'매콤 용두동 쭈꾸미 비빔밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어터 살게 해주는비비드키친 저칼로리 바베큐소스

비비드 키친 최근에 알았어요 맛있는 저칼로리 소스가 참 많더라고요! 저는 평소 좀 자극적인 걸 좋아해서 그런지 맘에 쏙 들어요 제가 즐겨먹는건 저칼로리 바베큐소스인데 여러모로 활용도가 좋아요 단순하게 닭가슴살 찍어먹어도 맛있구요 찜닭같은거 할때 넣어줘도 괜찮더라고요 맛은 매콤한 양념치킨소스 맛입니다 ㅎ사진 보다시피 벌써 거의다먹어가네요ㅠㅠ

티얼그레이

뭐니뭐니해도 스리라차가 최고!

이마트에사 산 제품이에요. 티아시아 스리라차 핫 칠리소스는 칼로리가 낮아서 자주 먹는 소스랍니다. 저는 전에도 많이 넣어 먹기도 하구요. 샐러드에도 조금 넣어서 먹으면 새롭답니다. 매콤한거 좋아하시는 분들은 이거 넣어서 드시면 왠만한게 다 커버된답니다!

도낑이

나만의 스트레스 관리방법

명상이란~! 명상은 고요한 상태에서 눈을 감고 하나의 생각에 집중하거나 자신의 호흡에 집중하면서 마음을 수련하는 수행법입니다. 명상의 효과 명상은 정신적인 안정뿐만 아니라 신체적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 감소 집중력 강화 불안등이 감소됩니다! 저는 스트레스를 매일 받고 있어서 일상 속에서 완화시키기 위해 평소에 실천하는 방법이 있어요. 그 중에 명상을 통해서 스트레스를 해소하고 있습니다. 처음에는 명상을 어렵게 생각했는데 나름 쉽게 접근 했어요. 일단 누워있는 상태에서 명상을 했고 그 다음은 편안한 자세로 앉아서 10분 이상 했어요. 이런식으로하던 중에 자세와 호흡법이 너무 궁금해서 유튜브를 통해 찾아보았고 '마음챙김 명상을 시작하는 방법/초보자 명상'을 알게되었습니다. https://youtu.be/Rl6_OzuG73s?si=i9BlogJ4_Pa4jCWT 에일린의 차분하고 따뜻한 목소리를 들으면서 10분동안 따라 하다 보면 답답했던 마음이 어느정도 진정됩니다 ▶️  가만히 멍때리는 것도 명상이 될 수 있다고 해요. 아침에 기상해서 하거나 취침 전에 하는 것이 가장 많이 추천하는 방법이라고 합니다. 명상이후에는 바깥으로 나가서 하늘을 봅니다. 새파란 가을 하늘과 흰구름이 너무 예뻐서 매일 바라보고 또 바라보는데 숨통이 조금은 트일때가 많아서 멋진 하늘을 핸드폰 사진첩에 저장해 놓고 가벼운 마음으로 산책을 하고 있어요 땅에 떨어진 낙엽을 밟을때마다 나는 바스락 거리는  소리도 좋고 주변 풍경을 보면서 걷다보면 힐링이 되서 기분이 좋아집니다. 몇 년 전에 반주법을 배우기 위해 학원을 다니다가 피아노를 구입했어요. 피아노는 기분 좋을때도 치고 있지만 마음이 심란할때도 안정감을 가져다주어서 가끔씩 치고 있어요. 연주에 집중하다보면 잡생각도 사라져서 좋아요 차분히 마음을 가라 앉힌 이후에는 맛있는 음식 또는 매콤한 음식을 먹으면서 스트레스를 날려버려요~!! 각자의 방식으로 스트레스를 해소하면서 건강한 삶을 유지해보아요~ 화이팅 응원합니다~^-^

