'밀카 초코 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밀카 초코 무에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저당아이스크림 라라스윗~

요즘 너무 더운날씨에 아이스크림 땡기죠.아이스크림 먹더라도 저당으로 먹으면 좋겠죠?라라스윗은 저당 아이스크림 대표주자죠!저당인지 모를정도로 초코맛도 맛있구 식감도 똑같아요.칼로리도 낮아서 맘놓고 먹습니다.저당간식으로 최곱니다.

khkh

무지출 54일차

금요일은 성공했네요 ㅎㅎ 오늘은 실패할 것 같지만 ㅎㅎ 그래도 기분이 좋아요😘😘

구룸구룸

오늘 야무진 저녁🩷

오늘 야무진 저녁먹어요 ㅎㅎ 완전히 맛있는 한끼 냠냠했습니다 다들 맛있는 저녁드셨나요🩷

구룸구룸

율무차

저녁이니깐 커피 대신해서 율무차로~~

한디할까

콩나물무침

반찬을 하는게 쉽지 않아요 더위가 어제보다는 좀 내리긴 한듯 하지만 불앞에서 음식하는게 덥네요 콩나물무침 아들이 좋아해서 무쳤어요

어싱

라바바이츠

노브랜드에서 할인해서 샀어요 초코좋아해서 맛있어요

코로세움

상추대 무침🍽

어머님은 안과를 서울 제기동으로 다니십니다~^^ 가시는 날엔 경동시장에서 반찬 할 야채를 사서 오시는데요~^^ 이 시기에는 상추대를 사오신답니다~^^ 그럼 겉입 떼어서 상추대 손질해서 상추대 먼저 데치다가 겉잎 슬쩍 넣다 빼서 씻어서 먹기좋게 잘라서 꽉 짜주고 청양고추 대파 송송 썰어주고 볼에 고추장1 설탕2 집간장1 마늘 넣고 섞어주고 상추대랑 썰어놓은거 넣고 무쳐줍니다. 참기름과 깨소금 넣고 마무리 해 줍니다~^^ 쌉싸름한 상추대를 데쳐서 무치면 쌉싸름한 맛이 사라지고 오독아삭 씹는 맛이 맛있습니다~^^^ ※상추대는 잎에 비해 쓴 맛이 강하지만 그 안에는 입 못지않은 비타민, 무기질, 식이섬유등이 있고, 항산화 성분이 더욱 풍부하게 함유되어 있어 노화방지와 면역력 증진에 효과적입니다.

나쁜엄마

아무리 맛 없는 음식을 해도 모르겠군 ㅋㅋㅋ

카페인 수혈 ❤️ 신랑은 이 맛도 냄새도 모르겠대요 ㅋㅋ 코로나 걸리고 이틀 지나니 맛도 냄새도 모르겠다네요~ 사람마다 증상이 틀리네요..전 작년 코로나때 후각.미각 괜찮았어요. 아무리 맛없는 음식을 해도 모르겠군 ㅋㅋㅋ 반찬투정은 당분간 안하겠어요 이거 좋..좋다고 해도 되겠죠??

우리화이팅

저당간식 다이어트 과자 [립밴 스트룹 와플] 추천 합니다.

