'모짜렐라 인 더 버거 더블' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내돈내산 광주 두암동new맛집 버거앤프라이즈!

광주 두암동에 새로운 맛집  버거앤프라이즈가 오픈했더라고요! 저는 버거를 넘나 좋아하는데요~~ 다이어터가 무슨버거냐.. 하시겠지만 놉!! 이건 다이어트버거라구욧 버거번 대신 양상추로 감싸 탄수화물을 빼고 양상추의 신선함과 소고기패티로 든든하게 먹을수있는 최애 수제버거랍니당~~ 취향에 따라 구운양파로 바꿀수도 있고 토핑도 추가할수있어요! 주문 즉시 조리해주시기 때문에 우리집 식탁에서도 신선한 미국 정통 수제버거를 맛볼수 있답니다!

adorable

저 포인트꽤 많이 모았어요 ㅎㅎ

히히 열심히 걷고 이벤트 참여하도 하니 햄버거 세트를 몇개살 슈 있는 포인트가 모였습니다 ㅎㅎ

구룸구룸

상동 맘스터치 싸이버거

치킨과 햄버거가 생각날때  배달음식으로  시켜봤어요 맘스터치  싸이버거는  두가지를  충족시켜 주는 음식입니다   닭다리살 바삭하고  매콤한 치킨패티와  신선한 양상추가  조화를  이루는  맘스터치 시그니처 버거입니다 가격도 착하고 맛도 넘 맛있습니다  배달도 빠르고  손글씨로  작은 편지도 보내기도 하더라구요...

예픈공주

다이어트 간식은 스벅 더블치즈 베이글칩

요새 여름이라 스벅 거의 출근도장 아침 저녁으로 찍어요. 저녁이 다이어트 하겠다고 저녁 대충 때우고,  스벅 가서 아아 먹고 있을때, 옛날부터 주전부리하던 과자에요. 제가 좋아하는 치즈 맛 폭탄 맛인데, 안 느끼하고, 칼로리도 60g에 280kcal에요. 다른 설탕 멉벅 과자보다는 훨씬 칼로리나 영양성분이나 좋아요. 물론 맛도 식감도 나쁘지 않아요.

s9424103

[다이어트 간식] 다이어트 인생+네컷(4CUT) 피자토스트

재료 1인 기준 : 209kcal 삼립 촉촉한 우유식빵 (1장 33g 86kcal) 폰타나 엑스트라 버진 올리브유 (5g 45kcal) 오뚜기 델리 토마토 케챂 (10g 12.5kcal) 가지 (25g 4kcal) 양파 (25g 9kcal) 동원 알찬 스모크햄 (10g 25kcal) 오뚜기 수퍼스위트콘 (10g 5kcal) 코다노 DMC-F 모짜렐라 치즈 (10g 22.5kcal) 청정원 순수천혜염 천일염 가는소금 (1g 0kcal) 다이어트 중 피자가 생각날 때 칼로리가 낮은 식재료로 만드는 피자 토스트에요. 사이즈도 줄이고 1CUT 토핑도 줄이고 2CUT 소스도 줄이고 3CUT 칼로리도 줄인 4CUT 네컷(4CUT) 피자 토스트입니다. 디트로이트 피자처럼 네모난 모양으로 토스트의 바삭한 식감이 특징이에요. 저희 집은 4인 가족이라 4개를 만들어요. 가지, 양파, 햄을 잘게 썰어주고 가지는 소금에 살짝 버무립니다. 가지와 양파는 용기에 담아 전자레인지에 2분 가열하여 수분을 날려주세요. 오븐 법랑 접시에 낮은 석쇠를 올리고 식빵 4장은 간격을 떨어뜨려서 놓아주세요. 그래야 4개의 식빵이 전체적으로 골고루 익어요. 올리브유 한 스푼을 식빵에 바르고 시중의 칼로리가 비교적 낮은 케첩을 얇게 펴 바릅니다. 잘게 썬 햄, 가지, 양파를 올리고 수분을 제거한 오뚜기 수퍼 스위트콘을 올려주세요. 오뚜기 수퍼 스위트콘은 초당 옥수수로 만들어진 설탕을 넣지 않은 통조림으로 옥수수 본연의 단맛이 진합니다. 마지막으로 모짜렐라 치즈를 올려주세요. 오븐에 Speed 자동메뉴에서 토스트 메뉴로 15분 동안 조리하면 완성입니다. 피자 도우 역할을 하는 식빵 부분은 바삭하고 아삭한 양파와 버섯 식감의 가지, 부드럽고 풍미 있는 햄, 달달한 콘의 조합이 쫄깃한 치즈와 어울립니다. 네컷(4CUT) 피자 토스트의 한 조각은 209kcal이에요. 일반적으로 지름 30cm 기준 피자 1/8 한 조각은 255kcal 가량으로 알려져 있는데요. 토핑이나 사이즈, 두께, 소스에 따라 300~400kcal까지 되고 여기에 1조각 이상 먹을 시 칼로리는 배가 될 수 있겠죠; 다이어트할 때 먹고 싶은게 있다면 무조건 참지 말고 조금이라도 칼로리를 낮춰서 드시는 걸 추천해요. 그게 꾸준히 건강하게 다이어트를 유지하는 방법인 것 같아요! 번외로 식빵 대신 계란, 토핑은 가지, 햄, 모짜렐라 치즈로 만든 [응용편 : 미니 에그 피자] 에요. 오븐 없이 팬에 간단히 쉽게 만들 수 있고 저칼로리 다이어트 간식은 언제든지 신메뉴가 가능합니다!