킹로또

오늘의 식단

아보카도 명란 비빔밥 잡곡밥 반공기 위에 야채 듬뿍 올리고~~그위에 아보카도 절반 올리고~계란후라이 또 올려~ 명란마요고추냉이소스 한 스푼 둘러주면 맛있는 아보카도 명란덮밥 완성♡ 요알못에 사진도 못찍는 똥손이지만.. 맛은 있어요ㅋ

배고픈게싫다

참 맛있는소스:트러플향의 Truff hot sauce

진심 샌드위츠만들때 안에 조금만뿌려도 넘 맛있어요! 둘다 맛이 약간다른데요~! 저는 사실 이 소스를 파미에스테이션에 있는 샌드위치집에서 먹고 반해서 사서 먹었어요~!  피자,고기 야채샐러드에도 잘어울려요. 약간 매콤소스에 트러플향이 가미되어서 너무 맛있어욧

SK7352

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 1기 🍃

건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 763 명 의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P 를 드릴게요.💕 📢 당첨자 발표 <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. 당첨자 리스트 (닉네임) 9533677642 보람아 종종종쫑 108동4호 보리보리1222 죠반나 2민트홀릭 보이윤 주니엄마 365운동 복근있는여자 주식짱 3남매맘 복례여사 주안맘0413 58로가즈아 복실복돌 쥬니얌 6남매네 본동 즐겁게행복하게 75g02 봄날을기다리며 즐링즐링 가연길 봄날의햇살 지고영 가을바람솔솔 봄송이 지구외계인 가을이네 봉희 지나문 감앵점 부짱 지나유 감이좋아요 부티끄맘 지니1106 강강술래멍멍 불고 지니2309 강도마미 불꽃치타 지니야안녕 강미뇽 붉은레드 지니어스쩡 강쥐자몽 뷰리플 지니어트2023 개미심장 브로꼬리 지니업트 개찌또 블랙마녀 지니차니 건강이캐시다 블루마시티 지니행복이 건강하자으니 블루사슴 지니gini 건빵맛과자 비니8 지미3160 건빵엔별사탕 비야소리 지영사랑 걷기가좋아 비야할미 진니어트트 걷기와 비타요구 진이짱 결이율이맘 빈이준이맘짱 진인사대천명 경83 빈타민 징니야 계라니 빌빌이(김미우) 짠가루 고구마피자맛있어 빙수뜨 짠짜라짠 고등어냉이 빠담소리 짱쩡화 고래사 빤히보틀 쨋든럽 고우고 빵러버 쩌기저별 곧미남 뽀굥 쪼꼬미양 곰돌이푸와이프 뽀로로12 쫑알맘 공감쭈 뽀얀두부 쫑이js 공블리임 사남매육아중 쭈아 구래수티챠 사라사짱 쭈야103 구르미1905 사랑나무112 찌니유7 구운연근 사랑혀니 찐빵이 굳트 사비나67 찐찌니0529 굶지말고빼기 사슴벌레멍이 차분 권현 사투아 차카파카차 귀염둥이들아빠 산곡동미녀삼총사 착한놈 귤이요 산들바다 참사랑맘 그대가나 산들바밤바 채니모 그라데이션 산토린 채아미 그린북 살ㅃㅈ 챌다 그린티 살빼자꼬옥 천희숙 금강창파 살빼자이번엔 철이영이 금꿈둥s 삶의의미 초긍정파워 긍정마인드9159 상금박 초록007 기대해 새보미35 초심무심 기르밍 새콤자두 초채리 기멩멩 샤넬민들레 촤니지니 기쁨이야 샤넬제국 최가든 기춘이530707 샤르데냐 최군80 김강쥐 샤를리즈 최루비 김명순 샤바댕 최미희 김미숙 샤오쩐 추천요정 김범기 서구이쁜이 춘자애비 김분이 (Bun) 서은하 치노카푸 김수현이 선구자239 치팡 김영아 선물같은하루 카푸봄 까망천사 선쟈 