제가 소개할 제품은 다이어트 하는 분들이나 혈당 때문에 고민이신 분들도 부담없이 먹을 수 있는 저칼로리 과자인데요~ 미국에서 유명한 저당 저칼로리 스낵 브랜드 '립밴' 의 '스트룹 와플' 입니다. 미국과 캐나다의 스타벅스에서 인기있는 저당 저칼로리 간식이라고 하는데 헬시딜에서 판매하고 있더라구요~😄 유통기한 임박 상품으로 저렴하게 판매하고 있어서 저는 세가지맛 다 구입해봤어요. 헬시딜에는 3가지 종류가 있어요. ✔️더치 카라멜&바닐라 ✔️스니커 두들(시나몬) ✔️초콜릿 브라우니 이렇게 세가지 종류이고 한박스에 12개 개별포장으로 되어있어서 휴대해서 언제 어디서든 먹기도 좋아요~(^o^) 저당에 저칼로리인데 달달함이 있어요. 저는 아메리카노, 우유랑 같이 먹으니 맛있더라구요~~ 더치카라멜&바닐라 립밴 와플은 카라멜향이 나면서 달달하니 맛도 깔끔하네요. 설탕 함량이 3g인데 좋아하는 달달함이라 놀랐어요~~ 그리고 천연당 추출물을 사용해서 식이섬유가 포함되어 있어요~ 미국에서는 '키토스낵'으로 표기해서 판매한다고 하네요. 스니커두들 립밴 와플은 시나몬 맛이 살짝나고 당 함량이 3g이에요. 뜨거운 커피잔 위에 올려 과자 속에 든 시럽을 녹여서 먹으면 더 쫀득 꾸덕한 맛을 느낄수 있어요. 바삭하게 먹어도~시럽을 살짝녹여 꾸덕하게 먹어도~ 그냥 다 맛있어요~(^.^) 초코맛 좋아하는 사람 여기모여라~!!(^-^)/ 저도 초코맛 좋아하거든요~~ 그런데 칼로리랑 당이 높다보니 자주 못먹겠던데 요고요고!!! 초콜릿 브라우니 와플도 당 함량이 3g이라 죄책감 없이 먹을 수 있어서 너무 좋아요~~(^_^)v 성인하루 식이섬유 권장량이 25g인데 립밴와플 하나에 6g이라니 꽤 많이 들어있지요~ 방부제가 없고 식이섬유로 치커리 뿌리섬유가 사용되었고 몽크 과일 추출물, 프리미엄 바닐라, 유기농 계피와 카모마일 등의 천연재료를 사용하여 안심먹거리로 체크되어 있어요. 다이어트 하다가 과자 생각날때, 입터짐 방지용으로 도저히 간식을 참을 수 없을때 그나마 건강한 립벤 와플로 대체해서 먹으면 어떨까요~~＼(^-^)／

냥식집사

무궁화 그대로이네요

무궁화가 그자리에 일주일전에 본 그대로 자리하고 있네요

마음그릇

대추나무

주택에 대추나무가 아주 잘 자라 대추가 주렁주렁 열렸네요 산으로 올라가봅니다

마음그릇

단백질 섭취 필수 [칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크]

1. 제품명: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 2. 칼로리: 115kcal 3. 단백질: 20g 4. 당류: 8g 5. 추천 이유: 코코아 분말을 첨가해서 단백질 음료 중 맛은 아주 좋다고 본다. 당류가 8g 이라 약점이지만, 칼슘이 570mg으로 1일기준 81%여서 강점이다. 근 유지를 위해 운동후 마시면 딱이다.

콩주천

저 지금 너무 더워서 ㅎ

욕조에 냉수 받아놓고 드가 앉아있어요 ㅎ 시원하니 좋네요 예전에도 한창 더울땐 늘 이렇게 했어요 ㅎ

수국이

단백질, 너무 먹었다는 몸의 ‘신호’