조인순

운동 후, 다이어트 간식으로 제격인 더 단백

운동 후 단백질을 채우기 위해 구비해 둔 더단백! 편의점에서 2+1 행사할 때 쟁여두고 마시는 중인데, 카라멜, 커피, 초코 3가지 맛 모두 맛있어서 간식으로도 하나씩 마시게 되더라구요 😅 당류 1g 들어있어서 살찔 걱정 없고 단백질 가득 들어있어서 영양 보충하기도 좋은 음료 추천합니다!

흐으으음

저칼로리-바닐라 스타벅스 더블샷

주문하고 받으니 정말 양이 적다~~~ 얼음은 같이 나오지 않아요. 달달한데 끝이 살짝 씁쓸한 맛... 칼로리는 많지 않은 것 같은 니낌입니다. 블론드나 디카페인으로도 이용 가능하고 카페인 못먹는 사람에게도 추천합니다.

purepkb

모두 메모하세요!! 섭웨이 고인물이 추천하는 탄단지 고루 갖춘 메뉴 조합🥪

다이어트 식단으로 질릴 때쯤 간단하게 외식메뉴로 제격인 서브웨이! 유지어터를 지속하면서 클린한 서브웨이 메뉴들을 다양하게 시도해보았는데요 서브웨이 고!인!물!인 저의 원픽은 바로  '치킨 슬라이스'에 올리브유+후추 소스 조합! 간혹 짭짤한 게 땡기거나 나 자신에게 작은 보상을 해주고 싶을 땐 머스타드 소스를 선택해서 치킨 슬라이스 토핑과 맛이 조화롭게 먹을 수 있더라구요 짱 맛있👍 빵은 탄수화물 부담을 조금이라도 덜을 수 있는 '위트'로 무조건 주문하고 치즈는 그날 입맛에 따라 모짜렐라,채다치즈 둘다 자주 먹어요~ 요 치킨 슬라이스는 섭웨이 고인물들이라면 아실 '터키'가 단종되면서🥲 한때 메뉴 유목민이 되었었는데 터키와 가장가장 유사한 메뉴라는 걸 발견했답니다 후후 닭가슴살이 토핑으로 들어간 메뉴가 여럿있는데 (로스트치킨이나 로티세티바베큐 등) 저는 닭가슴살 햄으로 구성된 치킨 슬라이스가 가장 촉촉하고 물리지 않더라구요~! 갠적으로 위 두 메뉴는 저에겐 너무 퍽퍽하고 식감이 별로였답니다..!  소스만 자극적이지 않게 선택하면 한 끼 칼로리 부담도 낮은 '치킨 슬라이스' 유지어터 뿐만 아니라 다이어터 이웃님들께 슬며시 추천드려요😉 앗 그리고 하나 더 꿀팁아닌 꿀팁으로 서브웨이 모닝세트가 있는데요 전 맥모닝보다 구성도 알차고 든든해서 오전에 종종 사먹곤 해요! 빵과 랩 중에서 칼로리 부담이 낮은 랩으로 택하면 나름 탄단지 갖춘 햄-치즈-에그 조합의 메뉴로 아침을 간단히 해결할 수 있어서 좋은 것 같아요 가끔씩 브런치 땡기는 이웃님들 한 번 시도해보세요👍🥪🥙

