'매일 슈크림 생크림 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

'머스크 반했던 그녀' 김예지 루이비통 화보 모델 발탁…게런티는 얼마?

포스가 남다르다 싶었는데 이번에 좋은 소식이 있네요 역시!! 같은 여자가 봐도 멋지고 간지 나네요 나... 김예지가 광고하는 루이비통 하나 사야하나 🤣🤣 전 세계적인 인기를 누리고 있는 2024 파리올림픽 사격 은메달리스트 김예지(32·임실군청)가 명품 브랜드 루이비통의 화보 모델로 발탁된 것으로 알려졌다. 19일 매일경제에 따르면 글로벌 매니지먼트 서비스를 제공하는 플필은 사격선수 김예지와 공식 에이전시 계약을 체결했다. 플필과 에이전시 계약을 체결한 김예지는 이번주 중으로 루이비통 화보 모델로 나선다. 류민국 플필 대표는 “현재 광고계약 요청 건수만 20개. 출연을 요청하는 방송도 10여건”이라며 “가장 중요한 것은 김 선수의 운동 계획과 대회 일정 등이 우선”이라고 밝혔다. 김예지는 이번 파리 올림픽에서 가장 뜨거운 주목을 받은 선수 중 하나다. 김예지는 지난달 28일(현지시간) 프랑스 샤토루 슈팅센터에서 열린 파리올림픽 사격 공기권총 10ｍ 여자 개인전에서 오예진(19·IBK기업은행)에 이어 은메달을 차지했다. 이후 소셜미디어 엑스(X·옛 트위터)에는 지난 5월 국제사격연맹(ISSF) 바쿠 사격 월드컵 25m 권총 결선에서 세계 신기록을 세우고도 동요 없이 무심하게 총을 내려놓는 김예지의 모습이 담긴 영상이 화제가 됐다. 특히 테슬라 최고경영자이자 엑스 소유주인 일론 머스크가 “액션 영화에도 사격 세계 챔피언이 나온다면 멋질 것 같다. 따로 연기할 필요 없다. 액션 영화에 캐스팅하자”고 극찬하면서 글로벌 스타로 떠올랐다. 이후 세계 주요 외신들까지 김예지에 주목했다. 타임지는 “세련된 차림새와 자신감으로 인터넷을 사로잡은 한국의 명사수 김예지가 이제는 올림픽에서 금메달을 노린다”고 전했고, CNN은 ‘인터넷, 한국의 신기록을 세운 올림픽 저격수와 사랑에 빠지다’라는 제목의 기사를 내고 자사 홈페이지 스포츠 섹션의 중요 부분에 배치했다. 당시 CNN은 김예지 선수에 대해 “믿기지 않을 정도로 멋지고, 무심하게 세계 기록을 깬 인터넷 스타”라고 소개했다. 또 경기 복장에 대해 “마치 공상과학 영화에 나올 법한 모습”이라면서 “스트릿 패션에서 영감을 받은 듯, 런웨이에 있어도 어색하지 않을 정도”라고 극찬했다. 또 미국 방송 NBC는 ‘2024 파리 올림픽 10대 화제성 스타’에 김예지를 꼽으며 “실력과 스타일로 온라인상에서 팬들의 극찬을 받았다. 007도 넘어설 기세”라고 평했다. <출처 서울경제>

우리화이팅

혈당일기 10기 2일차 입니다

오늘 두번째 인증입니다 매일 아침 간헐적 닷 단식을 합니다 공복중의 혈당입니다 운동과 단식이 도움됩니다

꿈굽는사람

캐시홈트

매일 캐시홈트 운동따라하기  따라하기가 쉽고 어려운게없어 좋아요  😀 👍

한디할까

허리 강화 운동

요며칠새 허리에 담이 왔는지...파스로 버티다 결국 오늘 병원 갔다왔네요. 매일 스트레칭했는데..ㅠ 주사도 맞고 물리치료도 받고...나이가 야속해입니다. 허리도 발바닥도..자주 아프니...허리강화 운동 더 열씸 해야겠네요

