'매콤 불고기 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매콤 불고기 김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 4기 6일자 인증

6월1일 취침전 식단 참치김밥 순대

게리프

혈당일기 4기 3일차 인증

1시에 점심먹고 2시간 쯤 후에 잰 혈당입니다. 높게 나온 이유가 있어요. 불고기 피자와 오일새우파스타에 시원한 레몬에이드까지 먹었거든요 그래도 맛있게 잘 먹어서 후회하지는 않습니다 ! 저녁은 조금 가볍게 가야죠 ㅎ

티얼그레이

혈당일기 4기 6일차

6월1일 저녁 후 아침 간단히 일반식 먹고 점심 김밥 먹고 저녁 쌀국수 먹았습니다 오늘 탄수화물을 너무 많이 먹은거 같네여 모두 내일도 화이팅입니나!!

후빠

6월 1일 토. 혈당일기 4기 5일차

날짜 : 6월 1일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 집에 손님초대하서 직접싼 김밥이랑 빵이랑 참외바나나를 늦게까지 먹었더니 오늘아침 혈당도 높네요 너무신경쓰여요

shin3357

혈당일기ㅡ5일차

날짜 : 2024.06.01 맑음 혈당측정시간 : 점심먹고 1시간후 내용: 오늘 점심먹고 1시간후 혈당측정 기록입니다 점심시간이 여유가 없어서 삼각김밥과 컵라면을 먹었는데 이게 모두 탄수화물 덩어리라 걱정이 되서 측정해봤는데 시간상으로 양호한 결과네요

systle10

다이어트후기) 잘하고있다는 믿음

이번회차 2주간도 다이어트를 진행했어요 아직 본격적으로 여름이 오기도 전인데 기온이 급상승하기도 하고 한낮에는 외출이 힘든날들도 꽤 있었던것 같아요. 그런날은 저녁에 나가서 걸으면 괜찮더라구요 아직은 습하지 않으니 그걸로도 참 다행이다 싶네요 워낙 여름철 습한나라가 되어버려서.. **비포+애프터** 저번회 : 65.2kg 이번회 : 64.6kg 아주 적극적으로 다이어트를 하긴 힘들어서 본래 하던 생활습관에서 조금씩만 더 노력하고 있어요 조금씩이라도 찌지 않고 빠진다는게 참 기분 좋은 변화입니다. **식단** 밖에서 먹게 된날 낙지볶음이나 불고기를 먹게 된적도 있지만 보통은 집에서 먹으니 자극적인건 거의 먹지 않아요. 배가 별로 고프지 않으면 토마토, 바나나, 양배추등으로 간단하게 식사하고있어요. 양배추찜은 가장 자주 먹는 음식이기도하구요. 양배추찜은 쪄서 그냥 먹어도 달고 맛이 좋아서 좋아해요 **운동** 일하러 가면서 계단오르기를 하고 엘레베이터를 타지 않아요. 왔다갔다하며 오르는걸 2~3차례 10층 넘게 올라가며 다리근력을 위해 운동해요. 계단오르기가 당관리에도 좋고 허벅지 근력이 좋아야 당예방에 효과적이라고 해요. 물론 내려갈때는 무릎을 위해 엘레비이터를 이용합니다. **팁** 엊그제 티비를 보니 단기간 많이 빼는 다이어트는 초고도비만 같은 분들을 제외하면 좋지 않다고 해요. 장기적으로 조금씩 빼야 몸도 익숙해지고 변화하는걸 받아들이는 시간이 필요하다고 하네요. 뭐든 적당한 선을 지키면서 긍정적으로 변화하는게 가장 좋을것 같다는 생각을 하게 됩니다^^

어트지니요

6월 1일 혈당 기록 4기 6일차 인증

6월 1일 점심 식후 2시간 혈당 122mg/dL 아침을 쥬스로 패스하고 정오 되자마자 간단하게 매콤어묵국수를 먹고 2시간 후 혈당이 양호하다. 간단하게 적은 양을 먹어서 일지도.