venchi

토마토 베이컨 디럭스,, 햄버거 맛있네요

예전에는 햄버거가 거기서 거기고 딱히 맛있다는 느낌 안받았었는데 요새는 참 맛있네요ㅋㅋㅋㅋ 살찔려나봐요,,, 진짜 맛있는 수제버거 먹은 후로 햄버거 프차도 수제버거도 조금씩 범위를 넓혀가고있네용! 그나마 감튀는 최대한 자제합니다..!

바빠

한끼를 먹어도 건강하게! CU The 건강식단 통닭가슴살 버거

저희 아파트 아래에는 CU편의점이 있어요. 엄청 자주 가는 편의점이랍니다 ㅎㅎ 식단 할 때, 배가 고플 때도 포만감도 최고, 건강에도 좋은  The 건강식단 통닭가슴살 버거에요. CU 신상 샌드위치로 출시되었고. The 건강식단 통닭가슴살이랍니다. 고단백, 저칼로리로 다이어트에 안성맞춤!ㅎㅎ <영양정보> 나트륨 1040mg, 탄수화물 33g, 당류 12g, 지방 15g, 트랜스지방0.3g,  포화지방 7g, 콜레스테롤 65mg, 단백질 35g 가격은 3900원, 중량 225g 칼로리 407kcal, 단백질 함량 35g으로 충분하죠? 포만감도 크고 든든한 간편식이에요~ 우리 한끼를 먹더라도 건강하게 먹어야죠^^ <재료소개> 자숙허브통닭가슴살, 브리오슈번, 화이트치즈, 홀갈릭마요소스, 양상추 듬뿍! <보관 및 먹는 방법> 유통기한은 짧은 편이에요 2~3일 정도더라구요. 냉장보관 제품으로 전자렌지에 30초 정도 돌려서 먹으면 금방한 듯 따뜻해요 닭가슴살이 통으로 들어가 있어서 건강한 느낌이 든답니다. <먹고 난 후기> - 빵이 부드럽고, 홀갈릭마요소스가 있어서 촉촉해요. - 닭가슴살이 통으로 들어가있지만 퍽퍽하지 않아서 좋더라구요. - 소스에 치즈가 녹아들어 좀 더 진하고, 부드럽게 먹기 편했어요. - 제일 중요한 닭가슴살! 그냥 닭가슴살만 먹어도 맛있어요~ 나트륨도 다른 편의점 버거보다 적고, 단백질 함량이 탄수화물보다 높아서 너무 좋아요 가성비 좋고, 내용물도 튼실한 든든한 버거 CU The건강식단 통닭가슴살버거입니다

어느멋진날29

다이어트에는 닭가슴살 ㅎㅎ할인도해서 더 좋아요

닭가슴살 이렇게 냉장으로 사먹으면  더 맛있더라구요  편의점에 가면 간단하게 사먹을 수 있으니까 따로 준비할 거 없구요  맛있어서 먹기 좋더라고요  세일하는 것들이 갈 때마다 있으니까 더 더 잘 먹을 수 있어요  다이어트에는 닭가슴살이 최고죠

실용취미

모닝 불고기버거 알차게 먹어봐요..

5대 영양소가 다 들어가면서도 맛도 있고  영양이 풍부한 불고기 버거를 소개할게요 . 모닝빵에  불고기를 양념을 조금만 해서 볶는다. 양파 당근 를 다 따로 볶아 놓는다.  양상추나 토마토가 있으면  더 토핑하면  더 맛있고요.. 주의할 점은 짜지 않도록  양념을 조금만 해요.

