'밀카 초코 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

💪건강챌 마무리와 시작

💪건강챌 마무리와 시작 월요일 물챌과 만보챌린지 시작이네요. 지난주 플랭크와 계단오르기는 마치고 보냈습니다. 건강한 챌린지 이어 가세요.

레몬그린

혈당일기9기 6일차

2024.8.12. 측정시간 : 아침공복 어제 자기전 초코아이스크림 먹었는데도 아침 공복혈당이 괜찮다. 그래도 늦으시간 간식은 피헤야겠다

짜짜야

대한민국 무주택자 근황

이 정책은 아파트가 아니라 빌라 시장을 살리려는 정책임 전세사기 등으로 인해 빌라 시장 망한지 오래됐거든  아무도 안 짓고,  아무도 안 사고 아무도 들어가 안 삼 결국 수요가 아파트로만 쏠려서 아파트 가격만 더 뜀.  그래서 빌라를 가지고 있어도  무주택자 지위를 인정해 줌으로써  빌라 수요를 늘리려고 하는 거 아파트만 집이고 빌라는 집도 아니라는  인식 악화가 이루어질수있음 지금 아파트 안사주면 미분양에 pf에 다터져서 저러는거

야고

당은 낮추고 단백질은 확 올린 프로틴 딜라이트 시리얼!