아침향

6/1 혈당일기 4기 6일차

6/1일 오후1시 김밥 한 줄 3시 백설기 하나 4시 믹스커피 한 잔 먹고 2000보 걸었다. 4시 48분 혈당수치 107 mg/dL 쉬지 않고 계속 조금씩 먹어서 혈당이 떨어지지 않았다. 저녁은 간단히 샐러드 먹고 3000보 걷기를 해야겠다.

블리네

혈당일기 4기 5일차

-혈당 측정시간: 아침 공복 -내용: 오늘 아침 공복 후 혈당 측정 기록입니다. 섭취 식단 : 삼각김밥 2개 출근안하는 토요일이라서 운동도 많이 하고 식단 조절도 더 신경써볼께요~

R10프로ㅡDual

혈당일기

식후2시간혈당 메뉴-잡곡밥. 돼지불고기. 상추쌈. 된장국 탄수화물조절이 최고..!

흑설향

혈당 일기 4기 3일차 인증

측정 날짜: 6월 1일 측정결과: 113 측정시간: 오전 08시 15분 토요일 오늘도 공복 13시간만에 채혈해 보았다 어제는 조금 이른 시간에 저녁으로 김밥을 먹고 빵과 옥수수로 마지막 간식을 먹고 아이스라떼를 먹고 저녁먹고 30분 걷기를 하고 잤다 오늘도 식사후 30분 걷기를 시행해야 겠다

훈스맘2

혈당일기4기 3일차인증

6월1일 토요일 식단 우엉김밥 야채김밥 돠장국 단무지 측정 식사후 1시간뒤 88 쉬는날이라 등산을 하고 하산길에 간단하게 김밥두줄 먹고 집에 돌아와 샤워를하고 씻고 측정해 보았습니다 88입니다 유지하는 중 입니다

쵸코파이팅구

혈당일기4기4일차

점심식사전에 재어보았어요 점심으로는 충무김밥 먹으려고 준비했어요 오전에 운동도 열심히하고 건기식도 꾸준히 챙겨먹고있어요 건강해지기위해서 열심히 노력중입니다

문탱맘

맛점하세요

저는 분식 먹었어요 역시 김밥에 라면 입니다

주안맘0413

혈당일기4기 5일차인증

아침 공복 혈당이 돌아오지 않네요 ㅠㅠ 이틀째 계속 높아서 너무 걱정입니다. 어제 저녁은 김밥한줄이랑 바닐라라떼 한잔 했는데 이것도 문제일까요 ㅠㅠ 운동이라도 해보러 가야겠어요

낮밤1

혈당기록 4기 3일차

5월31일 22시15분 저녁식후 4시간 아침은 믹스커피ㆍ아침겸점심은 비빔밥 저녁은 불고기 참외ㆍ체리 한시간전 믹스커피를 믹스커피가 당을 올린다

사비나67

간식

할라피뇨가 들어 있어서 매콤할줄 알았는데 자극적이지 않네요

핑크한울이

5월31일(금) 혈당일기4기 5일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.31. 금요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 혈당 104mg 내용 ㅡ 오늘의 공복혈당 96mg 아침으로 사과반쪽 오이1 병아리콩 반컵 검은콩물 블루베리쥬스 매번 같은루틴으로 먹음ㆍ 간만에 아침식후 혈당 104mg로 혈당 양호함 점심으로는 콩나물비빔밥 저녁으로는 쫄면약간 샐러드김밥5조각 치즈2장 돈가스 3조각 식후 바로 30분 걷기후 1시간 혈당 107mg 조절양호

알비나2

5월31일 혈당일기 4기 2일차

날짜 5월31일 저녁식후 2시간 몹시피곤한 금욜저녁 두손에 꼬마김밥 떡볶이 공차를 사들고 퇴근~양것 먹고 후식으로 빵조금 오늘은 피곤해서 산책은 패스...내일은 좀더 많이 움직이고 적게먹기!!!