캐시워크2 깐뚱 세림 캼핑조앙 깜찍냥냥 세보물 케케케2892 깜찍이달구 세이세이 켈리장 깨개갱 센바리 코다리 꼬목 셰어 코로세움 꼼꼬미 소리777 콩콩89 꽁꽁님 소미니다 콩콩이짱 꽁냉이 소푸 쿠밍 꽃바닥 솔아 퀸즈로드 꽃이피다 솔트1 크리스탈공쥬 꿀벌마녀 송솔송솔 크리스티나4905 꿈굽는사람 송쩡 클로니 꿈꾸는썬 숑숑이야 클릭 나는민천사 수국이 키작은모나리자 나는소망한다 수키살앙 키토렐라 나도좀이뻐지자 수혀니0807 타차 나돈데 순동 태발2 나무늘보얌 순이영심 탱굴이 나부자 숫자 터벅 나비리 숲속의나무 털보꾸기 나야써니 쉬림프 토달이 난괜찮아용 슈롭 토토끼ss 날고싶은나 슈비루비 토토랑 날씬캔디아줌마 슈비므네 투덜이맘 날아라문 슈슈네 튀티씨 낭랑 슈우즈 티끌모아큰티끌 낭만뚜벅이 스마일토람 티얼그레이 낭이낭 스미튼 파랑333 내사랑정이 스위트10 파췌 냐비야 스터디 페로스 냥식집사 스투키위 페츌리 네딸기맘 시린가을하늘 펭딱이 네라이젠 시아81 평송가성 네이버화이팅 시우림 포도마이쮸 넬림 식탐왕양주 포드 노란장미 신경랑 포미2 높은강 신망고 포프리 눈빛 신혜 푸님 늘봄봄 심심풀이 푸른봄 니캉내캉 써니연쓰 푸릉푸릉이 닉네임생략 썬영이 프로포즈 다비니짱 썬잉 프리사이즈 다시꿈꾸는세상 쏭지80 프린세스라브라바 다시보니식스팩 쑤나랑써비 프리G아 다요트시작중 쑥쓰1004 피부과서원장 다욧의신 쓰리채맘 피어리님 다우니향기 아기천사구름 피크타임 다이어트하면되자나 아로아79 핑크모과 닥사모 아모르파티7 핑크핑크퐁퐁 달나라토끼55 아무도 핑효모 달달별 아브로삐삐 하늘딸기 달달한일상 아비치 하늘아래고 달리는별 아사보리 하늘이12 달리는신짱구 아스날외데 하랑지나 달마씨 아우름 하루이만보가자 달콤한게으름 아이고다리야 하루한땀 달콩달콩제이 아이다솜 하은맘123 당근쥬스쪼아 아이언멘붕 하이0530 당신은반드시 안명옥 하츄 대박e 안정희 한미영 댕글한댕글이 앙칼진애미나이 한방미소 더달달 애교뭉 함께네 더베리 애니홀릭 항상푸른바다 더함 앤디킬 해모수74 데굴은짱 앵두정원 해박이77 도낑이 얌뚱이 해사랑랑 도레미파솔라 얌얌챌린저 해설사 도브 얌이얌이 해쭈주 도비이즈프리8 얌코맘 해피애플 돈나 양순 해피해피2 돌푸 어느멋진날29 행복만땅남 동그라미1 어머나왜이래 행복비빔밥 동글이1735 어묵손가락 행복사랑가득 두톨 어캐조아 행복한걸73 둠짓 어트지니요 행복휴 들국화님 언제나행복 행운아79 들꽃7 얼어죽은냉동인간 향기음악 들어주자 에가오 향림울타리 디지털슈퍼우먼 에디따74 헤이헤일리 딩웅 에밀리인집 헤일리1 따따니아 에피 헤일리짱 따시한라떼 에헴에헴 현쑤기 딸2맘 엑스-스포츠 현이공주 딸기초코몽 엘도라도248 현재어트 딸냄맘 엘렉팬더 혜정아 땅콩야 엘리펀트 혬2 또바기81 여름의행운 호두랑박 똥강아지공주님 여리나 호호타임 똥글똥글양 여밍사용자 홍길이 똥꼬맘 여왕벌22 홍의새 뚜꺼비날다 여울햇살 화성토끼 뚠뚜네 여자윤정수 화이트데이 뚠뚠이도전 연누리예 효오잇 뛰어라토끼 연완이맘 후리지아3270 라때홀릭 열정73 훈스맘2 라뿅 염라인선 흑진주9988 라온박민주 영기융융 흰고미 락원돼지 영선이302 agnes0117 랄라러랄 영잔디 bananacoba 랄랄ㄹ 영칼로리 BbooLover 람라미 예정짱 biki 러브유준 예픈공주 challenger 러블리쮸 오기로기 