시리얼을 먹기 시작한건 정말 오래 된것 같아요.  어릴때부터 아침 대신으로, 또 간식처럼 먹었으니까 시리얼은 정말 빼놓을수 없는 식품이겠네요. 그런데 아침 대신이나 간식으로 먹었던 시리얼들도 종류가 참 많은데요 요즘에는 처음보는 시리얼도 많고 수십가지 종류가 되는것 같더라고요 예전에는 시리얼을 특별하게 영양같은건 신경안쓰고 맛이 좋은것 위주로 먹었던것 같은데 다이어트를 시작하고 나서 영양성분표를 확인하는 습관이 생긴후로는 예전에 먹던 맛좋은 시리얼은 더이상 먹지 않아요 대신에 상대적으로 값은 더 비쌀지 몰라도 영양성분이 당은 적고 단백질이나 좋은 영양성분이 풍부한걸 찾아서 먹고 있습니다. 그래서 다이어트를 시작한 후로 요즘 먹고 있는 시리얼에 대해서 소개해보려고 합니다! 제가 즐겨먹는 시리얼은 켈로그의 프로틴 딜라이트 형제 상품 인데요! 제가 즐겨 먹고 있는 프로틴 딜라이트 2종 형제 상품을 하나씩 소개시켜 드릴게요. 1. 카라멜 & 피칸 프로틴 딜라이트 ! 이름에 카라멜이란 단어를 보고 놀라셨나요? 왠지 너무 달것 같은 이름이죠? 그런데 전혀 그렇지 않답니다. 이 제품은 단백질의 함량이 무려 20.5g으로 전체의 37%를 단백질로 구성하고 있는 다이어트 특화되어 있는 시리얼이라고 자부할수 있어요. 단백질만 풍부한 제품이 절대 아닙니다. 이 제품은 또 당 성분을 제대로 낮췄거든요. 제가 그동안 다이어트 이전에 먹어왔던 시리얼 제품들은 보통 당류를 보면 20g이상의 많은 당이 포함되어 있었거든요. 그런데 이 제품은 제대로 당을 낮춰서 9g 전체 9%를 당으로 포함하고 있는 다이어트 시리얼이에요. 이 제품의 대표적인 특징들을 살펴볼게요 먼저 카라멜&피칸 외에도 3가지 재료를 더 포함하고 있는데요 바삭하고 고소한 단백질을 높여주는 그래놀라!, 고소한 풍미와 부드러운 식감의 피칸!, 달콤한맛의 카라멜!, 풍부한 영양의 귀리!, 식감을 높여주는 호박씨 까지 이렇게 5가지의 풍부한 재료들을 아낌없이 넣고 있답니다. 그리고 이 제품의 가장 장점은 높은 단백질과 낮은 당 함량이잖아요? 무려 단백질은 제품100g당 기준으로 삶은계란 4개를 먹은것과 같은 단백질을 포함하고 있습니다. 하루에 단백질 챙겨먹으려고 저도 단백질 쉐이크도 먹고 삶은계란도 먹었었는데 이 제품 이후로는 단백질 챙겨먹는게 어렵지 않게 됐거든요 그리고 당 함량은 한끼 50g 기준으로 4.5g의 당 함량이에요. 인공감미료는 빼고 단맛을 건강한 재료인 알룰로스로 단맛을 내고 있어서 당이 확 줄어버렸습니다.  일반적인 그래놀라 시리얼과 비교해도 반절 이상으로 당 함량이 낮아져서 무조건적인 다이어트 시리얼이라고 자부합니다^^ 2. 다크 초코 프로틴 딜라이트 ! 두번째 형제 상품은 다크초코 프로틴 딜라이트 입니다! 카라멜&피칸 제품과 2가지를 구매해서 질리지 않게 번갈아가며 먹고 있는 제품이에요.  이 제품도 다크초콜릿 맛을 기본으로 하고 있어서 당이 높지 않을까? 생각하실수 있는데요 역시 아닙니다! 카라멜&피칸 제품에 비하면 상대적으로 당이 높기는 합니다. 100g당 17.5g로 18%의 비율을 나타내고 있어요. 카라멜&피칸 제품이 워낙 당이 낮아서 그렇지 일반 그래놀라에 비하면 낮은 당을 함유하고 있어서 추천드리는 제품이에요. 대신 단백질 함량은 절대 뒤쳐지지 않아요. 이 제품도 100g당 20.5g의 엄청난 단백질을 함유하고 있어요 1일 영양성분 기준치에 대한 비율로는 37% 이구요. 단백질 성분은 역시나 삶은계란 4개의 분량이 들어가 있는 것과 같구요(제품 100g 에 들어있는 단백질=달걀4개의 단백질) 이 제품은 3가지의 재료를 포함하고 있는 제품인데요. 진한 다크초콜릿을 입힌 단백질의 그래놀라!, 로스팅한 캐슈터느로 고소하고 부드러운 케슈너트!, 마지막으로 단백질과 식감이 너무 좋은 호박씨! 이렇게 3가지의 좋은 재료들을 포함하고 있는 다이어트 시리얼이라고 말할수 있겠네요. 이렇게 제가 다이어트를 시작한 후로 최근에 바꿔 먹고 있는 켈로그의 프로틴 딜라이트 2종 제품이었는데요. 설명 드린것처럼 당은 확 낮추고 단백질은 확! 올린 제품이라 정말 추천드리는 다이어트 시리얼 입니다.  집에서 즐겨 먹고 있는 시리얼의 영양성분을 한번 살펴보세요. 생각보다 당이 높은 시리얼이 상당히 많을거에요. 가성비가 떨어진다고 생각할수도 있는 분들에게 추천드리는 섭취 방법은 일반 가성비 좋은 시리얼 한가지와 제가 소개해드린 단백질 풍부한 시리얼 한가지를 섞어서 드시는 겁니다. 그러면 꽤 오랫동안 먹기도좋고 소량으로 드신다면 절대 나쁘지 않은 조합이라고 생각해요^^ 모두 맛있고 영양가 좋은 시리얼 드시면서 다이어트 성공 하시기 바랍니다🙋🏻‍♂️

치노카푸

8/10 식단 일기

오늘하루는 식단일탈없이 잘 챙겨먹은 하루~~😊 꼬박꼬밥을 gs편의점에서도 판매해서 궁금했던 초코맛을 사보았어요 역시 초코라 그런지 달달~하니 맛있엇어요😊

로사0712

무릅 높게 뛰기

◇무릅 높게 걷기 1.바르게 서서 양손을 몸 옆에 두고 발은 어깨 너비만큼 벌려요. 2.제자리에서 걸으며 왼쪽 무릅을 최대한 높이 가슴쪽으로 들어 올려요. 양쪽 무릅을 반복하며 운동 해요. ◇레터럴 셔플 스쿼트 1다리를 어깨 너비로 벌리고 스쿼트 자세로 앉아요. 2.오른 다리를 왼쪽으로 가져와 다리를  붙이며  서요. 3.왼다리를 움직여 스퀴트 자세를 다시  만드세요. 4.양쪽을 번갈아 동작을 반복해요.

