'면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 면에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 비빔면과 바나나쉐이크

오늘 아침은 비빔면과 새우튀김과 바나나쉐이크 먹었어요. 매울 때 마시려고 바나나와 얼음과 우유 넣고 바나나쉐이크도 만들었어요. 비빔면에 오이와 토마토 추가해서 덜 짜고 덜 맵게 했어요. 전 새콤한 게 좋아서 식초도 더 넣었어요. 어제 먹고 남은 새우튀김으로 단백질 보충했어요.

러브복동

4주간 '무설탕' 생활을 하면 몸에서 일어나는 변화

감사하며살자

온면

날씨가 오락가락 후덥지근 하지만 찬음식 보단 따뜻한 잔치국수 먹었네요

쉬리107

집정리 하면서 ㅎ

운동하는곳 옮기면서 그자리에 있던 2단장을 옮기고 돌두꺼비도 옮겼어요 얼마나 무거운지 회전의자에 올려서 옮기고 겨우 들어서 자리잡았네요 ㅎ 꽃병은 다이소출신으로 1000 원짜리인데 진짜 이쁘죠? 화장실에 놨던거 꺼내서 두꺼비옆에 놔봤어요 ㅎ

수국이

두부면 숙주볶음

두부면 숙주볶음에 남은 대패삼겹살도 넣어서 푸짐합니다. 결국 불금 안주가 되었네요.

루시안

폐경 후 살쪄서 걱정인데 이것하면 덜 쪄요

원문 클릭 폐경기 체중 증가, 사우나로 줄일 수 있다 • 폐경기에는 대체로 1년에 0.45~0.7kg의 체중이 증가한다. • 매일 사우나를 하거나 따뜻한 물에 몸을 담그면 폐경기 동안 체중 증가를 줄이는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. • 열 요법은 신체가 에너지를 더 효율적으로 사용하고 지방을 연소하는데 도움이 되는 여러 가지 분자 과정을 촉발하는 것으로 보인다. https://mrealfoods.heraldcorp.com/view.php?ud=20240704050708&ret=category

cogo092

이런거보면 웃음이 나옄ㅋㅋㅋ

저 정신연령 초등학생인가욭ㅌㅌㅋㅌㅋㅋㅋ 생각보다 생각이 어린가봐요🤣 여러분들은 이런거보면 동심으로 돌아가시나요🤣

구룸구룸

ㅎㅎ 이시간만 되면 졸려요

🥱 🥱 🥱 🥱 이시간만되면 왜케 졸릴까용? Zzzz,, 잠깨라고 홍초마셔야겠어요

나는무너

우유와 함께 먹으면 독이 되는 음식 5가지

우유는 우리 몸에 필수적인 영양소들을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 음료입니다. 특히 칼슘, 비타민 D, 단백질 등이 풍부하여 뼈 건강, 면역력 강화, 근육 성장에 도움을 줍니다. 하지만 우유를 건강하게 섭취하기 위해서는 어떤 음식과 함께 먹어야 하는지, 어떤 음식을 피해야 하는 지를 알아야 하죠 시금치 시금치는 철분과 비타민 C가 풍부한 채소이지만, 옥살산이라는 성분도 함유하고 있습니다. 옥살산은 칼슘과 결합하여 불용성 옥살산 칼슘을 형성하여 칼슘 흡수를 방해하고, 심지어 신장 결석의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 시금치와 우유를 함께 섭취하는 것은 좋지 않습니다 견과류 견과류는 건강한 지방과 식이섬유가 풍부하지만, 식물성 옥살산도 함유하고 있습니다. 식물성 옥살산은 시금치의 옥살산과 마찬가지로 칼슘 흡수를 방해하고 결석 형성을 유발할 수 있습니다. 따라서 견과류와 우유를 함께 섭취하는 것은 피해야 합니다. 자색 고구마 자색 고구마는 안토시아닌이라는 항산화 성분이 풍부한 건강한 식품입니다. 하지만 안토시아닌 칼슘과 결합하여 칼슘 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 자색 고구마와 우유를 함께 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 시리얼 시리얼은 간평한 아침 식사 메뉴로 인기가 많지만, 설탕과 인공 감미료가 풍부하게 함유되어 있습니다. 설탕과 인공 감미료는 칼슘 흡수를 방해하고, 설사를 유발할 수 있습니다. 또한, 시리얼에 함유된 피틴산은 칼슘과 결합하여 염을 형성하여 칼슘 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 매운 음식 매운 음식은 캡사이신이라는 성분이 함유되어 있어 위장을 자극하고 소화액 분비를 증가시킬 수 있습니다. 이는 우유의 단백질 분해를 방해하고 설사를 유발할 수 있습니다. 또한, 매운 음식과 우유를 함께 섭취하면 복통이나 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. [출처:카페 천하지인]

