'바닐라 미니 웨하스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 CU 가야하는 이유네요 ~

파우치도 이쁜데  미니 향수까지 득템인가요 .. 집앞 CU 출동 해야겠어요

뽀봉

다이어트3일차

다이어트 3일차입니다 체중의 변화가 쪼금 보입니다 낮에는 5자로 내려가기도 했어요ㅎ 아침:샐러드,우유 한잔 점심:밥 반공기,기타반찬류 저녁:삼겹살 평소의1/2, 채소 듬뿍,미니캔맥주1캔 불금 핑계로 일단 소심하게 미니캔으로  맥주음미했어요 (아침)

숨은꽃처럼

다이어트 포케-닭가슴살 미니포케

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡 사먹을까 하다가? 밖에서는 날생선이랑 생야채를 안먹는편이라 간단하게 포케 만들어 봤네요. 야채랑 고기랑 다져서 볶은다음 닭가슴살도 추가해서 간단하게 만들어 봤네요 요거 먹구 혈당 테스트도 해볼예정 입니다.

야고

바닐라라떼 사이즈 UP ⬆️

컵커피가 반가운 오전이예요~~ 하나 마시고 힘을 내봅니다 오늘도 화이팅하세요~~♡

우리화이팅

[당첨자 발표]📢1월 2차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE]    📢등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다😊 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은  운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다.   📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다 --------------   🎖️1월 2차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 2/11 (화) - 2/24 (월) 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳 🥇  프로지니 (5명)  🥇 뽀봉 애플짱 우리화이팅 정수기지안맘 제벌   🥈  Lv. 4 지니 (15명)  🥈 냥식집사 수수깡7 오와둥둥 들꽃7 신혜림 운동싫으다 들풀지기 알비나2 워니s 미주장 야고 자스민꽃 성실한라떼누나 영진왕빠 현유리 🥉  Lv. 3 지니 (40명)  🥉 2민트홀릭 머랭22 어트지니요 치노카푸 감사하며살자 불곡산 여니솔이맘 켈리장 기춘이530707 뽀글사랑 여리나 폼폼 꼼꼼엄마 뿜뿜 예지영준맘 한소래미 나나나이쁘니 서나얌 워니뚱 해바라기 냥이키우기 셰인 워터멜론 biki1013 라미에뜨 숨은꽃처럼 이하린80 k2023 레몬그린 슈가블링 인생이여만세 seabuck 로블ㅎ 아침햇살77 저스트영 tradingcom 마음그릇 안레몬 차칸청춘 zcolc ❤️‍🔥  Lv. 2 지니 (70명)  ❤️‍🔥 감이오네 숫자 지니전차 그린라이 숲속의나무 파랑하트 깐징짱 쉬림프 파인호랭이 깨개갱 씽씽걸 포메다둥이네 꿈이룸♡ 아무도 행복한예은 늘봄봄 아카시아잎 행뽁햐 다시꿈꾸는세상 아핫 히오 다시빼 영영입니다 Bommm 더달달 영잔디 CabinCrew 동남이쁜이 오드리76 dhir 동해물이 오잉12 fluffybear 따뜻한양말 올란도 happy80 라라빈솜 우화맘 highway032 로앰 유미쿠키맘 jeonghee 리베라따 인생중 jiniy 멍청이3 입맛없엉 Kint 모니모니모 자연하이 KKK용식이22 목표사십구 잘될 stopjiji 뭔소리야 좋은거야 valenti86 밍키199 주여니2 wrinkle 밤톨이군 지금이순간7 ZGMF 빵슈니 지니5186397 zntkskzlzy 빼용빼 지니5209323 수경2 지니5367242 ✨  Lv. 1 지니 (170명)  ✨ 1 백향과 쟈쟈쟈 커피콩빵빵 7772 밴드닥터 절대자 코로세움 64박옥련 뱀사골반달곰 주안맘0413 코코낫 가득히 베베2022 지뉘야 코코유키 가을햇살님 보이윤 지니5187433 통통한뚱이 가즈아요 보통아이 지니5208692 티얼그레이 간장게 블루사슴 지니5251987 풀에버 건강하자으니 블리비 지니5252968 피코 건빵맛과자 사랑합니다4 지니5261192ㅁㅁ 피타 고구마러버 사비나67 지니5261757 핑크다야 고츄참치 사족보행 지니5268541 하늘소망경희 귀요미왔당 산곡동미녀삼총사 지니5275837 하제님 그냥지나 상큼샘물 지니5306465 한결맘 김범기 생강꽃 지니5325120 한섬 깽별 선구자239 지니5362627 핳오 꼬마꼬마 성아진 지니5368568 행운의여신짱 꽃이뻐 셰어 지니5369499 험미 난괜찮아용 소나무1234 지니5377618 헤로10 날씨니 솔트1 지니5437182 효지미 날씬곰 술잔해 지니5452394 cogo092 남춘자 숲속의패딩턴 지니5469379 dallim 뇌순이 쉬리107 지니5473822 diane0807 다비드짱 슈롭 지니5476044 dnffl 더함 슈마허 지니5477346 gee11 덕질하는오덕 시아81 지니5477522 Heej 또또누리 쏘쏘언니 지니5482765 hipard 라라스칼렛 안델라 지니5482823 hongek58 랄라러랄 알차게 지니5483770 HYJ123 람라미 야롱 지니5485326 jjinnyy 루피710710 얌이얌이 지니5486599 jjung2 류하엘 어라라 지니5486816 juyeon 리루릴 어머나왜이래 지니5487481 kookies 마루와함께 어트1 지니5488469 loverosa 마사노 에네스 지니5490684 Oracle 마음치 예픈공주 지니5494303 raintree 만캐쉬원해요 우곰이 지니5494412 so2 매드비너스 율리맘 지니5500659지 ss샤랄라ss 맥지 이명희좋아 지니건강걸음 ssul0115 멍청이2 이야기 지니조아요 y.b. 명확히 임삼미 찌뽀 yang00 모카모카붕어빵 자이언트로 참새01 ykuylo 밍멍다이어트 작작하시지 초코바닐라 바다사랑태양 재봉이 치팅은그만   🎉2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다🙇🏻   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

