'목살 듬뿍 라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

발크림

듬뿍 발라 관리해요

호림짱

핸드크림

듬뿍 발라 보습해요

호림짱

발크림

발을 위해서 크림 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

핸드크림

손보습 위해서 듬뿍 바릅니다

담율로

주름스틱

목주름 케어를 위해 듬뿍 발라줬어요 

다우니향기

핸드크림

손보습 위해서 듬뿍 듬뿍 바르고 주무세요

담율로

참지회덮밥

못난이 참치 구입해서 참 맛있게 먹습니다. 오늘은 야채 듬뿍 넣어서 참치회덮밥  덮밥으로도 쫄깃하니 별미네요,

루시안

찰보리구매(캐시딜 캐시로)

캐시로 찰보리 구매 했어요.건강한밥상을 위해서.보리는  잘 아시겠지만 다양한 영양소와 베타글루칸.비타민c가 풍부하고 소화흡수도 촉진.면역력향상.항산화에 도움이된다 하니 많이 밥할때 듬뿍 넣어서  먹으려구요.

쉬리107

4월27일 혈당일기1기 7일차인증

혈당115 점심에 샌드위치 야채듬뿍넣고 먹었네요 빵이라서 혈당높게 나올것같아 걱정했는데 생각보다 많이 안나와서 다행이에요 계속해서 혈당관리 잘 해야겠어요.

sara0904

핸드크림

외출전에 듬뿍 발라요

헤븐79

점심은 가게에서 수제 샌드위치

요가 수업 마치고 우리 가게 가서 내가 집에서 싸온 닭가슴살 통밀빵 샌드위치와 검은콩두유 점심으로 먹었어요. 견과류도 한줌내서 먼저 먹고 너무 뚱뚱해서 랩에 꽁꽁 싸맨 샌드위치 풀어서 우적우적 먹었네요. 속을 넘쳐 먹을 때 좀 떨어지기도 했서 접시에 받치고 먹었답니다😅 매번 해먹는 샐러드에 들어가는 야채들 거의 다 넣어요 양상추 당근 파프리카 오이와 사과 그리고 시판 닭가슴살 반(50g정도), 치즈, 양배추라페, 갈릭소스까지 듬뿍  넣었답니다. 속만 보면 빵이 더 커야 될 거 같죠?😆 집에서 만들 때 사진이에요. 야채 밑에 깔고 사과도 깔고 훈제닭가슴살(100g)을 반 썰어서 데워서 넣고 소스 바르고 치즈와 양배추라페 듬뿍 올렸더니 야채가 여기저기 삐져 나오고 덮어지지도 않더라구요 종이 호일로는 감당이 안 돼서 랩으로 쌌어요. 이렇게 싸고 한 번 더 썼답니다. 내가 욕심을 너무 부렸나 싶었는데 먹어보니 맛은 있었지만 채소를 조금 덜 넣어도 될 거 같긴 해요. 하긴 채소를 더 많이 먹으려고 이렇게 계속 넣긴 했네요.

성실한라떼누나

4/24(수)메르헨트 티트리 앤 로즈마리 바디로션

샤워후 듬뿍~~발라주고 있어요 은은한 로즈마리 화이트 머스크향이  기분을 좋아지게 하네요~~ 끈적임 없이 잘 스며들어서 좋네요~♡♡

냥식집사

모델링팩

린제이 모델링팩인데요.. 올영에서  쉽게 만날수 있어여 ㅋ 시트지팩 말고 요거 추천드려요~~ 하기전에 토너에센스크림까지 듬뿍 바르고 하심  잘떼어집니다 피부결이  엄청  촉촉해진답니다 

달나라토끼55

발크림

오늘도 열심히 뛰어다닐 내 발 듬뿍 듬뿍 크림 발라주기

담율로

아이크림

눈가 주름과 보습 위해서 듬뿍 바릅니다

담율로

핸드크림

손보습 위해서 손에도 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

4/23 혈당기록챌린지 1기 4일차

 날짜 : 2024.04.23 - 혈당측정시간 : 식후 2시간 - 내용 : 저녁 7시쯤 목살구이를 먹었다. 상추,오이,파프리카를 같이 먹었다. 밥은 한두스푼정도. 혈당이 괜찮다. 이후로 간식은 먹지않도록 주의해야겠다

그리얌

핸드크림

손보습 위해서 듬뿍 바릅니다

담율로

발크림

자기전에 발크림 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

야채 가득

오늘도 야채 듬뿍 먹었어요 여러번 나눠서 먹었어요~ 부족한 영양은 계란2개로 채웠어요 야채 많이 먹으니 탄수화물 먹는 양이 확실이 주는거 같아요 

하늘바래기

콤부차

외출 하면서 시원 하게 마시려고 콤부차 베리맛 얼음 듬뿍 넣어서 텀블러에 갖고 나왔네요. 이거 다른 맛도 먹어보고 싶네요

로블ㅎ

핸드크림

외출할땐 핸드크림 듬뿍 챙겨요

헤븐79

마지막 크림

듬뿍 듬뿍 바르고 주무세요

담율로

샤워후 바디로션

샤워후 바디로션 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

발크림

자기전에 듬뿍 바릅니다

담율로

영양제도 챙겼어요

영양제도 듬뿍 먹었어요 점심에 나눠 먹어야했는데 깜빡해서 저녁에 나머지 다 먹어요 관절, 칼슘, 콜라겐, 코큐텐 건강 위해 잘 챙겨 먹었어요

하늘바래기

야채 듬뿍 7가지 ~🥕🥬

오늘은 야채 7종류 + 계란 2개 먹었어요 당근, 비트, 무우 상추, 양배추, 깻잎, 치커리  계란2개 아주 배불러요 ㅎㅎ

하늘바래기

생크림식빵

생크림과 과일이 듬뿍 들어 있어 맛있는  생크림식빵 먹었어요 

괜찮아70

다이어트 비포애프터 ~

감량기간 :  4월10 ~ 4월21 (63.7 - 62.7) 감량방법 (식단) : 야식이나 간식이 먹고싶을때 고구마/ 당근/ 바나나  요플레를 대체해서 먹고 탄수화물을 최대한 줄여보려고 노력했어요 단백질위주로 맛있게 먹으려고 닭다리살이나 돼지고기는 목살 소고기는 안심쪽으로 기름기가 조금 덜한곳으로 조리해서 먹었어요  감량방법(운동) : 매일 꾸준한 만보이상 걷기  그리고 ab슬라이드 20회 스쿼트 도움기구로 10회씩 하고 있는데 꾸준히 횟수를  늘려갈 계획입니다. 아직 초보단계라서 10회 20회도 버겁네요  캐시 tip: 체중조절할때 감량기 와 유지기를 나누어서 해야하는데 감량기는 최대한 2개월을 넘기지말라고 하네요 .라면 떡 빵 은 다이어트 적이라고하는데 일주일 고비만 넘기면 그다음은 수월하다고 하니  같이 노력해봐요 

ㅇㅅㅇ지니

4월22일(월) / 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 4월 22일 (월) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 1시간후 - 내용 : 오늘 아침에 부대찌개에 라면사리 그리고 흰쌀밥, 돼지고기 목살을 구워서 먹고 1시간후 혈당측정을 하였다. 그래서 아침 식후 혈당수치가 134가 나왔다. 어제 밤에도 늦게까지 술과 고기 등을 먹어서 혈당수치가 넘 높게 나온거 같다. 다시 조심해서 식단과 운동으로 혈당관리를 해야겠다

건강하자으니

핸드크림

양치후 핸드크림 듬뿍 발랐습니다 

다우니향기