'매일 바이오 플레인 스위트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매일 바이오 플레인 스위트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

💰춘식이 매일 저금 3종

💰춘식이 매일 저금 3종 운동 나오는 길에 넣었지요. 100만원 만들어 보아요. 매일 저축 해야죠.

레몬그린

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 이어서 섭취 해줬어요

로블ㅎ

혈당관리를 위해 매일 계단오르기를 합니다.

나만의 혈당관리에 저는 매일 계단오르기 합니다. 혈당수치도. 많이 오리지않고.유지합니다. 아파트 계단오르기도 처음엔 힘들엇지만 매일 생활하듯이 해보니 그것도 즐겁습니다.다른분들도 한번 도전해 보세요. 처음부터 무리하지알고 조금씩 하다보면 즐거워요.공복혈당도 유지되고 몸도 가뿐합니다.

jeonghee

🌸4월 매일 만보 걷기

🌸4월 매일 만보 걷기 2만보도 10프로 가까이 되요 걷기 좋은 요즘 입니다. 아름다운 오월 즐겨 보세요.

레몬그린

💰춘식이 매일 저축하기

💰춘식이 매일 저축하기 오늘도 넣었지요 31일 넣으면 100만원 되겠어요 부지런히 넣기 성공.

레몬그린

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 도 같이 섭취 해줬어요

로블ㅎ

매일 열심히 걸으며 혈당관리하네요.

친정엄마가 당뇨로 고생하시네요 약으로 조절하다 인슐린 주사로 조절중이죠 그러다보니 가족들이 혈당에 예민하게 되네요. 식생활 관리부터 운동까지 스트레스가 될 정도네요. 그래도 어쩌겠어요. 성인병으로 고생하지 않으려면 움직여야죠. 그래서 무조건 움직이네요. 매일 만보는 기본으로 움직이고 밖에 나가기 힘들면 집에서 러닝머신을 이용해서라도 움직이려고 노력중이네요 그러한 노력 덕분인지 아직까지 혈당에는 큰 이상이 없네요. 앞으로도 매일 만보는 꾸준히 실천할 예정이네요.

오늘도화이팅요

프로바이오 틱스

이어서 프로바이오 틱스도 같이 섭취 했어요

로블ㅎ

플레인요거트

플레인요거트 마셨어요. 산책하며 마시기 좋아요

마음그릇

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 꾸준히 섭취 해주네요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

이어서 프로바이오 틱스도 같이 섭취 했어요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

이어서 프로바이오 틱스도 같이 섭취 했어요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 도 같이 섭취 해줬어요

로블ㅎ

저당간식 - 매일 두유

제가 즐겨먹는 저당간식인 매일 두유 입니다. 매일두유 시리즈가 여러가지가 있습니다. 일반 고단백 저당 검은콩 등 취향에 맞게 골라 마실 수가 있는데 전 이 고단백을 주로 마십니다. 설탕이 없어서 다른 비슷한 음료보다 당이 훨씬 적게 들어가 있거든요. 그리고 단백질도 한팩에 계란 두 개 분량이라 영양적으로도 충분합니다. 요즘 혈당관리 해야하는데 단거를 자꾸 찾게 되는데 이럴때 먹으면 좋아요.~

자수민

프로바이오 틱스

이어서 프로바이오 틱스도 같이 섭취 했어요

로블ㅎ

"매일검은콩저당두유" 당걱정없이 쟁여놓고 먹고잇어요

다이어트중이거나 당을 줄이고 싶을때 먹게되는 건강한 맛의 매일검은콩저당두유를 쟁여놓고 먹고잇어요 단백질이 많이 들은 것도 너무 좋고, 저당 제품인 것도 너무너무 좋아요 하지만 검은콩 농축액 0.5% 은 좀 아쉬운점이에요 식물성 단백질 9.0g (성인 1일 권장량의 16%) 190ml (110칼로리) 원액두유 95.9%, 검은콩 농축액 1% (고형분 30%) 나트륨 140mg (7%), 탄수화물 7g (2%), 당류 4.7g (5%), 지방 5.9g (11%), 포화지방 0.9g (6%), 단백질 9g (16%) 너무 고소하고 진하고 맛잇어서 하루에 하나는 꼭먹게되는거같아요 멸균제품이라 유통기한도 길어서 쟁여서놓고 상할염려없이먹고잇어요 당류가 아예없는편은 아니고 단맛이 과하지 않아서 특히 좋다 우유나 두유 베지밀 등 마시고 난 후의 그 특유한 텁텁함이 하나도 없었고 깔끔함이 제일 맘에드는 부분이다

ymittang

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 도 같이 섭취 해줬어요

로블ㅎ

KRDTAGP 캐시톡 매일하실분만 원합니다

캐시톡 매일 하실분 오세요

라일락꽃피는집

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 같이 섭취 해줬어요

로블ㅎ

세포랩 바이오제닉 에센스

세안하고 세포랩 바이오제닉 에센스 발랐어요

괜찮아70

내돈내산 저당 간식 아몬드브리즈 언스위트

내돈내산 저당간식 아몬드브리즈 언스위트입니다 처음 먹을땐 살짝 응? 스럽지만 계속 먹다보면 특유의 고소함과 깔끔한 목넘김으로 금방 적응됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 유당불내증이 있어도 걱정없이 먹을수 있고 식물성이니 죄책감도 덜해요 ㅋㅋㅋ 완전추천입니다