chok500 러블리핑크 오늘도행복하자 cogo092 레몬그린 오늘도화이팅요 d12 레아s 오드리76 dhpark 레이븐테디 오르테즈 dhwhl777 로드프리 오마쥬 diane0807 로셀리나영 오빠가 dmsvyfl 로앰 오우야야 flyihan 로즈마리2002 오유오유 Gale 로즈마리맘 온니아아 giselle 로하13 올기쁨 greenholic 롱쎌 올리브울산 haass 료하 와캣 happycat 루비616 완소시니 Heat 루시아넬 완주하자 hee00hee 루팡루팡 외로운가을 hiDiet 룰루랄라공주 요리의여왕 highway032 류운수 요오다 hnlovejs 리루상 우리아들2 horang 리베아리스 우리홍이 hwp 리봉봉 우천이해우 I13 릴리스e 우형제알럽 I8+ 릴리아나 운동하는말랑이 isogasii 마루와함께 울트라돼지런 J 마류 워니13 janedoe 마르가리따2411 워니뚱 jca 마리모쏭 워니s jiwonlove4 마린짱가보이 워크어 jm오기 마음은 원더랜드s js27 마잇리 원숭이개쥐 justdoit23 마크툽 원츄43 k0mmi 말짱 유다운 k2023 매드비너스 유미쿠키맘 kazuma 매산3 유민니 Kkk용식이22 매직이 유아림 lenalove 매화나무 유지녀 LoveJJ 맨디양 유진희09 luck5082 먹고운동 윤미라 lumos92 먹자먹자 윤성맘 madin 멋장 윤스타 missb 멋진덕이 윤자매맘1019 mjy780 멍청이2 으라라라챠 myfavorite 멍청이3 으르게 myjung9770 메로나두개 으찐 neplos 모르는개산책 은빛여왕 nulsom 모스크바 은어망 odell86 몰라용용 은은0 Oracle 몽이04 은은린린 oxijen 무브먼ㅌ 은향이 pander33 문히 은혜엄마최혜정 philoo 물리천사 읁읁 pnko80 뭉3이 음악안에서82 puti1209 미그뇽 이겼다 Qwertyu 미냐입니당 이경순 qww 미니멀바디 이남매 raintree 미니미썬가드 이남매엄마 roh69 미라니 이녬 s9424103 미라클77 이닝지아 S하루 미블랙 이번에뺀다 SK7352 미여니70 이워닌 ss샤랄라ss 미오킹 이유리 ssul0115 미피나라 이쟈벨 subma 민돌이다 이젠좀뺄때가 sunhwa4289 밀루땡땡 이하린80 sunmi9333 밍키199 이현주 sunny7024 바다가고싶다 이희경 suri 바다사랑태양 인생중 tony1231 바다속고양이 임지녕 uni 바다파랑 임진승 uniblue112 바밤바바바 임향숙 unice486 바보천재 입꼬리업 unikeem 바크콜드브루 자기가왕인가요 vㅎㅅㅎv 박오늘g 자두스무디 valor314 반달진 자수민 VICKYLEE 밤하 자유나나 wdamso 방법이없어달리달리 자유여인 who8365 방울공주 장보고 wrinkle 배추머리 장태숙 Ya135 밴드닥터 재둔 yion 버거킴 재미지니가 ymittang 버버리 잼남 yoonsrosie 베니야아 저승사자TSBHBAMMRE youyoujoon 베레베레a 전병희 YS2 베베2022 정마담J yskoo 베베루나 정슈94 yuze 별사래 제이루비 zntkskzlzy 별사탕향기 제임스김7 zoe98 별이뿅 조성희 별천지썬 조용한치즈김밥 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

