 참깨소스가 제공돼요 추천 소스일 뿐, 본인 입맛에 맞게 선택할 수 있어요 영양정보부터 살펴보면 탄수화물 62.8 나트륨 489mg 당류 4.3g 단백질 23.1g 지방 13.5g 포화지방 3.0g 포함되어 있고 그라브락스 연어 포케 칼로리는 463.5kcal입니다. 포케 뜻은 하와이어로 자른다는 의미로 각종 채소 해산물 등의 재료를 넣고 소스와 함께 비벼 먹는 하와이 전통 음식을 말해요 샐러디 포케 샐러드는 양파, 옥수수, 적채, 올리브, 채소믹스 (로메인, 프릴아이스), 양파플레이크, 후리카게.곡물밥으로 구성되어 있어요 먹기 전에 참깨소스 뿌려줬어요 참깨의 고소함과 소이소스의 감칠맛이 어우러진 저당 참깨소이 드레싱의 칼로리는 96kcal에요 맛있는 거 먼저 먹자 주의라 주황빛 연어부터 한입 먹어봅니다 참고로 그라브락스 뜻은 소금, 설탕, 딜 등으로 연어를 절여 저온 숙성시켜 만든 스칸디나비아반도 요리를 말해요 진짜 부드럽고 맛있어요 소스가 고소하면서 자극적이지 않아서 부담 없고 포케 재료들과도 너무 잘어울려요 채소가 다양하게 들어있어서 맛도 다채롭고 아삭아삭 씹히는 식감도 좋고 신선해서 건강하게 한 끼 해결하기 정말 좋은 것 같아요 재료 하나하나 그냥 먹어도 맛있지만 다 같이 먹으면 훨씬 맛이 풍성해져서 더 맛있어요 후리카게 뿌려진 맛 위에 연어랑 생양파 올려 먹으면 환상의 궁합이예요 생양파랑 너무 잘어울려요 생각보다 많이 들어있는 에다마메 양 보고 깜짝 놀랐는데 두 세개씩 집어먹으니까 순식간에 사라지더라고요 껍질 벗겨지면서 씹히는 식감이 최고예요 참깨드레싱과도 너무 잘 어울려요 재료도 신선하고 구성도 좋아서 샐러디 메뉴 추천드려요 평소에 샐러드 좋아하거나 건강하고 맛있게 한 끼 해결하고 싶은 분들은 한번 드셔보세요

피타

숙면을 위한 스트레칭

하루종일 쌓인 피로를 스트레칭으로  풀어주며 하루를 정리하네요.

쩡♡

다양한 종류의 김밥 중 가장 좋아하는 김밥은?

제 입맛에는 참치 김밥이 제일 맛있더라구요  여러분은 어떠세요?

감사하며살자

건강한 수면 습관 9가지

건강을 위해선 숙면이 중요한 만큼 좋은 수면 습관을 기르도록 노력해야겠어요 

감사하며살자

족발 한쌈

저녁은 야들야들한 족발로 배달 찬스 쓰네요.^^

쩡♡

한국 근현대사 박물관

옛날 그때 그시절들을 잘 재현한 곳으로 볼거리도 많고 실제 좁은 골목들을 걸으며 관람하다 보니 오래된 마을에 온 것 같은 기븐이 들었네요.  

쩡♡

저녁

쫀득 쫀득한 족발과 새콤달콤 막국수로~ 맛있는 식사 했어요

예지영준맘

커피 한 잔의 여유

산책 후 커피 한 잔 마시며  잠깐 쉬어가네요.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭으로

하루 종일 쌓인 근육의 피로를 풀어줘 목과  어깨근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게  해주어 근육회복과 수면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

탱글탱글한 도토리묵

친정 어머니께서 쑤어 주신 부드럽고 탱글탱 글한 도토리묵에 간장과 고소한 참기름과 깨 만 뿌려서 먹어도  맛있네요. 도토리묵은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도 움이 되며, 다이어트에도 좋습니다. 도토리묵 의 타닌 성분은 콜레스테롤과 지방의 흡수를  줄여주어 콜레스테롤의 수치를 낮추어 줍니다.

정수기지안맘

달콤한 샤인머스캣으로 충전하네요.

산행과 홈트 후 피로한 몸을 달콤하고 과즙이  팡팡한 샤인머스캣으로 당충전하고 피로도 풀어주네요. 피로 해소에 도움을 주는 천연 포도당  샤인머스캣은 단맛이 강하지만, 대부분 천연  포도당(glucose)과 과당(fructose)으로 이 루어져 있어 빠르게 에너지를 보충해 주어 장시간 활동하거나 공부·운동 후 섭취하면 피 로 물질인 젖산을 분해하고 즉각적인 활력 회 복을 돕습니다.