갑자기 간식으로 치팅데이😆

음악 수업 하고 점심 사 먹고 라떼랑 엄마랑 같이 집에 2시 2분쯤 들어왔네요. 만보는 걸었구요. 하지만 오늘따라 과자랑 초콜렛, 아이스크림 안 먹는게 화도 나면서 힘도 없고 우울에서 오늘은 먹겠단 생각도 들더라고요. 그것도 즉흥적으로요😅 우선 치즈나쵸, 내 견과류, 외삼춘이 태국에서 사온 초콜렛과 그동안 한 달 내내 집에 있던 초콜렛까지 차려 먹기 시작했어요. 그리고 동생이 초코 다이제스트 미니가 먹고 싶대서 쿠팡으로 산 거 한 팩 뜯어서 엄마 반 주고 나도 반 먹었네요. 알새우칩 조금 며칠전에 아이스크림 먹긴 했지만 또 2개 먹었어요  민트리치바 민트향이 강했어요. 엄마 드렸더니 한입 먹고 자기는 이건 못 먹겠다고 그러시더라고요. 망고연유바 이 아이스크림 맛있다고 엄마가 반 드셨네요.  그리고 사진 없는데 맛동산도 하나 먹었답니다. 물론 엄마랑 나눠 먹었고요. 이거 찍을 생각을 못했네요. 그리고 대망의 육포~~ 긴 육포 적당히 짤라서 먹었는데 조금 먹겠지 싶었는데 저정도를 4개나 먹었답니다. 엄마는 안먹겠다 하셨지만 내가 옆에서 계속 먹으니까 엄마도 저거 하나는 드셨고요. 그리고 아침에 내가 깎아놓은 사과 2쪽과 감 하나도 먹었네요. 완전히 간식으로 플렉스 해버렸어요. 그동안 계속 참았었는데 오늘따라 내가 왜 이렇게 참고 사나 우울하기까지 했답니다. 기운도 없고 우울하더니 마음을 확 바꿔버렸네요.🤣😅 뭐 내일 후회하겠지만~ 내일 수습하죠ㅋㅋㅋ 수습이 한 며칠 걸리겠죠?🙄😬🤭

성실한라떼누나

당 떨어질때 도넛 하나....

오늘은 줌회의가 길었어요..ㅜㅜ 이럴때 필요한 에너지 충전 컬리서 온 올드페리 보스턴... 양이 많아서 반만 먹으려구요.. 맛은 있는데 칼로리가 420Kcal...ㅎㅎ 에너지업은 좋은데 저녁은 가볍게 먹어야겠어요.. *보스턴 도넛 : 도넛위에 초코 아이싱을 얹고 도넛안을 바닐라 커스터드등 다양한 종류를 넣어준다.                    보스턴지역에서 1855년 선보인게 계기가 됨                    메사츄지역 공식 디저트로 지정됨 생각보다 역사가 긴 도넛이네요...^^

장보고

사랑이라는 큐브라떼 첫시음^^

어떤분의 큐브라떼는 사랑이라는 글과 동조하시는 분들을 보고 궁금함에 오늘 하나 데려 왔습니다ㅋ 저는 바닐라라떼가 사랑인데ㅋ  일단 맨날 달달구리 바닐라 마시다가 큐브는.. 매력적인 맛?ㅋㅋ 좋으네요~ 궁금해서 찾아봤더니 큐브가 바닐라라떼보다 당류는 5낮고, 칼로리는 60정도 높네요 달콤쌉싸름 좋네요♡