동그라미1

10키로 감량후 1년째 유지중인 저칼로리,맛도리 식단

1. 두부유부초밥  물기날린 두부, 유부, 계란물 이용해서 만들었어요^^ 두부유부초밥은 칼로리도 낮아 부담이 덜하고 단백질까지 건강하게 챙길수있어요! 특히 두부는 센불로 수분을 날려줘야 더 맛있고 아무래도 밥보다 덜뭉쳐져서 계란물로 전처럼 구워주면 깔끔하 먹을수있는건 덤!! 2. 또띠아햄버거 또띠아를 통밀또띠아를 이용하면 식이섬유도 섭취할수있고  포만감도 더 높답니다 ㅎㅎ 다짐육과 구워서 반 접어 햄버거처럼 먹을수있구 맛있어요!  3. 주재료는 컵누들 짜장맛인데요! 밥보다 면이 먹고플때, 짜장면 땡길때 먹기 좋구  온수에 면 익힐때 작게 썰은 양배추도 넣어주면 포만감도 높고 야채도 섭취해서 1석2조! 후라이팬에 익은 면과 닭가슴살, 소스까지 투하해주면 단백질+포만감까지 챙겨서  아주아주 배부른 식단이에요!! 군것질 끊으려면 배부르게 건강히 끼니를 챙기는게 좋은건 아시죠?! 치즈까지 얹어주면 찜닭 느끼임..!! 4. 두부면 바질 파스타인데요! 단백질을 위해 두부면을 넣었어요 모든 식단에서 단백질을 챙기는 이유는  근육합성에 필요한 성분이고 당을 천천히 올리며  포만감을 오래 유지해주기때문이에요!  바질스프레드와 냉동 새우살까지 얹어주고 고명으로 토마토까지 ㅎㅎ 비주얼 넘 죻구 맛도 좋답니당 5. 떠먹는 피자인데요~  피자는 살찌는 음식이라는 편견을 깰수있어요 밀가루 반죽없이  일명 마녀수프(토마토, 감자, 양파, 마늘, 닭가슴살) 를 푹 끓여준뒤 그 위에 치즈를 올려 데워서 먹기만 해도 피자 대체하기 넘 좋답니다! 간단하니 해서 드셔보시길 추천해요~ 제가 목표 체중을 이루며 겪은 식단 꿀팁들이 도움이 되면 좋겠어서 작성해봤는데요! 더 자세한 레시피들은 인스타 계정 aphipple 참고하셔서 도움 되시면 좋겠어요 ㅎㅎ

진니어트트

내돈내산 동국제약 후덜덜더슬림라인

안녕하세요? 평생을 다이어트와 함께 사는 1인입니다. 별다른 보조제 없이 살을 뺄 수만 있다면 참 좋겠지만 그게 참 마음먹은대로 안되어서 큰 맘먹고 구입한 녀석입니다. 제가 이런 쪽에 겁이 많아서 혹여 몸에 안좋진 않을까해서 국내제조사 제품(동국제약)으로 선택했구요. 가격은 42정(2~3주분)에 만원정도라 아주 비싼편은 아닌 것 같아요. 더슬림제품은 오리지널보다 가르시니아 함유량이 300mg늘었다고 해요.  그래서 그러닞 알약은 다소 커서 먹기에 편하다고는 말씀 못드리겠네요. (제가 생각하는 단점) 제일 중요한 효과!!는 우선 체중유지까지는 확실히 도움이 됩니다. 물론 사람마다 효과는 다를 거라고 생각하지만 저같은 경우 화장실을 자주가서 그런지 속이 편하고 좋았어요. 그래도 앞으로도 계속 꾸준히 먹어볼 요량입니다.

neplos

지니어트 포인트

다들 지니어트 포인트로 무엇을 교환하시나요? 궁금하네요~~~~ 저는 아직 지니어트 포인트는 모으고 있는 중이라 사용을 안했고 최근에 캐시워크 포인트로  맘스터치 햄버거 사먹었고 또 다른 포인트로는  스벅 커피, 피자헛 피자 먹었네요!!ㅎㅎ

킹로또

토마토모짜렐라샐러드

이 샐러드는 아워홈 토마토모짜렐라샐러드예요 여기에는 모짜렐라치즈, 방울토마토와 양배추, 양상추, 올리브 등이 들어있는데요 여기에 내장되어있는 오리엔탈 드레싱 소스를 뿌려주면 되요 보통 샐러드만 먹으면 뭔가 좀 부족한듯 싶은데요 이 샐러드에는 펄 타입의 모짜렐라치즈가 들어있어서 더 포만감이 있어요 저는 또 치즈를 좋아하는 편이라 다른 샐러드보다 더 자주 찾게되요

ssul0115

신선한 샐러드 더블팩샐러드!