스트레스 해소하는 나의 방법

저의 스트레스의 근원은 회사예요ㅎㅎ 5일동안 쌓인 근무스트레스는 주말에 풀어야해요 전 자연을 사랑해서 등산을 매주가요 올라갈때 숨이 차면서 머릿속 잡념이 사라지도 정상에 올라가서 경치를 바라보면 쌓인 스트레스를 다 날려버려요 등산완주의 성취감이 한주의 스트레스를 날려줍니다 하산후에 먹는 산채비빔밥도 넘 꿀맛이구요

아브로삐삐

오랜만에 떡국^^

어제 저녁만찬~^^ 떡국과 쭈꾸미볶음. 꼬막^^ 날씨가 많이 추워졌네요~ 감기조심하시고 오늘도 화이팅입니당^^

천하무적챈진

스트레스

매콤하고 따끈한 국물에 밥 말아먹으면 스트레스 해소됩니다.

냥이419

오늘의일기-♡

[ *식단* ✔️아침: 아메리카노, 고구마 2개, 귤 2개, 블루베리 그릭요거트 ✔️점심: 카페라떼, 애플파이 2개 ✔️저녁: 쭈꾸미 야채쌈, 계란 2개, 젤리 4개 *운동* ✔️실내자전거 86분

58로가즈아

다이어트 필수 소스, 스리라차 소스!

다이어터들의 필수품 스리라차 소스에요 다이어트할 땐 저염에 저자극 음식을 많이 먹게 되잖아요 이럴 때 항상 매콤하고 자극적인게 땡기기 마련인데 그 때 먹기 딱 좋은 소스에요 특히 닭가슴살 그냥 먹기 힘들 때 요 소스하나면 수월하게 먹을 수 있어요 진짜 깔끔한 딱 매운 고추맛이에요 칼로리도 거의 0에 가깝다고 하니 너무 좋죠~ 칼로리가 적다는 걸 제외해도 전 맛있어서 끊기지않게 구매해요

산들바다

스트레스푸는방법

스트레스  풀 때는 밥이죠. 밥을 좋아하는데  많이 먹으면 살때문에 많이는  못먹고  야채 고명등을  많이 올려서 간장하고 들기름어 비벼서 먹어요. 그럼 맛있어서  스테레스가  풀려요. 일단 맛있는게 좋습니다. 그래서 오늘은 비빔밥을해서 먹었습니다.

두딸엄마2

스트레스엔 잘 먹고 잘 쉬면서 휴식이 짱입니다.

제일 쉽게 빠르게 해소하는 방법은 당연 먹는것 같아요. 전 아무래도 달고 짜고 매운 음식을 선호 하다보니 평소엔 잘 식단을 지키다가도 스트레스 받으면 꼭 먹어주는 편이예요... ^^ 저번주엔 정말 심적으로도 많이 힘들고 그래서 쭈꾸미에 라면사리까지 넣어 남편에게 하소연도 하고 이런저런 얘기하고 재밌는 예능도 같이 보면서 스트레스 풀었습니다. 그래도 영 안좋으면 산책하면서 신나는 음악 리스트를 듣거나 신나는 음악을 듣거나 그날에 제 기분에 따라 플레이리스트를 선정하여 들으면서 걷습니다. 비타민 D가 정신건강에 좋다고 하잖아요^^ 햇빛도 많이 쬐고 단 선크림은 필수 입니다~!! 그리고 엄마께 전화를 걸어서 이것저것 얘기하면서 푸는것 같아요 ^^ 마지막입니다. 평소엔 시간을 못내지만.. 주말에 자신을 위해서 시간을 내서 여행을 갑니다. 뻥 뚫린 바다도 보고 그러다보면 그래도 잊고 다시 일상으로 돌아오는것 같아요^^