과유불급이네요 단백질이 대세라고 해도 너무 과하면 오히려 독입니다;; 적당히 먹어야겠네요 하루 권장량 확인하시고 그에 맞게 꼭 드세요~ 모두 건강 잘 챙기세요~ 단백질을 과하게 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있다. 픽셀 이미지© 경향신문 단백질은 근육, 뼈, 면역 체계에 필요한 아미노산이 가득한 영양소지만 만능은 아니다. 과하게 섭취하면 부작용을 일으킬 수 있다. 체중 1kg당 하루 2g 이상 섭취하면 위장장애부터 탈수, 신장 질환에 이르기까지 다양한 질환을 일으킬 수 있다. 미국 매체 Verywell Health가 전하는 필요한 것보다 더 많은 단백질을 섭취하고 있다는 6가지 신호에 대해. 단백질의 일일 권장량은 건강 상태와 신체 활동량에 따라 다르지만 여성의 경우 46g, 남성의 경우 56g이 필요하다. 단백질을 너무 많이 섭취하고 있다는 것을 식별할 수 있는 ‘몸의 신호’가 몇 가지 있다. 먼저 케토호흡(keto breath)이라 불리는 심한 입 냄새다. 단백질 위주의 식단인 케토제닉 식이요법을 시작했을 때 일어날 수 있는 불쾌한 부작용이다. 이는 우리 몸이 케토시스 상태에 있다는 신호로 신체가 포도당 대신 지방을 주요 에너지로 태우고 있다는 증거다. 지방이 분해되면서 아세톤이 생겨 이 냄새가 구취로 느껴질 수 있다. 다이어트를 하는 경우 입에서 아세톤 냄새가 난다면 지방이 감소하고 있다고 보면 된다. 탈수도 단백질을 너무 많이 섭취했을 때 일어날 수 있다. 신장이 과도한 영양소 대사를 위해 더 열심히 일하기 때문에 소변을 자주 보기 시작한다. 과도한 소변은 탈수로 이어질 수 있으니 고단백 식단을 하는 경우 적절한 양의 물을 마시는 것이 중요하다. 단백질을 섭취하면 근육 증가를 넘어 체중 증가로 이어질 수 있다. 단백질 공급원에 포화 지방이 얼마나 포함되어 있느냐에 따라 체중 증가를 일으킬 수 있다. 신체는 과도한 단백질을 당으로 전환해 지방으로 저장한다. 위장 장애는 과도한 단백질을 섭취했을 때 매우 흔하게 발생한다. 특히 동물 단백질 위주의 식단은 섬유질 함량 미달로 인해 변비, 메스꺼움, 설사, 복통을 유발할 수 있다. 바나 파우더 형태의 단백질 보충제는 당알코올(sugar-alcohol) 성분이 포함되어 있어 위장 장애를 일으킬 수 있다. 단백질을 너무 많이 섭취하면 신부전증의 원인이 될 수 있다. 신장이나 간 질환이 있는 경우 과도한 단백질을 분해 과정이 병을 악화시킬 수 있다. 또 다른 문제는 소변으로 배출되는 단백질 대사의 부산물인 암모니아이다. 신장이나 간 기능이 좋지 않으면 암모니아가 독성 수준에 도달해 신체에 위험한 부작용을 일으킬 수 있다. <출처 스포츠경향>

우리화이팅

무한리필 초밥

무한리필 초밥 종류는 안 많아도 퀄리티가 괜찮네요 배가 고파서 많이 먹을 것 같았는데 한계가 빨리와서 얼마 못 먹었어요. 저는 무한리필은 이제 패스~ 다음부터는그냥 제값 주고 다양하게 먹으려구요

숨은꽃처럼

무첨가 땅콩버터

오래전 부터 애용하는 땅콩버터 입니다. 오이나, 사과를 먹을 때 땅콩버터를 찍어 먹습니다. 그리고 채소샐러드를 먹을 때도 드레싱 소스를 마트에서 사지 않고 이 땅콩버터를 이용해 소스를 만들어 먹습니다. 땅콩버터에 그릭요거트, 레몬즙, 올리브유를 넣어 잘 섞어 주면 아주 고소하고 맛있는 소스가 된답니다. 다이어트와 혈당관리에 신경 쓰고 있어 무첨가 땅콩버터를 늘 먹고 있습니다. 크런치와 크리미 타입 두가지를 섞어 먹기도 합니다.

은유랑

너무 더울땐 넷플과 함께 해봅니다 💗

잠시만의 여유가 생겨서 넷플릭스랑 함께 해요 ㅋ 다들 보셨을텐데 저는 아직도 파묘를 못봤어요 ㅎ 맛있는거 먹으면서 집 조용할때 넷플이랑 함께 하니 좋네요~ 주말 다들 뭐하세요? 재미있게 잘 보내세요~

우리화이팅

무한리필 가게들이 오래 영업하기 힘든 이유

무한리필집 가긴 가더라도 자주 안가긴함 이젠 소화능력 떨어져서 많이 먹지도 못함 슬픈현실

야고

쿠션으로 마무리

선크림 바르고 쿠션으로 마무리해요 선기능도있고 톤업되니 화사해서 좋아요

들꽃7

집사람 전화 "사무실 주차장으로 나와!!😱" 불안~!!