으라라라챠

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스 도 이어서 섭취 해줬어요

로블ㅎ

수제 요거트, 하루견과, 플레인 두유, 병아리콩 등으로 저당간식 정복

제가 주로 먹는 저당 식품을 소개할까 합니다. 일단 첫번째, 수제 요거트입니다. 시중에 판매되고 있는 요거트는 당이 많이 포함된 것들이 많기도 하고, 플레인 제품도 많이 나와있지만 가격적인 부담이 너무 커서 집에서 직접 만들어 먹고 있어요. 집에서 요거트를 만들 때 흔히들 불가리스나 액티비아와 같은 농후발효유를 많이 사용하게 되는데, 그럴 경우 하는 수 없이 당을 섭취할 수 밖에 없더라구요. 그러다 알게 된 사코 유산균은 한 줄기 광명과 같았어요. 10g에 2만원이 넘는 가격이 사악하긴 하지만, 한번에 만들 때 0.04g만 사용하면 되니 거의 200번 넘게 만들어 먹을 수 있거든요. 가격은 물론이거니와 당 걱정에서 조금은 벗어날 수 있게 해 준 사코 유산균은 정말 멋진 선택이었던 것 같아서 스스로 칭찬을 해주곤 한답니다. 그리고 두번째는 순수 견과류. 하루견과를 고를 때 가장 신경쓰는 부분은 건조과일이나 유당처리가 되어 있지 않은 순수 견과류로만 구성되어 있는가 하는 부분이에요. 몸에 좋자고 먹는 견과류인데 달달한 건조과일이나 유당처리가 되어 있는 제품일 경우에는 그 달콤함이 자칫 혈당을 올릴 수도 있거든요. 오독 오독 견과류를 먹고 있으면 유당처리가 되어 있지 않아서 오히려 견과류만의 고소함이 입안에 퍼져 더욱더 건강해지는 느낌이 들기도 한답니다. 세번째, 플레인 두유. 우유보다는 두유를 더 선호하는 이유는 우유도 의외로 당이 높더라구요. 그래서 두유 중에서도 달지 않은 플레인 두유를 간식으로 종종 섭취한답니다. 네번째, 병아리콩. 병아리콩은 미리 많은 양을 삶아놨다가 소분해서 냉동실에 얼려두고 필요할 때마다 전자레인지에 돌려서 간식으로 먹고 있어요. 단백질 섭취도 되고, 밤맛이 나기도 해서 간식으로 조금씩 꺼내먹으면 정말 맛있거든요. 포만감도 살짝 있구요. 너무 맛있어서 많이 먹지 않도록 주의해야할 정도로 제 입맛에는 이것만한 간식이 없는 것 같더라구요. 요거트를 만들거나 병아리콩을 삶거나 하는게 살짝 귀찮은 감이 없지않아 있지만, 건강을 위해서라면 이정도의 수고로움은 충분히 지불할만한 가치가 있지 않나 생각이 듭니다. 건강한 먹거리가 뭐가 있을까 고민하면서도 즐겁게 건강관리를 해나가는게 중요한 것 같아요. 다들 혈당 관리 화이팅입니다!

충전중

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 같이 이어서 섭취 해줬어요

로블ㅎ

내가 매일 먹는 저당 간식은 삶은 검은콩 쉐이크

저는 매일 삶은 검은콩과 물을 넣어 갈아 마셔요. 레시피 공유해 드릴게요. 1) 검은콩을 약 7-10시간 물에 불린다. 2) 올라오는 거품을 걷어내며 검은 콩을 10분간 삶는다. 3) 삶은 검은콩을 물과 함께 믹서기에 간다. 변비에도 좋고 단백질이라서 건강에도 좋아요! 꼭 따라 만들어보세요! 진짜 배변 활동에 완전 도움됩니다!

탐새

매일 실천하는 나만의 혈당 관리방법

내가 매일 실천하는 혈당관리방법은 바로 매일 만보걷기와 실내자전거 1시간 타기다. 최근들어 혈당이 경계선에 있고 식후 2시간 혈당이 조금 높아서 엄청 신경쓰고 있다. 식후 절대 바로 앉거나 눕지 않고 걷거나 운동을 한다. 출근해서는 어쩔 수 없지만 퇴근 후나 퇴근 전에는 계속 움직인다. 그리고 믹스커피도 아예 끊었다. 몇 십년을 먹었던 그 좋아하던 믹스도 안마시고 관리하고 있으니 당조절이 잘 됐으면 하는 마음이다. 오늘 저녁은 샐러드와 삶은달걀을 먹을 예정이다.

블리네