핑크라벨

발사믹소스추천💕내가 만든 식단들과 함께

저는 포케를 만들어먹거나, 비빔밥 , 샐러드 등 다이어트 식품을 직접 만들어 먹는걸 좋아해요🥰 이때 빠질 수 없는건 바로 다이어트 소스 인데요💕 🎀이렇게 오리고기 포케를 만들어 먹을 때도 🎀닭가슴살 포케 등등 제가 직접 만들어먹으며 거의 모든 음식에 잘맞았던 다이어트 소스는 바로 홈플러스에서 팔고있는 ✨발사믹드레싱소스✨ 입니다. 미니미니한 사이즈의 소스인데요! 100g의 작은 사이즈라서 부담없이 시켜 먹을 수 있더라구요. 특히 가격이 정말 중요하잖아요 ㅎㅎ ‼️1290원‼️ 밖에 안한답니다✨✨✨✨ 저는 이 한통을 가지고 몇달을 먹는 것 같아요. 적은 양임에도 넉넉해서 좋았어요. 성분은 한 통 전부에 들어있는 표시로, 한 번 먹을 때 부담없이 먹을 수 있겠더라구요 ㅎㅎ 저는 시중에 파는 발사믹 소스는 잘 먹지 못했는데요, 요 홈플러스 발사믹 드래싱은 오리엔탈소스 베이스에 발사믹을 첨가한 느낌으로 처음먹는 저도 거부감없이 먹을 수 있었어요 ㅎㅎ 이렇게 🥗두부면 샐러드🥗 만들어 먹을 때도 곁들여 먹었구요🌸 우삼겹덮밥에도 빠질 수 없어요✨ 낫또닭가슴살비빔밥에도 발사믹소스를 함께 ㅎㅎ 제가 만들어 먹은 것 만 보셔도 이 소스는 뭐든 다 잘어울리는 것으로 보이시죠?😊 맛도 맛있고, 정말 활용성이 좋은 소스 인 것 같아요. 특히 가격도 1290원‼️으로 저렴해서 더 좋아요 ㅎㅎ 다들 한 번 씩 드셔보세요🥰 ( 제가 만들어 먹은 다이어트 식단 레시피는 나중에 지니어트 게시판에도 공유할게요♥ )

방때지

남당항

남당항의 대하, 새조개 축제는 끝나고 회를 먹으러~ 우럭 1k에 7만원이란다 비싸다 생각했는데 쓰끼로 전어구이, 전어, 탕탕이, 멍개, 조개, 매운탕....덕호네 가게(가성비 짱이네) 배터지게 먹고 쭈꾸미 1k(4만) 포장해서 ......

Sansarang

내돈내산 플라잉구스 스리라차 다이어트소스

오늘의 내돈내산 다이어트 소스는 태국 플라잉구스 스리라차 소스입니당~~ 플라잉구스 스리라차는 특히 고추함량이 높은 소스로 고추 본연의 매운맛과 깊은맛이 있어요. 평소 청량고추도 잘 먹는 저한테는 너무나 잘맞는 소스예요. 매콤한거 좋아하시는 분들에게는 강추하는 소스. 그린칠리는 청고추가  54% 들어가 있다고 하네요. 저는 더 매운것도 잘 먹어서 담에는 고추가 70%들어있는 블랙아웃도 도전해 보려구요. 고추의 캡사이신이 지방도 녹여줄것 같고 칼로리도 다른 소스들에 비해 낮아서 다이어트 소스로는 이만한게 없는것 같아요.

isogasii

쭈꾸미

차가엄청나네요 점심시간이라

코로세움

토요일 식사!