핑크한울이

헛개수 나무🌳

어제 친구가 술 좋아하는 신랑에게  헛개수 수확하는 가을에 한번 더 오라고  하더라고요~^^ 여기 계곡이 가을에도 좋다고 댐으로 수몰된다고  결정 댔다고 그러니 꼭 가을에 한번 더 오라고  하더라고요~^^ 이 좋은곳이 수몰댄다니 더 자세히 보게  되더라고요~^^ 헛개수 나무를 전 처음 봐서 사진에 담아봤습니다~^^

나쁜엄마

부추무침

오늘도 목살 먹을때 같이 먹으려고 파인 애플 식초. 매실청. 고춧가루.설탕. 연두. 참기름 .간장 넣고 부추무침 했어요. 미식가 남편도 맛있다고 잘 먹어서 뿌듯 했어요

로블ㅎ

저녁 산책 무사히

습도가 장난이 아닙니다  밤에 바람 좀 불줄 알고 나갔는데...습 도 때문에 체감온도가 엄청 올랐습니다 그래도 밤 산책길 야경은 좋네요 덕분에 만보 걷고왔어요

목표사십구

전복구이와 노각무침

어제 먹고 남은 전복으로 구이를 했어요. 버터가 없어 들기름으로 구웠는데 그래도 맛있었어요. 거기다 산 입구에 사 온 노각으로 무침했어요. 

