'미니 허니 무화과롤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록 1기 1일차

아침 공복에 한 혈당검사인데 출근준비로 이제야 올리네요 점심은 직원식당 이용했어요  백미 미역국 김치 미니돈가스 양배추샐러드

태재네

조화

미니 조화예요~ 핑크핑크한게 넘 이쁘죠 집에 데리고가고싶어요 ㅎㅎ

다우니향기

4월17일 수 혈당일기 1기 3일차 인증

다른날과 동일하게 새벽5시에 걷기 운동 시작하고 돌아오는 길에 운동 일행과 티타임! 어제는 미니호떡 한개 먹고 수치가 170이 나와서 깜짝 놀랐는데 오늘은 미니샌드 한개 먹고 집에와서 카레 한그릇 먹고 140 나왔네요. 내일은 식후 2시간 혈당도 체크해봐야 겠어요

신나게살자고

4월 16일 화. 혈당일기 1기 1일차

날짜 : 4월 16일 혈당 측정 시간 : 기상후 내용 : 오늘 아침 일어나서 잰 기록입니다 어제 저녁 늦은 목욕후 집에오는 길에 배가고파서 편의점에서 야쿠르트280미리랑 미니약과를 사 먹어서인지 아침 혈당이 엄청 올랐습니다 확실히 저녁에 먹은 음식에 따라 아침 혈당이 왔다 갔다 하는군요

shin3357

4월 16일 혈당일기 1기 2일차

날짜 : 4월 16일 혈당측정시간 : 점심식후 일기: 점심에 미니한식뷔페에서 식사를 하기에 혈당스파이크가 예상되어 평소보다 조금 적게 먹었어요 미리 주사를 맞고 식당에 가야하는 특성상 미리 주사를 맞았는데 내가 직접 한 음식이 아니다 보니 식사에 당이 얼마나 많이 첨가되었는지  알 수 없기에 조심스럽게 조금만 먹었는데 너무 적게 먹었나봐요 소불고기,흰밥, 오뎅볶음,고추찜, 미니돈까스 종류는 여러가지지만 양은 저안 조금씩 먹었더니 저혈당에 간식을 먹게 되었어요 옥수수 하나에 저당 베지밀까지 .. 너무 먹었네요 겨우 정상혈당을 찾았어요 ㅎㅎ 내일 부터는 인슐린양을 조금 더 줄여야겠어요

연완이맘

4월16일(화)혈당일기 1기 2일차 인증

새벽5시에 일어나서 걷기운동 1시간하고 왔는데 돌아오는 길에 지인이 건네준 미니호떡과 크런치과자 한개씩을 먹고 체크한 지수가 생각보다 높네요. 아침식사후 약을 먹으면 낮아지겠죠. 호떡out

신나게살자고

그리운 sns

옛생각 납니다 친구찾기도 미니홈피도 그립네요 어는것이 더 그리우신지요?

쉬림프

아침산책하다 간식

오늘 아침부터 비 온다고 해서 어쩔 수 없이 라떼랑 일찍 산책을 나왔거든요. 아침도 먹기전에 일어나자마자 먹는 약만 먹고 얼른 나왔네요. 그랬더니 금방 조금 걸었는데 머리가 어지럽더라고요.  길가 벤치에서 크런치 단백질바 미니 하나랑 말린 고구마 2개 먹고 다시 걸었네요 날이 흐리긴 하지만 아직 비가 안 오고 아침부터 강아지 산책시키는 사람도 많아서 저도 와룡공원쪽으로 올라갔었어요. 황매화가 입게 피어서 라떼랑 한장~ 올라가는 길에 돌계단도 있어서 계단 인증샷. 한두방울을 떨어지는 비로 인해서 와룡공원 밑 쉼터에서 바로 얼른 집으로 내려가는데 우산쓸 정도로 비가 와서 결국 라떼하고 나하고 둘다 비옷 입고 얼른 집으로 왔답니다. 우리 아파트 다와서는 제법 비가 내렸어요.  오늘 이렇게 6시까지 비가 온다네요