열심히 지니님들이랑 댓글 쓰는데 집사람이 사무실 주차장 왔다며 다짜고짜 나오라네요~~흠칫!!! 나 잘못한거 없는데....빵 사왔다네요~!! 그럼 말을 먼저해야지ㅠㅠ 4명 같은 조라 4등분해서 맛있게 먹었네요♡ 빵 쫄깃하고 맛있다고들 직원들이 말하네요^^ 가끔씩 불쑥 찾아오는 집사람 밉지 않네요 ㅎ

리얼지니어트

얼티브 비건프로틴

제품명:얼티브 비건프로틴 칼로리:130kcal 단백질:21g 당 류:0g 추천(or비추천)하는이유:우선 휴대가 용이하고 뚜껑이있어 먹기도 아주 편리합니다 맛도 3가지입니다(초코맛,커피맛,쌀밥맛) 저는 커피맛으로 구매했어요 다른 제품은 물통이있어야하고 일일이 수저로 물통에넣고 물과 함께 섞어마셔야합니다 좀 번거롭게보였네요 얼티브 비건프로틴은 그냥 뚜껑열고 마시면되니깐 좋아요

한디할까

서울공항도 무사 안녕..

서울공항도 밤새 안녕했네요 ㅋ 지나가며 구경도 한번 하고 ㅋ 제가 어제 없는 사이 편의점에 가방을 두고 왔다네요... 하 ㅋㅋㅋㅋㅋ 숙제 하나씩 계속 주네 🤧 다행히 사장님이 잘 보관해뒀다고 하시네요;;

우리화이팅

베란다 무화과 열매 한 개!

딱 한개만 맺었습니다! 그냥 한번 보시라고 올려봅니다 ~

숲속의나무

무뚝뚝 감자칩

이거 너무 맛있어요 두꺼운 듯 아닌듯 커다랗고 제가 안사도 애들이 과자를 사오니 잊고 있던 과자를 먹게돼요

현유리

너무 더워서

벌써 물만 몇잔째 ㅜ 너무 뜨거워서 피부가 따가워요 언제나 좀 시원해지려는지 ㅜ

수국이

토요일 아침1차 샐러드

200g이 빠졌어요😁 어제 점심에 샐러드랑 초코오나오를 먹고 너무 배가 불러서 오후산책 계속 걷다 보니까 3만보까지 걸은 거고 그러고도 완벽하게 배가 꺼진 느낌이 아니고 배고프지도 않아서 저녁엔 물만 먹었고요. 그래서 오늘 좀 찔 줄 알았거든요 그런데 조금이지만 빠졌네요. 안찐게 어디예요? 배부르니까 먹고 싶은 생각도 없었거든요. 저녁에 우리 동생 내가 좋아하는 모듬회 먹었는데 저는 안 먹고 바로 산책 나갔었죠. 오늘은 어머니가 쉬는 날이라 본격적으로 아침 산책 나가는 날이었거든요. 라떼랑 갈수있는 빵집 순례도 하고요. 빵집 가기 전에 샐러드 먹고 가야 돼서 샐러드 챙기는데 이번에 엄마 거 내 거 따로 안 챙기고 같이 챙겼더니 제가 욕심이 과했는지 야채와 과일만 3통이나 챙겼네요. 야채는 야채믹스에 당근 파프리카 피망 브로콜리 넣고 양배추라페와 베이비벨 치즈 반개 넣고요. 또 한통에 시리얼 좀 깔고 조금 물렁해진 딱복 반개에 그릭요거트 올리고 알룰로스 뿌려 담고 다른 한 통에 수박에 차지키소스 올리고 사과와 토마토마리네이트도 담고 여기에다 찰옥수수 견과류 뿌렸답니다. 2인분 같이 준비한다고 조금 더 과했던 것 같긴 하네요. 오늘은 너무 풍성한 1차 샐러드때문에 빵은 조금 먹지않을까 기대하면서 담은 것 같은데 그래도 빵은 빵일 것 같죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 원서공원 벤치에서 엄마랑 맛있게 먹구요. 우리 라떼는 치즈 조금 좋네요. 그리고 치즈로 입맛 도는 김에 우리 라떼 아침도 먹였답니다. 오늘 울 라떼 아침도 빨리 먹었어요. 옳지~ 굿보이~~ 마음 챙겨갈 때 라떼. 5시 초반에 캐시홈트 3개 했답니다. 이렇게 하면 몸이 가뿐해져 움직이기 쉽거든요. 그러고 도시락 싸고 준비하고 썬크림, 화장하고 6시 50분은 산책시작했어요