'매일 바이오 플레인 스위트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매일 바이오 플레인 스위트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

유산균💊

장건강에 도움되고 면역력에도 좋은 유산균 아침에 섭취해 주고 있어요 매일 잊지않고 챙겨 먹어요

들꽃7

오늘의 명언

게으름은 결국 미래의 나에게 짐이 된다는 것을 다시 한번 깨닫습니다. 매일매일 작은 실천으로 큰 변화를 만들어나가야겠어요.

빠담소리

풀무원 다논 요거트

요거트도 이렇게 무라벨로 나오나봐요 사과맛인데요 많이 달지 않아 맛이 좋네요 요거트 한병 마시면 71정도 적은 칼로리에 프로바이오틱스 300억이상, 비타민D, 칼슘 까지 모두 챙길수 있어요~~

다시꿈꾸는세상

속까지 시원하네요

집에와서~ 레몬즙에 탄산수까지.. 속까지시원한데요 ~ 엄마 안경 맞춰 드리고.. 역시 매일매일 바쁘네요

뽀봉

고소한 아몬드

아몬드 매일 한줌정도 먹고 있습니다 고소하고 맛도 좋고 건강에도 좋은 간식입니다

오와둥둥

화요일 아침

6시 거의 다 돼서 꾸물거려 핸폰으로 힐링 노래만 듣고. 라떼 사진만 찍어주고 또 금방 일어나지 못했네요. 7시에 겨우 일어나서 스트레칭부터~ 오늘 아침엔 팔 쪽이 많이 결리고 아팠답니다. 그래서 모처럼 팔 운동 했어요. 허리 운동, 데드 버그 두 세트까진 했답니다. 매일 하는 폼롤러 운동을 했는지 안 했는지 오후 되니까 까먹었어요😅 이렇게 했나 안 했나 헷갈린 거 보니까 안 했나 봅니다. ㅋㅋ

성실한라떼누나

아몬드 브리즈

아몬드 브리즈 언스위트 마셨습니다 무당이라 맛은 밋밋하지만 고소함은 있습니다

오와둥둥

장건강 유산균 💊

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물 100ml에 희석하여 마시면 흡수율이 높아져 면역력을 강화하고 다이어트에도 효과가 있어 쭈욱 마시네요.

정수기지안맘

공복물

공복물 보약물 보리차물로 마셔요 매일 루틴입니다

뽀글사랑

유신균💊

장건강에 도움되는 유산균 아침에 공복물마시고 챙겨 먹고 있어요 매일 잊지않고 챙겨 먹어요

들꽃7

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

5/26 월 만보걷기

새로운 한주 월요일 잘 보내셨나요? 오늘 만보걷기 성공했어요 건강과 다이어트를 위한 만보걷기 매일 걷고 있어요 내일도 걸어야지요 모두 홧팅 입니다^^

다시꿈꾸는세상

계단운동

오늘도 걷기하고 마무리로. 계단운동 했어요 매일 꾸준히 계단운동 실천중이에요 좋은 밤 되세요

들꽃7

만보 걸음

오늘은 적당한 햇빛 바람 걷기에 넘 좋으네요 매일 오늘 같음 좋겠지만 .... 곧 더워지겠죠 ^^ 오늘도 우리님 수고 많으셨습니다

예지영준맘

월요일 만보걷기

월요일 만보걷기 하고 왔어요 매일 걷기하고 건강도 챙깁니다

뽀글사랑

오늘 점심은 서브웨이

사진첩 둘러보다가 서브웨이 샌드위치 사진 발견 한동안 서브웨이에 빠져서 진짜 매일 먹던 시절이 있었거든요 오늘 오랜만에 싱싱한 채소 한 가득 넣고 샌드위치 와구 와구 커피랑 함께 즐겨야겠어요 맛있는 점심 드세요

기춘이530707

장건강 유산균 💊

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 따뜻한 물100ml에 희석하여 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 좋은 시간 이네요.

정수기지안맘

공복물

월요일 공복물 건강물 보리차물로 마셔요 매일 루틴입니다

뽀글사랑

선크림

오늘도 외출전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

계단운동

오늘도 마무리로 계단운동으로 했어요 요즘 매일 실천하고 다리근력 키워요

들꽃7

일요일 만보걷기

일요일 만보걷기 하고 왔어요 매일 걷기하고 있습니다

뽀글사랑

아침은 기본식단(두부가지 야채샐러드)

결국 700g이 쪄서 62.3kg이 됐어요. 어제 아침 점심 잘 챙겨먹어 놓고 갑자기 너무 힘드니까 집에 와서 치킨 나머지 4조각괴 견과류 먹고 아이스크림 6개나 먹었으니 사실 700g이면 덜 찐거지먄 62키로를 넘어갔기 때문에 급빠해야 돼요. 급빠 할 때도 아침은 그래도 잘 챙겨 먹는 편이라 기본 식단으로 했어요. 레몬물과 견과류, 두부가지 야채샐러드와 미주라토스트 1개입니다 먼저 샐러드 만들기 전에 식자재유통센터에서 산 생고구마 씻어서 다 채 썰어 넣고, 남은 두부 5개 데쳐놓고 가지 2개만 잘라서 올리브 오일로 굽고, 팽이버섯 한 개만 씻어서 대파랑 볶았어요. 원래 당근이랑 파프리카도 넣는데 이건 생으로도 잘 먹어서 아까워서 못 넣고 오늘은 파채만 더 했답니다. 볶은 것들은 샐러드에 넣을려고 한 김 식혔어요. 두부가지 야채샐러드는 야채믹스 한팩, 당근, 채썬고구마, 파프리카, 채썬사과 섞고 햄프씨드 뿌리고 가장자리에 구운가지, 토마토, 데친 두부 펼쳐놓고 애사비드레싱 2T 뿌리고 양배추라페, 팽이버섯볶음 넣은 다음에 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 담고 초당옥수수와 건자두 2개, 시리얼 더해서 만들었어요. 미주라토스트는 급빠 해야되서 하나만 챙겼고요. 차지키소스 듬뿍 올리고 건자두 조금 넣고 오렌지 한쪽만 3등분해서 올렸네요. 먼저 레몬물과 견과류 맛있게 먹고 샐러드 천천히 먹어 30분쯤 지나서 미주라토스트까지 맛있게 먹었단다. 오늘 가지도 굽고 팽이버섯도 볶아서 맛있는 샐러드가 됐네요. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료했습니다. 오늘 식사는 이걸로 끝낼 생각이에요. 급빠모드라 아침만 잘 먹고 너무 배고프면 아몬드 브리즈 언스위트 마시고 오늘 사람 만날 일이 있어서 아이스 아메리카노 마실 생각이랍니다. 더 이상 식사를 안 하는 게 잘 될지는 좀 자신은 없지만 노력할려구요. 내일은 내 마진 노선 안으로 들어가서 기본식단으로 먹었으면 좋겠네요.😁

성실한라떼누나