'모짜렐라 인 더 버거 해쉬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

카페 나왓더융 🎶

힛 ㅋㅋㅋ 역시 쉬는날되니 여유롭네용 일단 저는 커피 기다리고있어요 🎶 오늘은 메가루 ~~ 커피나올동안 잠시 기다리구있어요 ㅋㅋㅋ

자스민꽃

📢11월 1차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

❌게시글수는 집계 항목에 포함되지 않습니다❌ 🙅‍♀️집계 제외 : 앱테크, 챌린지, 출석체크, 걸음수 인증글 등 지니어트 커뮤니티와 맞지 않는 단순 인증글 - 다이어트/식단/당뇨/혈당정보 나누고  열심히 댓글로 소통하면 높은 등급을 받아요     [📢등급 높이는 꿀팁🍯] 기간 내 커뮤니티 이벤트 참여 시 가산점 추가 혜택! 😲 커뮤니티 이벤트 참여 시 => 댓글 100개에 해당하는 점수 추가   이벤트 BEST 참여자 선정 시 📌이런저런 다이어트 BEST 참여자📌 📌나만의 음식 리뷰 레시피 BEST 참여자📌   => 댓글 200개에 해당하는 점수 추가   

geniet

[최대 2만P 지급] 나만의 음식 리뷰 레시피 '무' 편 OPEN! 포인트 받아가세요 💰

✍️ 참여방법 요약 1️⃣지니어트 앱 > 무 관련 음식 리뷰 작성하기 ⭐검수 대기 중인 음식 리뷰여도 참여 가능합니다! 2️⃣ 작성한 음식 리뷰 사진 1장과 무 레시피 사진 1장 포함하여 게시글 작성하기 3️⃣ 설문지 제출하면 전원 2,000P 지급 🚨 음식 리뷰 인증 사진 1장 + 레시피 과정 사진 1장 첨부해주셔야 이벤트 참여 인증이 됩니다!   이번 회차 주제는 '무' 음식으로 무 관련 음식 리뷰 작성 해주셔야 합니다!   단 2주간! 💰최대 2만P 획득의 기회를 놓치지 마세요💰    음식 리뷰 작성 후 이벤트 참여 가능합니다 * 리뷰 검수 대기중이여도 이벤트 참여 가능합니다 * 👉 [다이어트 레시피] 게시판 바로가기 🔥참여인증 설문지를 꼭! 작성해주세요🔥 참여 인증 설문지 관련 문의는 아래 메일로 전달주시면 확인 후 안내드리겠습니다. ✉️geniet_app@geniet.co.kr    설문지 인증에 문제가 있는 경우 메일로 아래 정보를 함께 전딜해주세요. (1) 문제 화면 캡쳐 (2) 지니어트 닉네임 (3) 지니어트 추천인 코드 (4) 이벤트 참여 게시글 링크  (5) 댓글 인증 캡쳐 화면  

