'명절 음식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

요즘 어떤 음식이 좋을까요?

날씨가 더워서... 식사 준비하기가 더 어려워 지는것 같아요. 물론 외식도 자주 하지만... 날마다 매 끼니를 외식할 수 없어서, 입맛 돋우는 음식을 준비하려고 하지만, 매 번 메뉴를 바꿔야 하니까, 식사준비가 참 어렵게 느껴지네요. 막상 해놓고 나면, 더운 날씨 때문에 입맛이 없어서, 버리게 되구요. 요즘 다들 어떤 음식 해 드시고 계신가요?

고래사

여름철 음식 레시피 백숙

여름철 이 더위에 백숙만큼 몸보신되는게 있을까요? 계속에 발담고 닭다리 먹으면 그게 여름철 나는거 아닐까요~ 여름철 최애음식 백숙 먹으세요 마지막에 죽까지 필수지는 아시죠?

serasorrow

더위에 지친 저와 우리아이이의 기운을 업시켜주는 음식

더위에 지친 저와 우리아이의 기운을 업 시켜주는 음식은 바로 바로 삼계탕과 닭죽입니다 특히 아이가 너무 좋아하는 음식입니다 우선 저희집 삼계탕꿀팁은 닭껍질과 기름덩어리 내장 같은걸 다 제거하고 끓입니다 시판 삼계탕 닭육수내는 걸 사서 같이 끓이면 아주 간편하고 좋더라구요 그리고 불린 찹쌀을 꼭 넣어 닭죽도 맛나게 먹어요 삼계탕과 김치로 오늘도 지니어트덕에 맛나게 먹었어요

송쩡

여름철 제철음식으로만든 몸보신도시락

소개드리는 식단은 몸보신과는 약간 거리가 있을 수 있겠지만. 해당 시기에 가장 왕성한 기운을 뿜는 제철음식을 먹어야 몸보신과도 연관이 있겠죠?! 포슬포슬 하지감자와 단호박으로 만든 점심 도시락입니다~ 단호박과 감자를 쩌내고 균형을 위해 브로컬리 견과류 삶은계란을 추가한 제철도시락이에요 제철음식 드시고 기운내시기 바랍니다~

gunman

여름 보양음식은 전 냉커피가 최고

여름 보양음식 참 많죠 삼계탕 등등. 그런데 저는 바로바로 시원해질 수 있는 냉커피 마시는게 제일 간편하고 좋더라구요 ㅋㅋ 텀블러에 얼음 꽉 담고 에스프레소 샷만 담거나 아니면 우유도 같이넣어서 먹으면 몸이 쏵 뚫리는 느낌이 들면서 정말 시원합니다~

TruthFLT

나의 지갑을 지켜줄 찰떡 음식

나의 지갑을 지켜줄 찰떡음식은 팥빙수~입니다. 다이소에서 5천원 주고 구매한 빙삭기로 얼음을 갈고 우유 조금 붓고 마트에서 사다놓은 떡과 팥, 연유를 조금 얹어주면 시원달콤한 빙수 완성입니다. 얼음을 많이 넣고 저지방 우유를 부으면 칼로리도 줄일수있어요. 딸기우유나 과일을 취향대로 얹어도 좋겠죠~ 나가서 사먹으면 비싸잖아요. 집에서 건강하게 만들어먹자고요^^

새침한그녀

나만의 다이어트 음식!

바로바로 연어입니다!! 제가 좋아하는 음식이자 다이어트할 때 매우 유용한데용 연어는 먹어도 먹어도 물리지 않아서 샐러드로도 좋고 연어구이로도 좋아요 ㅎㅎ 가격이 매우 저렴한 편은 아녀도 여러번 나눠서 먹으면 될 정도라 좋습니다!

박효숙

제가 자주 먹는 다이어트 음식

간식과 음식으로 자주 먹는 미역스프입니다. 특히 여름에서 식역이 떨어지고 요리하는 것도 힘들을 때가 많이 있는 요즘에서는 제가 자주 만들고 먹고 있습니다. 알다시피 이 음식은 재료준비도 간단하면서 비용도 낮고 시간이 없을 때에는 편리한 음식이기 때문에 저는 좋아합니다! 제가 만드는 미역스프는 그릇에 미역과 감자를 넣고 전기포트로 끊은 물을 붓고 기호에 따라 참기름이나 양파를 추가하고 있습니다.

