'머쉬룸 페퍼 크림 스테이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 머쉬룸 페퍼 크림 스테이크에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

크림빵

생크림빵 오늘점심은간단히

코로세움

선크림

날이 흐려도 선크림은 필수죠 아침 기초후 잘 챙겨 발랐어요

호둘

선크림 퍼프 보관법

선크림용으로 사용하다보니 따로 케이스가 없어요 그래서 지퍼백에 넣고 사용해요 먼지도 안 묻고 휴대용으로 들고 다니기도 좋아요

핑크핑크퐁퐁

스테이크

남편이 오늘 밤 59층 레스토랑 워킹온더크라우드에서 1인분에 165,000원 스테이크 코스요리 먹고 후식만 찍었다고 하네요~아 저도 먹어보고 싶네요 초콜릿 위에 있는 장식한 네잎클로버도 먹는대요 무슨맛이냐 물으니 풀맛이대요 ㅎㅎㅎㅎ

마음그릇

다이소 과일나라 핸드크림 추천해요

좀 써서 홀쭉하긴 한데 저는 이 핸드크림을 주로 써요 다이소에서 천원밖에 안해서 사기도 적절하고, 무엇보다 향이 은은하니 거슬리지 않을 정도로 강하지 않고, 끈적임이 오래가지 않고 금방 흡수돼서 손을 쓰는데 거슬림이 없더라구요 보습력도 꽤 오래가고 해서 저는 한번 살때 5개씩 사와요 그리고 곧 겨울이고, 건조해지기 쉬운 계절이라 핸드크림은 필수가 돼서 더 자주 사러 가요 다이소에서 파는 과일나라 아프리카에서 온 착한열매 핸드크림 아보카도 향을 추천합니다

담쓰담쓰담

헉!!! 페퍼민트가~~

점심먹고 카페에서 페퍼민트 차를 테이크아웃해와서 소통하다 뚜껑을 열었더니 헉~!!! 이러네요 잎을 건져 먹어야 하나요 추워 다시 가기싫고~

마음그릇

고보습 안티에이징 크림

잠자기전 수면팩은 필수! 저는 수면팩 대신 수면 로션 바르는데 선물받은 고보습 안티에이징 크림이 저한테 잘맞아서 당분간 이것만 사용합니다.