geniet

혈당 변화 실시간 확인! 연속혈당측정기 사용법과 장단점 정리

당뇨 관리의 패러다임이 바뀌고 있습니다. 하루에도 몇 번씩 손끝을 찔러 혈당을 재던 시대에서, 이제는 ‘연속혈당측정기(CGM)’ 하나로 24시간 내내 혈당을 실시간 확인할 수 있게 됐어요. 출처 Unsplash, Sweet Life 🧠 연속혈당측정기의 원리 연속혈당측정기는 피부 아래에 있는 간질액(interstitial fluid)의  당 수치를 측정해 혈당 변화를 추정하는 방식입니다.  센서가 팔이나 복부에 부착되며, 스마트폰·전용 수신기를 통해 실시간 혈당 그래프와 알림을 제공합니다. 피검사 없이도 하루 24시간 자동으로 혈당을 추적할 수 있죠. 🌿 연속혈당측정기의 장점: 내 몸의 혈당 패턴을 한눈에 ✅ 통증 없는 혈당 측정 → 손끝 채혈 횟수를 줄여 통증과 불편함이 크게 감소합니다. ✅ 생활습관의 즉각적인 영향 확인 → 식사, 운동, 스트레스가 혈당에 미치는 변화를 실시간으로 확인할 수 있어 자신의 몸이 어떤 상황에서 혈당이 오르고 내리는지 이해할 수 있습니다. ✅ 개인 맞춤형 관리 → 혈당 그래프를 분석해 나에게 맞는 식단과 운동 계획을 세울 수 있고, 저혈당·고혈당 발생 시 즉시 알람으로 조기 대응이 가능합니다. ✅ 숨은 혈당 패턴 파악 → 수면 중 저혈당, 식후 급격한 고혈당 등 기존 자가측정으로 알기 어려운 변화를 찾아낼 수 있습니다. [ 📝지니어트 매거진 ] 혈당에도 주기가 있다? 시간대에 따른 대사 반응 ⚠️ 연속혈당측정기의 단점 및 유의사항 CGM은 혈관 속 혈당이 아닌 간질액의 당을 측정하기 때문에 실제 혈당보다 5~15분 정도 늦게 반영될 수 있습니다. 특히 운동 직후나 식후처럼 혈당이 급변할 때는 오차가 커질 수 있어요. 또한 일부 연구에서는 건강한 비당뇨인에게 CGM을 사용하는 것이 오히려 불안감을 높이고, 불필요한 식습관 제한을 초래할 수 있다는 결과도 보고됐습니다. 따라서 CGM은 ‘혈당 관리가 필요한 사람’에게 적합한 의료기기라는 점을 기억해야 합니다. 🩺 연속혈당측정기, 이렇게 활용하면 효과적입니다 ✅ 당뇨병 환자라면: → 혈당 조절 목표 달성, 합병증 예방, 인슐린 용량 조절에 도움을 줍니다. ✅ 일반인이라면: → 자신의 혈당 패턴을 이해하고, 식사·운동 습관을 개선하는 데이터 기반의 건강 관리가 가능합니다. 연속혈당측정기는 단순한 혈당 측정기를 넘어  “내 몸의 대사 데이터를 실시간으로 보여주는 건강 모니터”입니다. 생활습관의 작은 변화가 혈당에 어떤 영향을 주는지 바로 확인하며,  더 똑똑하고 효율적인 건강관리를 시작해보세요👍🏻

geniet

다이어트 피자

다이어트 피자 레시피에요 후라이팬에 양파와 각종 버섯 등을  올리브유에다 살짝 볶다가 닭가슴살도  찢어줘서 올려주고 후라이팬에 전반적으로  짝 깔아준 다음에 계란 3개를 풀어서  그위에 뿌려준 후계란 지단 붙이듯이  붙이고 또띠아를 위에 한장올린 후 어느 정도 익었다 싶으면 또띠아가 밑으로 갈수있게 뒤집어 준 후에 그 위에 소스 모짜렐라 치즈 그리고 생새우 사를 예쁘게 데코해서 조각 한 조각이 하나씩 들어갈 수 있게 데코를 해준 후에 뚜껑을 닫고 중불로 살살 익혀주면 돼요 참고로 오븐으로 요리하지 않을 경우에는  생새우살을 익혀서 올려주는 게 포인트랍니다

식탐왕양주

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요  달콤한 멜론 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

샤인머스캣

달달한 샤인머스캣 후식으로 맛있게 먹었어요.당도가 끝내주네요.

쩡♡

용돈 퀴즈 1000포인트

용돈 퀴즈에서 1000포인트 를 주네요 ㅎㅎ

tradingcom

고구마치즈

오늘의 간식입니다 고구마 얇게 감자 깎는칼로 깎아서 물에 고구마 전분 씻어내고 물기 뺀 후 튀김가루 한스푼 넣고 섞어서 팬에 기름 두르고 노릇하게 구운다음 모짜렐라 치즈를 뿌리고 반으로 접어  치즈가 녹을때까지 구워주면 짜잔 맛있는 치즈를 품은 고구마 간식이 완성됩니다 바삭하고 고소하고 너무 맛있어요 칼로리는 높겠지만요ㅎㅎ

쉬림프

[다이어트 레시피] 계란찜+밥

다이어트용으로 좋은 아침대용 아주쉽게 만들수있는 계란찜밥입니다  계란 2개에 우유와 설탕 소금을 약간 넣고 섞고  전자렌지 2분 + 모짜렐라 치즈뿌리고 2분  집에있는 야채(브로콜리등) 와 밥을 올려 먹으면  아침 간단히 다이어트 식단 완성~! 입니다 😊😊 요리과정 레시피사진 첨부해요 ㅎㅎ 

지니5610568

계단오르기 햇더요💪

춥지만 계단오르기로 출근해요♡♡ 하체근육 강회되겠죠 ?  어디서든!! 언제든!! 생활운동으로 하기 좋은 계단오르기 채우기 오늘도 고고합니다😘😘😘👍

자스민꽃

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요  단백질 보충을 위해서요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

출첵 100포인트

요즘은 포인트 받기도 쉽지 않은데 간만에 100포인트 받으니 너무 기분 좋네요. 