돌푸

혈당일기 4기 1일차 인증

혈당일기 4기 1일차 시작으로 5월 31일 저녁 9시입니다. 8시경에 불고기해서 맛나게 먹고 소화되고 1시간뒤인 9시 체크했어요

달달별

혈당일기 4기 5일차

5월 31일 맑음 아침 공복 90 저녁으로 불고기에 칼국수를 섭취한 후 포도와 차한잔 마셨음. 저녁 식사후 1시간 30분 정도 산책로를 걷고 왔으며 물 외에는 먹지 않았습니다.

골말

5/31(금)비빔면에 수박꽃이 피었습니다🤩

오늘 저녁 뭐드세요?^^ 저는 오늘 배홍동 비빔면 먹어요. 제꺼는 따로 양배추 넣었어요. 그리고 수박도 같이 먹을겸 비빔면 위에 올렸어요ㅎㅎ 수박은 달고 비빔면은 매콤하고 맛있네요~~😄😄

냥식집사

혈당일기 4기 4일차

저녁식후 1시간 144 순대볶음과 오이김밥을 먹었더니 혈당이 좀 높게 나온듯. 먹고싶은건 많고 혈당 걱정은 되고... 정말 매일매일이 고민이다ㅜㅜ

어흥어흥

5/31 혈당일기 4기 5일차

5월 31일 금요일 측정시간/저녁식후 만보걷기 마치고 집에 오는길에 우동이랑 김밥으로 저녁한끼 해결 오늘 아메리카노 외에는 간식도 먹지 않았는데 밀가루음식. 우동 때문인지 혈당이 좀 높네요~~ 식단이 중요하다는걸 다시한번 느꼈어요

달콩님

저녁은 쌀국수

아이들데리고 쌀국수로 합니다 전 매콤짬뽕쌀국수를 먹었네요 너무 맛있어요

파인더홀

점심은 야채손질후 샐러드와 요거트

라떼랑 아침 산책으로 빵 사와서 아침을 조금 늦게 먹고 잠깐 쉬었다가 12시에 식자재유통센터 가서 양상추 사고 하이마트 가서 동생방 에어컨 사서 설치 예약하고 왔답니다. 한성대 쪽으로 간 김에 동생이 좋아하는 충무김밥 사가지고 점심으로 챙겨 줬어요. 저는 아침이 좀 늦어진 관계로 이때 그렇게 배가 고프지 않았거든 그리고 아침에 거의 콜라비와 브로콜리 빼고 다른 야채는 거의 다 써서 야채 준비를 했어요. 겨우 준비 끝내고 샐러드 만들어 상에 차리니 2시 50분 되네요. 한 1시간 20분쯤 계속 씻고 물 빼고 썰고 했던 거 같애요. 하여튼 혼자 먹을 샐러드인데도 진짜 듬뿍 만들어서 그릭요거트와 양배추라페 발사믹드래싱으로 맛내서 먹었네요. 한 시간 이상 열심히 해서 준비한 야채들 한 번 찍어봤어요. 보면 별거 아닌데 아 이거 준비하는 데 왜 이렇게 시간이 걸릴까요? 야채 샐러드를 가장 많이 먹으니까 양도 장난 아니고요😅 돈 조금 아껴볼려고 야채믹스 안 쓰고 양상추랑 치커리 로메인 배추 같은 걸로 베이스를 하려니까 준비시간이나 힘이 배는 드는것 같아요. 이러니 야채 믹스를 쓴 건데 이것도 자주 먹다보니 변화가 필요해지더라고요. 이것도 해보고 저부터 해보는 거죠 뭐~ 너무 힘들면 더 간단한 방식으로 아마 변하겠죠?ㅎㅎ 샐러드는 3시 반쯤엔 다 먹고 TV 보면서 쉬고 있는데 아무래도 쫌 배가 고파지더라구요. 샐러드 먹고는 배가 좀 차는 거 같더니만 3~40분만 이렇게 배가 고파지네요. 샐러드에 단백질 좀 넣었어야 하나 싶어요. 하여튼 요거트 먹었어요. 내가 만든 수제 요거트에 냉동과일 넣고 방울토마토도 한 4개 넣고 시리얼과 견과류 넣고 어. 쬐끔 단맛으로 알룰로스 뿌려서 빡빡 비벼서 먹었죠.