운동싫으다

단백질 쉐이크 5가지 리뷰! - 플라이밀, 프로티원, 셀렉스, 더단백, 뺄로리

스위치온 성공은 못했지만 깔짝깔짝 거리면서 단백질 쉐이크만 사 모으게 됐는데요. 다 비우고 재구매 안한 것도 있고 새로 더 구입한 것도 있는데 지금은 플라이밀, 프로티원, 더 단백, 셀렉스, 뺄로리 이렇게 갖고 있어요. 있는 걸로 하나씩 리뷰 해보겠습니다. 일단 플라이밀을 제일 많이 쟁여두고 있는데요. 탄수도 당도 좀 있는 편이라 성분이 엄청 좋다고 할 수는 없겠지만 그 덕분에 다양한 맛들이 다 맛있어서… 자꾸 손이 가더라고요. 그리고 공구도 자주 보이니까 여러 개 구매하게 되고요. ㅎㅎ 플라이밀은 그린 빼고 다 먹어봤는데 개인적으로 콘시리얼, 밀크티, 돌체라떼가 맛도 세고 맛있더라고요. 그래서 물에 타먹어도 좋았어요. 원래 흑임자 좋아하는데 블랙은 맹숭맹숭 했고 초코는 조금 애매했어요.  맛이 없진 않은데 뭐랄까 다른 초코 쉐이크도 있는데 굳이? 막 엄청 맛있다까진 아니어서요.  고구마랑 브라운은 무난하게 맛있어서 이것도 괜찮았고요. 근데 무엇보다 본인이 먹어봐야 아는 것 같아요. 저도 블로그 리뷰, 유튜브 영상들 많이 보고 샀는데 누구는 이 맛 최고다, 누구는 그 맛 별로다 다 말이 다르잖아요? ㅎㅎ 저는 별로라고 하던 맛도 먹어보니까 맛있고 괜찮았거든요. 그래서 스타터 팩 하나 사서 먹어보고 괜찮은 걸로 한 통씩 사는 게 제일 좋을 것 같아요! 프로티원은 리뉴얼 전에 먹어보고 새로 나온 맛을 이제서야 먹어봤는데 초코맛이 정말 맛있더라고요! 제일 많이 사 먹는 게 초코맛인데 여태 먹어본 초코맛이랑 달랐어요.  진짜 초콜릿 같은 향이랑 맛이 나요. 초코볼도 플라이밀 같은 과자류가 아니고 진짜 초콜릿이 들어있는 느낌이랄까. 다만 안에 카카오닙스가 개인적으로 조금 별로여서 그냥 초코볼만 있으면 더 좋았겠지만 반대로 이게 더 좋은 분도 있겠죠? ㅎㅎ 당류도 1g 미만에 이 정도 맛이면 재구매 할 것 같아요. 셀렉스 웨이프로틴들은 충격적으로 맛이 없어서 그게 엄청 예전에 먹어본 건데도 아직 기억이 나네요… 근데 새로 나온 건 많이들 맛있다길래 사봤거든요.   모카초코맛은 물 탄 맛에 약간 느끼했던가 그래서 한 번 사 먹고 말았고, 바나나도 첫입은 괜찮았지만 느끼하고 인공향 나서 재구매는 안 했어요. 바닐라는 두 번째 사 먹고 하나 남은 건데요. 이것도 좀 묵직해서 느끼하긴 한데 바닐라 아이스크림 맛이라 커피 섞어서 먹으니까 맛있더라고요. 바닐라 맛 좋아하시면 괜찮을 것 같아요. 다만 좀 느글거리는 거 싫어하시면 비추입니다. 근데 당이 낮으니까 그게 좋더라고요. 더 단백 후기들도 많이 봤는데 인공 향이 많이 난다고 했거든요? 근데 저는 셀렉스에 비하면 정말 하나도 안 느껴졌고 느끼하지 않아서 좋았어요. 적당히 가벼운데 물탄 맛도 아니고 밀크티 빼고 다 먹어봤는데 전부 다 괜찮았거든요. 그중에서 딸기는 딸기우유, 멜론은 메론맛우유 맛이라 맛있어서 편의점에서 자주 쟁여둬요. 뺄로리는 단백질은 15g이지만 당 1g미만이고 한 통에 21일 치로 양이 많은 편이라 구매했는데 무난한 맛이었어요. 안에 씹히는 과자 같은 건 많은 편이고 단맛이 거의 없다시피 해서 단거 싫어하고 미숫가루 맛 좋아하면 추천합니다! 예전에 있나요도 한통 먹었는데 맛은 괜찮았지만 당류가 조금 높아서 재구매는 안 하고 있어요. 근데 이번에 성분 리뉴얼 하고 탄수랑 당 줄여서 나오더라고요! 아직 초코랑 고구마 맛만 나왔던데 나머지도 다 되면 재구매 해볼까 생각 중입니다. 요즘은 웬만한 단백질 쉐이크들 다 괜찮게 나오는 것 같아서 좋아요. 비록 비싸지만ㅠㅠ 다들 성분 좋은 단백질 쉐이크 찾아서 단백질 잘 채워봅시다!

