'목살 듬뿍 라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심은 냉우동샐러드

간장 식초 알룰로스 올리브오일 참깨 듬뿍 갈아서 소스 만들어 섞었어요 차가운 우동면이 색다르게 맛있네요^^

당근쥬스쪼아

혈당일기 2기 5일차인증

5월 8일 오전 아침식사후 체크 메뉴 잡곡밥, 두부버섯 듬뿍 들어간 청국장, 천혜향 1개..감기기운이 있어서 목도 따끔거려 몽스사탕도 1개 먹음...여전히 숫자가 어마무시함..

엘트

발크림

오늘도 변함없이 발크림 듬뿍 바릅니다

담율로

멀티밤

건조한 부위에 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

5/8(수)메르헨트 티트리 앤 로즈마리 바디로션

샤워후 듬뿍듬뿍 발라요~~ 끈적임 없고 잘 스며들어서 좋아요~~♡

냥식집사

혈당일기 2기 4일차

저녁으로 목살구이와 김치찌개 상추쌈에 잡곡밥 먹고 식후산책 다녀왔고요 자기전에 마감혈당 측정해보았어요 아침에 예쁜 공복 기대해봅니다ㅋㅋ

초록은동색

혈당일기6일차

5월 7일  화요일 비  공복상태 113 mg/dl   아침 빵과커피 점심 상추듬뿍 비빔밥 저녁 쿨피스2잔과 김밥1줄 후식 요플레 이렇게먹고  정상혈당이길 바래면  안되지    운동도 안했고 그냥  설렁설렁  걷기만했을뿐ᆢ

매직이

바디로션

샤워후 바디로션 듬뿍 바르고 쉬기

담율로

발케어

오늘도 고생한 내발 위해서 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

핸드크림

자기전에 손보습 위해서 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

혈당기록 2기 7일차 인증

날짜: 2024.5.7 혈당측정시간: 오전공복상태, 점심 식사전 측정 내용: 아침을 먹지 않고 점심 식사전 공복상태 혈당측정입니다. 어제 저녁식사는 돼지고기 목살, 상추쌈, 김치묵은지, 된장국, 흰쌀밥으로 식사했습니다. 장시간 공복상태와 오전에 운동까지 했는데 생각보다 혈당이 낮진 않네요. 관리가 필요해요

원신흥동농부

흑토마토

스테비아 듬뿍 뿌려서 재워놨어요ㅋㅋ 내일 맛나게 묵어야지요ㅋ

담율로

5월7일 (화) 혈당일기 2기 7일차

날짜:  24 . 05 06 혈당측정시간 : 아침공복후 내용  :  어제밤에 샤브20다녀왔는데 걱정많이 했지만 유지는 한듯한 공기밥 라이스페이퍼 최대한참으며 식사했음 운동도 더열시 해야겠네요

투호

현미밥과 흰강낭콩 먹어요

저는 혈당 관리를 위해서 현미밥에 흰강낭콩 넣어서 먹고 있어요.  당류를 최대한 줄인다고 해도 한국 사람이 밥을 안 먹을 수는 없잖아요. 그래서 저는 밥을 먹는데 꼭 현미로 먹습니다. 거기다가 단백질 보충을 위해서 흰강낭콩을 듬뿍 넣어서 먹고 있어요.  현미밥 한 솥 해서 그릇에 따로 담아 냉장고에 두고 저만 따로 그렇게 먹고 있습니다.  공복 혈당이 저는 120대로 나옵니다. 공복 혈당 100 이하로 낮추는 그날까지 열심히 노력하겠습니다.

마고할미

오늘 고딩친구들 초대해 점심으로 먹을 고기들

오늘 친구들 점심같이 먹게 준비한 고기들요 몇일전 산고기들인데 오늘 다 꿔머꼬 또 사러 갈라고요 지금 행사기간이라 거의 절반값에 사거든요. 소고기 한우살치살 국내산돈목살이요 한우우삼겹도 있는데 그건 쬐만 남아 그냥 패쓰..  친구들기 고기 귀신들이라 안부족할란가 모르겠어요. 전 그리 고기를 즐기지 않아 친구들 묵는거만 봐도 배가 부르거든요 ㅎㅎ 참고로 저포함 3명이서 먹을거랍니다

정숙한여자정말

공복 운동후 살빠지는 저당 👼🏻천사채 👼🏻🍝잡채👍

공복 운동후 살빠지는 저당 👼🏻천사채 👼🏻🍝잡채👍 어제 만들어둔 천사채의 당면화. 아침에 먹어도 혈당 걱정없는 천사채 잡채로 만들었어요. 🧅 재료🧅  양파 새송이버섯 팽이버섯 당근 🥕돼지고기 다짐육이 있어서 넣었어요. 👩‍🍳양념👩‍🍳 다아는 간장 굴소스 참기름의 단짠고에 스테비아로 단맛 살짝 후추톡! 싱겁게 간해요. 👼🏻천사채는 천사같은 가벼운 맛이에요. 누들면 같이 부드럽고 후루룩~👼🏻 이거삼일 먹고 1키로 빠졌어요. 닭개장도 그렇지만 기름기 빼고 🥦🥬🧅야채는 듬뿍 넣어서 먹어줍니다.👍 비가 와서 따뜻한 잡채로 만들었어요. 가볍고 맛있어서 한번 더 먹게 되네요.