정수기지안맘

차한잔

나들이 나왔어요  해질녁 카페에서 따뜻한 차한잔 마셔요

예지영준맘

홍시와 먹는 떡

시댁에서 가져온 떡을 산에서 간식으로 먹었어요. 그냥도 맛있는 떡을 홍시와 같이 먹으니 더 맛있네요. 

들풀지기

따뜻한 아메리카노 한잔 ☕️

날씨 좋은 주일이네요 따뜻한 아메리카노 한잔 ☕️  마셨어요

행복

커피 한잔☕️

공원 산책 가는길 아이스라떼 한잔 마셔요 오늘도 메가커피로 마셔요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

따뜻한 보리차

일욜 아침 따뜻하게 마셔요  노폐물 배출에 도움되는 건강물로 수분보충 했어요 

애플짱

상쾌한 아침 스트레칭

캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다

오와둥둥

산책중 뜨아 한잔

산책중 뜨아 한잔 하네요  오늘은 메가커피에서 합니다  이제 들어가야죠  손녀를 보러 가야죠 너무 보고 싶어요

영진왕빠

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔 마시고 밤사이 부족한  수분을 보충하고 노폐물을 배출하여 좋은 공 복물로 활기차게 시작하네요.

정수기지안맘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  몸이 정신을 지배 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

마음티톡스로 건강한 보상

몸의 건강뿐 아니라 마음의 건강을 위한  디톡스로 보상까지 적립 하네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 스트레칭으로

바빴던 하루를 마무리하는 시간 목과 어깨근 육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어  좋은 스트레칭으로 풀어내고 근육회복과 수 면에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면에 도움되는 운동으로 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다  혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다 

오와둥둥

따뜻한 캐모마일차

수면에 도움되는 카페인 없는  캐모마일차 따뜻하게 한 잔 마셔줍니다.

쩡♡

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위해 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어줍니다.

쩡♡

토요일 라떼랑 산책하면서 아침

조금 미적거렸다가 6시 중반 쯤에는 기상했답니다. 스트레칭하고 라떼랑 나갈 준비 했어요. 야채 단백질 먹을 거 챙기고 이번주도 안국에 맛있는 베이커리 카페 가려고 맘 먹었네요. 하지만 기상도 빠르지 못했고 8시 11분에 나와서 안국에 가기엔 조금 늦었네요. 뭐 아티스트는 이번주 갈 마음은 없었으니까 그냥 쉽게 생각하자 했답니다. 라떼는 처음에는 움직이지 싫어하는 것처럼 보였지만 결국엔 누나 따라서 잘 가더라고요☺️ 배고프니까 바로 당근부터 꺼내서 사진 찍고 먹기 시작했네요. 당근 스틱~ 방울토마토 5개와 당근스틱 조금 사과 한쪽과 샤인머스켓 5알 당근 스틱은 1팩 더~~ 거의 어니언 다와서 프로틴 드링크 꺼내서 사진 찍고 줄서서 기다리면서 먹었어요. 셀렉스 프로핏 제로슈가 모카 초콜릿입니다. 250ml  105kcal, 단백질20g입니다. 프로틴 우노바 초코보리맛도~ (초코보리 맛은 이게 마지막입니다) 40g 133kcal, 단백질은 13g 입니다. 9시에 오픈하는데 이제 막 실내부터 들어가기 시작했거든요. 근데 제법 줄이 있어서 금방 들어가긴 힘들겠더라고요. 서서 기다리면서 프로틴 드링크와 프로틴바 먹었답니다.

성실한라떼누나

바다의 내음속 차 한잔으로

바다 내음 가득한 카페 에서 달콤한 아이스크 림과 차 한 잔 마시며 여유로운 시간을 즐겼네요.

정수기지안맘

아메리카노 한잔

따뜻한 오후네요 아메리카노 한잔  마셨어요. 

행복

커피 한 잔 마시며

산책 후 커피 한 잔 마시며 에너지 보충 잠깐 쉬어가는 시간 가지네요.

쩡♡

햄버거 맛나요😀

버거로 간단하게 점심 해결해바요~~~ㅋㅋ 불고기버거 기본으로 사왔어요^^ 어플에 할인쿠폰 있길래요~맛나게 먹었답니다 👍👍😙

자스민꽃

점심은 단백쿠키😘

힛 퇴근전에 단백질 충전해줘야죵~^^ 단백쿠키 오늘은 더블레이어 쿠키로 하나 먹어용♥️ 냉장고에 잠깐 넣어두면 더 맛있는 더블레이어 쿠키네용!!

자스민꽃