'목살 듬뿍 라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 목살 듬뿍 라이스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

그릭요거트

아침에 그릭요거트 먹었어요 그래놀라 듬뿍 넣었어요 고소하고 맛있고 한끼로 든든합니다

쉬림프

🌯아삭한 아침 또띠아롤

🌯아삭한 아침 또띠아롤 양상추 치즈2장 슬라이스햄 계란 양파 들어갔어요. 아삭한 봄 오전식 우유랑 먹어요.

레몬그린

저탄고지 양배추와 계란카레

저탄고지 식품 계란 목살500g 양배추 호박1개 카레가루4인분)÷3 +버터20g 코코넛오일30ml 맥반석 구운달걀 2개 고기 많이 넣음 더 맛나요 일본카레느낌나게 재료 덜익히기 양파 많이 볶고 계란만 넣는 방식도 츠천해요 저탄고지로 다이어드 성공하기!

베베2022

토스 럭키박스 함께 눌러요

행운이 듬뿍 담긴 럭키박스를 선물 받았어요. 오늘도 행복한 하루 보내세요🍀 https://toss.im/_ul/3ObLyRc 댓글에 남겨주시면 저도 누를께요 😀😃😄

이닝지아

토스 럭키박스 이벤트에요

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꽁이222

토스 럭키박스

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발랄

굴떡국

꿀 듬뿍 넣고 굴떡국 끓여 먹어요

마음그릇

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안열리시죠 복사해서 카톡에 붙여넣으세요

외계인1

저탄고지 견과류요거트

요거트에다가 견과류 듬뿍해서 먹으면 참 좋습니다. 견과류는 포만감에도 도움됩니다. 요거트 또한 마찬가지입니다. 기호에 따라 건과일 넣어주면 좋습니다. 모두모두 건강하세용~~

김범기

토스 이벤트 서로 럭키박스 보내기 함께해요^-^

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전투곰

토스 럭키박스

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초긍정파워

김치 볶음밥

점심으로 김치 볶음밥 만들었어요 고기도 듬뿍 넣었어요 매콤한게 맛있네요

쉬림프

토스 럭키박스 열어보세요

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예민

토스 선물 받기 이벤트 해요!

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겨우살이2

토스럭키박스 선물이에요^^

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꽁이222

럭키박스 머니받으세요💚

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나나나이쁘니

럭키 박스요

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지지온

핸드크림

자기진 핸드크림 듬뿍 바릅니다

헤븐79

토스 럭키박스입니다.

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멋진나지니

토스 럭키박스

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바이지

토스 럭키박스 열어보아요

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무다

토스 돈 받으세요

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매너모드극의

토스럭키박스받아요

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구야님

토스 행운박스 배달요~

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천향가성

토스 럭키박스 이벤트

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워니s

토스 럭키박스 열어보세요

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예민

저탄고지 식단 샌드위치

다이어트에는 아무래도 탄수화물을 줄여야하죠 그럴때 저탄고지 식단으로 샌드위치를 먹어요 햄 치즈 양상추 토마토 그리고 리코타 치즈가 듬뿍 들어있어요 탄수화물을 너무 줄이면 먹어도 먹은것같지않더라구요 그래서 저는 치즈를 좋아해서 노란치즈에 리코타 치즈까지 추가해서 먹어요 빵은 통밀빵이라 건강도 챙기면서 칼로리 부담도 없어요 저탄고지 식단으로 샌드위치 추천합니다

ssul0115

저탄고지: 양배추 계란전

밀가루 없이 만드는 계란양배추전이에요. 맛있게 먹을 수 있고 식이섬유 듬뿍 포만감도 있어서 식사대용으로 제법 맛있게 먹을 수 있거든요. 든든하게 먹을 수 있는 한 끼 다이어트 저탄고지 식단이에요. 레시피 공유합니다. 재료- 양배추, 계란, 대파, 소금, 올리브오일 양배추는 채썰어 헹궈주세요. 대파도 가늘게 잘라 주구요. 볼에 계란 3개 골고루 풀어주세요. 팬에 올리브오일 넉넉히 둘러주고 센불로 불을 올리고 채썬 양배추와 대파채를 넣고 소금 약간을 뿌려주어 밑간을 해준 뒤 2-3분간 어느정도 숨이 죽도록 볶아주세요. 계란물을 붓고 약불에서 잘 섞어주며 전체적으로 고르게 어우러지면 센불-중강불로 오가며 익혀 한 면이 노릇노릇 익을 정도로 둡니다. 팬을 흔들며 노릇노릇하게 익으면 뒤집어 주는데 접시를 활용하면 뒤집어 주면 수월하게 뒤집을 수 있어요. 다 익으면 불을 끄고 그릇에 담아주면 돼요. 적당한 사이즈로 한 장 부쳐 먹으면 푸짐하고 배고프지 않게 든든하게 먹기 좋아요. 탄수화물은 낮은 포만감 좋은 저탄고지 식단이랍니다.

윤성맘

[저탄고지 식단] 채소찜 샐러드와 그린덴마크 아몬드

평소 채소찜을 좋아해 한꺼번에 만들어놓지요 비트, 당근, 브로콜리, 양배추등 손질해 찜기에 중간불로 뭉근히 쩌서 용기 보관해두죠 오늘은 일욜이라 준비해둔 재료 일부가 소진되어 남아있는 비트와 당근 담아주고 토마토, 사과, 삶은달걀 그리고 그릭요거트 접시에 담아주고(아보카도가 떨어졌어요) 발사믹식초와 올리브유 듬뿍 끼얹어 먹어요 그리고 그린덴마크아몬드 한컵 곁들이구요 건강한 맛으로 속도 편하구 든든합니다. 저탄고지 식단으로 추천해요~ ㅎ

깐뚱