파인호랭이

계단운동

걷기하고  마무리는 계단운동으로 하고 있어요 계단운동 매일 하려고 노력해요

들꽃7

립밤 바르기

립밤 바르고 건조한 입술 보습 챙겨요 매일 바르는 루틴이네요

들꽃7

치매예방법

치매 원인과 예방법! 치매 걱정 뚝! 올해 대한민국 최고의 과학 기술인상을,  ''고규명" IBS 혈관 연구단장이  수상하게 되었습니다. 사람 머리는 두개골,  뇌수막 구조로 되어 있습니다.  뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은  뇌를보호하고,  뇌의 대사로 만들어진  노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 뇌척수액 양은 평균 150ml이지만,  하루 450~500ml의 뇌척수액이  새로 만들어집니다.  매일 만들어진  450~500ml의 뇌척수액이,  어디로 배출되는지  지금까지 미궁에 빠져 있었습니다.  고규영 기초 과학 <혈관 연구단장 겸  KAIST 특훈 교수> 연구팀은,  뇌 아래쪽 림프관을 통해서,  뇌척수액이 배출되는 것을  최초로 발견했습니다.  이른 바,  뇌척수액의 배수구인 것입니다. 사람은 나이가 들면  램프관의 배수 능력이 떨어집니다.  따라서 뇌의 노폐물이 밖으로  잘 나가지 못해 쌓이게 되고,  결국 이 폐뇌척수액이 쌓이게 되어  ''치매의 원인"이 되는 것을 밝힌 것입니다.  고규영 단장은 이 연구로  올해 대한민국 최고 과학기술인상을  수상한 쾌거를 이루었습니다.  뇌에서 나온 폐뇌척수액이,  이번에 발견된  뇌막 림프관을 통하여 배출되고  목에 있는  200~300여 개의 림프샘에 모인 뒤,  전신 순환 계통으로 흘러 들어갑니다.  턱 밑에 목 부위를 마사지해 주면,  뇌척수액 흐름이 원활해집니다.  간단하게 아침 저녁으로 10~15분간,  턱 밑 목을 잡고 어루만지면 됩니다.  치매 예방하는 게 간단하고 참 쉽지요? 꼭 실천하십시오! 나이나이가 들수록 이렇게도 쉬운 턱 아래 목을,  매일 마사지하는  습관을 들이고 실천하여서,  치매 걱정에서 해방되시기 바랍니다. 지인이 보낸글<퍼온글>

로니엄마

(운동기구) 네오프렌 사각아령 2kg

제품명: 네오프렌 사각아령 집에서 간단하게 운동할수 있는게 뭐가 있을까 고민을 하였습니다.  공간도 많이 차지하지 않으며, 간단하게 할수있는 운동기구!  그것은 바로 아령입니다. 그래서 바로 아령을 구매하였습니다. 아령으로 운동할수 있는 대표적인 근육은 이두근, 전완근, 삼두근, 손목 굽힘근등 여러 곳이 있습니다. 하루 20분만 투자해도 땀이 비오듯 흐릅니다. 매일 매일 하다보면 어느새 전완근, 이두근, 삼두근이 불끈뿔끈 합니다.   여러분 모두 집에서 쉽게할수 있는 아령으로 운동 시작해보세요.

뱀사골반달곰

아침 스트레칭

아침에 스트레칭 따라했어요 동작이 쉬워 따라하기 좋아요  매일 아침 루틴입니다 

하늘바래기

간식

도넛이랑 우유 마셨어요

보통아이

밥먹는데도 땀이 나요 ㅋㅋㅋ

식구들 등교 하고 혼자 집안일 하니 땀이;; 매일 청소 하는데도 할일이 끝나질 않아요 통밀 쌔가리 콩마이 든 빵에 닭가슴살 치즈 끼워넣고 먹어요 우걱우걱 밥만 먹는데 땀이 나요 운동하면 오늘도 땀 한 바가지 흘리겠네요 기대됩니다?

현유리

선크림

외출전에 선크림 챙겨요 매일 필수로  챙겨 주네요

들꽃7

이고진 케틀벨 들고 운동하기

무게가 있으니까 무게중심 잘 잡아주고 조심조심 운동합니다. 눈에 보이는 곳에 두고 생각날 때마다 합니다. 들어올리기, 휘두르기, 누워서 하기 등등 홈트하기에 도움이 될 것 같아서 샀습니다. 케틀벨 하나 장만해서 홈트하시는 분들 같이 해요~ 집에 하나 장만해 놓으니까 요즘엔 매일매일 하게 되네요.