뽀봉

비빔면

오늘 학교에서 일찍 온 아들이랑 비빔면 먹어요..만두는 서비스 ㅋ

헤븐79

상추 비빔면과 김치볶음밥 ☺

저는 상추 비빔면 시험 치고 일찍 귀가한 큰애는 김치볶음밥 비빔면은 면 다 넣으면 살찌니까 반만 넣고 나머지는 상추 투하! 걷고 나서 먹는 점심은 꿀맛 또 꿀맛이죵

우리화이팅

최고 VS 최악의 수면자세

감사하며살자

제가 얼마나 긴박했냐면요.......

오늘 진짜 긴박... 신랑이랑 이야기 하다가 아!! 앱테크 안누른걸 발견.. 10분 사이에 완전 정신을 놓았네요 결국 반은 놓쳤지만 어떻하겠어요 ㅎㅎ 오늘 귀신에 씌인것처럼 정신이 하나도 없었어요 일정도 바빴고 오후엔 애들 친구도 왔었고.. 넋 놓고 있다가.. 앱테크 마무리를 안했는거예요 ㅋㅋㅋ 아놔... 그래도 토스 행운복권이랑 토스 만보산은 눌렀다.. 댓글은 몇개 달면서 왜 그걸 안했을까요? 새..까맣게 잊었네요 놓친건 어쩔수없고.. 건진건 감사하고... 정신 차려야겠어요 ㅠㅠ

우리화이팅

전면 어깨 스트레칭

잠자리 들기전에 가벼운 스트레칭 어떠세요 숙면을 위한 스트레칭은 아닌것 같아요 동작이 크네요ㅎㅎ 삼두근 스트러칭 동작은 팔을 머리 뒤로 어깨에 손을 얹는 동작이어요 전면 스트레칭은 편안하네요

핑크한울이

물냉면 먹어요

시원하게 물냉면 해달라고 하네요 맛있다고 합니다.

당근먹기

저녁엔 쫄면

아이들은 불고기 전골해줬구요 저는 쫄면 먹어요 매운게 먹고 싶어서 만들었어요 더운 날씨에 오늘도 고생 많으셨습니다. 편안한 저녁되세요~

seabuck

점심은 크림비빔면 스타일 컵누들

저녁에 약속 있어서 점심은 간단히 컵누들로 때워요. 칼로리 낮으니까 국물적게, 치즈 넣어 크림비빔면처럼 먹었어요. 은근 맛있답니다.

쨋든럽

컵누들걸리면 좋겠다아..

저 면을 좋아해서 ㅠㅠ 컵누들 좋아하거등요 ㅠㅠ 하루에 한번씩 걸리면 좋겠다고 기도하네욬ㅋㅋㅋ 근데 한번도 걸린 적 없어요ㅎㅎ

구룸구룸

바나나.짜장면 혈당 테스트

1.바나나에서 혈당 낮은사람이 짜장면에서 혈당상승 2.바나나에서 혈당 높은사람이 짜장연에서 혈당낮음 3.본인에게 맞는 음식을 찾아라.

야고

걸으면서 소통하는데 문득 들어온 저의 커리어(?)

어떤가요 여러분..? 제 댓글숰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😜😜 저 정말 열심히 활동해온거같죵 ㅠㅠ 뭔가 왜 저 뿌듯하지요 ㅋㅋㅋㅋ 언제부터 소통시작한건진 정확히 기억이 안나지만.. 숫자가 보여주는 저의 활동 내역은 제가 지니어트에 진심이라는걸 보여주네욬ㅋㅋㅋ😃💚💚💚💚💚

구룸구룸

혈당관리하신다면 하체근력운동 하세요~

지니어트 캐시홈트 다리운동 티비보면서 하기 좋아요~^^

나는무너

근데 이렇게 되면 저번 소통왕이 마지막 소통왕이었네요!

이렇게 되면 어제까지 진행된 소통왕이!! 지니어트 역사상 마지막 소통만 이벤트가 되었겠네요 57회로 안녕이네여 소통왕 ㅠㅠ 즐거웠어요융 ㅠㅠㅠㅠㅠ 뭔가 욕심이 나는데요..? 마지막 등수는!!🤣🤣🤣 이번 주까지만 딱 열심히 해야지 라고 생각하고 열심히 이번 주 달렸었는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 소통왕 다들 좋은 결과있으시길 바랍니다!!