무구고양이

나만의 식단조절 음식

안녕하세요. 저만의 식단조절 음식에 대해서 써보려 합니다. 사실 탕수육 인데요. 모든 사람들이 이상한 소리한다고 생각하실 수 있습니다. 저도 그렇게 생각하고요. 하지만 저는 정말 탕수육을 좋아해서 극단적인 다이어트를 할때도 가족이 먹는 탕수육도 조금 먹었어요. 지금은 유지어터를 하고있죠. 사실 칼로리가 높은 음식과 무엇이 들어있는지 확인을 해야하는데 가장중요한건 얼마나 먹느냐가 관건이라고 생각해요. 그래서 탕수육을 먹으면 때에 따라 다르지만 보통 저녁에 먹으면 점심은 미리 안먹거나 최대한 조금 먹으려고 합니다. 그러면 몸무게가 찌지 않더라고요. 운동을 더 열심히 하면 살이 더 빠지고요. 가장 중요한건 덜 먹고 더 움직이는것 밖에 없는것 같아요. 모두 다이어트를 성공해봐요 ㅎㅎ

재미지니가

지갑을 지켜라!! 밖에 음식 생각안 나는 저칼로리 다이어트식 음식들

나가서 먹으면 비싸고 부담스럽고 칼로리도 높은 음식들. 집에서도 간단하게 만들어 먹으면서 저렴하게 먹을 수 있는 것들이 많아요. 허니브래드입니다. 버터와 꿀의 양을 조절, 크림은 설탕을 조절하여 만들면 되고 과일까지 올려 주면 상쾌하게 먹을 수 있어요 요즘 김밥도 너무너무 비싸요... 그래서 집에서 해 먹는데 밥의 양을 줄이고 야채를 잔뜩 넣어 만들어 봅니다 그럼 칼로리 줄이고 아삭아삭 씹는 맛도 즐길 수 있어요. 재료는 내가 원하는데로 넣어도 되고요. 오이 잔뜩, 상추에 불고기까지 넣어서 건강도 챙긴답니다 베이글을 넘 좋아하는데 집에서 먹는 베이글에 시금치와 계란 같이 버무려 먹으면 건강도 챙길 수 있어요 커피도 집에서 내려 마시면.. 훨씬 훨씬 저렴합니다. 아보카도 샐러드입니다.. 소스는 발사믹 드레싱입니다. 계란과 빵은 곁들였는데 샐러드가 많았어요 집에서도 다양한 샐러드 만들어 먹을 수 있어 조항요. 채소 듬뿍 샌드위치입니다. 샌드위치는 집에서 만들 때 채소를 가득 넣을 수 있어 좋아요 드레싱은 저칼로리를 사용하면 됩니다. 수육도 간단하게 집에서~~~ 수육처럼 한건 아니고 오븐에 뚜껑닫고 구워 에프에도 구웠던거 같아요. 집에서도 간단하게 맛나게 저칼로리 음식을 줄일 수 있고요 지갑도 지킬수 있어요 이것들 나가서 먹으면 후달달입니다

까루루

가성비최고 맥모닝이에요~제가 너무 좋아하는 음식 ㅎ

가성비최고 맥모닝이에요~제가 너무 좋아하는 음식 ㅎ 사람들이 신기하게 보는데 전 맥모닝이 너무 좋아요 단품은 4000원이내로 먹을 수 있고요 세트도 5천원대로 먹을 수 있는데 넘  맛있어요ㅎ 매일 먹고싶답니다~~ 맥도날드까지 차타고 가야하는 번거로움을  이겨내는 맥모닝이에요ㅎ

실용취미

내가 좋아하는 음식은 스테이크!

스테이크 한접시 시키면 탄단지 영양은 물론 맛까지 다 챙겨서 외식할땐 즐겨먹게 됩니다. 소스엔 당류가 있는게 좀 흠이긴하지만 이정도도 안먹기는 힘들더라구요. 당류없는 음식 찾아요~~~ 날이 더워서 점점 밥이나 한식은 피하게 되고 이런 양식들 위주로 먹게되는데 기왕이면 영양소 다 챙겨먹어요. 파이팅

코쿤캅

나와 찐으로 맞는 음식..

먹다가 허겁지겁 찍었는데 저와 찰떡궁합 음식은 바로 떡 입니다 ㅎㅎ 다이어트할때! 특히 여름! 조심하는 음식이면서도 돌잔치/결혼식때 제가 집중적으로 먹는 음식이면서 집중적으로 조심하는 음식이에요 칼로리 높죠 ㅎ 뭐든지 적당히만 먹으면 좋은데 떡은 적당히가 안되니 이걸먹은날은 폭풍 몸움직이기 모드입니다.. 저와 찰떡궁합 맞을까요..?