툐리부인

핸드크림

손이 점점 건조해지네요 핸드크림 수시로 발라줘야겠어요

호둘

선크림

날씨가 좀 흐리네요 그래도 선크림 필수 잘 발라줘야해요

호둘

키토 다이어트 치즈 OX : 필라델피아 크림치즈 O

키토 다이어트가 한참 유행일 때, 밥 대신 계란을 풍성하게 넣고 각종 채소로 구성된 키토 김밥이 인기가 높았죠. 키토 다이어트는 70~80%의 높은 지방(고지)과 적당한 단백질, 낮은 탄수화물(저탄)의 저탄고지 식이요법을 의미해요. 탄수화물을 최소화하다 보니 몸의 에너지원은 지방을 태워서 사용하고 이는 체중 감량으로 이어집니다. 키토 식단의 장점은 바로 치즈를 허용한다는 거에요. 치즈는 저탄고지의 키토 식품이라고 할 수 있어요. 영양가가 높고 건강한 고지방 음식인 치즈는 칼슘, 비타민B, 인, 셀레늄 등이 함유되어 있어요. 치즈에는 단백질도 풍부하여 당뇨병의 위험을 줄이고 몸의 염증수치도 낮춘다고 해요. 키토 다이어트를 할 경우 키토 식단에 적합한 치즈와 부적합한 치즈를 소개해 드려요. [키토 다이어트 치즈 O] ① 크림치즈 키토 식단에 맞는 영양성분이 포함되어 있어요. 더 많은 지방을 필요로 할 때 크림치즈는 식사나 간식으로 좋습니다. 28g(1온스) 당 84kcal 지방 8g, 탄수화물 1g, 단백질 2g ② 블루치즈 고르곤졸라 치즈로 소량만 사용해도 다양한 식단에 활용하기 좋아요. 28g(1온스) 당 100kcal 지방 8g, 탄수화물 0.7g, 단백질 6g ③ 파마산 치즈 음식에 짠맛과 풍미를 더해주며 샐러드와 함께 어울려요. 1큰술 당 21kcal 지방 1.4g, 탄수화물 0.7g, 단백질 1.4g ④ 염소치즈 염소 우유로 만든 치즈로 소 우유와 달리 단백질이 함유되어 소화가 쉽고 당분이 적어요. 28g(1온스) 당 103kcal 지방 8g, 탄수화물 0g, 단백질 6g [키토 다이어트 치즈 X] ① 리코타 치즈 전지방 리코타 치즈의 소량은 키토 다이어트에 적합할 수 있으나 탄수화물 함유량이 높아 키토 다이어트에 부적합이에요. 1/2컵 204kcal 지방 14g, 탄수화물 9g, 단백질 10g ② 코티지 치즈 지방 함유량이 낮은 반면 단백질과 탄수화물 함유량이 높아서 키토 다이어트에 적합하지 않아요. 1/2컵 88kcal 지방 2.4g, 탄수화물 4.5g, 단백질 11.6g ③ 스프레이 치즈 영양성분은 키토 다이어트에 적합하나 과도하게 가공된 치즈는 안정제, 충전제, 기름이 포함되어 염증을 일으킬 수 있습니다. 28g(1온스) 당 81kcal 지방 6g, 탄수화물 2g, 단백질 5g [키토 다이어트 제품 리뷰] 키토 다이어트에 적합한 치즈 중 크림치즈를 선호해서 필라델피아 크림치즈를 먹는데요. 총량 : 190g (430kcal) 칼로리 : 100g당 225kcal 지방 : 21g (39%) *고지 탄수화물 : 4g (1%) *저탄 단백질 : 5g (9%) 시리얼에 크림치즈와 견과류를 넣고 꿀을 살짝 얹어 먹는 걸 좋아해요. 크림치즈의 부드럽고 진한 풍미와 견과류의 바삭함, 꿀의 달달함이 조화로워요. 시리얼을 소량만 먹어도 크림치즈와 함께 먹어서 무척 든든하답니다.^^ 키토 다이어트에 적합한 치즈 4가지와 부적합한 치즈 3가지를 알아봤는데요. 키토 다이어트를 할 경우 저탄고지에 적합한 치즈와 적당량의 섭취를 권장합니다! [참고자료] [1] 크림치즈.IMG [2] 블루치즈.IMG (마켓컬리 : 블루 도베르뉴 치즈) [3] 파마산 치즈.IMG [4] 염소치즈.IMG [1] 리코타 치즈.IMG [2] 코티지 치즈.IMG [3] 스프레이 치즈.IMG

skyjhj0407

선크림

오전 선크림 잘 챙겨 발랐어요 피부를 위해 매일 발라줘야해요

호둘

찹스테이크

쇠고기를 핏물을 닦아서 준비해 둡니다 파프리카 양파 버섯 브로콜리 버섯 방울토마토 당근등 각종 채소는 먹기좋은 크기로 잘라서 준비합니다 후라이팬을 달가서 버터를 녹여서 쇠고기를 빠르게 겉면만 구워줍니다 후라이팬 뚜겅을 닫고 약한불로 익힌후 썰어 놓은 채소를 볶아주고 고기는 먹기좋은 크기로 썰어줍니다 불을 끄기전에 소금 후추간으로도 먹을수도 있고 스테이크 소스를 살짝만 뿌려서 다시 한번만 볶아주면 완성됩니다

열정73

저칼로리 음식은 닭가슴살 스테이크죠.

닭가슴살이 맞아? 싶을 정도로 부드럽고 촉촉한 닭가슴살 스테이크에요. 100% 국내산 닭으로 마늘, 양파, 대파 등을 넣어서 우리 입맛 완전 취향저격이에요. 전자레인지에 1분만 돌리고 프라아팬에 다른 야채랑 살짝 구워서 먹으면 한 끼 식사로 아주 든든해요. 100g에 200칼로리 정도여서 다이어트에 아주 좋은 식품이에요. 맛있고 저칼로리 식품을 찾으신다면 한 번 드셔 보세요.