상차리기 간편하게, 토요일 비빔밥입니다!

숲속의나무

스리라차 소스 만능템

쓰리라차 소스 맛있는 걸로 유명하죠 영 칼로리예요 무려 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸로 매콤하게 먹을 수 있답니다 너무 맛있어요!! 이것저것 소스로 사용하면 너무 좋아욤

밈밈투

내돈내산 리얼타이 스리라차 칠리소스

월남쌈을 좋아해서 집에 항상 구비해두고 먹고 있는 리얼타이 스리라차 칠리소스입니다. 고추가 35% 들어있어 매콤하면서도 새콤달콤해서 중독성있는 맛입니다. 전 주로 쌀국수나 월남쌈에 넣어 먹는데 피자, 만두 등 소스가 필요한 음식에 다 활용 가능합니다.

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스리라차 소스

평생 다이어트 하는 1인 으로서.. 음식의 간을 싱겁게 먹거나 야채류를 자주 먹는데뇨.. 자극적인 맛에 길들여진 입맛때문에 자주 먹기 힘들어요. 다들 익히 잘 알고 계시는 매콤한 맛을 위해 칼로리가 거의 없는 스리라차 소스를 이음식 저음식에 다 같이 먹으니 위로가 되요^*

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저녁

비빔밥으로 간단하게 아이 밥 줬어요 저는 지금 운동 가야해서 저녁 패스했네요

보통아이

스리라차 소스 다이어트에 왕 추천

다이어트 하다보면 자극적이고 매콤한 거 땡기지 않나요? 그러나 대부분의 매운 소스들은 칼로리도 높고 나트륨도 많아서 먹기 망설여져요. 그러나 스리라차 소스는 10그램에 10칼로리? 정도 밖에 안됩니다! 너무 좋아요. 닭가슴살에 콕 찍어 먹거나 또띠아에 샐러드랑 이것저것 넣었을때 뿌려먹으면 정말 좋더라구요. 매콤한 스리라차 소스는 지긋지긋한 다이어트에 한 줄기 빛과 같다고 생각해요. 다들 구매해서 드셔보세요

해쭈주

[맛있는 고구마레시피] 🌼고구마치즈 고로케

[맛있는 고구마레시피] 🌼고구마치즈 고로케 💛고구마를 최상으로 맛있게 그렇지만 간단히 건강하게 맛있게 만드는 방법입니다^^ 미리 삶아 저장해둔 고구마와 모짜렐라치즈의 만남이에요. 재료: 찐고구마 모짜렐라치즈 양파 우유 양념: 소금 후추 0칼로리스테비아 소스: 매콤한 아라비아따 파스타소스 디저트: 파인애플 커피 부드러워야해서 고구마 껍질을 까고 잘라서 칼로 눌어 으깼어요.(기구사용하면 편하죠) 고구마만 들어가면 뻑뻑하고 목막혀서 양파 한개 다져 넣어요. 소금 후추 0칼로리스테비아 적당히 넣고 농도조잘을 위해 우유도 넣어 반죽해요. 반죽에 밀가루 대신 모짜렐라 치즈를 넣어요. 치즈까지 넣은 반죽을 동그랗게 납작하게 만들어 오븐에 구워 줍니다. 그냥도 달고 부드럽고 고소한데요!!! 한가지 맛을 더해요. 치즈가 들어가면 파스타소스가 찰떡이지요? 면안먹으려고 파스타를 잘 안먹는데 이때다 소스로 같이 먹어요. 찰떡 궁합입니다. 무슨맛일까요? 고구마피자 맛이 되겠지요😊 오븐 띠링 완성^^ 얌전하게 고구마치즈고로케가 되었네요. 파인애플 커피까지 달달하게 잘 먹었어요^^