들풀지기

더 단백

오늘도 출근전 더 단백 먹었어요  달콤한 멜론 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

착용감이좋은 그란데라인 운동복 제품을 추천해요.

브랜드 정보그란데라인은 가성비 좋은 운동복 브랜드로 알려져 있습니다. 다른 브랜드(젝시믹스, 스컬피그 셀라, 애슬리트)와 함께 가성비 레깅스 브랜드로 언급됩니다.  제품 특징이미지 속 운동복은 회색이며, 라벨에는 세탁 방법(찬물 세탁, 건조기 사용 금지 등)에 대한 지침이 명시되어 있습니다.다양한 운동복 브랜드들이 편안함과 활동성을 강조하며, 필라테스, 요가 등 다양한 활동에 적합한 제품들이 출시되고 있습니다.  허리 라인을 잡아주는 하이웨이스트 레깅스는 복부를 안정적으로 감싸줘서 운동 중에도 체형이 예쁘게 유지돼요. 운동을 시작하고 나서 가장 먼저 바뀐 건 옷장 구성이었어요. 예전엔 레깅스만 사는 사람들이 이해가 안 됐는데, 요즘은 저도 운동복 아이쇼핑만 하게 되네요. 특히 착용감 좋은 운동복은 운동할 때 집중력도 높여주고, 몸매 관리에도 큰 도움이 되더라고요! 제가 추천하는 운동복 브랜드: 그란데라인 가성비 최고: 4~5만원대 가격으로 퀄리티 좋은 제품을 구매할 수 있어요. 착용감: 피부에 닿는 촉감이 부드럽고, 신축성이 좋아서 필라테스나 요가할 때도 불편함이 없어요. 디자인: 회색 톤의 심플한 디자인으로 어떤 상의와도 잘 어울려요. 여름철엔 레깅스 위에 얇은 티셔츠 하나만 걸쳐도 충분히 스타일리시해요. 처음에는 몸매가 너무 드러나서 부담스러웠는 데, 점 점 자연스러워지고 뛸 때 흔들이는 거 없이 밀착되어 운동하기 좋고 몸에 밀착되는 레깅스는 자세를 바로잡는 데 도움을 줘요. 거울을 보면서 운동할 때 라인이 잘 보여서 자세 교정이 쉬워요. 불편한 옷을 입으면 자꾸 신경이 쓰이는데, 착용감 좋은 운동복은 운동에만 집중할 수 있게 도와줘요. 허리 라인을 잡아주는 하이웨이스트 레깅스는 복부를 안정적으로 감싸줘서 운동 중에도 체형이 예쁘게 유지돼요. 여름철이나 레깅스 위에 걸쳐 입기좋아요.

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이제 겨울인가봐요

다음주도 엄청 추울 거 같아요 아침 저녁으로는 따뜻하게 입어야 할 거 같아요 화요일은 무려 1도라고 하니 ㅠㅠ 이제 겨울인 거 같습니다 ㅠ

여리나

파인애플

저녁 식사 후에 디저트로 파인애플 먹어요  시원하게 먹으니 아삭해서 더 맛있네요 

감사하며살자

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요  새로운 커피 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요 든든하네요

영진왕빠

먹는 거에 진심인 대한민국 축제 현황

한번쯤은 가보고 싶은 지역 축제들이 많네요 

감사하며살자

6만보 달성 뽀인뜨

이번 걷기 뽀인뜨는 서둘러 잘 받았습니다 날이 많이 흐리네요 모두 화이팅하세요~~

목표사십구

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요  새로운 커피 맛이 좋네요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

루테인 주문 완료^

오늘은 지니어트포인트 사용하여 헬시딜에서 루테인 주문했어요 (지니어트포인트 감사해요♡) 남편과 함께 루테인 챙겨먹으니  진짜 금방 소진되네요🤣🤣🤣