roh69

아파트화단 감나무

아파트화단 감나무에 감이 주렁주렁 열렸네요

마음그릇

고무나무

산에 누군가 고무나무를 집에서  키우다 갖고와서 심어놨어요

마음그릇

멋진 소나무

소나무가 멋지게 자리잡고 있군요

마음그릇

누리장나무 꽃

산 둘레길에 누리장나무 꽃이 많이 피었어요

마음그릇

벚꽃나무길

벚꽃들이 더더 위로 자라고 있어요

마음그릇

무궁화

무궁화가 몇 송이 없네요 비바람에 많이 떨어졌나봐요

마음그릇

제가 추천하는 저당 간식 🩷TOP4추천드려요🩷

안녕하세요 오늘은 혈당관리에 도움이되는 저당 간식 TOP4를 소개해드립니다!!! 혈당관리에는 저당이 들어간 제품을 먹어야하잖아요! 그런데 요즘에 혈당관리에 힘을 쓰는 분들이 많아지니 다양한 제품이 나오더라구요 제가 최근에 접했던 다양한 부류의 간식 중 기억에 남는 간식들을 하나하나 소개드려보겠습니다💚 🌈첫번째!! 랩노쉬 프로틴 드링크입니다 애초에 표지에 저당이라고 들어가있죠? 근데 진짜 드셔보시면.. 완전 이게 어캐 저당이야? 할 정도로 진짜 맛있는 음료수를 드실 수 있어요 장점은요!! 🔥프로틴의 맛이 안날정도로 맛있다 🔥저당 + 저지방이다! 🔥신상음료라 연예인들이 많이 드시더라구요 (공신력이있지않을까 생각해요) 🔥맛이 다양해요 6가지! 딸기 바나나 초코 커피 멜론 쿠앤크가 있습니다 진짜 다 맛있어서 취향껏 드세요 그래서 이 음료! 목이 마른데 건강한 음료가 땡긴다!! 무조건 추천드립니다 영양표에서 볼 수 있듯이 당류와 지방이 아주 낮으신 걸 확인하실 수 있어요🩷 최근 나온 음료중에 으뜸이므로 top1에 올리겠습니다!! 🌈🌈두번째!! 덴마크 인포켓치즈 오리지널입니다 이 치즈 정말 좋아요 단백질과 여러성분이 들어있는데 착한 당 함량을 가지고 있어요 이 제품의 장점은 🔥개별 포장이라 먹기 편해요 🔥치즈가 고소하이 맛있어요 🔥저당입니다!! 🔥단백질이 있어 미니 단백질 바 대용으로 드실 수 있어요 🔥녹혀서 다른 음식 토핑으로도 드실 수 있어요 당이 없는 건강에 집중한!! 포켓형 치즈다 보니까 간식으로 너무너무너무 먹기좋습니다 입이 심심하실 때 포켓형치즈로 간식을 건강하게 즐겨보시는 건 어떠실까요 ㅎㅎ Top2 인포켓치즈 오리지널이였어요!! 🌈🌈🌈파워에이드 제로입니다 저는 걷기 운동을 해서 이온음료도 많이마시는데요! 그리고 뭔가출출할때 배채우려고 이온음료도 마셔요 그런데 이온음료에 생각보다 당이 많아요.. 그래서 먹기 힘들었는데.. 파워에이드도 제로가 나왔답니다!! 🔥운동 후, 여가시간에 가볍게 마실 수 있는 스포츠 음료입니다 🔥당이0g!!! 완벽한 저당입니다 🔥맛도 원작과 비슷해서 제로인줄몰라요! 맛있습니다 파워에이드같은 스포츠음료가 부담스러운 몇몇분들에게!! 파워에이드도 제로가 나왔다는 사실 알려드려요!! 편의점에서 지금 2+1행사하고 있다는 사실!! (8.10기준입니당 ㅎㅎ) 우리 회원님들 만보 걷기하시니까 걷기 운동하시고 가볍게 한잔하시기에는 이 음료만한게 없을 것 같아요 Top3에 랭크합니다!! 🌈🌈🌈🌈아워티 콤부차 자몽맛입니다 이건 제가 지인한테 받은 제품이라 ㅋㅋㅋ 5개받아서 타먹어보는데 넘 좋더라구요 들어보니 당도 없고 식이섬유도 없어서 물과 함께 먹으면 너무너무 좋다고 해서 저도 먹어봤어요 어맛 그런데!! 간식대용으로 먹기 너무 좋더라구요 막 콜라나 탄산땡길때 물에 건강한 콤부차 하나태워서 먹으면 이것만한 간식 음료수가 없더라구요 ㅎㅎ 🔥맛있다 🔥맛이 3가지나 있다 🔥당이 없고 식이섬유가 풍부해 몸에 좋은 음료수다 🔥콤부차 계열에서 인기 많은 제품!! 아워티 콤부차는 이거말고블루베리랑 레몬맛이 있더라구요 다음에는 레몬으로 사먹어보려구요^^ 아워티 콤부차!! 건강한 간식으로 추천드려요 top4입니다 ㅎㅎ 자 이렇게 오늘 저의 저당관리 간식 소개해드렸어요 혈당 관리에는 저당 식품이 중요하지요 여러분들도 제가 소개해준 저당 제품과 함께 건강한 혈당관리해보아요^^ 오늘도 혈당관리 파이팅입니다!!

구룸구룸

뜌주 아샷추 무료쿠폰 썼네요 😊

처음 먹어보는데 먹자마자 이거 무슨맛이야?? 했어요 ㅎㅎ 아이스티랑 아메리카노 섞은맛인가?? 흠... 아메만 먹다가 이건 색다른 맛이네요 ㅋ 좀 덜 달면 좋겠다 싶어요~ 찿아보니 복숭아 홍차에 에스프레소 더한거라고 하네요 ㅎㅎ 산책 하다가 한잔 합니다 😊

우리화이팅

수다떨 수 있는 주말이 너무 좋아요💚

주말!! 정신없이 수다떨고왔어요 점심부터 쭈욱 수다를 떨고왔는데 ㅎㅎ  입이 아프지만 그래도 주말이니 느낄수있는 이 여유로움이 너무 좋네요 다들 오후 잘 보내시고 계신가요