홈플러스에서 장보기할때마다 꼭 구입하는 샐러드팩이에요~ 500g인데 아삭한, 부드런 2종이라서 다양한 채소를 섭취할 수 있어서 좋아요 무엇보다 신선해서 구입하고 며칠이 지나도 시들거나 변색하지 않아 버리는 일도 없어요~ 손질되어 있어 두어번 가볍게 물에 씻어 물기 제거만 해주고 위에 원하는 재료만 올려주면 간편하게 샐러드 완성!! 저는 요번엔 도토리묵, 순두부, 과일 등 올려서 먹었어요 질리지않고 너무 맛있게 먹었답니다ㅎ

깜찍도도

오늘 저녁은 포인트 탈탈 털어서

지니어트포인트 탈탈 털어서 맘스터치햄버거 먹었습니다. 이번달에만 두번 먹었더니 포인트  다 털렸네요. 기숙사로 애들 가고 나면 또 열심히 모아서 겨울방학때 햄버거 사 줘야겠어요.

한결맘

더위는 기승인데 입맛은..왜..

떨어지질 않을까요... 식욕... ㅎㅎㅎ 건강하다고 할 수도 있지만.... 이제 식탐 그만 부리고 싶어요.. ^^;; 건강한 음식으로 건강한 몸 만들고 싶네요!

원더랜드s

간단한 점심으로 상하이 치킨버거 좋더라고요.ㅎ

맥런치로 먹으면 가격도 저렴해서 점심으로 너무 좋아요 간편하게 먹을 수 있으면서 탄단지 균형도 잘 맞구요..ㅎ 프린치프라이 안먹고, 콜라 안마시면 된다고 하더라고요 프렌치프라이는 반만 먹고, 콜라는 아아로 교체해서 먹었어요.ㅎ 그럼 간단하고 건강한 점심으로 너무 좋아요..ㅎ

실용취미

샐러드 후기, 모스버거 샐러드 가성비 좋아요

버거 먹을 때 버거보다 사이드 땜에 죄책감 느끼는 경우가 많은데요. 개인적으로 버거 자체론 좋은 음식이라고 생각하거든요 ㅋㅋ 단탄지 다 있음.. 근데 문제는 감튀.. 모스버거은 이 사이드를 천원만 추가하면 샐러드를 먹을 수 있더라구요. 그냥 사도 3500원. 한끼를 배불리 채울 양은 아니지만 나름 계란 한 알도 들어있어서 다이어터라면 요 샐러드에 커피 한 잔으로 버텨볼만 합니다 3500원이면 가격 너무 좋죠

현재어트

더울때 딱인 점심 쫄면~.~

마트에서 쫄면 밀키트사다가 집에 있는 야채들 호로록잘라서 만들어봤어요 ㅎㅎ 시원하고 양념장도 맛있네요 ㅋㅋ 이렇게 더운날엔 간단한 밀키트가 최고인 것 같아요 예전과 다르게 밀키트가 퀄리티도 많이 좋아졌구 ㅎㅎ 빨리 시원한 날이 오길~~

진쥐니

(점심) 모짜렐라 토마토 샐러드

바쁜일상 간단하고 맛있는 모짜렐라 토마토 샐러드를 소개합니다. 재료 ~모짜렐라 치즈. 파프리카1개.토마토1개.블루베리 파프리카와 토마토는 먹기좋게 썰었놓고. 냉동실 블루베리와 오리엔탈 드레싱만 뿌려주면 간단하고 맛있는 점심 식사 한끼로 참 좋습니다.오늘은 바나나 반쪽과 통밀빵으로 더 든든한 식사였네요. 다이어트도 좋고 속도 편안하고 든든하고 맛있는 점심 샐러드 맛있겠죠?