레몬그린

발크림

오늘도 변함없이 발크림 듬뿍 바르고 양말 신어요

담율로

핸드크림

손보습 위해서 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

간만에 고기

큰애가 9시 다되면 온다길래.. 그시간 맞춰서 고기구울세팅 해뒀다가 먹였네요ㅎ 둘째 퇴원후 다같이 식사할시간이 애매했었는데 간만에 목살이랑 소고기랑 챙겨먹였네요ㅋㅋ

난괜찮아용

혈당기록 2기 6일차 인증

날짜: 2024.5.6 혈당측정시간: 저녁 식사후 두시간 경과 내용:  저녁 식사후 두시간 후에 잰 측정기록입니다. 저녁식사는 목살을 구워서 흰밥에 상추쌈, 김치묵은지, 된장국으로 식사하고 두시간 후에 잰 기록입니다. 나쁘진 않지만 그리 좋지도 않네요.  꾸준히 관리 해야 겠어요. 유산소 운동,  근력운동도 병행 해야겠어요

원신흥동농부

떡볶이 해먹었어요

냉장고에 오뎅이 있길래 지난번에 냉동실에 얼려둔 떡볶이 떡이 생각나서 바로 떡볶이 해먹었어요 떡보다 오뎅파라 오뎅을 듬뿍 넣었네요

agnes0117

혈기챌2기 5일차 5월6일

5월6일 날씨 흐림 혈단 121mg 점심겸 4시경 저녁  칼제비와 국수   오늘 하루도 폭탄 칼로리 ㅜㅜ  영화보면서  팝콘과 콜라 아침 카레라이스  근데 그후 빵 먹고 생각보다? 당 수치가 높지는 않지만 살은 1키로 이상이 쪄버린 하루  낼부턴 다이어트 할예정임

왕비될거야

야채 듬뿍. 건강 식단

야채를 많이 먹어야 내 건강도 혈압도...

선구자239

건강한 키토김밥~

김밥 긴급 요청으로 전 덕분에 키토 김밥 만들어 먹었습니다 밥은 1/3만 깔고 두부면 듬뿍 계란지단 듬뿍 넣고 나머지는 김밥 재료들~ 당근  단무지  세발나물  햄

목표사십구

나만의 혈당관리 요령입니다

혈당관리는 항상 문제이고 번거롭습니다 그래도 건강을 위해서 꼭 관리를 해야합니다  저는 매일 간헐적 단식을 통해인슐린 민감성에 영향을  고려하고 있습니다 그러면서 매일 아침 근력운동괴 유산소 운동을 병행합니다 또 식단은 단백질 위주에 야채를 듬뿍 먹고 있습니다 그게 비결이 아닌가싶네요

꿈굽는사람

저칼로리 카페음료-아메리카노

저칼로리 카페음료는 단연 아메리카노죠. 칼로리도 낮고 맛도 풍부한 아메리카노 한잔이면 잠자던 세포도 깨워줍니나. 저는 따뜻한  아메리카노를 즐기는데  여름철 더운 날씨에는 아이스아메리카노를  자주 마시고 있어요. 선호하는 브랜드는 없으나, 더벤티나 컴포즈를 좋아해요.사무실에서 가깝기도 하고 저렴한 가격에 맛도 제가 좋아하는 부드럽고 고소한  맛이 하루를 보내는데 활력소가 되죠. 요즈음은 날씨가 더워 얼음 듬뿍 시원한  아메리카노로 하루를 시작합니다

숨은꽃처럼

삼겹살

아점으로 대패 삼겹살이랑 목살 구워서 먹었어요. 야채랑 같이 구워서 먹으니 맛있는데 확실히 집에서 먹으니 손이 많이 가네요

로블ㅎ

앙코빵 이름이 기억안나요

앙코 듬뿍 들어 맛있군요

마음그릇

선물 가득 싣고 시골로

시어머니가 챙겨주신 맛있는 먹거리 애들 좋아한 목살 남편이 좋아하는 닭 쭈꾸미, 갑오징어 친정에 갖다 드리라고 똑같이 포장 너무 감사하지요. 오늘 시골로 선물 배달 갑니다.

루시안

핸드크림

손보습 위해서 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

혈당일기 2기 3일차

- 날짜 : 2024. 05. 05 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 오늘 일어나서 잰 혈당 측정 기록입니다. 어제는 가족모임이 있어 식단 관리는 못했어요. 전날 저녁 메뉴는 소고기,삼겹살,목살,버섯,소세지구이 입니다. 고기와 야채 쌈,버섯구이만 먹었어요. 소세지는 먹지 않았어요. 오늘은 건강한 식단과 운동을 해야겠어요. 모두들 파이팅!!

민트핑크