성실한라떼누나

너무 예뻐서 찍어왔어요

미니미 책장들이네요ㅋ

담율로

식후 과일

늦은 아침먹고 이제사 과일 먹네요. 늦장부린 일요일 아침에 먹는 오렌지가 상큼허니 달달합니다~ 맛점들 하세요

파인호랭이

길에서 만난아이

얘 청솔모맞나요? 아까 바삐 걷고있는데 눈앞에 떡허니 있어서 엄청 놀랬었네요ㅋㅋ

난괜찮아용

[ 성분 좋은 저당 간식 ] 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼

키토 선생 아몬드 초코 볼은 당뇨도 섭취할 수 있는 저당 간식 이에요 키토 선생 이라는 식품 브랜드가 맛있고 건강한 저당 & 저탄수화물 식단 브랜드로 키토 선생 아몬드 초코볼은 출시된지 얼마 되지 않은 따끈따끈한 신제품이에요! 1상자에 개별밀봉된 5봉이 들어있고 개별 밀봉되서 위생적이고 사이즈가 미니미 해서 휴대하기에도 좋아요! 👍🏻 1팩에 당류 1g, 콜레스테롤 2mg 미만, 단백질 2g, 탄수화물 9g인데 포만감에 좋은 건강한 포화 지방 8g이 함유된 90 Kcal 저칼로리 & 저당 간식이에요 1봉을 뜯으면 7알 정도가 들어 있는데 건강에 도움되는 기능성 원료 멀티 비타민, 유산균, 바나바잎 추출물이 함유되어 있어 혈당 상승은 억제하고 영양은 보충해주는 건강과 맛 모두 챙긴 달콤한 저당 & 저칼로리 간식이에요 고품질 100% 캘리포니아 아몬드를 사용 하였는데 프리미엄 등급인 넌패럴 품종을 사용하여 씹을수록 아몬드와 초콜릿의 조화를 높였고 입에 넣으면 부드럽고 달콤한 진짜 밀크 초콜릿의 풍미가 부드럽고 끝내줘요! 👍🏻 타사 대비 당 류 89% 하락된 당 류 1g으로 0kcal 천연 감미료로 단 맛은 내되 대부분에 배출되고 혈당수치에 영향을 끼치지 않는 Zero 혈당 지수로 정부 공인 영양 성분 분석 기관에서 당 류, 칼로리, 알룰로스 함량에 대해 검사를 완료한 안심하고 섭취할 수 있는 저당 간식 이에요 그냥 먹어도 너무 맛있는 저당 간식으로 한 입 베어물면 고급 원료인 싱가포르 산 카카오매스의 깊고 진한 카카오의 풍미와 고소한 아몬드의 풍미가 일품으로 흉내내지 않은 크리미한 초콜릿의 풍미가 먹어봐야만 알 수 있어요! 토핑으로 두유에 넣어 섭취해도 되는데 겉 면의 카카오 분말과 초코가 두유에 녹아 초코 두유 맛이 나면서 포만감도 높아요! 🫶🏻 티타임에 커피와 달콤한 간식으로 섭취해도 달콤 쌉싸름한 것이 너무 맛있고 요거트에 토핑으로 얹어 먹어도 맛있고 포만감 좋은 식단이 되더라구요! 😋 무설탕에 기능성 원료 바나바잎 추출물, 유산균, 멀티 비타민이 함유된 저당 간식인데 시판되고 있는 살찌는 아몬드 초콜릿이 아닌 다이어트 중에 식단으로 먹을 수 있는 아몬드 초코볼로 일반 아몬드 초콜릿과 같은 맛인데 풍미는 더 고급스러워요! 👏🏻 제로 혈당 지수로 건강하고 고급스럽게 맛있는 풍미라 다이어터들도 다이어트 중에 걱정없이 섭취할 수 있고 당 관리하는 사람들도 당뇨 저당 간식으로 나이 불문, 남녀노소 누구나 안심하고 맛있게 섭취할 수 있는 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼로 다이어트 중에도 참지 말고 건강하고 맛있는 저칼로리 & 저당 간식 함께 해요! 🥰 

vely30

미니미핸드크림

외출용으로 산건데 줄어들질 않아서 직장에 두고 쓰려고 가져왔어요.근무하면서 손자주 씻으니 기한 다되기전에 얼른쓰려구요 ㅎ 향도 넘 좋고 끈적거리지  않으면서도 촉촉함이 오래가요

지앤혁

슈퍼싸이버거

슈퍼싸이버거  보기엔 와크다 이런 생각은 안들었는데 ( 감튀랑 한세트인데 사진이 없네요)  먹으면 배불러요 허니 갈릭 소스 맛이 진하네요 저는 싸이 플렉스가 더 맛있어요