구룸구룸

무지출 48일차🩷

딱 5천원으로 성공했다네요 기분 좋아용 ㅎㅎ 불필요하게 체크카드를 쓰는 걸 줄여주는 토스네요

구룸구룸

무지 덥네요 - 아이스 커피

정말 덥네요 ㅠ 얼음가득 아이스커피 한잔 마셨어요

저스트영

무가당 뻥튀기

바삭하고 고소한 무가당 뻥튀기  ■ 당류: 2g

미주장

저당으로 얼티브프로틴 당류 소개합니다

저당음료로 얼티브 프로틴 당류 제로 소개합니다. 편의점에서 마셔보고 주문했어요 초코맛 푸대로 먹다가 너무너무 질려서 편의점에서 보고 마셨는데 밤맛보다 덜 달게 느껴지고 좋더라고요 다른 제품은 비리고 질려서 바꾸려던 참 햇쌀 쌀 밥맛으로 바꾸었는데 질리지 않고 잘 먹고 있어요 좀 많이 단거같긴한데 이런건 달아야 맛있죠. 일단 제로라서 달아도 큰 걱정은 없고 먹으면 든든해서 좋아요.

그냥지나

우와..오늘도 엄청 무덥네요~ 땀 뻘뻘 😰

장보고 주유하러 갔다가 아주 땀 뻘뻘... 주차해놓고 좀 걸어야지 했는데 후퇴했어요.. 이런날 걸으면 진짜 더위 먹겠네요 실내에서 걸어야할꺼 같은데..정말 덥네요 ㅠㅠ 모두 무더위 조심하세요~ 물 많이 마시고 즐거운 오후시간 보내세요~

우리화이팅

다이어트+헤이씨리 프로틴 그래놀라 시리얼 추천!!👍

다이어트 시리얼 '헤이씨리' 는  당 0g/프로틴 15g  색소와 설탕이 들어가지 않아서  많은 다이어터 분들이 찾는 시리얼이고  저랑 남편도 재구매해서 먹을 정도로  질리지 않고 맛도 영양도 좋습니다. 남편은 아침대용으로 먹는데 든든하니 좋다고 하네요~~(*^^*) 건강한 헤이씨리는  오리지널/바나나/초코 세가지 맛으로  구성되어 있어요. 한박스에 400g이 들어있고  토끼와 거북이 패키지 박스안에는  시리얼 스푼이 함께 들어있어요.  1일 영양성분 40g은 두스푼이에요. 이 두스푼에 단백질이 15g이  들어있다니 놀랍지요?(^^)d 그런데 당이 0g인데 달달하니 맛도 있구요. 밀, 옥수수, 쌀 등의 가루로 튀겨낸 고 탄수화물 시리얼이 아닌 12가지 원재료에 (대두단백크리스피, 귀리후레이크, 현미, 압착귀리, 크리스피귀리, 퍼핑현미, 아몬드슬라이스, 호박씨, 호두, 프로틴초코볼, 코코넛칩 등) 99% 식물성 단백질로 되어있어서 동물성 단백질인 우유와 함께 먹으면 최고의 조합으로 식물성과 동물성 단백질을 섭취할 수 있어서 좋습니다. 그외 미네랄, 식이섬유, 비타민C를 포함하여 영양은 물론 포만감까지 챙길수 있습니다. 🩵헤이씨리 오리지널🩵 다양한 그레놀라와 각종 견과류들이  들어있어서 씹을때마다 바삭바삭~고소함이  느껴지고 은은한 캬라멜향과 단백질 초코볼도  들어있어서 맛과 포만감까지 좋습니다. 💛헤이씨리 바나나💛 진한 바나나향이 가득~~ 달달한 바나나 맛인데 당류는 0!!!  중간에 씹히는 바나나 초코볼이 정말 맛있어요. 🤎헤이씨리 초코🤎 초코맛 인기최고 입니다. 초코맛은 우유에 먹다보면 초코파우더가  녹아서 초코우유가 되는데 색소가 들어가지 않는데도 달달하고 진한 카카오맛을 느낄수 있고 먹을수록 기분좋아져요~~(^.^) 그리고 세가지를 시리얼을  초코+바나나, 초코+오리지널  섞어 먹어도 맛있고 우유뿐만 아니라  요거트와 같이 먹거나 저는 입이 심심할때  간식으로 그냥 먹기도 해요. 엄청 바삭바삭한 식감이라 다이어트  시리얼&간식으로 추천할만 합니다!👍