YS2

다이어트 음료 맛집☕다이어트 카페 음료 BEST7🌟

  다이어트 중에도 카페의 맛은 포기할 수 없다면? 지니어터가 엄선한  저칼로리 [다이어트 카페 음료] BEST7을 확인해보세요! 다이어트 중 매일 똑같은 메뉴에 지치셨다면 새로운 맛의 발견을 경험할 시간입니다🤩 지니어터가 뽑은 다이어트 카페 음료 BEST7 지금 바로 확인해보세요!💎  -------------------------------      1️⃣투썸 콜드브루 커스텀 @뭉치꾸미 투썸 콜드브루 추천드립니다  커스텀에서 연유 베이스를 절반만 넣고  우유많이를 추가하면 칼로리는 낮아지고 포만감은 더욱 커진답니다 칼로리는 180이라서 부담없이 먹기 좋아요^^  콜드브루 못드시는분들도 이렇게 드셔서 입문해보세요 👉🏻원문보기👈🏻 다이어트 카페음료 투썸 콜드브루추천  2️⃣스타벅스 바닐라크림 콜드브루 @뿜뿜 카페라떼 포기못하는 분들에게 추천해요 : 스타벅스 바닐라크림 콜드브루  1잔에 125kcal로 부드럽고 향긋한 맛은 유지하면서,  저칼로리로 달콤한 커피를 즐길수있는 메뉴에요. 바닐라시럽과 크림이 더해져서  풍미는 그대로 느끼면서  달콤한 맛은 그대로 즐길수있거든요.   👉🏻원문보기👈🏻 다이어트카페음료~ 스타벅스 "바닐라크림 콜드브루"  3️⃣메가커피 비닐라라떼 커스텀 @숫자   과식하거나 낮에 커피를 많이 마신날은 디카페인이나 라이트버전을 먹어요 아몬드밀크와 라이트바닐라시럽을 변경해서 금액은 추가되어도 메가커피가 중저가 커피라  다른 곳 가격이랑 차이가 많이나진 않아요 👉🏻원문보기👈🏻 다이어트카페음료 메가커피 바릴라라떼 4️⃣스타벅스 제주 말차 라떼 커스텀 @슈가블링 다이어트 카페 음료로  스타벅스 아이스 제주 말차 라떼 추천합니다^^ 주문 전 퍼스널옵션에서  ✔️클래식 시럽은 없이 ✔️우유 대신 오트밀로 변경 ✔️ 포만감은 더해줄 휘핑크림은 많이 ✔️ 유기농말차는 1번 더 추가로  변경해 줍니다. 유기농말차는 기본적으로 2회가 들어가지만 퍼스널 옵션에서 무료 추가가 가능하며  총 9회까지 조절이 가능하여 진하게 마시면 다이어트에도 더 도움이 된답니다^^ 👉🏻원문보기👈🏻 다이어트 카페 음료-스타벅스 아이스 제주 말차 라떼 5️⃣스타벅스 라이트 핑크 자몽 피지오 @우리화이팅 🧡달콤 쌉싸름한 자몽 + 탄산의 청량감💙 2018년 대비 칼로리를 60% 낮췄다고 해요 🟡 ICED ONLY  / 톨 사이즈 칼로리가 70Kcal/  그란데 사이즈 99kcal/ 벤티 사이즈 120kcal 🟠 맛은 과하지않게 달콤하면서도 자몽의 상큼 쌉싸름한 맛과  탄산이 어우러져 개운하고 시원합니다.  상콤한 맛과 함께 청량감까지 느껴져 다른 간식 생각은 싹 사라지게 해요 여름철에 먹어도 맛있지만, 요즘 운동후에 한잔하면 너무 좋더라구요 👉🏻원문보기👈🏻 [다이어트 카페 음료 ]스타벅스 라이트 핑크 자몽 피지오👍 6️⃣공차 자몽 자스민티 @제벌   자몽의 쌉싸름 하면서 강하지 않고 자스민의 향긋함이 입안을 깔끔하게 해줘서  다이어트 카페 음료로 딱 좋습니다 당분은 넣지않고 알로에 펄을 추가했어요 씹는 식감이 탱글해서 추가하길 아주 잘했네요 칼로리도 L사이즈 60칼로리 정도에요 다이어트 음료로 추천합니다~~♡♡ 👉🏻원문보기👈🏻 다이어트 카페 음료~공차의 자몽 자스민티~😘 7️⃣스타벅스 말차 프라푸치노 커스텀 @코코유키   배우 진서연님 덕에 유명해진  말차 프라푸치노 다이어트 버젼을 소개합니다🙌 우유는 두유로 변경하고 시럽은 빼고  저는 말차는 +3으로 추가, 휘핑 많이 올려서 먹어요~ 휘핑크림이 살찌지 않나요? 라는 질문에 진서연님의 팩폭...  살찌는 다른거랑 같이 먹어서 문제지,  동물성 생크림만 먹으면 오히려 지방 덕분에  포만감도 크고 살 안찐다고 하신...ㅋㅋㅋ  가장 큰 벤티 사이즈가 150kcal 정도랍니다~ 👉🏻원문보기👈🏻[다이어트 카페 음료] 말차 프라푸치노 다이어트 버젼 - 다이어트 카페 음료 추천해주신 모든 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 많은 참여 부탁드립니다🙇‍♀️💛

geniet

간만의 바닐라라떼♡

요며칠 위가 좋지않아 커피를 못마시다가 오늘 점심에 한잔~^^ 반갑다ㅋ

운동싫으다

다이어트 일기 2.4 (혈당 실험)수제커피+수제빵+마카롱

테스트 목록 수제빵 조금 땅콩버터 우유반잔 에소+바닐라 파우더 마카롱 레몬수 반잔 먹은후 10분 홈트 결과 106 목표는 100미만

야고

[단백질 쉐이크] 프로틴 액티브 소개합니다

브랜드는 nature YU 프로틴 액티브는 비타민 미네랄믹스, 9종 알파유산균, 12종복합효소,단백질은17g이 들어있는 초코맛 곡물맛 바닐라맛의 3가지 종류가 있습니다 그병에 물이나 우유에 타서 마시면 되는데 눈금이 있어서 진한맛 맛있는맛 연한맛으로 즐길수 있습니다 칼로리는 115kcal이고 당류4g이니 참고하세요 저는 식사대신 먹을때 초코맛이 맛있더라구요 용기에 들어있어서 외출시 가지고 다니기도 편합니다