다시꿈꾸는세상

방울토마토 파스타 레시피 간단해요

퓨어올리브 오일에 마늘 가득 넣어서 볶으세요 물론 약불이어야합니다 마늘이면 어떤 거라도 가능합니다 거기에 반으로 자른 방울토마토를 넣어서 볶으세요 약불로 10분에서 20분정도 볶으면 됩니다 물에 소금 넉넉하게 두수저 넣고 6분정도 삶아요 약간 덜익은 상태에서 빼서 토마토 볶는 팬에 면을 넣어요 그리고 면수도 넣어줍니다 그러면 따로 간하지 않아도 됩니다 면수가 짜니까요 면수 보충해주면서 면을 익히다가 치즈 넣어주시면 끝  파마산이나 그리뭐 그 치즈가 맛나긴 하지만  전 모짜렐라 넣었어요 집에 있는 치즈 아무거나 넣어도 맛나더라고요 치즈없으면 맛이 심심해집니다

붉은레드

W코리아 유방암 행사 논란🔥 인식 개선인가, 그냥 셀럽 파티인가?

진짜 요즘 커뮤 난리였던 W코리아 유방암 행사, 다들 보셨죠? 유방암 인식 개선 캠페인이라더니 정작 현장은 셀럽 모임+파티 분위기… 공연에 술에, 심지어 박재범 무대 가사는 듣는 제가 민망하더라고요. ‘니 가슴에 달려있는 자매 쌍둥이’ 같은 가사가 과연 이런 행사랑 어울린다고요? 핑크 리본 하나 없이, 유방암 환자 배려 없는 듯한 구성이 더 큰 비판을 불렀고 W코리아는 결국 관련 콘텐츠 삭제하고 공식 사과문까지 올렸지만, 20년 넘게 이어온 캠페인이라기엔 아쉬운 점이 너무 많았죠. 특히 기부금 규모나 사용처에 대한 의문도 커지고 있어요. 행사비보다 실질적 지원이 우선돼야 한다는 목소리도 많고요. 근데 이런 논란 속에서도 우리가 진짜 잊지 말아야 할 건 ‘유방암’ 그 자체예요. 유방암은 여성에게 가장 흔한 암 중 하나지만,  초기에 증상이 거의 없거나 미약해서 조기 발견이 정말 중요하거든요. 대표적인 전조 증상으로는  통증 없는 멍울,  유두 분비물,  유두 함몰,  피부가 귤껍질처럼 변하는 현상,  겨드랑이 림프절 부종  등이 있어요. 이런 증상이 나타나면 절대 그냥 넘기지 말고,  꼭 병원 가보셔야 해요. 그리고 유방암은 조기 발견 시 생존율이 매우 높아지기 때문에,  정기적인 검진만으로도 생명을 지킬 수 있어요. 예방을 위해선 자가검진, 건강한 식습관, 운동 습관도 도움 된다고 해요. 이런 정보들이 유방암 캠페인에서 더 많이 알려졌다면 어땠을까 하는 아쉬움도 남고요. 참여한 연예인들도 단순한 홍보가 아니라  실제 의미 있는 메시지를 전달할 수 있었으면 좋았을 텐데… 행사 하나가 이슈로 끝나는 게 아니라,  진짜 변화를 이끄는 계기가 되길 바라는 마음입니다. 나와 내 가족, 그리고 우리 모두를 위해 유방암에 대한 관심은 더 많아져야 해요. 여러분은 이번 논란 보시고 어떤 생각 드셨나요?  댓글로 같이 이야기 나눠봐요 :)

깁미더머니

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 먹었어요  달콤한 딸기맛이 좋아요  삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

용돈퀴즈 10000 포인트

용돈 퀴즈에서 10000  나왔어요. 순식간에 사라져서 당첨 된게 맞나 했네요. 이런 포인트가 나오네요.

워터멜론

포인트선물인증

와~~ 넘너무 감사합니다~~ 모아서 잘사용하겠습니다 ^___^

난괜찮아용

샤인머스켓

저녁 먹고 후식으로 샤인머스켓 한 송이 먹어요  알이 큰 만큼 달고 맛있네요 

감사하며살자

인증

수령금을 위하여 본인 인증을 했는데 계속 본인 인증을 하라고 나옵니다. 어떻게 해야 하나요?

비욜94

25/10/23/목 운동 인증

SZ

구매품 배송확인은 어떻게 하나요?

쿠폰으로 골프장갑을 구매 했는데 배송현황을  알수 없네요. 배송이 되고있는지.  어떻게 확인하나요. 

백골666