냥식집사

이제 마무리해봅니다 ~

워우 ㅋㅋㅋㅋ 진짜  토.일 모두바쁘니 정신없네요 🤣🤣🤣 담주 휴가라 그런듯요ㅜ 휴가때진짜 지대로 쉬어야겠어요 ㅋㅋㅋ 후 암튼 살살 마무리해봐야죵 ^^

자스민꽃

"돈 아끼려 도시락 싸 오니 '해고' 통보…작은 회사에 무슨 연차"

아니.. 이런 황당하고 화가 나는 경우가 또 어디있을까요.. 아무리 규모가 작더라도 회사는 회사 아닌가요?  정당하게 일하고 근로자에 주어지는 연차도 주어지지 않는다면..이건 말도 안되는거죠 거기다가 도시락 싸오는건 본인의 자유지..  뭘 그런걸로.. 휴...  5인 미만 사업장 근로자 상담 10건 중 9건 부당 해고·임금 체불직장갑질119, 근로기준법 전체 사업장으로 확대해야 근로계약서엔 연차 수당이 명시돼 있지만 사장이 5인 미만 사업장은 연차 수당을 안 줘도 된다며 이를 받으려면 소송을 걸라고 합니다. 식비를 아끼고 싶어 점심 도시락을 싸 오니 '네 맘대로 할 거면 나가라'고 해고 통보도 받았습니다. # 창고 업무 중 목디스크가 생겨 3일 입원했는데 그만큼 급여를 차감 당했습니다. 연차 소진으로 해달라고 하자 이렇게 작은 회사에서 무슨 연차냐고, 5인 미만으로 회사를 나누면 된다는 말만 합니다. 5인 미만 사업장에서 일하는 근로자들은 직장에서 문제가 발생해도 근로기준법이 적용되지 않아 제대로 된 대처를 하지 못하는 것으로 조사됐다. 특히 본인 의사와 무관한 실직, 직장 내 괴롭힘으로 인한 퇴사 경험 비율은 300인 이상 사업장과 비교해 2배가량 높은 것으로 확인됐다. 직장갑질119가 지난해 7월부터 올해 6월까지 신원이 확인된 5인 미만 사업장 근로자들로부터 받은 이메일 46건을 분석한 결과에 따르면 2건 중 1건(58.6%)은 부당 해고와 관련된 상담이 차지했다. 임금 체불 상담은 전체의 39.1%로, 해고 상담에 이어 두 번째로 많았다 이는 현행법상 5인 미만 사업장 사업주는 사유 설명 없이도 사전 예고만 하면 근로자 해고가 가능하기 때문으로 분석된다. 직장갑질119에 따르면 주휴 수당을 달라고 하거나 사귀자는 제안을 거부했다는 이유로 해고를 통보받은 사례도 있는 것으로 확인됐다. 근로기준법이 적용됐다면 부당 해고로 인정돼 구제받을 가능성이 높은 사례들이다. 실제로 5인 미만 사업장에서 일하는 근로자가 부당 해고를 당한 비율은 300인 이상 사업장에 비해 월등히 높은 것으로 집계됐다. 직장갑질119가 여론조사 전문기관 글로벌리서치에 의뢰해 지난해 12월 4일부터 11일까지 전국 만 19세 이상 직장인 1000명을 대상으로 설문조사를 진행한 결과 본인 의지와 무관하게 실직을 경험한 5인 미만 사업장 근로자는 17.5%로, 300인 이상 사업장 응답(8%)의 두 배가 넘었다. 임금 체불 및 휴식권 미보장 문제도 심각한 것으로 드러났다. 5인 미만 사업장의 경우 휴일 근로, 연장 근로에 대한 가산 수당을 지급하도록 한 근로기준법 제56조의 적용을 받지 않기 때문이다. 연차유급휴가 및 공휴일을 보장하는 근로기준법 조항도 5인 미만 사업장의 경우 예외다. 이런 차등적용은 초과 근로 수당 자체를 지급하지 않는 임금체불로 이어지거나 휴식을 보장하지 않는 사례로 나타났다. 직장갑질119에 의뢰된 상담 사례를 살펴보면 주말 및 법정 공휴일에도 회사에 나와 근무했지만 수당을 지급하지 않거나 폭언을 일삼은 경우가 있는 것으로 확인됐다. 직장갑질119가 여론조사 전문기관 글로벌리서치에 의뢰해 직장인 1000명을 대상으로 지난 5월 설문조사를 진행한 결과 5인 미만 사업장 노동자 2명 중 1명은 유급 연차를 자유롭게 사용하지 못하고 있으며(57.2%), 빨간날에 유급으로 쉬지 못하고 있다고(58.3%) 답했다. 신하나 변호사(직장갑질119 5인미만사업장특별위원회 위원장)는 "5인 미만 사업장에도 근로기준법을 적용하면 해결될 문제"라면서 "일각에서 제기되는 소규모 사업장 노동자를 위한 별도법 제정 대신 근로기준법을 전면 적용해 노동 약자를 보호할 필요가 있다"고 말했다. <출처 뉴스1> 