현유리

4/9 만보 달성

낮더위에 미니 선풍기를 꺼냈다 거리에도 반팔 입은 사람이  눈에 띌 정도로 많아졌다

밴드닥터

저녁은 점심에 먹은 와플때문이라도 간단히~

점심을 와플 브런치 세트를 먹었으니 아무래도 열량초과됐겠죠? 소세지도 있었고... 아무래도 저녁밥을 먹게 되면 부담스러워서 간단히 먹어요. 하지만 좀 배고프기도 하고 샐러드는 좋으니까  샐러드를 풍성하게 해서 엄마랑 같이 먹고 미니단백질바 1개랑 검은콩두유 1잔 마셔요 먹고 나도 지쳐있는데 옆에서 라떼도 지쳤는지 쇼파와 마사지 기계 가장자리 구석에서 이렇게 누워 있네요.😆

성실한라떼누나

야식

허니치킨

담율로

저녁은 지쳐으나 빨리 차려서~

가게에서 오후알바하고 지쳐서 라때랑 들어왔답니다. 라떼를 목욕시켜줄까 하다가 오늘은 발만 씻겨줬어요. 지쳐있기도 하고 아직 목욕할 땐 아닌 거 같기도 하고ㅎㅎ 산책하고 밖을 다닐 때는 화장실을 매번 찾기가 힘드니까 물을 좀 안 마시다가 가게에서는 목도 타고 계속 마셨네요. 특히 오늘은 저녁 8시부터는 금식이라.  내일 아침 8시반에 위내시경 받거든요( 이것도 서울대병원에서 예약 잡아놓고 취소돼서 가게 근처 병원에서 얼른 예약 잡아가지고 받는 거랍니다) 그래서 밥도 일찍 먹었어야 하는데 오늘 점심에 맛있는 샐러드랑 빵 사먹었잖아요. 아무래도 저녁은 조금 간단히 먹으려 합니다. 근데 배는 고파서 샐러드 챙겨먹고(엄마랑) 검은콩두유(내가 알바해서 오늘은 엄마가 준비했답니다) 와 단백질바 미니 하나 먹어요. 엄마가 검은콩만 하고 아몬드 몇개 넣었는데 컵으로 재지않고 g으로 맞춰서 걸쭉하게 됐어요. 이건 먹을 때 물 타먹으면  별 문제는 없어요. 들어오는 길에 우리 라떼에도 지쳐있어요. 우리 아파트 단지 내에 벚꽃잎이 떨어져서 저렇게 찻길에 꽃잎이 떨어져 있어요. 산행으로 조금 더 힘들었지만 걸음 수는 14000보 정도네요. 그냥 오르막이 있어서 조금 힘든 느낌😅( 조금이 아니고 아주 많이 힘든 느낌이네요. 녹초가 되서 씻으려고 하는데 손이 까딱을 안 해요ㅠㅠ)

성실한라떼누나

크로와상 생지 숙성 중~

홈플러스 세일기간에 산 크로와상 냉동 생지~  미니 사이즈20개든 거 한 봉 샀는데 한 개가 어디로 가뿌고 없어요ㅠ 지난주에 10개 구워먹고 오늘 나머지 먹으려는데 한 개의 행방은? ㅋㅋㅋ  나 홈플러스에서 눈땡이 맞은건가요? 🤣🤣

인간비타민

저녁은 간단히~~

알바 끝내고 동생 식빵 하나 사 오고 슈퍼가서 야채믹스랑 대파도 사왔거든요. 거기서 볶은병아리콩을 팔더라고요. 매번 서리태 볶은 거를 견과류 넣었었는데 이번에 한번 변화를 주기 위해서 사봤습니다. 먹어보니까 맛도 있고 괜찮은거 같아요 오늘은 아침에 400g이나 쪄서 저녁은 간단히 먹으려합니다. 아침도 좀 늦게 점심도 3시에대에 먹어 저녁을 간단히 먹을수 있겠더라구요. 저녁 간단히 먹으려고 일부러 식사시간을 늦춘면도 있죠. 카무트검은콩두유 1잔과 견과류 한줌, 멀티단백질바 미니 하나 오늘도 알바 마치고 들어오니 13000보는 걸었네요.😃