자연하이

세븐데이톡 단백질 프로틴 쉐이크

세븐데이톡 단백질 프로틴은  고품질 단백질을 함유하고 있어  운동 후 회복과 근육 성장에 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 주로 유청  단백질(Whey Protein)을 사용하며, 다양한 맛으로 제공되어 소비자들의 선택 폭이 넓습니다. 저는 여러가지맛으로 주문을 햇엇는데 맛잇고 달콤하고 부드러워서 좋앗어요 주요성분 유청 단백질: 빠른 흡수 속도를 가지고 있어 운동 후 즉각적인 단백질 공급이 가능합니다. 비타민과 미네랄: 체내 영양소 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다. 아미노산: 특히 BCAA(분지쇄 아미노산)가 포함되어 있어 근육 회복에 효과적입니다.  맛과 섭취 방법 세븐데이톡 단백질 프로틴은 초콜릿, 바닐라, 딸기 등 다양한 맛이 있어 개인의 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 물이나 우유에 섞어 섭취 가능하며, 스무디나 요거트에 추가하여 다양하게 활용할 수 있습니다. 4. 기대되는  효과 근육 성장: 단백질 섭취는 근육 합성을 촉진하여 운동 성과를 높이는 데 기여합니다. 체중 관리: 고단백 저칼로리 식단에 적합하여 체중 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 에너지 증진: 운동 전후에 섭취하면 에너지를 보충하고 피로 회복에 효과적입니다 전 에너지 증진 목적으로 먹고잇는데 식사대용으로 굿이엇어요 5. 먹은느낌 개인적으로는   운동 후 빠른 회복과 만족스러운 맛 때문에 재구매 의사가 잇어요  건강한 라이프스타일을 추구하는 분들에게 적극 추천 합니다 ^^ 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

쪽쭈리

(운동)장요근 허리통증

슬슬 운동 준비 해야하니 부상 피해가려면 공부하는 방법외에는 없음 굽은 생활을 오래 하다보면  장요근이 문제가 생겨서 허리통증을 유발할수 있음 탄력을 잃은 장요근을 마사지와 스트레칭을 통해  활성화해주면 허리문제가 해결되는 경우가 꽤많음 마사지는 미니짐볼 같은 것이 하기 편함 스트레칭은 전사자세처럼 제껴주는 것들

야고

[단백질 쉐이크] 셀렉스 프로핏 추천

운동하면서 단백질 쉐이크는 필수인것 같아요. 그중에서도 시중에서 쉽게 살 수 있고 믿을 수 있는 제품인 셀렉스 프로핏 추천합니다. 여러맛이 있는데 다 맛이 괜찮지만 요즘 마시고 있는밀크 바닐라 맛도 맛있어요. 그냥 먹어도 되고 카누 커피 넣어서 마시면 바닐라라떼처럼 먹을수도 있답니다. 당 0g 탄수화물 10g 단백질은 20g 으로 성분도 좋아요. 탄수가 적어서 스위치온 다이어트 할때 먹어도 좋구요. 편의점에서 2+1행사도 자주해서 저렴하게 살수 있어요.

효지미

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 42회차 ✨다이어트 카페 음료☕

  지니어터의 카페 음료 픽! 다양한 제품이 궁금하다면 👀   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요😋    💛 다이어트 카페 음료 추천 BEST 7 🌟 다이어트 카페음료 투썸 콜드브루추천 다이어트카페음료~ 스타벅스 "바닐라크림 콜드브루" 다이어트카페음료 메가커피 바닐라라떼 다이어트 카페 음료-스타벅스 아이스 제주 말차 라떼 [다이어트 카페 음료 ]스타벅스 라이트 핑크 자몽 피지오👍 다이어트 카페 음료~공차의 자몽 자스민티~😘 [다이어트 카페 음료] 말차 프라푸치노 다이어트 버젼   -------------------- 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 뭉치꾸미 뿜뿜 숫자 슈가블링 우리화이팅 제벌 코코유키   💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 1 블리비 켈리장 2민트홀릭 비비안2 코코아123 강미미 빵슈니 티얼그레이 건강하자으니 생강꽃 파랑하트 고민기 서나얌 풀에버 귀요미왔당 솔트1 프라임12345 그냥지나 수경2 피어리님 기르밍 숨은꽃처럼 피코 기춘이530707 씽씽걸 핑크색 김강쥐 아무도 한소래미 김범기 안레몬 행뽁햐 깨개갱 애플짱 헤일리1 깽별 얌이얌이 호롱이 꼬마꼬마 어라라 효지미 나나나이쁘니 어트지니요 훈야 난괜찮아용 연완이맘 biki1013 냥이키우기 영잔디 Bommm 뇌순이 예지영준맘 diane0807 다시빼 예픈공주 dnffl 더함 옹동 GUNDDAM 라라스칼렛 운동싫으다 Happy80 라미에뜨 워니뚱 highway032 랄라러랄 워니s hongek58 람라미 워터멜론 HYJ123 로앰 으갸 jjung2 링고픽 이야기 k2023 만캐쉬원해요 이하린80 Kint 망고나무무 인생이여만세 KKK용식이22 맥지 인생중 kookies 멍청이2 임삼미 LoveJJ 멍청이3 잘될 myfavorite 미주장 정수기지안맘 Oracle 밍키199 좀머씨 ss샤랄라ss 바다사랑태양 주안맘0413 ssul0115 바다속고양이 주여니2 valenti86 박상목 지니5403935 ysn 베베2022 진니어트트 yunaboa 보이윤 최대효율 ZGMF 붉은레드 쵸코파이팅구 zntkskzlzy 뷰리플 치노카푸   😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