미오킹

내가 좋아하는 다이어트 음식

내가 좋아하는 다이어트 음식은 바로 압력밥솥에 구운 계란이어요 마트에서 계란 한판 사서 압력밥솥에서 구우면 열흘은 거뜬히 먹어요.. 구운 계란의 고소한 식감에 소금에 찍어먹거나 케찹에 찍어 먹으면 너무너머 맛있답니다

어머나왜이래

식사대용 음식 추천!

식사 대용으로 먹는 음식 추천하려고요. 바로 '두유'입니다. 콩이라 건강에도 좋고 유당불내증 있는 분들도 부담 없이 든듬하게 먹을 수 있어요. 오늘 저녁 대신 두유 어떠세용~!?

샤랄라라라

다이어트에 안좋은 음식 궁금해요✌

선배님들, 다이어트에 안 조타고 생각하시는 음식 1위 ! 모가 잇슬까요?

초엱

저녁은 태국음식

동네에 잇마이타이라는 태국 음식점 오픈해서 다녀왔네요  생각보다 쌀국수 맛나서 놀랬네요  2인셋트로 시켜서 맛나게 먹었어요  다들 굿밤 되세요

들꽃7

아침공복에 좋지 않은 음식

아침공복에 안좋은 음식 바나나: 바나나에 들어있는 마그네슘이 빈속에 먹으면 혈관속 마그네슘 수치를 높이면서 칼큠과 균형상태를 무너뜨려 심혈관계에 무리를 준다. 소화불량 속쓰림 유발 가능성이 있다. 고구마: 고구마의 타닌,아교질 이라는 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오도록 자극한다. 토마토: 토마토에 타닌 성분이 위장관 산도를 높여 위궤양을 유발할 가능성이 있다. 토마토의 펙틴등도 위산과 결합하여 위 내부 압력을 높여 속쓰림을 유발할수 있다

isogasii

아침공복에 좋은 음식

아침공복에 좋은 음식 야채,견과류,샐러드:  야채는 장건강에 좋은 섬유소를, 견과류는 혈당치를 올리지 않고 비타민,미네랄,단백질등 이상적인 영양소를 공급해주고 포만감을 줍니다. 계란:위에 부담이 적고 흡수가 빠른 동물성 단백질과 필수 아미노산을 섭취하게 해 줍니다. 감자: 위에 포만감을 주고 위를 보호해 줍니다. 오트밀: 포만감을 주며 공복에 먹어도 장이 편안하기 때문에 위가 약한 사람이 먹어도 좋습니다.

isogasii

산길 만보와 식단(음식 조절 중~)

오늘 오전에 산 길 만보를 끝내고 왔어요.  무더운 날씨로 낮에 걷거나 햇볕이 나는 곳은 너무 힘들어서 산길로 종종 가네요.  아침에 운동 끝내니 물론 더워서 땀은 나지만 상쾌하더라고요.  오늘 만보랑 음식 조절 2일차인 오늘의식단 인증합니다.  오늘도 수고 많으셨어요.  편안한 밤 되시고 내일도 화이팅하세요.

산들바밤바

야식 못 참을땐 제철음식인 단호박찜으로~

저녁 야식이 먹고싶을때 최소한의 탄수화물을 먹으려고 합니다. .요즘 단호박철이라 전자렌지에 쪄서 먹으면 맛나더라구요. .저는 더 맛나게 먹고 싶어서 치즈 살짝 추가합니다 단호박은 주먹보다 큰게 300g인데 칼로리가 200kcal정도 된다고 합니다. 여기다가 단백질 더 추가하고 싶으면 계란깨서 넣어도 너무 맛나요. .야식은 최대한 먹지 않으려고 노력하나 정말 먹고싶을때는 참지 않고 제철 음식으로 건강도 챙겨봅니다

먹자먹자

[다이어트자극짤]좋아하는 음식 사진

저에게 다이어트 최고의 자극짤은 좋아하는 음식 사진이에요 이 음식을 죄책감 없이 먹으려면 체중관리는 필수니까요ㅠㅠ 다이어트 중에 그동안 맛있게 먹었던 음식 사진 보면 대리만족도 되고 식욕억제가 되더라구요! 우리 모두 다이어트 성공합시다~~

호두누우나

하얀 음식은 독이다 독 먹지말자

이번여름 비키니 입고 싶어요 먹어봤자 내가 아는 그맛!!!! 야식을 안먹으려고 합니다 다들 다이어트화이팅합시다 하얀 음식은 독

쭈꾸미복근

다이어트 음식 추천

다이어트 음식 추천합니다. 주말마드 장보러 이마트(용산점)들리면 매번 구매하는 제품입니다. 마트 식당코너에서 다른 음식과 같이 먹어도 되고 집으로 가져와서 먹어도 됩니다. 모두 건강한 음식 먹고 여름철 무더위를 이겨냅시다. 여름철 다이어트에는 콩불고기 샐러드가 좋아요.

