'매콤동글닭가슴살전 곤드레 밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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요즘 자주 먹는 다이어트 단백질 식단 도시락, dulda 불고기감자뇨끼 & 곤약현미야채밥

닭가슴살 지겨워서 뭘 먹을까 하다 dulda 불고기감자뇨끼&곤약현미야채밥 샀어요. 곤야현미밥에 콩, 옥수수 등을 넣어 영양에 신경을 썼어요. 밥 자체도 포슬하고 맛있었어요. 그리고 가공두유, 캐슈넛으로 만든 화이트소스가 산틋하게 단맛을 내서 좋았어요. 불고기도 달짝지근하게 맛있었고요. 간편하게 섭취할 수 있는 다이어트 단백질 도시락으로 딱 좋은 것 같아요.

멍청이2

요즘 자주 먹는 다이어트 단백질 식단 도시락, dulda 불고기감자뇨끼 & 곤약현미야채밥

볶음밥

오늘까지만 따악 먹고 다이어트합니다^^ 볶음밥으로 마무리합니다 아 배불러요..

다우니향기

김치볶음밥 먹어요

점심으로 간단히 김치볶음밥 이예요 야무지게 치즈도 한장 올렸어요 맛점하세요ㅇ

이닝지아

남편 모닝 김밥

냉장고 털어 남편 모닝김밥해 줬어요

루카0320

아침밥상

아침밥 차려먹여 학원 보냈어요 오전부터 수업이라 일요일 늦잠도 못자네요 고딩이들 주말휴일 모두 반납~

울트라돼지런

쿠쿠 아침밥

아침밥 안치고 있어요 매일 아침 잡곡밥 루틴 이어집니다

울트라돼지런

밥상물가 실화냐 ...

호박아 선넘었다 한개 2,500원 물가 왜이러냐 ㅠㅠ 샤인 머스켓 다섯송이 49,000원 한송이 만원 흙파먹고 살아야 하나 쓰읍...

찜부리

현미 야채 비빔밥

사쪼가 모처럼 맛나다 했어요

선구자239

볶음밥

닭갈비는 오늘 별로 여서 볶음밥도 기대 없이 하나만 볶아서 먹었어요. 오히려 볶음밥이 더 낫네요.

로블ㅎ

토요일 저녁밥상

조기도 굽굽 조밥 (어제 도정된 쌀) 2가지만 있어도 밥상 완성이네요.

뽀봉

저녁은 굴밥

점심에 치킨 먹느라 저녁은 가볍게 먹어요 굴밥 맛있는데 아쉬워요 배불러서 잘 못 먹겠어요! 내일 또 먹고 싶은데 낼 아침에 남아있을까 모르겠어요🤣

더달달

노브랜드 현미밥

집에선 현미밥 먹어요

핑크핑크퐁퐁

백종원식 콩나물밥

밥할때 콩나물 데친 물을 넣어요 콩나물 따로 밥따로 해서 합체합니다~^^

수수깡7

오늘은 김치볶음밥

오늘은 김치볶음밥먹네요~ 맛있게 점심드세욯ㅎㅎ

Dub

👩‍🍳햇반처럼 밥 쟁이기

👩‍🍳햇반처럼 밥 쟁이기 식혀 냉장고에 넣었다가 데워 먹어요. 시시각각 밥 때가 다르고 먹는 밥도 달라요.

레몬그린

단백질 초간단 저녁 레시피<테이스틴 단백질 곤약밥:쫄깃한두부현미귀리>

테이스틴 단백질곤약밥(150g/ 195Kal) 쫄깃한두부현미귀리는 칼로리가 낮고 포만감이높다. 전자렌지에 넣고 1분30초만 돌리면 쫄깃한 두부와 현미,귀리의 고슬고슬한 식감과 맛으로 초간단 다이어트 저녁식사로 강추합니다~~

mysc

아침밥상

밑반찬꺼내 아침밥 차려먹어요 오늘은 꼬마돈까스 추가~

울트라돼지런

단백질 식단-두부계란볶음밥

만들기도 쉽고, 단백질 가득한 두부계란볶음밥 레시피 알려드릴께요. 먼저 팬에 으깬 두부를 넣고 볶아주세요. 두부에 수분기가 없어지면 다진 당근을 넣고 30초 정도 더 볶아줍니다. 그런뒤 두부랑 당근을 팬 한켠으로 몰아놓고 계란물을 부어 스크램블에그를 만듭니다. 계란이 익으면 이제 밥 넣고 볶아주세요.(탄수화물이 싫으시면 밥은 생략가능) 간은 간장이나 소금으로 하심 되구요. 마지막으로 후추, 통깨, 참기름 약간 뿌려주면 완성입니다.

소푸

해장은 김치콩나물국밥

저의 아침 해장은 김치콩나물국밥 sunflower님 어제 김치국에 냉이 넣는 거 보고 가득 넣었더니 씹을 때 느껴지는 냉이향이 참 좋네요. 다들 아침 맛있게 드시고 즐거운 주말 보내세요^^.

루시안

아침밥해요

오늘도 일어나 잡곡밥 안칩니다 병아리콩넣어 맛있게 지을게요

울트라돼지런

간장계란밥

오늘은 간장계란밥은 먹고 일주일 지각없이 픽업했네요. 주말에 늦잠이 없는 아침입니다 다들 즐거운 주말 보내세요.

루시안

멋진 대감 밥상인데.

상을 작게 찍으니 음식이 조촐 소박해보이네요

선구자239

육회&육회 비빔밥

저녁에 육회와 육회 비빔밥 해먹었어요. 이마트에서 배한박스 샀는데 달달하고 맛있네요. 쪽파와 마늘은 별로 안좋아해서 양념 소스에 곁들여서 버무리니 진짜 맛있네요~!역시 음식은 먹고 싶을때 먹어야 하는게 맞네요!!

툐리부인

밥먹고 후식 귤

귤이 작으니 6개 먹었어요~ㅎ

마음그릇

오늘 아침식사 김밥2줄

한 줄은 먼저 먹고, 한줄은 찍고 먹었습니다

숲속의나무

저녁 밥상

고추바사삭치킨+바질토마토피자 소주+맥주

뽀봉

두부덮밥입니다~

두부를 깍뚝모양으로 썰어 올리브유에 구운뒤 파마늘 넣구 굴소스로 간한후 계란풀어서 섞어줬어요~다이어트 식단으로도 좋아요~^^

딸기와의행복

밥알찰쑥떡

간식으로 먹어요

마음그릇

닭가슴살 유부초밥

닭가슴살을 어떡게 해서 먹으면 좋을까 생각하다 유부초밥을 이용해서요 양배추,당근,부추를 잘게 썰어 두고 시판되는 유부는 기름기를 제거를 위해 살짝 데쳤어요 재료들을 큰 그릇에 담고 살살 버물려 유부에 넣으면 되요 맛나게 드세요 유부초밥의 새콤 고소한 맛이 그동안 느끼하게 느꼈을 닭가슴살을 확~~잡아줄거예요

준이할미