커피와 휴게소에서 데려온 로띠번😋

커피한잔과 어제 여산휴게소에서 데려온  로띠번ㅎㅎ 로띠번이 모카맛이 나서 넘 맛있어요 바닐라번도 있는데 어젠 살수가 없었네요 모두 소진되어서ㅠㅠ 오븐에 살짝 구워서 겉바속촉 이에요ㅎ 커피와 같이 먹음 끝내주지요~♡♡

제벌

다이어트 카페 음료로 스타벅스두유라떼 좋습니다

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 저는 다이어트와 건강을 위해 스타벅스 두유라떼를 자주 마십니다. 확실히 우유 대신 두유로 바꿔 마시면 고소해서 좋습니다. 요즘 우유 대신 건강과 다이어트하려고 칼로리가 낮은 저칼로리로 두유나 오트, 무지방으로 바꿀 수 있어 자주 애용합니다. 좀 단 것으로 마시고 싶을 때는 바닐라 시럽을 조금 추가하지만 다이어트할 때는 보통 아무것도 추가안하고 단백한 저칼로리로 두유로 마십니다. 이제는 두유의 약간 씁쓸한 맛이 맛있게 느껴지고 식사대용으로도 좋다고 생각합니다.

인생중

오늘 점심 식단이요

오랜만에 집근처 우체국에서 5천5백원짜리 점심식사를 했답니다 새해에 5천원에서 500원이 더 오른 점심메뉴 변동은 없었어요 미역국에 미니돈카스 마늘쫑멸치볶음등 이랍니다

산곡동미녀삼총사

딜달 바닐라라떼

잠심먹고 마실 커피도 아침운동 후  포장해와서 여태 마시고 잇네요 피로는 카페인을 먹아줘어 하더라구요 

아미134

스타벅스, 20~23일 음료 19종 무료 사이즈 ‘업’ 해준다.

스타벅스 이용 자주 하시나요? '원 더 사이즈 업!' 이벤트가 진행된다고 해요 20일부터 23일까지 4일간 오후 2시에서 오후 8시 사이 스타벅스 매장을 방문해 에스프레소 및 콜드 브루 제조 음료를 구매하는 모든 고객들에게 무료로 사이즈 업그레이드 혜택이 제공 된다고 합니다. 저도 쿠폰 있을때 한번씩 가는데 이런 이벤트 있을때 가면 무료로 사이즈 UP 해주니 좋네요 이용하실분들은 참고하셔도 좋겠어요~ 굿밤 되세요~ 스타벅스 코리아가 총 19종의 음료를 한정 시간 동안 무료로 한 사이즈 업그레이드해 제공하는 '원 더 사이즈 업!' 이벤트를 진행한다고 19일 밝혔다. 스타벅스는 오는 20일부터 23일까지 4일간 오후 2시에서 오후 8시 사이 스타벅스 매장을 방문해 에스프레소 및 콜드 브루 제조 음료를 구매하는 모든 고객들에게 무료로 사이즈 업그레이드 혜택을 제공한다. 무료 사이즈 업그레이드 대상 음료는 총 19종으로 카페 아메리카노, 카페 라떼, 카라멜 마키아또, 스타벅스 돌체 라떼 등 에스프레소 음료 13종과 콜드 브루, 바닐라 크림 콜드 브루, 돌체 콜드 브루 등 6종의 콜드 브루 음료다. 에스프레소 음료 13종은 디카페인으로 선택해도 동일 혜택 적용이 가능하다. 사이렌 오더를 통한 주문은 등록된 스타벅스 카드를 보유한 스타벅스 리워드 회원만 가능하며 주문한 사이즈보다 한 단계 작은 사이즈로 자동 할인 결제가 적용된다. 가장 작은 사이즈 음료는 제외된다. 비회원 및 등록된 스타벅스 카드가 없는 회원의 경우 포스(POS) 주문을 통해 무료 사이즈 업그레이드 혜택을 받을 수 있다. 전병재 스타벅스 브랜드마케팅팀 팀장은 “스타벅스 새해 프로모션 슬로건이 매지컬 원더인 만큼 뜻밖의 즐거움을 드려보자는 의미에서 원더라는 키워드를 차용해 이번 이벤트명을 정했다”고 말했다. <출처 이코노미스트>

우리화이팅

다이어트 카페 음료로 딱 좋은 스타벅스 소이라떼 추천해요

칼로리 낮고 다이어트에 적당한 카페 음료가 뭐가 있을까 찾던 중 스타벅스 소이라떼를 발견했어요. 스타벅스 소이라떼는 우유 대신 두유로 커스텀한 제품인데요. 카페라떼의 칼로리에 비해서 20-30kcal가 낮아지고 단백질은 업, 지방은 다운되어서 다이어트에 적합한 카페 음료예요. 맛은 일반 카페라떼에 비해서 두유의 고소함이 강조된 맛이에요. 이게 은근히 마시다 보면 중독성이 생겨서 계속 찾게 되더라고요. 주의할 점은 스타벅스 소이라떼를 주문하면 무료 바닐라시럽 추가가 가능한데 시럼은 한 펌프당 30Kcal니까 다이어트를 위해서라면 주의하셔야 돼요. 스타벅스 소이라떼, 맛있고 칼로리 낮은 다이어트 카페 음료로 추천해요.