우리화이팅

너무 뜨겁네요

오늘도 정말 뜨겁네요 잠깐 베란다만 나가도 열기가 ㅡㅡ 외출전 선크림 발라줍니다

아미12

아무도없개

오랜만에 버스타니 재미있네요  간판구경도 하고요 <아무도없개>는 무인 애견용품샵이네요 ㅎ 

수수깡7

진짜 너무 화나는 중고거래 사기경험ㅠㅠ!!

안녕하세요. 너무화나는 중고거래 사기경험 고민 토로하려고요.. 중고거래 플랫폼을 자주 이용해요. 안입는옷 신발등 싸게 올리는데요 중고거래특성상 교환반품 불가하다고 고지해도 단순변심으로 막무가내로 환불요청하시는 분들도 계시고해서 택배거래할때는 무조건 동영상을 찍어 기록해 놓고 구매자거래확정을하면 그제야 삭제를합니다. 무튼 이제부터 본론으로 제가 겪은 황당하고 화나는 일 입니다. 얼마전 신발을 구매하겠다며 급하다해서 얼른포장해서 보내드렸어요  그러다 택배를 잘 받았다고해서 감사하다하고 택배보낼때 찍었던 동영상은 삭제했습니다.  근데 5일후에 갑자기 플랫폼에 신고가 됬다고 뜨는거에요.. 엥? 뭐지 싶었는데 이거래자가 신발을 신을수 없이 훼손되어 왔다고 신고를한겁니다.   너무 황당해서 저도 고객센터 문의를 일단 남겨놨고 구매자한테 연락해서 무슨일인지 물었고 제가 보내기전 사진 동영상찍었다했더니 보내보라는거에요  다행히 삭제폴더 안비워서 복구할수 있었고 보냈더니  신발이 가죽이였는데 여기저기 걸레짝이 되있는겁니다 그야말로 일부러 칼이나 날카로운 도구로 여기저기 훼손한거같은 사진이였습니다. (차단한적도 없는데 차단되서 연락을지금했다고함..) 그래서 저는 신고하겠다 했더니  그제서야 전화를 걸어와서 자기는 이렇게 받았다. 죄송하다 신고는 하지말아달라 플랫폼에 신고도 취소하겠다. 이런저런 변명들과 사과를 하더라고요?  결국 경찰에 신고는 따로 하지않고 플랫폼에만 저 구매자를 신고했는데 판매자는 정산안해주거나 상점제재하더니 구매자 사기는 형식적인 답변뿐 별다른 조취는 없었습니다.. 만약 제가 영상이랑 찍어놓지않았으면 다 덮어썼겠죠 ...너무 화나고 인류애가 파사삭 입니다... ㅠㅠ  긴글 푸념 들어주셔서 감사해요. 혹시나 중고거래플래폼 이용하시는 분들 판매자 사기도 있지만 이렇게 구매자가 사기치는 경우도 있으니 각별히 유의하세요..

서나얌

저당 간식 오트몬드 프로틴 음료 추천

저당간식 오트몬드 프로틴을 소개합니다! 단백질 10g이 들어있는 초코맛 프로틴 음료이며 단백질도 챙기고 당도 섭취할 수 있는 입막음 간식으로 강추해요~~ 많이 달지 않으면서 단백질도 채울 수 있는 간식입니다~ 프로틴 음료 외에 다른 간식은 못본 척 해주세요~~ㅎㅎ

진화정