레몬그린

비비드치킨 저칼로리 양념치킨 소스

요즘은 야식,배달 음식 금지라 치킨을 한동안 못먹었는데요 저칼로리 양념치킨 소스를 알게 되서 집에서 양념치킨 비슷하게 해먹어요 에어프라이어에 180도 25분 돌려 주고 뒤집어서 5분 더 돌려준 뒤 이 소스를 찍어 먹으면 정말 환상적인 오븐구이 치킨이 됩니다 닭가슴살로만 해먹을 때도 있고 봉과 윙 섞어서 할때도 있는데,좋더라구요 매콤하지만 심하게 매운건 아니라 아이들 먹기에도 좋아요

에헴에헴

넘 무기력해서

매운 쭈꾸미 시켜 먹었어요 매운거 먹으니까 정신이 확 드는 기분이에요😄

붕어빵러브

스리차차 소스 다양한 요리에 활용하기 좋아요

다이어트소스로 스리차차 많이들 아실꺼 같아요. 10g에 10칼로리니까 마음놓고 먹어도 된답니다. 사실 매콤해서 먹는데 한계가 있은것도 장점이라면 장점이지요 ㅎㅎ 저는 또띠아 빵에 집에있는 자투리 채소 넣고 통살너겟 넣고 이 스리차차소스 넣고 돌돌 말아주면 든든한 다이어트 식사로 충분해요. 추천합니다.

그란데말입니다

내돈내산! 스리라차 소스를 추천합니다.

저는 김치맛 소스라고 부르고 있어요. 생야채에 드레싱처럼 뿌려먹으면 매콤, 새콤한 맛을 바로 느낄 수 있어요. 가지나 애호박을 얇게 잘라서 전자렌지에 돌린 후 스리라차 소스를 찍어먹으면 너무 좋아요. 항상 이 소스 덕분에 야채를 질리지 않게 먹을 수 있어요. 야채로 포만감도 키우고 다이어트하기에 정말 좋은 소스입니다. 여러분들도 스리라차 소스로 다이어트 생활 시작해보세요!

다루양

다이어트할때 최고의 소스인 후이펑 닭표 스리라차를 추천합니다

소량을 소스로 사용하면 0kcla로 즐길 수 있는 매콤한 소스입니다 예전부터다이어트 하는 분들에게는 거의 천국으로 부각된 제품입니다 깔끔하면서도 감칠맛으로 인해서 소스를 거의 사용 안하는 다이어터에겐 정말 천국입니다 다른 어떤 것도 이와는 대체가 불가능하며, 전 세계에서 추앙받는 소스입니다 매운맛과 신맛이 어우러졌기 때문에 어떤 음식에서도 진가를 발휘합니다 쌀국수나 멕시칸 요리에서도 물론이지만, 스테이크나 치킨등 육류에서도 아주 잘 어울립니다 그래서 다이어트 하시는 분들이 닭을 드실 때 너무 좋아합니다

꿈굽는사람

고추잡채 등심

고추잡채 만들려고산 잡채용 등심 날짜 지나기 전에 볶아놔요 등심 달걀흰자 전분 간장 소금 후추 굴소스 두반장 넣으니 매콤 감칠맛나요

울트라돼지런

소스 추천합니다

제가 추천할 소스는 동원에서 나온 비비드키친 저칼로리 스위트칠리소스에요. 당류1%이고 100g당 30칼로리 밖에 안됩니다. 국산 홍고추와 멕시코산 할라피뇨를 갈아넣어서 매콤달콤해요. 간혹  샤브샤브 먹을때, 월남쌈 등  무언가 찍어먹고 싶을때  먹어요. 스리라차도 좋지만 맵거든요ㅠ 맛있게 먹으면 0칼로리 ♡

배고픈게싫다