성실한라떼누나

2주 다이어트 후기

다이어트 비포 애프터 후기 입니다. 감량 기간 : 3월 27부터 4월 6일 11일 동안 -6.5kg 감량했습니다. 스트레스를 먹는 거로 풀었더니 전에 감량했던 몸무게가 원점이 돼서...다시 빼고 있어요😭 눈바디 : 얼굴살이 제일 많이 빠졌고, 뱃살, 옆구리, 엉덩이 살이 조금씩 빠졌어요! 식단 :저는 부모님과 같이 살고 아침, 점심은 꼭 챙겨 먹는에 나름 밥을 반 공기 안되게 반찬을 더 먹었습니다. 아침, 점심은 밥 량은 반 공기 안되게, 국에 밥 말아먹던 것도 고치고 대신 국 3~4숟갈 먹고, 양배추 쌈, 상추쌈, 브로콜리, 두부 부침 등으로 나물과 같이 채소 위주로 더 먹었고 저녁엔 닭 가슴살, 아몬드브리즈언스위트, 또띠아롤, 샌드위치, 삶은 계란 등 이런 식으로 먹었어요 운동 : 아침에 30분 일찍 일어나서 빠른 걸음으로 7000보 정도 걷고, 오후엔 런닝머신 30분, 실내 자전거 20분 타고 마무리로 폼롤러로 스트레칭! 런닝머신은 처음 3분은 워밍업으로 4.5~ 5 이렇게 걷다가 점점 속도 올리면서 경사도도 같이 올려서 걸었답니다. 아직 경사도 6에 속도 6.4까지가 제 한계네요 ; 심박수랑 땀이.... 그리고 물 한잔 마시고 실내 자전거를 20분 동안 타줍니다 꿀팁&조언 : 식단이 정말 중요하다 들었지만, 꼭꼭 천천히 씹고, 배부르지 않을 정도에서 수저 내려놓고, 채소를 많이 드시고 차라리 밥보다 반찬을 더 드세요. 먹는 거에 스트레스 받지 마시고 소량으로 조금씩 드시면서 운동하세요~! 그리고 런닝머신 하시는 분들은 하기 전후에 간단한 다리 스트레칭해 주시고요~ 저도 유튜브 봤거든요. 오후에 출출하다 싶으면 가벼운 간식도 좋고요. 군것질 정말 사랑하는데 너무 피곤할 때 미니 초코바 하나씩은 먹어줬어요^^; 더이상 요요없는 건강한 몸 만드려고요!  건강하게 운동하고 살뺍시다! 

따르

저녁은 의도적으로 좀 단출하게~

가게에서 점심 먹고 2시 45분에 서울대병원 진료가 있었거든요. 50분 밀려서 겨우 진료 받았네요. 뭐~ 이 정도는 아무 일 없어도 가끔 생기는 일이니까 그러려니 합니다. 심각한 병으로 두세달에 한 번씩 선생님 만나는데 궁금한 것들도 많을 거고 그러니까 상담 진료가 조금씩 늦어지겠죠? 매번 밀린다고 생각해도 안 된다니까요. 가끔은 정말 가끔은 제때 받을수도 있어요.ㅎㅎ 그래서 3시 50분쯤 필라테스 상담 예약을 해놨는데 그게 밀려버렸어요. 진료 끝나고 다음 검사 스케줄도 잡고 약도 타야 되니까 시간은 훌쩍 지나더라고요. 그렇게 그냥 집으로 돌아오면서 장보고 라떼랑 살짝 산책 한 번 더 하며 엄마 마중나가 같이 집에 들어와 엄마랑 저녁 준비했어요  엄마랑 같이 먹을 샐러드.  이번꺼는 예쁜 색깔의 당근과 파프리카가 떨어져서 오이랑 콜라비 야채믹스만 넣었더니 저렇게 색깔이 없네요. 그나마 딸기와 방울토마토가 색을 조금 덧칠하네요😅 오늘 아침에 500g이  늘어서 저녁을 조금 단출하게 먹을려고 합니다  저녁때가 되니 몸이 지치기도 하고 허기도 나지만 샐러드를 푸짐하게 맛있게 먹고 어제 만들어준 카무트검은콩두유 1잔에 단백질바 미니 1개정도로 끝내려합니다.  이것만 먹고 오늘 안 먹으면 참 좋을 텐데요.  필라테스 상담을 8시 20분으로 잡아놨거든요. 그래서 좀 이따 나갔다 와야 되는데 나가서 간식의 유혹을 떨칠 수 있을지 모르겠어요.😆 엄마랑 들어올 때 우선 하나 찍었어요. 벌써 15000보를 넘긴 했는데 이걸로 충분하지만 약속을 해놔서 좀 이따 나갔다 와야 돼요.ㅠㅠ 필라테스 상담하고 왔거든요. 처음 상담 해본 거였는데 제 생각보단 훨씬 높더라고요. 다른곳을 더 알아봐야 하는건지 필라테스 말고 딴 쪽으로 알아봐야 하는건지 고민이 되네요. 하여튼 다녀오니 17000보는 넘겼어요. 피곤이 밀려오네요🥱

성실한라떼누나

미니 오예스

손가락 두마디 사이즈네요

핑크핑크퐁퐁

미니 꿀약과

Gs출첵 보상 약과 바꿔가요.