쫑이js

(점심) 모짜렐라 토마토 샐러드

바쁜일상 간단하고 맛있는 모짜렐라 토마토 샐러드를 소개합니다. 재료 ~모짜렐라 치즈. 파프리카1개.토마토1개.블루베리 파프리카와 토마토는 먹기좋게 썰었놓고. 냉동실 블루베리와 오리엔탈 드레싱만 뿌려주면 간단하고 맛있는 점심 식사 한끼로 참 좋습니다.오늘은 바나나 반쪽과 통밀빵으로 더 든든한 식사였네요. 다이어트도 좋고 속도 편안하고 든든하고 맛있는 점심 샐러드 맛있겠죠?

쫑이js

(투고샐러드)모짜렐라 치즈 샐러드 맛있네요

다른 메뉴들도 다 좋아하는데 요 모짜렐라 치즈 샐러드도 정말 맛있어요. 이거랑 닭다리살, 목살 샐러드 번갈아가며 먹어요. 사이드메뉴인 수프도 맛있고요. 볶음밥도 궁금해서 시켜봤는데 실망 없네요. 소스도 취향대로 고를 수 있어 좋아요. 간단하게 식단 쌉가능!!!

듀란듀란

밥버거~~

아이들이 좋아해서 자주 해주는 음식인데요. 저도 아이들이 먹다보니까 같이 먹다가 푹 빠졌어요. 사는 건 비싸고 집에서 만들어요. 밥에 참기름이랑 김자반 섞어서 햄버거 빵처럼 만들어요. 거기다 계란 후라이랑 스팸 넣어서 먹으면 끝!!! 완전 맛있고 간단하고 든든한 음식이예요~

신혜림

피그인더가든 도시락 추천합니당 :)

저는 뷔페가면 항상 샐러드 먼저 먹어요. 양상추을 너모 좋아하거든요 히히 샐러드 찾아보다가 피그인더가든 샐러드 도시락을 발견했어요. 그래서 피그인더가든 제품을 찾아보니  탄단식 밸런스 잘 맞춰진 도시락도 있구, 간편히 먹을 수 있는 단백질 쉐이크도 있더라구여. 골라먹는 재미가 있는 피그인더가든 제품 추천합니다~

찐ㄴㄴ니

도시락으로 맘스터치 햄버거 사이즈 다운해서 먹었습니다

오늘 도시락은 햄버거입니다. 맘스터치 싸이플렉스 버거를 먹고싶었어요. 하지만 칼로리를 생각해서 사이즈를 다운했습니다. 일반 싸이버거로 주문하고 오늘 점심 먹었어요. 요즈음 빵도 패티도 작아져서 더욱 쪼끄맣게 보이네요. 도시락으로 햄버거도 꽤 괜찮네요.

homiz

샐러드버거

간단하게 먹을 수 있는 샐러드버거.ㅎ 먼저 얇게 잘려진 바게트빵 위에 양상추를 얹어요. 그 위에 토마토,닭가슴살,슬라이스된 삶은 달걀까지 차곡차곡 쌓았어요. 소스를 살짝 둘러준 뒤 맛있게 한 입~^^. 빵 없이도 괜찮고 야채나 과일도 집에 있는거 뭐든 좋아요. 든든하면서도 부담스럽지 않아서 좋아요.

핑키핑키

유명 맛집 느낌 아보카도버거 샐러드 레시피

리틀넥이라는 유명 맛집에서 아보카도버거를 먹고, 반해서 만들어본 샐러드입니다 재료는 크래미,바질스프레드(없으면 안넣어도돼유) , 마요네즈, 아보카도, 야채, 토마토 입니다 야채,토마토,크래미,아보카도 한입에 드시면 .. 자꾸 생각날겁니다.. 아보카도 후숙을 못참고 생으로 강제후숙해서 먹은 저처럼요.. 아보카도 좋아하시면 해서 드셔보세요! 아보카도를 반갈해서 위아래로 빵 대신 깔아주면 햄버거 느낌으로 먹을 수 있어요

진니어트트

더위 뚫고 만보 인증

천변길 걸으러갔더니 햇살 너무 쨍해서 천변 건너 그늘진 아파트경계 뚝길 걸었네요 그늘지고  더위도 꼼짝 못하네요 즐겁고 건강한 주말되세요

여울햇살