스트레스엔 잘 먹고 잘 쉬면서 휴식이 짱입니다.

 

제일 쉽게 빠르게 해소하는 방법은 당연 먹는것 같아요.

전 아무래도 달고 짜고 매운 음식을 선호 하다보니 

평소엔 잘 식단을 지키다가도 스트레스 받으면 꼭 먹어주는 편이예요... ^^

저번주엔 정말 심적으로도 많이 힘들고 그래서 쭈꾸미에 라면사리까지 넣어

남편에게 하소연도 하고 이런저런 얘기하고 

재밌는 예능도 같이 보면서 스트레스 풀었습니다.

 

 

그래도 영 안좋으면 산책하면서 신나는 음악 리스트를 듣거나 신나는 음악을 듣거나 

그날에 제 기분에 따라 플레이리스트를 선정하여 들으면서 걷습니다.

비타민 D가 정신건강에 좋다고 하잖아요^^

햇빛도 많이 쬐고 단 선크림은 필수 입니다~!! 

그리고 엄마께 전화를 걸어서 이것저것 얘기하면서 푸는것 같아요 ^^

 

마지막입니다.

평소엔 시간을 못내지만..

주말에 자신을 위해서 시간을 내서 여행을 갑니다.

뻥 뚫린 바다도 보고 그러다보면 그래도 잊고 다시 일상으로 돌아오는것 같아요^^