정수기지안맘
화요일 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 홈트로 팔뚝살,겨드랑이 살 탈탈 제거 잘하셨어요.건강한 시간되세요.
6시 거의 다 돼서 꾸물거려 핸폰으로 힐링 노래만 듣고. 라떼 사진만 찍어주고 또 금방 일어나지 못했네요.
7시에 겨우 일어나서 스트레칭부터~
오늘 아침엔 팔 쪽이 많이 결리고 아팠답니다. 그래서 모처럼 팔 운동 했어요.
허리 운동, 데드 버그 두 세트까진 했답니다.
매일 하는 폼롤러 운동을 했는지 안 했는지 오후 되니까 까먹었어요😅 이렇게 했나 안 했나 헷갈린 거 보니까 안 했나 봅니다. ㅋㅋ
화요일 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 홈트로 팔뚝살,겨드랑이 살 탈탈 제거 잘하셨어요.건강한 시간되세요.
밤새 뭉친 근육들을 다양한 홈트 스트레칭으로 개운하게 잘 풀어주셨네요. 맛있는 점심 드시고 즐거운 오후 보내세요.
맛있는 아침 먹고 엄마 면회 갔다 오고 출근해서 리코타 치즈 만들어 가지고 맛있는 점심도 먹었는데... 글로 올릴게요.
스트레칭 팔뚝살 겨드랑이살 홈트 수고하셨어요 맛점하시고 오후도 잘 보내세요 ~
홈트와 운동으로 기운 받아서 면회도 다녀오고 근무하고 다시 일상 시작입니다. 또 저쪽 병원 찾아가는 곳에 익숙해져야죠. 근데 내가 멀미가 심해서 오늘은 멀미약 먹고 움직였답니다.😅
화요일도 운동 수고하셨습니다
항상 스트레칭이라도 홈트는 빼지 않고 하려고 합니다.
요즘 일이 많아서 피로가 많이 누적됐겠어요.. 홈트로 잘 풀어주고 림프선따라 피로물질 다 빠지면 좋겠네요..
맞아요. 림프선은 생각을 잘 못했지만 폼롤러로 여러 가지 자극해 주면 움직일 때 훨씬 더 부드럽게 움직여서 좋답니다.