김범기

아침 두유

아침 두유 한잔 마셨어요~~ 칼슘 때문에 매일 아몬드브리즈 한잔씩 챙겨요~~

꼼꼼엄마

공복물

아침에 약간 따뜻하게 해서 공복물 마셨네요~~ 매일 아침 꼭 지키는 건강 습관입니다^^ 좋은 하루 되세요

꼼꼼엄마

운동 시작하셨나요? 더 먹어야 한다는 신호는

운동 시작하셨나요? 더 먹어야 한다는 신호는 김근정 기자 (lunakim@kormedi.com)     체력 증진, 건강 관리, 체중 감량 등을 위해 운동을 시작했다면 식단 관리를 병행하는 경우가 많다. 체중 감량이 목표라면 칼로리 소모를 늘려야겠지만 단순히 건강을 위한 운동이라면 오히려 평소보다 더 많은 양을 먹어야 하는 경우도 있다. 미국 건강정보매체 ‘에브리데이헬스(Everyday Health)’와 운동을 할 때 우리 몸에 더 많은 칼로리가 필요함을 알려주는 신호에는 무엇이 있는지 함께 알아본다. 지속되는 통증, 무거운 몸   운동을 한 후 근육통 등 통증이 있을 수 있지만 통증이 너무 오래 지속된다면 더 많이 먹어야 한다는 신호일 수 있다. 근육이 제대로 회복되지 못하고 있다는 의미이기 때문이다. 또, 운동을 어느 정도 지속했음에도 몸이 무겁고 피곤함이 계속된다면 이 역시 칼로리 부족이 원인일 수 있다.   자주 아프거나 다치는 경우 근육이 본래 상태를 회복하는 과정, 우리 몸이 면역력을 유지하는 것 모두 음식을 섭취해 얻은 에너지와 영양소가 있어야 가능한 일이다. 따라서 운동을 시작한 후 면역력이 강해지기는 커녕 자꾸 아프거나 부상을 입는다면 이는 충분한 칼로리를 섭취하지 않아 우리 몸이 제대로 기능하지 못하고 있다는 경고음일 수 있다.   어지러움, 불규칙한 생리주기   충분히 먹지 않으면서 운동을 강행하면 어지러움을 유발하는 저혈당이 생길 수 있다. 저혈당은 말 그대로 혈당 수치가 낮은 것으로 우리 몸이 더 많은 칼로리를 필요로 하고 있다는 의미다. 여성의 경우 너무 적게 먹고 무리하게 운동을 하면 시상하부 무월경 증상을 겪거나 생리 주기가 불규칙해질 수 있다. 시상하부 무월경은 시상하부가 월경을 시작하게 하는 ‘성선자극호르몬 분비 호르몬(GnRH)’을 아주 느리게 방출하거나 방출을 중단했을 때 발생한다. 현재 체중과 에너지 수준을 유지하려면 매일 소모하는 칼로리와 거의 동일한 양을 섭취해야 해야 한다. 보통은 칼로리 소모가 늘면 식욕을 높이는 호르몬인 그렐린 생성이 증가하고 자연스럽게 먹는 양도 늘어난다. 하지만 달리기처럼 강도가 다소 강한 운동을 하면 그렐린 수치가 필요한 만큼 늘지 않을 수 있고 그 결과 먹는 양이 필요한 양보다 부족할 수 있다. 그렇다고 갑자기 식사량을 늘리거나 먹는 음식을 바꿔야만 하는 것은 아니다. 식사와 식사 사이에 바나나, 과일과 요거트, 견과류 등 단백질, 탄수화물, 좋은 지방이 풍부한 간식을 챙겨 먹는 것으로 어느 정도 해결이 가능하다. 탄수화물은 주요 에너지원이고 단백질은 건강한 근육을 만들고 유지하는 데 꼭 필요한 영양소다. 지방은 비타민 흡수, 호르몬 기능 개선 등 전반적인 건강 유지에 도움이 된다. =================== 탄수화물 너무 안먹는다고해서  도움이 되는것 아니네요 식삭와 식사 사이에 건강한 간식도 챙기세요 불규칙한 식습관이 오히려 건강을 헤치죠~

뽀봉

한국이 대장암 1위인 이유

1. 과도한 육류 섭취 2. 라면, 술 같은 유해 음식 지속적 섭취 델리-마트에서 조리해서 파는 식품류 초밥,닭강정,샌드위치 등 붉은고기는 who피셜 발암 등급 2a 특히 베이컨 햄 같은 가공육은 1 나 베이컨 매일 먹는데 망했다.