초긍정파워

지에스 미니약과

너무 배가 불러서 산책 갔다왔어요.ㅋ 지에스 들러서 제 간식 달라고.ㅎㅎㅎ   냉큼 가져왔습니다.  

뽀봉

균형 영양식 뉴케어

우유도 잘 못먹고 두유도 좋아하지 않아서 단백질 섭취가 힘든  제가 선택한 것은 뉴케어 미니  사이즈에요. 여러가지 맛이 있지만 가장 기본적인 구수한 맛을 먹고 있는데요 사이즈가 아주 작은데다가 빨대가 있어서 가지고 다니기가 너무 편합니다.  운동할때가 아니더라도 출출할때 커피나 물대신 먹을수 있는 영양 한모금을 휴대하고 있어서 든든해요. 110 칼로리에 맛도 좋은 뉴케어는 일반 두유보다 균형있는 영양성분을 가지고 있는것 같아서 다이어트 하기에 딱 좋아요.

워터멜론

유산균 먹어요

락토핏 챙겨먹어요^^ 달달허니 맛있네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

다이어트 쉐이크

제가 먹는 다이어트 쉐이크는 헬스핏의 다이어트 단백질 쉐이크에요 허니오트맛이라 달달하고 두유에 타서 먹는데 한잔 마시면 배가 불러요 한끼로 충분합니다.

워니s

저녁은 힘들어서 간단히~~

 아침부터 힘이 들었었고 그래서 아침먹고도 말린고구마랑 누룽지로 계속 간식먹고 그랬거든요.  그런데 라떼랑 산책하고 알바하고 너무 지쳐서 집에 들어왔네요(어찌어찌 만보도 겨우 넘기고 들어왔어요) 어제 만들어 놓은 카무트검은콩두유와 단백질미니 하나 먹고 때우려고 합니다. 그리고 빨리 누워 있으려구요 알바하다가 오늘이 부활절이라고 어머니가 교회에서 가져온 구운 계란 간식으로 4시쯤 하나 먹었어요. 오늘은 은근히 간식을 이것저것 먹었네요. 속도 안좋아 생강 젤리까지 하나 먹었거든요. 그래서 저녁을 더 간단히 먹게 됐나봐요.

성실한라떼누나

점심 훈제 닭가슴살 통밀 샌드워치

집에서 훈제닭가슴살 통밀빵 샌드위치 만들어가지고  라떼랑 산책 나와서 성대 율곡터널 서순정길 걸어 다시 대학로 와서 일하러 가게 왔답니다. 엄마는 나랑 바톤터치하듯 라떼 데리고 집에 가셨어요😄 그렇게 거의 1시간 30분 정도 걸었더니 배가 고파서 점심을 먹기 시작하면서 일을 시작했어요. 집에서 만들어온 샌드위치에다가 편의점에서 샐러드 사왔는데 오늘따라 야채만 있는 샐러드가 없어서 계란과 닭고기 좀 들어있는 미니 샐러드로 사왔고 우유 한잔 그렇게 점심상을 차렸네요. 어제 먹고 남은 그릭요거트랑 양배추라페도 조금 남아 있었어요. 집에서 샌드위치 만든 모습이에요. 야채를 많이 넣고 시판제품인 훈제닭가슴살을 3등분 해가지고 넣고 양배추라페까지 듬뿍 넣더니 막상 먹을 땐 닭 맛이 많이 안 나더라고요😅 다음엔 3등분 하지 말고 2등분만 할까봐요.  저번 샌드위치는 맛있었는데 이번꺼는 저번만 하지 못했어요. 이게 내가 이것저것 넣어서 만드니까 만들 때마다 맛이 조금씩 다르게 나오나봐요.

성실한라떼누나

후식으로 도넛🍩🍩

남편이 배달시킨 도넛^^  글레이즈 도넛, 돼지바 도넛, 초코 도넛입니다 맛은 돼지바 도넛이 제일 맛있네요 미니라서 사이즈가 찹쌀떡처럼 작아요  오늘까지만 이렇게먹을게요..ㅎ

다우니향기