윤성맘

선크림

이벤트로 받은 톤업선크림으로 오늘은 선케어 해줬어요

애니홀릭

선크림

톤업 선크림 추천으로 구매한 달바 선크림 일주일째 사용중인데 톤업은 생각 만큼은 아니고 촉촉한 광택의 선크림 이에요

들꽃7

선크림

외출하기전 선크림 잘 발라줬어요 날이 좋아 볼일도 보고 걷기운동하고 오려구요

호둘

추워도 아이스크림 꼭 먹어야죠

냉장고에 있는 쭈쭈바랑 끌레도르.. 둘 중에 무엇을 먹을까 고민 중입니다. 아이스크림 하나는 군것질에 포함되지 않는다구욧!!ㅎㅎ

구룸구룸

손을 위해 핸드크림 바르기!

겨울이 오니 손이 건조해지네요 핸드크림을 바릅시다 이 제품 보습도 향도 좋으니 추천 드려요 애용합니다☺️

구룸구룸

야미키토 함박스테이크 저당 도시락으로 관리해요

안녕하세요. 다이어트할 때는 먹고 싶은 것을 못 먹으니 힘들지요. 저는 야미키토 함박스테이크 저당 도시락으로 관리합니다. 스테이크, 채소, 치즈가 있어 맛있습니다. 단백질과 지방 함량을 높이고 당류를 줄여 참 좋네요. 확실히 포만감도 있기에 폭식이나 과식을 안 해서 더 좋습니다.

공블리임

춥지만 아이스크림 포기 못해요!!

오늘 들어가기 전 편의점에서 아이스크림 먹어요 2500원이라 좀 비싸긴한데 넘 맛나서 흐흐 냠냠합니다

구룸구룸

선크림 바르기

오늘은 이벤트로 선물 받은 선크림 발라줬어요~

애니홀릭

핸드크림 샀네요

산책하고 오는길에 올리브영 매장에서 1+1 한다길래 두가지 향으로 사왔네요 겨울에는 핸드크림 많이 쓰게되네요

그냥한번1

핸드크림

겨울엔 뉴트로지나 핸드크림이 짱인것 같아요 ㅋ손을 자주 씻기때문에 핸드크림은 필수에요

애니홀릭

핸드크림

촉촉한핸드크림 딸이새로운거쓰길래 저도발라봅니다

코로세움

선크림

선크림 잊지않고 바르네요

보통아이

닭가슴살 스테이크

닭가슴살로 식단관리 시작해요 그냥 오리지널 닭가슴살은 제가 먹기 힘들어서 그래도 맛도 좋고 먹기 좋은 닭가슴살 스테이크로 시작합니다. 요렇게 라도 시작이 어딘가 싶네요. 시작이 반이다

산들바밤바

핸드크림

나가기전 건조해져서 핸드크림 가방에 넣고 나가요 밖에 나가면 손씻을 일이 더 많아져서 건조해지더라구요 외출준비 끝

쉬림프

선크림 바르고~

선크림 바르고 나가봅니당. 주말은 항상 아이를 위해 ~~^^

채아미

나만의 키토제닉 찹스테이크 레시피 소개

탄수화물을 최소화 하는 것은 좋지만 정제탄수화물을 배제하고 식이섬유가 가득한 자연스러운 탄수화물은 반드시 섭취해야 해요. 그래서 고기를 먹을 땐 채소도 꼭 같이 곁들여야 하죠. 제가 자주 먹는 식단 중 하나인 찹스테이크인데요, 한우 치맛살을 이용하여 만들었어요. 맛도 좋지만 영양밸런스도 뛰어나고 포만감도 좋습니다. 물론 조리법도 아주 쉬워요. 준비- 한우 치맛살 300g 호박 양파 파프리카 껍질콩 완두콩 편마늘 버섯 버터50g 우스터소스2큰술 케찹2큰술 약간의 소금.후추 로즈마리.파슬리가루 채소들은 균일한 크기로 잘라서 준비해요 고기는 키친타올에 핏물을 빼고 잘라서 양념들을 섞어 버무려요 팬에 버터를 녹이고 편마늘과 로즈마리를 넣어 향을 내고 고기와 껍질콩을 먼저 익힌 뒤, 나머지 채소들을 넣어 익혀요

길곰도리