멍청이3

[다이어트 카페음료] 아이스 아메리카노

원래 저의 최애 카페음료는 아이스 바닐라라떼였는데 최근 체중감량을 위해 아이스 아메리카노를 마시려고 노력했었습니다. 그러면서 아메리카노가 커피향도 더 잘 느껴지고 우유의 텁텁햐 맛이 아닌 깔끔한 맛이 좋아졌습니다. 그래서 요즘은 카페 가면 아이스 아메리카노만 마시게 되었습니다. 오늘도 친구 만나서 카페 갔을때 아이스 아메리카노를 마셨습니다. 칼로리도 15kcal 정도밖에 안 되어서 식후에도 칼로리 부담없이 마시기 좋았습니다. 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X

valenti86

[다이어트 카페 음료]카페라떼♡

봄봄_디카페인카페라떼 요즘 다이어트+디카페인 실처중입니다. 먼저 커피를 끊었는데 밥굶는것보다 더 힘들고 스트레스로 방법을 바꿨습니다~ 디카페인카페라떼♡ 바닐라라떼처럼 달달한 커피마시다 처음에는 엥? 뭐지.했는데 마시다보니 고소하고 단맛이 빠지니 당걱정없고 커피를 마시면서 다이어트에 소소한 위안이 되는것같아요~ 디카페인커피 추천드려요😄

만캐쉬원해요

다이어트 카페 음료 스벅 제주말차 프라푸치노

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 커피는 잘 못마시는데 스벅 음료 좀 화이트초코돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 제가 커피는 잘 못마시는데 그 중 스벅 음료 좀 화이트초콜릿모카만 마셨거든요 방송보다가 말차가루가 다이어트에 좋다고 해서 요즘은 말차프라푸치노를 마시고 있어요 다이어트용으로 마시는 제주 말차크림 프라푸치노 커스텀 레시피는 얼음은 적게 시럽은 라이트로, 클래식 시럽은 없이~우유는 두유로 대체, 두유로 하실 경우 바닐라시럽은 무료에요  휘핑크림은 많이, 자바칩은 취향에 따라~ 말차가루는 사이즈의 기본으로 세팅된 값을 하셔도 되고 더 추가 하셔도 되요 처음엔 저도 더 추가해서 마셨는데 최근엔 카페인에 예민하게 반응해서 기본으로만 해서 주문하고 있어요 말차의 쓴맛이 강할 줄 알았는데 맛있어서 이젠 제 최애 메뉴가 되었네요

워니s

다이어트카페음료 메가커피 바릴라라떼

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 전에도 글을썼는데 메가 바닐라 라떼를 좋아해요 운동끝나고 자주먹는데 과식하거나 낮에 커피를 많이 마신날은 디카페인이나 라이트버전을 먹어요 오늘은 낮에도 커피를 2잔이나마셔서 디카페인으로 아몬드밀크와 라이트바닐라시럽을 변경해서 금액은 추가되어도 메가커피가 중저가 커피라 다른 곳 가격이랑 차이가 많이나진 않아요 칼로리도 줄이고 카페인도 없는 맛있는 바닐라라떼로 먹었어요

숫자

점심은 가게에서 두부샐러드와 요거트볼

집에서 샐러드 도시락 챙겨오고 견과류와 시리얼도 따로 챙겨왔답니다. 가게에는 1시 38분에 도착해서 얼른 두부샐러드와 요거트볼 만들어서 점심 챙겨 먹었네요. 야채믹스 당근 콜라비 브로콜리 차지키소스 양배추라페 두부3개, 토마토 반개, 관자주 2개 넣고 양배추라페 국물 뿌렸어요  가게에서 접시에 가져온 야채 넣고 토마토랑 건자두는 빼서 쫑쫑 썰어서 다시 넣고 가게 있는 블루베리 좀 더하고 갖고 온 귤도 넣고 시리얼과 견과류도 조금 넣어서 샐러드 만들었어요. 근데 아무래도 아까 드레싱이 좀 작았던 모양입니다. ㅎㅎ 오트밀 15g 정도를 뜨거운물에 불리고 그릭요거트 1T의 비비고 블루베리 건자두조금 시리얼 견과류 넣어서 미니 요거트볼 만들었어요. 샐러드 다 먹고 이렇게 먹을려고 비볐는데 동생한테 연락이 와서 세 숟가락 먹고 일보러 병원가야 해서 남겼답니다. 나머지 반은 엄마가 드셨네요. 엄마가 드실 때는 유자청 더해서 드셨어요.