구룸구룸

아들네서 애기보면서

안마의자에 들어있어요 ㅎ 요새 어깨랑 뒷목이 마이 아팠는데 시원합니다 두번하고 한참있다 다시하니 여기저기 좀 아파서 살살 하고 있어요

수국이

진작 알았더라면

참좋아

7/4(목)🍜라면 먹었을 때 살이 덜 찌는 방법!!

저도 오늘은 건면에 야채와 순두부도 넣어서 든든하고 건강하게 먹었어요~~^^ 📍건면을 선택합니다. 라면은 고온의 기름에 튀겨 나온 음식이라 살이 많이 찌게 됩니다. 그렇기 때문에 튀기지 않은 건면을 선택해야 합니다. 📍한번 끓인 물을 버리고 다시 끓이면 됩니다. (건면을 선택하지 못했다면) 한번 끓인 물을 버리는 것 만으로도 다량의 포화지방이 버려기게 되어 50kcal정도의 칼로리 감소 효과를 볼 수 있습니다. 📍야채를 넣어서 먹으면 됩니다. 탄수화물이 빠르게 분해되는 만큼 혈당이 올라가 인슐린이 많이 분비되어 당이 지방으로 변하는 속도가 빨라집니다. 하지만 식이섬유가 다량 포함된 야채를 곁들여 먹으면 그만큼 소화되는 시간이 길어지기 때문에 혈당이 빠르게 올라가는 것을 줄여줄 수 있습니다. 📍양파를 넣어서 끓입니다. 양파를 넣을때 바로 넣지 말고 처음 끓인 물을 버린 뒤에 양파를 넣는 것이 효과가 좋습니다. 양파가 지방을 흡수하기 때문에 꼭! 처음 끓인 물을 버리고 두번째 끓일때 넣으세요. 양파의 퀘르세틴 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하는 효과가 있고 라면과 곁들여 먹으면 좋습니다.

냥식집사

근데 저도 등급제.. 약간의 소신발언하면..!

등급제로 갑자기 바뀐 이유는 잘 모르겠지만... 저도 캐시닥은 열심히 안 한지 좀 오래 되었거든요 등급 제로 바뀌고 난 이후로요..! 물론 좋은 등급을 받아서 좋은 보상과 좋은 타이틀을 가지고 가는 거는 참 좋지만 뭔가 꼬리표가 붙는 거 같고 등급으로 회원들을 나눈다는 것 자체는 그렇게 좋아 보이지 않더라구요.. 다 똑같이 소통 하러 들어온 건데, 소통 하러 온 사람들을 등급으로 나누다니.. 물론 걸리면 엄청 기분이 좋겠지만 뭔가.. 기대하던 등급이 안 나오거나? 다른 사람들의 등급을 보며 생기는 불만들과 또 생겨나는 다른 불만, 시기들은 양질의 소통을 방해 할 수도 있겠더라구요 지니어트가 또 나름에 생각을 가지고 등급제로 소통을 개편한 거겠지만. 저는 한편으로 제가 말씀드린 이런 걱정이 드네요... 어떻게 될 건지는 지켜 봐야하겠지만 ! 우선 지니어트의 변화를 존중하되! 저의 의견은 살포시 적어둡니당..! 지니어트를 너무나도 사랑하는 사람 물러나보아욧.. (변화된건 좋지만 ㅎㅎ 근데 최고 보상금액 액수가 줄어든 거는 좀 아쉽긴 하네요. 캐시닥처럼 추가 보상을 기대해도 되려나요🤣)

구룸구룸

등급제면 아이디 앞에 숫자가 붙을까요? ㅋ

캐시닥 등급제가 시행되고.. 이제 지니도 등급제가 되네요 그럼 아이디 앞에 숫자표시가 되는건가? 캐시닥처럼 ㅎㅎ 갑자기 궁금해지는데 ㅋ 다음주 되어야 알겠지요? 커뮤니티도 서서히 변화의 바람이 부는거 같아요 기존대로 즐겁게 무리하말고 소통하는게 최고인거 같아요~

우리화이팅

강아지보면 로니엄마, 포메님이 생각나요🤣

저도 이런 강아지 키우고싶어요 ㅠㅠ 저희 지니어트에도 항상 강아지 산책 올려주시는 회원들이 계시죠.. 저 계속 보며 힐링해요 ㅋㅋㅋ 그래서 이런 짤보면 막 그분들이 생각나요 오늘도 산책 가주시겠지..? 라는 생각으로욬ㅋㅋㅋ 귀여운 강아지 안아주고 싶은 오후네욬ㅋㅋㅋ

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