가요밍12

다이어트 저칼로리 음식 추천

또띠아에 각종 야채와 훈제 오리고기를 김밥처럼 돌돌 말아서 랩 샌드위치를 해먹으면 칼로리는 적으면서 포만감도 주고, 오리고기의 단백질과 야채로 인한 식이섬유까지 한번에 먹을 수 있어서 다이어트 음식으로 졸아요^^

lunaa00

야식에는 감바스 응용 음식으로 적당한 포만감 형성

저녁에 야식이 땡길 때에는 이것저것 하지말고 감바스를 응용한 요리로 즐겨보세요 우선 올리브유의 신선하고 포만감이 다른 음식에 대한 자극을 줄입니다 또한 좋은 기름이지만 느끼함으로 많은 섭취가 안됩니다 내용물도 좀더 건강한 야채를 넣었더니 너무 좋습니다

꿈굽는사람

여러분들 다이어트 음식으로 계란 괜찮나요?

요즘에 다이어트를 하고 있는데 맨날 야식먹던 습관 때문에 평소에 먹던 라면을 제거하고 계란을 먹고 있거든요 근데 이계란이 다이어트 음식으로 마땅한 것일까요? 이것저것 정보를 보면은 계란이 단백질 식품이라고 하는데 라면 대신에 계란으로 대체를 해도 되겠지요? 설마 헬스 하는 사람들처럼 계란 노른자 제거하고 먹어야하나요 저는 계란 노른자가 더 맛있는거 같더라구요 조언 부탁드립니다.

리피니트

다이어트 음식

요즘은 다이어트 음식도 맛있게 먹어야 된다고 하면서 다이어트 음식 맛있게 만드는 방법들 많이 공유하시죠. 근데 저는 다이어트 음식은 무조건 맛없게 만들어야 된다고 생각하는 사람이예요. 맛이 없어야 먹다가 숟가락을 놓게 되죠. 너무 맛있으면 칼로리 낮게 만든 음식이라도 많이 먹게 되고 그만큼 높은 칼로리를 섭취하게 되더라구요. 여러분~~ 다이어트 음식은 맛있게 만들지 맙시다. 맛없게 만들어야 다이어트 성공해용^^

isogasii

[외식에서 살아남기] 더포 동탄점 맛집으로 인정받은 베트남음식점

동탄역 가까이에 있는 베트남 쌀국수집인데요. 맛집으로 인정받은 꽤 유명한 가게예요. 더포 동탄점은 위생등급도 우수한 안심매장이고 사용하는 육수들도 직접 다 매장에서 직접 끓여서 사용하고 있어요. 집에서도 가까워서 자주 애용하는 곳이예요 가게내 벽에 적혀있는 문구~ 세상에 하나밖에 없는 맛을 모토로 삼은 가게의 자부심인듯하네요. 테이블마다 이렇게 주문하기 편리하게 테블릿이 하나씩 다 있어요 저희는 쌀국수를 자주 먹는데요  깔끔한 육수에 깊은맛을 볼수 있어서 개운하고 좋았구요 면이랑 조화도 넘 좋아서  맛있게 먹을수 있어요  쌀로 만들었으니 칼로리 부담도 많지 않고  다이어트중에도 그나마 안심하고 먹을수 있는 음식이죠 아이들 먹기에도 자극이 없어서 같이 가서 먹기에도 너무 좋구요 깔끔하고 개운한 육수베이스가 맛있는 양지쌀국수~~ 맛있게 한그릇 뚝딱 가능이지요^^

날씬오로라

먹고싶은 음식 어떻게 참나요?

지금 한창 다이어트 하고있는데ㅠㅠ 먹고싶은 음식이 너무너무 많네요.. 음식욕구를 어찌하면 참을수있을까여

다우니향기

제일 참기 힘든 음식 있으신가요?

저는 다이어트 들어가면 단 음식이 참기가 가장 힘들더라구요 ㅎㅎ

Jess19