성실한라떼누나

마늘빵 스낵

저녁 먹고 나서 뭔가 허전해서 펜트리에 있는 빵부장 마늘빵 과자 꺼내서 먹었어요.  빵주장 시리즈 중에서 이 과자가 제일 잘 만들었어요  미니 갈릭 바게트 먹는 느낌  이예요

로블ㅎ

점심은 엄마 회정식 사드림

며칠 전부터 엄마가 회가 먹고 싶다 그래서 근처 횟집을 알아봤는데 거기가 좀 저렴한 횟집이었는데 요즘 분위기가 달라지고 일요일은 예약을 않으면 안 된다해서 한성대역 쪽에 스시산이란 곳에 회정식 먹으러 갔어요. 엄마 교회 가려 나올때 라떼랑 같이 산책 나와서 1시간 산책하고 집에 들여다놓고 엄마 교회 마치는 10시 반쯤에 내가 다시 엄마 교회 앞에서 기다렸다가 같이 지하철 타고 한성대역까지 가서 11시 오픈 시간에 들어갔네요. 오늘은 내가 엄마한테 한턱 쏘는 거고 한정식 2인분 시켰답니다. 1인분에 32,000원으로 2000원 올랐더라구요. 작년에 올렸대요. 먼저 장국과 잦죽이 나왔는데 죽은 안 먹으려 했지만 잦죽으로 나와서 궁금해서 한입 먹었더니 좀 많이 짜더라구요. 딱 한 입만 먹었답니다. 장국도 원래 좋아하던 거지만 국이니까 파만 살짝 건져 먹었네요. 그리고 2인용으로 회무침이 나와서 맛있게 나눠 먹었답니다. 저한테는 식전에 먹는 샐러드 같아서 좋았어요. 여기는 알도 뿌려져서 오돌오돌 씹히는 게 더 맛있네요. 그리고 회가 나왔어요. 광어 연어 참치가 다양하게 나오고 일본식으로 두툼하게 썰어 나왔답니다 엄마랑 회 먹고 싶어서 온 거지만 나는 많이 먹으면 안 되고 엄마도 적당히 먹는 스타일이 이라서 사실 이 정도도 충분했답니다. 먹고 싶어 하던 거 점심때 여유롭게 먹으니 더 맛있었답니다. 이 초밥 각자 4개씩 나온답니다. 엄마가 새우 싫다고 새우초밥 줬는데 나도 밥 빼고 새우만 먹었답니다. 도미머리 조림이에요. 원래 약간 비린내가 나지만 오늘따라 많이 안 짜고 삼삼하고 맛있게 양념이 돼 있어서 먹을 수 있는 부분은 다 먹었네요.   튀김도 새우 하나 고르케 하나씩 나오는데 새우와 고르케 하나씩 동생 주려고 포장 부탁했고 나머지를 반씩 나눠 먹었답니다. 나는 저 마요네즈는 안 찍어 먹었어요. 저 마요네즈도 과일 같은 게 넣어져 있어서 상큼하고 맛있지만 튀김만으로도 충분한 열량 초과라 그냥 먹었네요.ㅋㅋㅋ 마지막 미니 냉모밀 입니다. 회정식 시키면 처음에 우동과 모밀중 뭐 먹을지 물어보거든요. 모밀은 뜨거운 것도 되고 차가운 것도 된다는데 전 냉모밀시켰답니다. 이쯤 되면 배불러서 시원한 모밀이 마무리되는 거 같고 좋드라구요. 어머니는 우동시키셨답니다. 엄마가 원래 우동을 좋아하시거든요. 작지만 따끈한 우동 맛있게 다 드시고 너무 배부르다고 하시네요. 이렇게 싸악 둘 다 비웠답니다. 저는 국물은 많이 남겼어요.ㅎㅎ 엄마가 이 일식집에 회정식을 세 번째 먹는데  이번이 훨씬 더 맛있게 먹었다고 그러더라구요. 친척분들과 함께 드실 때보단 나랑 둘이서 음식에만 집중해서 먹을 때가 더 맛있게 느끼는것 갔습니다.

성실한라떼누나

[다이어트 카페음료]아메리카노♡

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 추웠던 날을 뒤로하고, 포근한 주말에 외각으로 나가보았어요~ 사실 저는 원래 아이스바닐라라떼 매니아인데, 여기에 글을 쓰려고 아메리카노를 마셨어요^^ 사실 바닐라시럽 몸에 좋지도 않은데, 저 예쁜 생크림 듬뿍빵(맛있으면 0kcal)까지 먹으려니 마음이 불편불편~^^;;; 다들 잘 아시겠지만, 아메리카노 간략하게 설명드릴까해요. 다이어트 하시는 분들중 일부러 드시는 분들도 있더라구요~ 한잔(약240ml)에 5~10kcal 정도라고 합니다. 칼로리가 낮다고 영양가가 전혀 없는것도 아닙니다. 주요 성분인 커피에는 다양한 항산화 물질과 미량의 영양소가 포함되어 있고, 항산화물질은 체내염증을 줄이고,세포손상을 예방하는데 도움을 줄 수있습니다. 그리고 소량의 B2,B3,B5와 마그네슘,칼륨등의 미네랄이 포함되어 있습니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 불안,불면증,심장 박동증가등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 기분좋은 적당한 커피로 도움되시길 바랍니다~!! 모두들 화이팅입니다~!!!♡♡♡

운동싫으다