다이어트 시작하면 가장 먼저 만드는 당근라페🥕

 

저는 다이어트 시작하게되면 가장 먼저 만드는 메뉴가 당그라페예요🥕🥕

배고픔을 잘 못 견뎌서 무작정 굶는 다이어트가 맞지않아서..맛있게 든든하게 먹을 수있는 메뉴를 좋아한답니다.

여기저기 활용도가 좋고 칼로리 걱정도 없어서

너무 좋답니다👍

 

 

 

당근라페는 많이들 아시는 레시피죠?

 

👩‍🍳재료 : 당근. 홀그레인머스터드. 올리브유. 스테비아. 레몬즙.

 

 

✔️ 당근을 채썰어서 소금 조금넣어서 절여요

✔️ 10~20분후에 꽉짜서 올리브유. 스테비아. 레몬즙.홀그레인 넣고 버무리기만하면 끝🙂

 

한통 넉넉하게 만들어두면

샌드위치. 샐러드. 반찬으로도 먹을 수있어서 

아주 든든~하답니다.

 

 

제가 다이어트 할 때 

당근라페 활용해서 만든 다이어트 음식들이랍니다.