야고

8/20 혈기챌 10기 2일차

8/20 화 잠쟈기전 혈당 측정 했어요 수치가 양호해서 기분좋게 잠들것 같아요 매일 운동도 열심히 하고 적정 체중을 유지하려고 식단관리도 신경쓰고 있어요

지은이5088

저에게도 행운이

매일 식단등록하고 포인트 적립하다보니 10000 포인트라니?  저에게도 이런일이 일어나다니 너무 좋아요

곰곰이맘

아침식

제가 매일아침 먹는 식사입니다 사과 오이 병아리콩 블루베리에 검은콩갈은 콩물 청국장가루  올리브유 약간  속도 편하고  좋아요

알비나2

기력보충

매일 기력보충 홍삼섭취

한디할까

영양제

매일 영양제 먹자

한디할까

만보걷기

매일 만보걷기 

한디할까

캐시홈트

매일 캐시홈트 운동따라하기

한디할까

[저당 요구르트] 비타민C+유산균 : 푸르밀 비타요구

다이어트 할 때, 비타민과 유산균은 필수품이죠! 필요한 영양소를 한번에 해결하고 매일 적당량을 섭취하고자 할 때 요구르트가 제격이에요. 1개 65mL, 15kcal 자그마한 크기에 칼로리도 착한 푸르밀의 "비타요구"는 상큼한 맛이 특징이에요. 무엇보다도 가장 중요한 "저당" 당류가 3g, 3% 지방은 0g, 0%에요! 5개입 X 4줄, 총 20개가 1팩이고 시원하게 마셔도 좋고 여름엔 냉동실에 얼려서 먹어도 괜찮아요! 앙증맞게 작지만 영양소는 꽉 채우고 칼로리, 당류, 지방은 확 줄였답니다!

조인순

저당 아이스크림 쌀모나카

저당 아이스크림 쌀모나카는 당류 0.6g 으로 저당 간식을로 적당한 것 같아요.  아이스크림을 행복하게 먹을 수 있어 너무 좋아요.  다른 아이스크림 보다 당과 칼로리가 낮아요. 칼로리 110kcal로 아이스크림 크기도 커요. 매일 아이스크림을 먹을 수 없지만 가끔 이 아이스크림을 먹을 때 저당과 저칼로리여서 부담없이 먹을 수 있어요.  생각보다 많이 달지 않아 저는 더 좋은 것 같아요.  다른 맛도 먹어보고 싶어요. 저당, 저칼로리 아이스크림을 찾는다면 라라스윗 쌀모나카 추천해요. 

태거니

계단운동

걷기하고  마무리는 계단운동으로 하고 있어요 계단운동 매일 하려고 노력해요

들꽃7

24.08.19(월). 혈당일기 10기 1일차 인증

날짜 : 24.8.19일 (월)  오전7시32 날씨:맑음   혈당 측정 : 8.18일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.    그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만4천보를 걸었는데  오늘 오전7시32 분에 공복한지 8시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 120이 나왔다.    당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 현미밥, 점심에는 백미쌀밥으로 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다.     계속 걸으면서 성경책 골1장~골4장 까지도 읽고 계시록 계1장~계9장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

24.08.19 혈당일기 10기 1일차 인증

날짜 : 24.8.19일 (월)  오전7시32  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.18일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만4천보를 걸었는데  오늘 오전7시32 분에 공복한지 8시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 120이 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 현미밥, 점심에는 백미쌀밥으로 먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 계속 걸으면서 성경책 골1장~골4장 까지도 읽고 계시록 계1장~계9장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

8월19일(월) 혈당일기 10기 1일차

8월19일 월요일 날씨 무지 더움 혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 경과 저녁식사후 2시간 경과후 혈당수치 170  나왔다. 저녁으로 비빔라면과 유부초밥 2개. 너무 하루가 더워서 간편한 조리 할수 있는 식사를 하게 된다. 매일 저녁 만보걷기 실천하면서 혈당관리에  유지될수 있도록..화이팅!

수경2

오늘도 코로나 이상무 👍

신랑  코로나 확진 7일째.. 조금씩 미각도 후각도 느껴지나보네요 오늘 아프고 간만에 회식 간거 보면 ㅋㅋ 😵 매일 혹시나 싶어서 증상 없어도 검사해보는데 다행히 한줄.. 내일 애들 개학이라 혹시나 싶어서 찔러보니 한줄.. 다행이네요~  모두 코로나 조심하시고 무더위도 조심하세요~

우리화이팅